닥터U가 알려주는 장수의 비결 : 닥터U의 ' 먹는 것으로 장수하지 않는다 '
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- 먹는 것이 내몸을 만듭니다. 이는 물질적으로 맞지만 내가 무엇을 먹는가는 내가 무엇을 하는가에 따라 결정됩니다. 결국 먹기보다 지나치지 않기가 장수의 비결입니다.
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닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U 훈련센터 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
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유태우 박사님 감사합니다 무료로 좋은강의 정보 많이주셔서 다시한번감사합니다
겸손한 마음으로 감사하며 사는 긍정적인 마음이 장수의 비결 아닐까요?
명강의입니다. 감사합니다.
너무 지나쳐서 마음의병을 않고 살아왔는데 선생님 말씀듣고 덜하기 남기기로 마음고쳐먹었읍니다 ~~♡
박사님의 좋은 강의 잘 듣고 있습니다 정말 힘이 됩니다
감사합니다^^
선생님. 강의를 퇴근해서. 한강씩. 꼭듣고. 참고 하고. 있어요. 감사합니다~^^^
요약: 지나치지 말것, 먹는거든 운동이든 음주든 머든 지나치지 않는게 장수의 비결
늘 과하지 말고(음식, 음주, 노동, 욕심), 부족하지 않고(운동, 수면), 피하면(흡연, 방사능) 장수(?)합니다
요약★ 지나치지 말 것, 먹는거든 운동이든 음주던 지나치지 않는게 장수의비결 뭐든지 적당히★ 돈도 마찬가지로 지나치지 않게 적당히 벌어야하기ㅎ
감사합니다.깔끔한 강의 좋습니다.세상에 삶의지표를만들어주셔서감사합니다.
박사님 감사합니다 박사님 강의는 대단합니다
실천할수 있는 좋은 강의 늘 감사합니다~^^
박사님..언제나 존경합니다..감사합니다 ~
박사님~~~ 존경합니다
좋은 방송이네요.. 먹어서 장수하겠다는 생각은 한국인의 고질임... 왠 보약들을 그렇게 찾는지..
진짜 명강의다..
박사님강의너무뜻깊게듣고실천해보렵니다 감사합니다
유선생님의 좋은 강의 감사합니다 죽을 때까지 건고 즐겁게 사는 게 저의 목표압니다. 하나씩 실천해야죠.
선생님
목소리 너무 좋으셔서
귀에 쏙쏙 들어오구요
퇴근하고 집에와서 피곤할때 들어도 위로가 됩니다
최고의 강연이네요.감사합니다❤
항상 깔끔한 강의내용
정말 도움이 많이되요
매우 철학적이면서도
존재의 본질까지 파헤치는
좋은 강의입니다
멋집니다
윤주영 너무 조은 유튜브로 볼수있는 박사님-항상건강하시길ㅡ오래동안건강하셔서 ㅡ우리에게즐거운건강을주신 ㅡ웃음강좌(타게하셨지만.ㅠ)
제대로
알게해주셔서 감사합니다^^
훌륭하십니다 좋은말씀 항상 감사드립니다 .
여러 좋은 말씀 늘 감사히 듣고 있습니다 ❤
감사합니다 건강상식에 유익하게 듣고
실천할수있게끔 강의에..저 노력하겠습니다...
박사님 존경합니다~♡
좋은 말씀 감사합니다
박사님 참으로 감사합니다~~♡
명쾌한 강의에 감사합니다.
이해하기 쉬운 강의 감사합니다.
항상 나의 사항에 맞게~~
귀에 쏙쏙~~
온죤 좋아요^^
항상 감사하게 잘 듣고 있어요.^^
닥터유 박사님 덕에 많이 건강해졌어요^^♥
많이먹는것과 빨리먹는것이 사람의수명을10-20년은 앞당긴다고 생각하는 1인
兪務烈 감사합니디ㅡ
감사합니다.
건강해질려고 몸에 좋다는거는 잘 먹었어요..현실은 비만..ㅠ
감사합니다 잘배웠습니다
지나치지 않기 ,,, 잘 알겠습니다^^
감사합니다
유익한 강의 잘들었습니다~~
남기세요!
여유 있는 끝을 말씀하시는거군요
어떤 취지에서 하시는 말씀인지
알겠습니다 유태우샘 생큐요
감사합니다~~~~^^^
옳은말씀감사해요
많이공감가는내용이네요.감사^^
명강의다
결국 과한것은. 금물이란 것을 요즘 절실히. 느낍니다. 고맙습니다
맞습니다
욕심버리기...감사합니다^^
요약★ 지나치지 말 것, 먹는거든 운동이든 음주던 지나치지 않는게 장수의비결 뭐든지 적당히★ 돈도 마찬가지로 지나치지 않게 적당히 벌어야하기ㅎ
산삼보다 여유있는 생활습관이군요
제경우에는 피곤에 지칠때까지 휴대폰 들여다보는걸 그만둬야겠어요..^^;
알겠습니다~~^^
지나침을 실천 해야겠네요
설득력이 부족합니다 삽겹살 지글지글 구워서 즐겨먹는다 혈관이 건강할까요
백번 옳으신 말씀입니다.
하지만 저랑 남편은 삼교대 일을 하다 보니
늘 일어나는 시간과 먹는 시간이 불규칙 합니다.
이럴 경우 보완 할 수 있는 방법은 없을까요?
꼭 답변해주시면 진심으로 감사하겠습니다
사람 신체와 관련된건 모든것이 유전입니다.
흡연 열심히 해도 100세까지 사는 노인들 꽤 있습니다. 흡연이랑 무관하게 몇살때 죽도록 유전에 프로그램 되어있기 때문이죠(텔로미어).
한예로 흡연 50년하셨던 할아버지 한분이 폐암으로 76세에 돌아가셨는데 태어나서 담배 물어보지도 않은 아들이 비슷한 나이 74세에 폐암으로 사망했습니다.우연이 아니라 아버지의 수명쪽 dna를 물려받아 그 나이대에 죽은것이죠. 가족력으로 폐가 안좋은게 밝혀진건 덤입니다(이것도 유전). 장수 식습관 마음가짐 등등 이런건 그냥 76세에 죽을거 좀 개선해서 80세정도에 죽게끔 할뿐이지.장수인들 오래살게 하는거 모든 습관이 아니라 그 나이까지 살도록 텔로미어가 길기 때문입니다.(일정 나이대에 죽도록 프로그램 됨)
유전은 50%입니다. 그쪽이 말한 예시도 극단적으로 소수의 예이구요. 유전에 의해 수명이 정해진다는 건 거의 운명학에 가까운 주장입니다. 연구하기가 힘든게 굉장히 시간도 오래걸리고 변수도 많기때문이죠.
@@Mir_kim-j5v 그럼 담배를 하루에 1갑씩 피고 76세에 죽는 사람이랑 하루에 2갑씩 피고 98세에 죽는 사람은 왜 그런 차이가 나요?
그리고 왜 흡연자들이 80세 넘기기가 통계적으로 힘든지 그리고 그 와중에 소수의 사람들이 흡연을 왕창 하고도 100세가까이 살며 폐암한번 안걸리는지 논리 하나하나 따져가며 얘기해주면 내 수긍하죠
답은 뭘로 나올까요? 영양으로 나올까요?
뭘 먹는지도 중요하죠 쓰레기만 먹고 건강할 수가 없죠. 무엇도 중요는 합니다. 적당한 것도 중요하지만 ㅎㅎ
너무너무감사합니다많이도움을받고건강하게지네고나이가71세정말좋아요몸이가벼워져어요
😭
밀가루 먹으면 뭔 독극물처럼 방송에서 떠든다. 그럼 빵을 주식으로하는 서양인은 뭐지요? 말그대로 어설픈 지식으로 국민들 현혹하지요
한동진 서양에서 밀을 들여오면서 보존기간을 늘이기위해 보존제나 방부제를 넣는다고 하네요 수출을위한 밀공장이 깨끗한 상태로 제조될거란 생각도 안드네요
만물 박사 인가 ㅡ 모르는게 하나도 없으니 ㅡ약장수 인가요 변호사 인가요 ㅡㅡ
그래서 닥터유 과자 먹으면 오래사나
Jaeyoung Kim 헉 ㅋㅋ 살짝 빵터지고 갑니다...
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 과자 말고 밥 꼭꼭 잘 씹어드세요.. ㅎㅎㅎ
강의를봣는데... 먹는게 장수에 영향이 없다고 먹기가아니라는건 말장난같네요. 좀더 논증있는 데이터와, 설득력 있는 강의를부탁드립니다
뭐든지 적당히 지나치지 않게
감사합니다
명강의다