【GYMEFIT G動學講堂】選擇赤足訓練的原因
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 許多第一次來到 GYMEFIT 的朋友們,都會好奇為何我們要求學員們脫下鞋襪訓練;甚至在之前的 youtube 影片中,也有網友感到驚訝,還好心地以為我們沒有錢買鞋子(最好是)。
其實,光著腳丫子做訓練,並不是因為我們特立獨行,而是有科學根據的,它帶來的好處可能比你想得更多!
為了讓大家更容易理解,今天就由 #最愛練腿 的帥老闆用實際的動作示範,帶著大家一起體會穿鞋與否訓練的差異;一起來從影片的細節中,體會赤足訓練的神奇吧!
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GYMEFIT 健康店:台北市松山區健康路227號
GYMEFIT NINJA:台北市信義區基隆路一段25號
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謝謝這麼詳細的赤足訓練解說 , 我從來沒注意過也沒聽人探討過 , 關於赤足訓練所造成的影響跟細節 ,
剛好最近穿薄底寬頭的運動鞋來深蹲跟硬舉 , 整個腳底的發力感超札實有機會我也要來試試赤足訓練~
一起加入赤足訓練的行列吧
想請問如果我的腳是扁平足,那還適合赤腳訓練嗎?
怕鞋子軟不穩定,穿crossfit綜合訓練鞋不就完了嗎。
輕微扁平足也推薦赤足訓練嗎
可以先練習建立足弓的能力,再慢慢套入訓練當中
赤足訓練,是必要的,讓身體感受到真正的回饋力量。
習慣赤足訓練後對於上下肢力量傳遞也會提升
1:03 以為教練要搞笑
其實是要秀手機(疑
教練沒有說上肢動作時 要不要嘗試赤足動作
足底的穩定也能穰上肢力量傳遞更加順暢,站姿肩推時可以嘗試看看
請問穿襪子可以嗎?有差很多嗎?
之前高中打球的時候就發現赤足可以在家摸到天花板大概1米15 上球場反而跳沒那麼高
11:25 還以為vic又要一言不合就前水平
看到鏡頭就該前水平
請問你們學堂在那裡?有line聯繫?
你好,我們的訓練空間有兩個地點都在台北市。
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請問穿襪子還有用嗎
乾,腳臭怎麼辦?
没洗脚?
我們有淋浴間運動前先清洗嘍~