「腳痛穿它就不痛了？！赤足鞋適合我嗎？」丨赤足鞋是什麼丨厚底鞋子和相對沒有那麼厚底鞋的運動表現丨Vibram赤足鞋先驅的訴訟案件丨運動鞋的極繁主義和極簡主義丨minimalist index

#赤足鞋
#barefoot
#腳痛
00:00 前言
01:19 Vibram赤足鞋先驅
05:46 比較厚底鞋子和相對沒有那麼厚底鞋
08:44 極繁主義和極簡主義
10:59 minimalist index
16:20 莊子老師實測赤足鞋
20:13 結尾
莊子老師 - 莊子聰
🇸🇬新加坡執業、🇭🇰香港註冊物理治療師
香港中文大學醫學院骨關節醫學碩士
IG: mr_chongtsz?igs...
如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!!
仲有記得 LIKE + SHARE出去比你地嘅朋友仔~~
最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇~~↓↓
FB: / triohealthphysio
IG: physio.chongtsz...

[@Barefoot_coach]

幾好喎，講得幾深入👍🏿

[@Physio_Chong]

多謝多謝🙏

[@ticktatrl]

👍絕對應同 -瑜珈導師
我的學生們話 只從.穿了赤足鞋後 行路像練習Yoga 一樣及真係少足部膝關節問題

[@Physio_Chong]

能夠感受腳板的感覺，是幸福的～～～

[@beebeeeat9258]

多謝分享！我轉左ultraboost 同另一對clacks 皮鞋返工之後就開始右腳heel位痛，痛左幾個月，做過啲腳底練習好好少少，第二日再痛過，同時間都覺小腿，腰背負擔多左，之後變成rebound pain 較明顯，轉變係轉左另一款鞋加鞋墊個幾月，好返少少，我都好想知多啲返工款嘅赤足皮鞋，睇下可唔可以強化腳部肌肉，但手上資訊同身邊無乜人俾到經驗分享，上網睇鞋總係覺得有少少自吹自擂，唔太敢試，請問可以分享你用緊嘅赤足鞋牌子（例如PM) 俾我做下參考呀？

[@Physio_Chong]

可以啊。歡迎聯絡我ig instagram.com/physio.chongtsz?igsh=Y3N3aDQ2Mm9oZGx1&

[@2mic3mic33]

咁我平時行路著赤足鞋, 打籃球著返籃球鞋有無問題呀?(一個月打一次左右)

[@Physio_Chong]

當然可以啦，逐步逐步換着赤足鞋，對身體很多好處

[@HOTINCHEUNG]

我想問穿白飯魚得唔得??

[@Physio_Chong]

技術上，白飯魚確實同赤足鞋嘅理論非常相似，主要分別係前長腳指公位置白飯魚冇咁闊，所以訓練腳指公用力會爭啲