【GYMEFIT G動學講堂】選擇赤足訓練的原因

許多第一次來到 GYMEFIT 的朋友們，都會好奇為何我們要求學員們脫下鞋襪訓練；甚至在之前的 youtube 影片中，也有網友感到驚訝，還好心地以為我們沒有錢買鞋子（最好是）。
其實，光著腳丫子做訓練，並不是因為我們特立獨行，而是有科學根據的，它帶來的好處可能比你想得更多！
為了讓大家更容易理解，今天就由 #最愛練腿 的帥老闆用實際的動作示範，帶著大家一起體會穿鞋與否訓練的差異；一起來從影片的細節中，體會赤足訓練的神奇吧！
#gymefit #gymefitninja #G動學講堂 #G動學 #赤足訓練 #深蹲 #walkinglunge #平衡 #核心訓練
-
GYMEFIT 健康店：台北市松山區健康路227號
GYMEFIT NINJA：台北市信義區基隆路一段25號
預約體驗，改變，從加入GYMEFIT開始：
bit.ly/3d2xCrj
歡迎訂閱我們的RUclips頻道，隨時收看最新的影片！
bit.ly/2WcLGbR

[@tatu329]

謝謝這麼詳細的赤足訓練解說 , 我從來沒注意過也沒聽人探討過 , 關於赤足訓練所造成的影響跟細節 ,
剛好最近穿薄底寬頭的運動鞋來深蹲跟硬舉 , 整個腳底的發力感超札實有機會我也要來試試赤足訓練~

[@GYMEFIT]

一起加入赤足訓練的行列吧

[@ddl1023]

想請問如果我的腳是扁平足，那還適合赤腳訓練嗎？

[@JC-yj5xn]

怕鞋子軟不穩定，穿crossfit綜合訓練鞋不就完了嗎。

[@user-gx9ez9jq5i]

輕微扁平足也推薦赤足訓練嗎

[@GYMEFIT]

可以先練習建立足弓的能力，再慢慢套入訓練當中

[@wlvfgmagr]

赤足訓練，是必要的，讓身體感受到真正的回饋力量。

[@GYMEFIT]

習慣赤足訓練後對於上下肢力量傳遞也會提升

[@kovid9146]

1:03 以為教練要搞笑

[@GYMEFIT]

其實是要秀手機（疑

[@user-tc8sz4ic4s]

教練沒有說上肢動作時 要不要嘗試赤足動作

[@GYMEFIT]

足底的穩定也能穰上肢力量傳遞更加順暢，站姿肩推時可以嘗試看看

[@bcaa6947]

請問穿襪子可以嗎？有差很多嗎？

[@zhangchen8067]

之前高中打球的時候就發現赤足可以在家摸到天花板大概1米15 上球場反而跳沒那麼高

[@wu820502]

11:25 還以為vic又要一言不合就前水平

[@GYMEFIT]

看到鏡頭就該前水平

[@tedlee4717]

請問你們學堂在那裡？有line聯繫？

[@GYMEFIT]

你好，我們的訓練空間有兩個地點都在台北市。
GYMEFIT健康店： 台北市松山區健康路227號
GYMEFIT 忍者館： 台北市信義區基隆路一段25號1樓
歡迎私訊粉絲團預約體驗：facebook.com/GYMEFITtw

[@user-rn6ot7kp9i]

請問穿襪子還有用嗎

[@dahe5510]

乾，腳臭怎麼辦？

[@user-eu7uv6xi8d]

没洗脚？

[@GYMEFIT]

我們有淋浴間運動前先清洗嘍~