ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ// ZELE ΠΡΩΤΕIΝΗΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ 125Kcals//EP9
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- ΥΛΙΚΑ
βρώμη 70γρ
γάλα βρώμης 150μλ
γιαούρτι 2% 250γρ
γάλα βρώμης 250μλ
whey 70gr
1 ζελέ χωρίς ζάχαρη
Για 15% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα του καταστήματος μπορείτε να βάλλεται τον κωδικό :
Spteam15
www.develop-st...
Για 30% έκπτωση σε όλα τα προϊόντα μπορείτε να βάλλεται τον κωδικό :
Stavroulakis30
www.naturecan.gr/
sponsor:
biotechusa.com/
bodybuildinbg clothes:
jednorth.com/
Βρείτε μας στα social media:
/ pantelissta...
tiktok.com/@pantelisstavroulakis
παντελη τα υλικα ειναι 500 ml γαλα βρωμης και 150 ml στην συνεχεια. υπαρχει λαθος στην περιγραφη :) πολυ ωραιο φαινεται τωρα που ξεκινησανε οι διαιτες μπραβο παιδια
Θελουμε και αλλά βίντεο.
το εφτιαξα, η βαση του γλυκου δεν ειναι ειναι τοσο ωραια και επισης μου βγηκε λιγο νερουλι η βρωμη με το γαλα.εφαρμοσα 100% τις οδηγιες. το πανω μερος με το ζελε και την πρωτεινη με φραουλες ( εγω εβαλα και μυρτιλα) ηταν epic!
Να είσαι καλα.! Μπορείς να πειραματιστείς λίγο με τις γεύσεις της βρώμης καθώς και με την αναλογία ώστε να σου βγει περισσότερο ρευστή. Ο σκοπός ήταν να προσθέσουμε υδατάνθρακα, αλλά και ενναλαγη υφών
Ευχαριστουμε Παντελή αν μπορειτε βάλτε και καμιά συνταγή για μπάρες πρωτεΐνης
Μπράβο πολύ ωραία συνταγή
σευχαριστώ πολύ φίλε
Παντελαρα θέλουμε θρυλικές μάχες
Νόστιμο βίντεο 💪🏻💪🏻💪🏻
Παντελή έβαλες το γάλα να βράσει και μετά έριξες το ζελέ????
Αντε και μασ έλλειψε η εκπομπή 💪
Καλησπερα Παντελη συγχαρητηρια για τα βιντεο σου και την προσπαθεια σου
Θελω να κανω μια ερωτηση , ποιο φαρμακο μπορει να σου αυξηση πιο πολυ την δυναμη ;;;
Τό ζελέ από τη αποτελείτε
Συνταγάρα!! 🤌🤝💪
σευχαριστώ πολύ αγορίνα μου!
Αδερφέ σε ευχαριστώ πολύ!
παντελη θρυλικη μαχη θελουμε ...
Παντελο σε είδα με δυσκολία το κατέβαζες 😂😂
Ζελέ με γιαούρτι το αγαπημένο μου
ίσως να είναι το μοναδικό ζελέ που μπορώ να φάω;; (η πρωτεϊνη κάνει τα πάντα καλύτερα)
είναι πολύ νόστιμο
@@pantelisstavroulakis5456 στο ζελέ με χαλάει πολύ η υφή του, η σύσταση να το πω έτσι (ουσαστικά είναι ζελέ άρα κάτι ανάμεσα σε στερεό και υγρό), θεωρώ ότι η πρωτεϊνη θα το κάνει κάπως πιο "συμπαγές" και θα θυμίζει παραπάνω "τρόφιμο" να το πω έτσι..
@@FacelessFitnessOfficial ναι ακριβός δεν έχει την κλασική υφή,και γιαυτό ακριβός τον λόγο μου άρεσε πολύ,το κλασικό ζελε δεν το τρώω
Στην υφή παίζει κομβικό ρόλο η ομογενοποίηση με το γιαούρτι, αν αυτο το βγήκα βγει σωστά τότε θα σου δώσει πολύ καλή υφή
oreos file
Είμαι απ'το γκέτο μπραντ δεν πέφτω εύκολα,Ξαπλώνω στο χαλί κοίτα να δεις πετάω σαν αλαντιν
Δηλαδή;
To polu to taka taka.. Kanei to paidi mlk.
To polu to taka taka.. Kanei to paidi mlk.
@@ntouphdoyy vlepeis ekeino to vouno! Araphs katevenei!! Aplwnei th pswlara tou esena perimenei!!!
Ωραία βίντεο όλα με καλό ήχο και εικονα και ειδικά τις συνταγές της εξηγεις ωραία και είναι και νοστιμες.
παντελη ήθελα να ρωτήσω γιατί περνεις μικρά κουταλιά συνέχεια;όταν τρως και όταν μαγειρεύεις;έτσι από περιέργεια ρωτάω
σευχαριστώ πολύ φίλε μου,όταν τρώω το κάμω για να καθυστερήσω να τελειώσω το φαγητό μου ,γιατί έχω κακή συνήθεια να τρώω πολύ γρήγορα,και από συνήθεια περνώ μικρά κουταλιά συνεχώς:)
@@pantelisstavroulakis5456 έξυπνο αυτό και ακούγετε σωστο θα το κάνω γιατί και εγώ τρώω λεμαργα.ειδες από μια ερωτηση κάτι κερδίζεις.να είσαι καλά και να χαίρεσαι την οικογένεια σου
@@patrik-ze6ff σευχαριστώ πολύ φίλε μου