Что будет с вашим здоровьем после 100 наклонов. Вдохновляет.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии •

  • @ИринаРусскаяСамара
    @ИринаРусскаяСамара 3 года назад +405

    Спасибо, доктор! Это правда! Я делаю зарядку по утрам и в том числе наклоны. Мое состояние стало в разы лучше( грыжа пищевода, гэрб и пр. болячки) появилась энергия, силы....кашлять стала реже ( уже 5 лет кашель покоя не дает), прошла изжога...

    • @olgavanaga5857
      @olgavanaga5857 3 года назад +50

      Легким нужен жир!! Попробуйте 1 чайную ложечку топленого масла, запивайте хорошим чаем,

    • @ИринаРусскаяСамара
      @ИринаРусскаяСамара 3 года назад +18

      @@olgavanaga5857 пила и масло топлёное и барсучий жир ..чего я только не пила)))) Спасибо!

    • @ИринаРусскаяСамара
      @ИринаРусскаяСамара 3 года назад +29

      @@olgavanaga5857 ...и да, мой кашель не легочный, это связано с ЖКТ

    • @АртемАртемов-р8е
      @АртемАртемов-р8е 3 года назад +15

      @@olgavanaga5857 расскажите пожалуйста подробнее о масле с чаем

    • @olgavanaga5857
      @olgavanaga5857 3 года назад +21

      @@АртемАртемов-р8е топленое масло + любой чай ,какой вам нравиться,утром одну чайную ложечку масла в рот и запиваем медленно чаем! масло нужно Обязательно делать самим хорошего качества,лучше топить масло с водой,все есть в нете,второй вариант кипяченое молоко+ топленое масло

  • @vologjanka
    @vologjanka 11 месяцев назад +22

    Чем больше Вас смотрю,тем больше благодарна ,за простые и нужные упражнения.Вам тоже здоровья ,дорогой Доктор.

  • @ВалентинаАпріамова
    @ВалентинаАпріамова 10 месяцев назад +7

    До 72 лет я не болела
    Очень подвижная
    А на 73 году началось...
    Держусб! 😄❤

  • @НатальяЧернякова-д7с

    Великому доктору многие лета!!!Здравия до 120 в счастьи и любви!!!

  • @Anna-Anka
    @Anna-Anka 11 месяцев назад +6

    Благодарю Вас! Мне скоро 60. Я в Вашем темпе не смогла заниматься, особенно наклоны вперёд с вдохами-выдохами. Это для меня оказалось резко, вызвало излишнее напряжение. Если важна расслабленность, то мне надо медленнее. Хотя я не ленивая, каждый день делаю зарядку, много хожу, плаваю и занимаюсь скандинавской ходьбой - т.е двигаться привыкла. Вот правильно - каждому свой темп!

  • @burla1189
    @burla1189 Год назад +69

    Многая лета Вам Доктор!!! Пусть Вам вернется то, что Вы нам посылаете!!

    • @ПетроБілик-е3ф
      @ПетроБілик-е3ф Год назад +1

      Это все напрасно, придёт весна, копать землю, садить картошку, овощи итд., придёт лето косить траву, ходить в лес собирать ягоды, грибы итд., купаться, загоряється, дышать свежим воздухом, кататься на велосипеде итд., придёт осень, собирать картошку, овощи, фрукты итд.итд...пить живую воду, кушать овощи и фрукты итд..движение, движение это и есть здоровье, делать зарядку напрасно.

    • @burla1189
      @burla1189 Год назад

      То, о чем Вы пишите, у нас все есть. Огороды садим, грибы, ягоды собираем, с велосипедом не расстаемся, но не все мышцы не работают, поэтому зарядку ничем не заменишь!

  • @НадеждаБузмакова-ж2к
    @НадеждаБузмакова-ж2к 3 года назад +87

    Классные упражнения! И пёсик радуется!

  • @ГульсинаТегай-ч5ь
    @ГульсинаТегай-ч5ь 3 года назад +143

    Вы не доктор, вы - ЛЕКАРЬ!!!
    БЛАГОДАРЮ ЗА ЩЕДРОСТЬ ДУШИ, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ С НАМИ, С ПРОСТЫМ ТРУДОЛЮБИВЫМ НАРОДОМ.

    • @Guran22
      @Guran22 Год назад +2

      А вы засорительница лент ОБСУЖДЕНИЙ своими излияниями.

    • @ОльгаДробот-ъ7ш
      @ОльгаДробот-ъ7ш Год назад +7

      @@Guran22 Вот от вас ,,мусора" как раз больше... Люди благодарны,доктору -- вдохновение,задумайтесь, может,не стоит нас перевоспитывать?!

  • @НатальяНатали-ч2у
    @НатальяНатали-ч2у 20 дней назад +1

    Уважаемый Доктор спасибо Вам большое за упражнения.🤗👍💯👍

  • @Natali-Ip
    @Natali-Ip 3 года назад +210

    Верю, что такая гимнастика очень полезна! Добавлю её к Вашей "Утренней 10-минутной..." Вы даёте легкие, но бесценно важные рекомендации. Спасибо!

    • @larysasnitkoagareva8363
      @larysasnitkoagareva8363 Год назад +4

      Я тоже добавлю

    • @ВасяПруфкин
      @ВасяПруфкин Год назад +1

      Всем Мира и Добра !
      Не занимайтесь ерундой , Господь всё нам указал давным-давно .
      Принимайте Ислам и совершайте Намаз , и обретайте Успех не только в этом мире , а в обоих мирах !

    • @irkol4173
      @irkol4173 Год назад

      @@ВасяПруфкин Что такое Намаз? ☀️🌏🙄

    • @НурияМакулбекова-ф3и
      @НурияМакулбекова-ф3и Год назад

      ​@@ВасяПруфкинсын блудницы,не разрешаю тебе больше писать комментарии

    • @allalavrova3221
      @allalavrova3221 5 месяцев назад +1

      Мы христиане, мы живем по своим законам и вере! Чужие нам не нужны.!

  • @НатальяРусанова-ф5р
    @НатальяРусанова-ф5р 3 года назад +96

    КАКОЕ СЧАСТЬЕ, что Вы есть у нас!! Храни Вас ГОСПОДЬ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН ЗА ВАШУ ПРОСВЕТИТЕЛЬСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ на благо здоровья нашего народа!!!!

    • @Guran22
      @Guran22 Год назад +1

      Низкопоклонщики - дифирамбщики, по теме пишите

  • @ИринаКлимкова-д8э
    @ИринаКлимкова-д8э 3 года назад +156

    Месяц делаю наклоны по 100 раз в каждую сторону. Действительно чувствую себя намного лучше. И самое главное - настроение отличное после наклонов! Доктор, огромное спасибо!!!

    • @ВасяПруфкин
      @ВасяПруфкин Год назад

      Всем Мира и Добра !
      Не занимайтесь ерундой , Господь всё нам указал давным-давно .
      Принимайте Ислам и совершайте Намаз , и обретайте Успех не только в этом мире , а в обоих мирах !

    • @НигаГребенщикова
      @НигаГребенщикова Год назад +9

      Принимайте православие и будет вам счастье.

    • @ВасяПруфкин
      @ВасяПруфкин Год назад

      @@НигаГребенщикова А разве вы молитесь , как молился Иисус , мир ему ?
      Падая ниц ?
      Нет , вы себя этим не утруждаете .

    • @МагазинБилайн-ф4х
      @МагазинБилайн-ф4х Год назад +5

      Принимайте Иисуса Христа Господом и Спасителем своим ведь только Он умер за нас и освободил от всех грехов переходящих из рода в род из поколения в поколение несущих смерть и ад в ином мире, куда человек выберет, здесь на земле, туда и пойдёт в вечность, ведь мы сотворены для вечности а из-за греха Адама имеем последствия греха(в переводе с греческого- смерть😢) Иисус взял все грехи мира(нас) и воскрес для нашего оправдания, чтобы мы жили в вечности и не пошли в ад, на вечные мучения, Он один понёс и сполна заплатил за нас Своею жизнью.,, Ищите и найдёте "(ответы) Бог вам в помощь 🙏

    • @ВасяПруфкин
      @ВасяПруфкин Год назад

      @@МагазинБилайн-ф4х 10 доводов, почему Иисус не является богом
      1) Первый и, пожалуй, главный довод во всей этой истории, о чём мы уже сказали: Бог не может быть рождённым. Он не имеет начала. Дату рождения Иисуса по современному летосчислению установить не представляется возможным ни одному эксперту (25 декабря - выдуманная дата), но всё же когда-то это событие произошло. Когда-то Иисус вышел из утробы матери, пусть и не обычным путём, без участия отца. Но он появился, тогда как до того момента его не было даже в помине. Он не творец, поскольку сам сотворён.
      2) Во всей Библии не существует точного стиха, который сообщал бы нам о том, что Иисус - бог, а не человек. Да и в других Священных Писаниях сообщения об этом напрочь отсутствуют. Отсутствие доказательств в пользу божественности - это доказательство против неё. Что касается тех стихов из Евангелия, на которые традиционно ссылаются христиане, то это неверная интерпретация обычных метафор, коих в этой книге содержится немало. Когда Бог повествует о Себе, Он точен и разъясняет весьма понятно о том, что Он Един и лишь Ему надлежит поклоняться. Все божественные атрибуты Аллаха описаны в Коране в аятах, относящихся к категории «мухкям» (ясно изложенные, понятные) и принимаются в соответствии с их очевидным смыслом: без уподобления, без отрицания, без иносказаний и попытки истолковать их как-то иначе. А когда берут расплывчатую метафоричную строчку из Евангелия: «Я есть путь, истина и жизнь. Никто не приходит к Отцу, кроме как через меня» (Ин. 14:6) и утверждают, что это и есть завуалированное: «Я - бог, поклоняйтесь мне», то налицо философская демагогия, которой жонглировать со стороны христиан просто несерьёзно. Почему-то в Ветхом Завете Бог чётко поясняет израильтянам, кто Он есть, а в Евангелиях неожиданно начал играться словами: мол, разгадайте ребус, а я понаблюдаю за вашими недалёкими спорами. Всё это навет на Бога, и Он превыше того, что ему приписывают. Издеваться над Своими рабами, чтобы все Его по-разному поняли, - это Всевышнему просто не подобает.
      3) Бога никто из людей никогда не видел, о чём повествует и Библия, и Коран. В этой жизни не дано кому-либо из джиннов и людей лицезреть Создателя. Только в следующей жизни обитатели Рая увидят Его, и пусть Аллах удостоит нас такой чести. Что же касается Иисуса, то он был и видим, и осязаем. Его сподвижники, равно как и враги, видели и говорили с человеком. Вряд ли абсолютно все они смогли скрыть своё ликование, и хотя бы один не сдержался бы и непременно воскликнул: «Я только что общался с самим Создателем!»
      4) Ученики Иисуса, заставшие его в живых, и после его ухода из этого мира продолжали поклоняться Единому Богу и посещать храм Единобожия, а не церковь с золотыми куполами и крестами, где стены изрисованы сценами распятия и воскресения. Само слово «христианин» вообще не было известно ни им, ни самому Иисусу. Христианами себя впервые назвали жители Антиохии в 1 веке н.э.
      «Целый год собирались они в церкви и учили немалое число людей, и ученики в Антиохии в первый раз стали называться Христианами» (Деяния святых апостолов, 11:26).
      Понятно, что Иисус, все свои земные годы проживший в Палестине и говоривший на древнеарамейском языке, никакого отношения к этому не имел. Даже само прозвище «Христос» не было ему известно - это греческий перевод арамейского слова «Меши?ха» (на иврите - «Маши?ах», на арабском - «Масих»), которое означает «помазанник (Божий)» (взято из этой статьи).
      5) Иисус, как и все другие люди, ел, спал и молился. Господь же самодостаточен и не нуждается ни в чём из перечисленного. Его молитва - это что, молитва обращённая, к самому себе? Тот, кто в чём-то нуждается для поддержания своего существования, не является богом.

  • @olenakornishyna8675
    @olenakornishyna8675 Год назад +85

    Огромная Вам благодарность, доктор. И правда, вдохновило, даже взяла, и сделала сразу после просмотра (такая "прыть" мне не свойственна). Благодарю Вам за Ваш труд, и что так щедро делитесь с нами знаниями. Это дорогого стоит! Здравия Вам, и всем хорошим людям!

  • @allatrallmann
    @allatrallmann 3 года назад +103

    Большое спасибо ,уважаемый доктор Мамонтов!

  • @ЗояЛарионова-в7з
    @ЗояЛарионова-в7з Год назад +8

    Храни вас Господь.🛐

  • @ЖаннаТюнина-у2ы
    @ЖаннаТюнина-у2ы Год назад +33

    ОГРОМНОЕ СПАСИБО!-БЕСЦЕННЫЕ НАКЛОНЫ-ПРОСТО ПОНАЦЕЯ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ,И ГЛАВНОЕ,ЧТОБ ДУША УЛУЧШИЛА СВОЁ ТРЕВОЖНОЕ СОСТОЯНИЕ!- ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ !- ВСЕГДА ЛАЙКНУ !- ПРИСЫЛАЙТЕ ВИДИО -ПУСТЬ ДАЖЕ ПОВТОР.❤❤❤❤❤❤

  • @Olchik0
    @Olchik0 Год назад +6

    Благодарю доктор за упражнения

  • @ЛарисаКузьмина-ж2п
    @ЛарисаКузьмина-ж2п 3 года назад +115

    Доктор, большое спасибо за ценные упражнения, за любовь к людям! Здоровья Вам и всех благ!

  • @ОльгаОгнева-ь6е
    @ОльгаОгнева-ь6е 11 месяцев назад +6

    Одна только энергия доктора вдохновляет! Каждый день открываю для себя новые упражнения!Спасибо,дорогой доктор!

    • @dlyadushi1001
      @dlyadushi1001 8 месяцев назад

      Ольга,привет. Меня тоже вдохновляет,приглашаю вас на свой кан ал и благодарю

  • @JulieNikoli
    @JulieNikoli Год назад +9

    Собачонка прелесть!❤❤❤❤❤❤

  • @СветланаКоролёва-н3ж
    @СветланаКоролёва-н3ж 3 года назад +30

    С сегодняшнего дня процесс наклонов пошёл!!! Наклоны в стороны такие прикольные, их хочется делать и делать.
    Благодарю!!!

  • @МияМей-ы9у
    @МияМей-ы9у 3 года назад +7

    СУПЕР.
    БЛАГОДАРЮ.
    ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ.

  • @ИринаЖиленко-г5щ
    @ИринаЖиленко-г5щ 3 года назад +43

    Доктор, класс!!! Очень Вам благодарна!!!!

  • @СтрелаКорней
    @СтрелаКорней Год назад +39

    Спамибо за Ваш труд,вдохновляете тех,кто от болезней после Ковида,в отчаянии,в растерянности...

  • @Alexandr_Egorov
    @Alexandr_Egorov Год назад +3

    Бомба! Спасибо!

  • @НинаНикитина-я4м
    @НинаНикитина-я4м Год назад +24

    Благодарю вас, за такой прекрасный оздоровительный комплекс упражнений. Здоровья вам и вашей семье.

  • @ника-д1у3к
    @ника-д1у3к Год назад +3

    Благодарю. Отличные упражнения. В талии похудела.

  • @ВераЕфремова-р4ь
    @ВераЕфремова-р4ь Год назад +22

    Спасибо большое за Ваш драгоценный для нас труд! Всех Вам благ! ❤

  • @mariakuzma9812
    @mariakuzma9812 3 года назад +24

    Спасибо большое...Третью неделю выполняю наклоны ... очень довольна...

  • @eleonora6272
    @eleonora6272 10 месяцев назад +2

    Нравится простота и доступность! Поделилась!

  • @ВаляШтувбейная-л5щ
    @ВаляШтувбейная-л5щ 3 года назад +19

    Какой друг у Вас преданный, прибежал поддержать! Спасибо вам огромное за рекомендации!

  • @ИринаГурова-ы7с
    @ИринаГурова-ы7с Год назад +4

    Да, видео понравилось. Спасибо от всего сердца ❤

  • @ЖулиетаЙорданова-ж1ц

    Благодаря Доктор.С голямо желание правя Вашите упражнения.С Вас е спокойно.Аз вярвам във Вас.

  • @дианаалиева-ю9ж
    @дианаалиева-ю9ж Год назад +4

    Спасибо вам огромное!!!! Это вправду вдохновляет.

  • @miroshnikovaelen_45
    @miroshnikovaelen_45 Месяц назад

    Благодарю вас доктор! Вы прекрасный мотиватор!

  • @В.И-ч3г
    @В.И-ч3г 3 года назад +27

    Расскажи о своей очаровательной собачке. Пожалуйста!!! Такое чудо!

  • @ИсмаилАлиев-в7й
    @ИсмаилАлиев-в7й 3 года назад +31

    Повторю свой положительный результат. С первого раза перестало пучить и пропала отрыжка. На второй день такой результат сохранился. Продолжаю делать эти упражнения! Спасибо Доктор!

    • @OrthoMamont
      @OrthoMamont  3 года назад +1

      Очень хорошо.

    • @ГалинаКоноваленко-з9е
      @ГалинаКоноваленко-з9е 3 года назад +1

      @@OrthoMamont добрый вечер доктор, темп упражнений очень быстрый, делаю медленнее, это нормально?

    • @Кедрушка
      @Кедрушка 3 года назад +1

      @@OrthoMamont Уважаемый доктор! Скажите, пожалуйста, можно ли делать такие упражнения при протрузии, грыже и очень сильная боль в копчике. Ответьте, пожалуйста. Спасибо.

  • @ИринаЖиленко-щ2о
    @ИринаЖиленко-щ2о Год назад +2

    Благодарю Вас от всей души!!!

  • @ЛидияУльянова-м3ю
    @ЛидияУльянова-м3ю Год назад +17

    Миллион спасибо, народный, великий доктор!!! ❤

  • @ИринаСтрельченко-к3р

    Спасибо большое, Доктор ! Обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями! .Давно пора заняться своим здоровьем . Мне 62 года ,работаю ,ухаживаю за мамой 85 лет .Совсем не занимаюсь собой. Ваше видео подтолкнуло меня к действию 😊 Прямо сейчас выполнила часть задания. 😊❤

  • @Глафира2006
    @Глафира2006 Год назад +20

    Спасибо доктор! Ваш опыт вдохновляет и дает надежду на улучшение физического состояния, а доступность упражнений бесценна. Обязательно буду делать, дай Бог Вам здоровья.

  • @VeraOrlova-b3l
    @VeraOrlova-b3l Год назад +3

    Благодарю Вас, уважаемый Доктор! Очень классные упражнения из-за простоты выполнения! Мира, добра Вам и Божьей благодати!!!

  • @ТатьянаВороненко-д5ю

    Какая прелесть ❤Благодарю!!!❤

  • @НатальяКороль-я7в
    @НатальяКороль-я7в 3 года назад +9

    Мне 74 года. Прочитала о наклонах недели 2 назад и начала делать. Чуть не кончилась, но выдержала. Больше не делала, но завтра начну опять!!!.

    • @Elena56ty
      @Elena56ty 3 года назад +2

      😀😀😀

    • @ТатьянаЩекина-о4ь
      @ТатьянаЩекина-о4ь 3 года назад +3

      @Aleks Markov можно, только понемножку и добавляйте.

    • @nemo2203
      @nemo2203 3 года назад +2

      Я автоматически прочитал «....после ста лет...», и решил подождать...

    • @ТатьянаЩекина-о4ь
      @ТатьянаЩекина-о4ь 3 года назад +2

      @@nemo2203 ЕСЛИ ДОЖИВЕШЬ.. 😜😝😁

    • @nemo2203
      @nemo2203 3 года назад +2

      @@ТатьянаЩекина-о4ь 100%, если делать разминку каждое утро, что я и делаю всю жизнь, и всем желаю того же!

  • @СакеРоза
    @СакеРоза 2 года назад +2

    Привет из Казахстана.
    Спасибо доктор😘

  • @ЛюдмилаЗаведеева-в2л

    Ведь и правда, вроде проще не куда, а самочувствие прекрасное. Будем включать в утреннею разминку. Спасибо🙏💕 доктор, вы, как всегда делитесь с нами полезными советами.

  • @Сайма-р5ь
    @Сайма-р5ь Год назад +2

    Доктор спасибо, вы стараетесь для людей искренне я завидую тем, кто начнет делать упражнения, получит результаты за несколько дней. Я постоянно занимаюсь, наклоны, растяжки, приседания. Но ваши наклоны выполнила впервые по 25 раз, все органы отозвались. Спасибо. Мне 70,работаю уборщицей весь день. Только лень делает нас больным, теперь я буду делать столько раз сколько мне лет!!! Действеннее якм жгонка

  • @ЮлияМатаева-к2п
    @ЮлияМатаева-к2п 3 года назад +9

    Брависсимо. Надо попробовать

  • @ГалинаМодина-х2т
    @ГалинаМодина-х2т Год назад +9

    Не совсем понятно про диафрагмальное дыхание. Спасибо, Вам доктор.

  • @ЛидаМаксимова-з8б
    @ЛидаМаксимова-з8б 3 года назад +10

    Спаси Бог за Пользу!

  • @raisaurazova7526
    @raisaurazova7526 2 месяца назад

    MALO TOGO SAM KRASIVUI DA EJE I XOROJII DOKTOR, OCHENI LUBLU VAS SMORETI I POVTORYATI ZA VAMI VSE VAJI UPRAJNENIYA, DAI ALLAX VAM ZDOROVIYA.

  • @ПавелКузичев-с5к
    @ПавелКузичев-с5к 3 года назад +65

    Благодарю Вас доктор! Очень хорошее упражнение. Я ещё делаю 10 минутную гимнастику.

    • @AErmak-q2n
      @AErmak-q2n 3 года назад +6

      Я также делаю зарядку ,плюс наклоны

    • @ЕленаВикторовна-о1п
      @ЕленаВикторовна-о1п 3 года назад +6

      Спасибо за упражнения, Вы вдохновляете, стала заниматься. А Вам доброго здоровья желаю. 💕

  • @АльришаХамаль
    @АльришаХамаль Год назад +8

    Это то упражнение, которое просто хочется делать и делать.

  • @ЕвгенияБелая-в9т
    @ЕвгенияБелая-в9т 3 года назад +32

    Спасибо, миленький, Доктор! Огромная благодарность и особенно мужа попрошу это делать 🙏

  • @ЛидияНазарова-ж5ж
    @ЛидияНазарова-ж5ж 3 года назад +23

    Большое спасибо Доктор Мамонтов!

  • @ИринаГарибян-р7р
    @ИринаГарибян-р7р Год назад +15

    Большое спасибо, доктор! Упражнения не трудные, но очень полезно для здоровья!

  • @воркута21
    @воркута21 8 месяцев назад +1

    Благодарю Вас, наш добрый и заботливый ДОКТОР МАМОНТОВ!Здоровья и УДАЧИ!

  • @ЛюбовьДондик-у9в
    @ЛюбовьДондик-у9в 3 года назад +13

    Доктор!!! Спасибо большое за столь полезное видео.Любовь.

  • @ИринаДолгожданных
    @ИринаДолгожданных Месяц назад

    3 месяца как начала делать лечебные упражнения. У меня нет щитовидки и части легкого. Уже улучшилось состояие тахикардия уменшилась. Отказалось от 2,5 мг конкора, тераксин уменшила с 125 до 112мг. Сейчас стораюсь вылечить суставы - гимнастикой. Спасибо вам, а то всегда сразу предлогают операцию.

  • @simisvetikgaysina2572
    @simisvetikgaysina2572 3 года назад +11

    Ura nash volshebnik, ogromnoye spasibo

  • @jannajanna749
    @jannajanna749 Год назад +1

    Дякую вам! Зарядка проста, але така дієва! Супер!😊

  • @ТатьянаМартыненко-о1с

    Доктор низкий поклон Вам, благодарю

    • @mirxusha9712
      @mirxusha9712 Год назад

      Не поклон, а наклон😂😂😂

  • @ТамараНиколаевна-э2щ
    @ТамараНиколаевна-э2щ 3 года назад +26

    Спасибо, доктор, за ваш труд.

  • @МарияМоисеева-ъ7х
    @МарияМоисеева-ъ7х 5 месяцев назад

    Доктор вы наш самый лучший друг и доктор😊, мне 68 лет, но я настроена

  • @ВикторКулев-н9щ
    @ВикторКулев-н9щ 3 года назад +10

    Спасибо, дорогой ДОКТОР!

  • @ИринаЖиленко-г5щ
    @ИринаЖиленко-г5щ 3 года назад +22

    Правда!!!! Вдохновляе!!!!

  • @Об_Австралии_нечто

    Дякую. Дуже корисно і добре для здоровья і зовсім не важко.

  • @ИванИванов-м4н5э
    @ИванИванов-м4н5э 3 года назад +13

    Спасибо большое, дорогой Доктор с Большой буквы. Здоровья Вам и Вашим близким. Надежда. ❤️💙❤️

  • @ЯрославаТитова-с4г

    Спасибо огромное ! Дай Бог Вам здоровья на долгие лета.

  • @ИринаМоргачева-г1м
    @ИринаМоргачева-г1м 3 года назад +29

    Благодарю Вас, дорогой доктор! Делаю 10- минутную гимнастику и по 100 наклонов, по Вашей зарядке восстанавливалась после ковида, Ваш канал помог мне снова обрести силу и выносливость, каждое утро я встречаю вместе с Вашим каналом на зарядке😀👏👏👍👍, а еще поделилась с подругами, хочу чтобы они тоде были здоровыми благодаря Вам, нашему доктору!!!

    • @OrthoMamont
      @OrthoMamont  3 года назад +2

      Благодарю за комментарий. Подпишитесь на мой телеграм канал (статьи, рекомендации) t.me/doktormamontov

  • @Наиля-к1ь
    @Наиля-к1ь Год назад +2

    Спасибо за очень действенный и полезный совет ❤

  • @ТатьянаЩекина-о4ь
    @ТатьянаЩекина-о4ь 3 года назад +13

    БУДУ ЖДАТЬ,!!! 👍 👍 👍

  • @ТатьянаБекренева-у8е

    Совершенно верно. ❣️👍

  • @elenasimonova5471
    @elenasimonova5471 3 года назад +5

    Очень интересно. .Буду делать. Уверена, эффект точно будет. Спасибо Вам и будьте здоровы!

  • @ТетеринаВалентина
    @ТетеринаВалентина 3 года назад +7

    Спасибо! Доктор! Поделюсь, как хорошо, что я подписана.

  • @elleyurs5363
    @elleyurs5363 Год назад +4

    Просьба рассказать кому противопоказано выполнение этих упражнений.
    Например, можно или нельзя при протрузии в нижнем отделе позвоночника?

  • @ЛарисаДавтян-х7ъ
    @ЛарисаДавтян-х7ъ 3 года назад +4

    Большое спасибо вам, ув. доктор

  • @swetasemenova3149
    @swetasemenova3149 3 года назад +21

    Доктор, спасибо Вам большое! Очень просто и эффект поразительный

  • @Aziz_alkhimik
    @Aziz_alkhimik Год назад +1

    Интересно.. нет слов Благодарю за Весьма полезную технику.. всем ЗДРАВИЯ!🍊🦋

  • @sunday1184
    @sunday1184 Год назад +7

    Спасибо за ваши упражнения! Очень полезные.

  • @iren8055
    @iren8055 Год назад +23

    Обязательно включу в утреннюю гимнастику. Все Ваши упражнения доступны практически всем людям. Огромное спасибо!!!

    • @Козак-у7г
      @Козак-у7г Год назад

      НЕ нужно обманывать себя и других. У МНОГИХ людей ОГРОМНЫЕ ПРОБЛЕМЫ в ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ. Эти упражнения УБЬЮТ ИХ.

    • @АлександрЧеремухин-б6ц
      @АлександрЧеремухин-б6ц Год назад

      @@Козак-у7г Займитесь "ОГРОМНЫЕ ПРОБЛЕМЫ в ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ." Приятней лежать на диване и мечтать когда эти проблемы рассосутся сами. Они усугубятся ещё больше, от лежания...

  • @lariche7284
    @lariche7284 3 года назад +11

    Чудо Доктор ! Конечно ВДОХНОВЛЯЕТ ! А главное - помогает исправить качество жизни ! СПАСИБО !

  • @liramyza
    @liramyza Год назад +1

    Спасибо огромное за эти упражнения с обьяснениями.

  • @anjela12345_
    @anjela12345_ Год назад +1

    Спасибо большое!) Я желаю вам Мира и Добра!)

  • @akcessable
    @akcessable 3 года назад +7

    Местность вокруг вас волшебная,сама природа,воздух лечит. Спасибо за видео!🤗

  • @marinaelonen4182
    @marinaelonen4182 Год назад +2

    ❤ Спаси Господи, Доктор! Верю и надеюсь, что всё получится!

  • @valentinabelyakova75
    @valentinabelyakova75 3 года назад +10

    Очень хорошие упражнения. Спасибо вам огромное. Будьте здоровы 👍👍👍🙏🙏🙏😘😘😘

  • @светланакондратьева-с7ж

    Красивая собака оживляет зарядку, делает её более запоминающейся Может потому, что люблю животных!

  • @ОльгаСтарцева-ю7о
    @ОльгаСтарцева-ю7о Год назад +2

    Благодарю за простоту упражнения и подьзу

  • @irinamyrvold112
    @irinamyrvold112 3 года назад +8

    Спасибо , очень вдохновляюще ! 🌹🇳🇴

  • @ФатимаРуслановнаД

    Спасибо! Очень вдохновило!!!

  • @НинаРомановна-я9э
    @НинаРомановна-я9э 3 года назад +15

    Спасибо огромное Вам , за очень полезные и необходимые для нас упражнения . Каждое утро , я занимаюсь по Вашей методики и они мне очень помогают . Здоровья , Благополучия и Удачи Вам.

  • @ТаняСеребрякова-и9х

    Да, правда вдохновляет! Встала и выполняла вместе с вами.

  • @dilberabdi2241
    @dilberabdi2241 3 года назад +2

    Спасибо вам за помощь нам людям смотрим вас из Турции привет вам и всех благ добрый доктор❤️🇹🇷

  • @ИринаАксенова-у5о
    @ИринаАксенова-у5о 3 года назад +5

    Спасибо доктор.

  • @ЖумабубуТурумова

    Благодарю, Благодарю, Благодарю!

  • @НинаЯковлева-ы5ф
    @НинаЯковлева-ы5ф 3 года назад +3

    Делайте эту зарядку наклонов.действительно хорошо помогает.я делаю 5 дней .сразу стал убавлятся живот.сон нормализовался.у меня был ишиас.стал уходить.еще есть малость.наклоны вперед пожилым людям по возрасту тяжело.я делаю за два подхода.правда вдохновляет!

    • @OrthoMamont
      @OrthoMamont  3 года назад

      Спасибо за комментарий.

    • @ТабачниковаВиктория
      @ТабачниковаВиктория Год назад

      Спасибо доктор,это простые но очень эффективные упражнения.

    • @zinaidacharushina5250
      @zinaidacharushina5250 Год назад

      Опробую обязательно завтра утром.спасиюо,очень интересно.

  • @ДжульеттаПетросян-б3ц

    Легко и просто! Спасибо за полезные советы!
    Самочувствие улучшилось!

  • @ТатьянаОстапенко-о8ж
    @ТатьянаОстапенко-о8ж 3 года назад +26

    Спасибо, доктор! Обязательно поделюсь с родными и друзьями! Сама сегодня же начну заниматься, 10- минутную гимнастику я делаю недавно, всего неделю, подряд два цикла, мне нравиться. Мне 63 года.

    • @OrthoMamont
      @OrthoMamont  3 года назад +6

      Очень хорошо.

    • @РусланХаятов-ц9л
      @РусланХаятов-ц9л Год назад +3

      Несколько лет назад проходил медкомиссию по поводу замены водительского удостоверения. В кабинете хирурга сидят два пузана в белых халатах и предлагают мне наклониться и коснуться руками пола. Я коснулся ладонями, а про хирургов подумал: ,,Вам это не грозит ". Мне почти 77 и я свободно достаю ладонями пола не сгибая коленей. Спасибо, доктор, за расширение кругозора!

    • @netasmetanka1800
      @netasmetanka1800 11 месяцев назад

      Увааемый Виктор Дмитриевич. наклоны вперед в таком быстром темпе это обязательно ?? учитывая что повышается давление. муж сегодня нашел ваше видео и я так понимаю завтра утро начнется именно с наклонов. А мы месяц сбивали ему высокое давление.
      @@РусланХаятов-ц9л

  • @solnishkoyasnoe
    @solnishkoyasnoe Год назад +3

    Мистик, огромное тебе спасибо за твой тонкий юмор, за то, что ты видишь все .

    • @SenyaReverchuk
      @SenyaReverchuk Год назад

      Спасибо всё просто и по делу. Впечатляюще.