Спасибо, доктор! Это правда! Я делаю зарядку по утрам и в том числе наклоны. Мое состояние стало в разы лучше( грыжа пищевода, гэрб и пр. болячки) появилась энергия, силы....кашлять стала реже ( уже 5 лет кашель покоя не дает), прошла изжога...
@@АртемАртемов-р8е топленое масло + любой чай ,какой вам нравиться,утром одну чайную ложечку масла в рот и запиваем медленно чаем! масло нужно Обязательно делать самим хорошего качества,лучше топить масло с водой,все есть в нете,второй вариант кипяченое молоко+ топленое масло
Благодарю Вас! Мне скоро 60. Я в Вашем темпе не смогла заниматься, особенно наклоны вперёд с вдохами-выдохами. Это для меня оказалось резко, вызвало излишнее напряжение. Если важна расслабленность, то мне надо медленнее. Хотя я не ленивая, каждый день делаю зарядку, много хожу, плаваю и занимаюсь скандинавской ходьбой - т.е двигаться привыкла. Вот правильно - каждому свой темп!
То, о чем Вы пишите, у нас все есть. Огороды садим, грибы, ягоды собираем, с велосипедом не расстаемся, но не все мышцы не работают, поэтому зарядку ничем не заменишь!
Всем Мира и Добра ! Не занимайтесь ерундой , Господь всё нам указал давным-давно . Принимайте Ислам и совершайте Намаз , и обретайте Успех не только в этом мире , а в обоих мирах !
Месяц делаю наклоны по 100 раз в каждую сторону. Действительно чувствую себя намного лучше. И самое главное - настроение отличное после наклонов! Доктор, огромное спасибо!!!
Всем Мира и Добра ! Не занимайтесь ерундой , Господь всё нам указал давным-давно . Принимайте Ислам и совершайте Намаз , и обретайте Успех не только в этом мире , а в обоих мирах !
Принимайте Иисуса Христа Господом и Спасителем своим ведь только Он умер за нас и освободил от всех грехов переходящих из рода в род из поколения в поколение несущих смерть и ад в ином мире, куда человек выберет, здесь на земле, туда и пойдёт в вечность, ведь мы сотворены для вечности а из-за греха Адама имеем последствия греха(в переводе с греческого- смерть😢) Иисус взял все грехи мира(нас) и воскрес для нашего оправдания, чтобы мы жили в вечности и не пошли в ад, на вечные мучения, Он один понёс и сполна заплатил за нас Своею жизнью.,, Ищите и найдёте "(ответы) Бог вам в помощь 🙏
@@МагазинБилайн-ф4х 10 доводов, почему Иисус не является богом 1) Первый и, пожалуй, главный довод во всей этой истории, о чём мы уже сказали: Бог не может быть рождённым. Он не имеет начала. Дату рождения Иисуса по современному летосчислению установить не представляется возможным ни одному эксперту (25 декабря - выдуманная дата), но всё же когда-то это событие произошло. Когда-то Иисус вышел из утробы матери, пусть и не обычным путём, без участия отца. Но он появился, тогда как до того момента его не было даже в помине. Он не творец, поскольку сам сотворён. 2) Во всей Библии не существует точного стиха, который сообщал бы нам о том, что Иисус - бог, а не человек. Да и в других Священных Писаниях сообщения об этом напрочь отсутствуют. Отсутствие доказательств в пользу божественности - это доказательство против неё. Что касается тех стихов из Евангелия, на которые традиционно ссылаются христиане, то это неверная интерпретация обычных метафор, коих в этой книге содержится немало. Когда Бог повествует о Себе, Он точен и разъясняет весьма понятно о том, что Он Един и лишь Ему надлежит поклоняться. Все божественные атрибуты Аллаха описаны в Коране в аятах, относящихся к категории «мухкям» (ясно изложенные, понятные) и принимаются в соответствии с их очевидным смыслом: без уподобления, без отрицания, без иносказаний и попытки истолковать их как-то иначе. А когда берут расплывчатую метафоричную строчку из Евангелия: «Я есть путь, истина и жизнь. Никто не приходит к Отцу, кроме как через меня» (Ин. 14:6) и утверждают, что это и есть завуалированное: «Я - бог, поклоняйтесь мне», то налицо философская демагогия, которой жонглировать со стороны христиан просто несерьёзно. Почему-то в Ветхом Завете Бог чётко поясняет израильтянам, кто Он есть, а в Евангелиях неожиданно начал играться словами: мол, разгадайте ребус, а я понаблюдаю за вашими недалёкими спорами. Всё это навет на Бога, и Он превыше того, что ему приписывают. Издеваться над Своими рабами, чтобы все Его по-разному поняли, - это Всевышнему просто не подобает. 3) Бога никто из людей никогда не видел, о чём повествует и Библия, и Коран. В этой жизни не дано кому-либо из джиннов и людей лицезреть Создателя. Только в следующей жизни обитатели Рая увидят Его, и пусть Аллах удостоит нас такой чести. Что же касается Иисуса, то он был и видим, и осязаем. Его сподвижники, равно как и враги, видели и говорили с человеком. Вряд ли абсолютно все они смогли скрыть своё ликование, и хотя бы один не сдержался бы и непременно воскликнул: «Я только что общался с самим Создателем!» 4) Ученики Иисуса, заставшие его в живых, и после его ухода из этого мира продолжали поклоняться Единому Богу и посещать храм Единобожия, а не церковь с золотыми куполами и крестами, где стены изрисованы сценами распятия и воскресения. Само слово «христианин» вообще не было известно ни им, ни самому Иисусу. Христианами себя впервые назвали жители Антиохии в 1 веке н.э. «Целый год собирались они в церкви и учили немалое число людей, и ученики в Антиохии в первый раз стали называться Христианами» (Деяния святых апостолов, 11:26). Понятно, что Иисус, все свои земные годы проживший в Палестине и говоривший на древнеарамейском языке, никакого отношения к этому не имел. Даже само прозвище «Христос» не было ему известно - это греческий перевод арамейского слова «Меши?ха» (на иврите - «Маши?ах», на арабском - «Масих»), которое означает «помазанник (Божий)» (взято из этой статьи). 5) Иисус, как и все другие люди, ел, спал и молился. Господь же самодостаточен и не нуждается ни в чём из перечисленного. Его молитва - это что, молитва обращённая, к самому себе? Тот, кто в чём-то нуждается для поддержания своего существования, не является богом.
Огромная Вам благодарность, доктор. И правда, вдохновило, даже взяла, и сделала сразу после просмотра (такая "прыть" мне не свойственна). Благодарю Вам за Ваш труд, и что так щедро делитесь с нами знаниями. Это дорогого стоит! Здравия Вам, и всем хорошим людям!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!-БЕСЦЕННЫЕ НАКЛОНЫ-ПРОСТО ПОНАЦЕЯ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ,И ГЛАВНОЕ,ЧТОБ ДУША УЛУЧШИЛА СВОЁ ТРЕВОЖНОЕ СОСТОЯНИЕ!- ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ !- ВСЕГДА ЛАЙКНУ !- ПРИСЫЛАЙТЕ ВИДИО -ПУСТЬ ДАЖЕ ПОВТОР.❤❤❤❤❤❤
Повторю свой положительный результат. С первого раза перестало пучить и пропала отрыжка. На второй день такой результат сохранился. Продолжаю делать эти упражнения! Спасибо Доктор!
@@OrthoMamont Уважаемый доктор! Скажите, пожалуйста, можно ли делать такие упражнения при протрузии, грыже и очень сильная боль в копчике. Ответьте, пожалуйста. Спасибо.
Спасибо большое, Доктор ! Обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями! .Давно пора заняться своим здоровьем . Мне 62 года ,работаю ,ухаживаю за мамой 85 лет .Совсем не занимаюсь собой. Ваше видео подтолкнуло меня к действию 😊 Прямо сейчас выполнила часть задания. 😊❤
Спасибо доктор! Ваш опыт вдохновляет и дает надежду на улучшение физического состояния, а доступность упражнений бесценна. Обязательно буду делать, дай Бог Вам здоровья.
Ведь и правда, вроде проще не куда, а самочувствие прекрасное. Будем включать в утреннею разминку. Спасибо🙏💕 доктор, вы, как всегда делитесь с нами полезными советами.
Доктор спасибо, вы стараетесь для людей искренне я завидую тем, кто начнет делать упражнения, получит результаты за несколько дней. Я постоянно занимаюсь, наклоны, растяжки, приседания. Но ваши наклоны выполнила впервые по 25 раз, все органы отозвались. Спасибо. Мне 70,работаю уборщицей весь день. Только лень делает нас больным, теперь я буду делать столько раз сколько мне лет!!! Действеннее якм жгонка
3 месяца как начала делать лечебные упражнения. У меня нет щитовидки и части легкого. Уже улучшилось состояие тахикардия уменшилась. Отказалось от 2,5 мг конкора, тераксин уменшила с 125 до 112мг. Сейчас стораюсь вылечить суставы - гимнастикой. Спасибо вам, а то всегда сразу предлогают операцию.
Благодарю Вас, дорогой доктор! Делаю 10- минутную гимнастику и по 100 наклонов, по Вашей зарядке восстанавливалась после ковида, Ваш канал помог мне снова обрести силу и выносливость, каждое утро я встречаю вместе с Вашим каналом на зарядке😀👏👏👍👍, а еще поделилась с подругами, хочу чтобы они тоде были здоровыми благодаря Вам, нашему доктору!!!
@@Козак-у7г Займитесь "ОГРОМНЫЕ ПРОБЛЕМЫ в ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ." Приятней лежать на диване и мечтать когда эти проблемы рассосутся сами. Они усугубятся ещё больше, от лежания...
Спасибо огромное Вам , за очень полезные и необходимые для нас упражнения . Каждое утро , я занимаюсь по Вашей методики и они мне очень помогают . Здоровья , Благополучия и Удачи Вам.
Делайте эту зарядку наклонов.действительно хорошо помогает.я делаю 5 дней .сразу стал убавлятся живот.сон нормализовался.у меня был ишиас.стал уходить.еще есть малость.наклоны вперед пожилым людям по возрасту тяжело.я делаю за два подхода.правда вдохновляет!
Спасибо, доктор! Обязательно поделюсь с родными и друзьями! Сама сегодня же начну заниматься, 10- минутную гимнастику я делаю недавно, всего неделю, подряд два цикла, мне нравиться. Мне 63 года.
Несколько лет назад проходил медкомиссию по поводу замены водительского удостоверения. В кабинете хирурга сидят два пузана в белых халатах и предлагают мне наклониться и коснуться руками пола. Я коснулся ладонями, а про хирургов подумал: ,,Вам это не грозит ". Мне почти 77 и я свободно достаю ладонями пола не сгибая коленей. Спасибо, доктор, за расширение кругозора!
Увааемый Виктор Дмитриевич. наклоны вперед в таком быстром темпе это обязательно ?? учитывая что повышается давление. муж сегодня нашел ваше видео и я так понимаю завтра утро начнется именно с наклонов. А мы месяц сбивали ему высокое давление. @@РусланХаятов-ц9л
Спасибо, доктор! Это правда! Я делаю зарядку по утрам и в том числе наклоны. Мое состояние стало в разы лучше( грыжа пищевода, гэрб и пр. болячки) появилась энергия, силы....кашлять стала реже ( уже 5 лет кашель покоя не дает), прошла изжога...
Легким нужен жир!! Попробуйте 1 чайную ложечку топленого масла, запивайте хорошим чаем,
@@olgavanaga5857 пила и масло топлёное и барсучий жир ..чего я только не пила)))) Спасибо!
@@olgavanaga5857 ...и да, мой кашель не легочный, это связано с ЖКТ
@@olgavanaga5857 расскажите пожалуйста подробнее о масле с чаем
@@АртемАртемов-р8е топленое масло + любой чай ,какой вам нравиться,утром одну чайную ложечку масла в рот и запиваем медленно чаем! масло нужно Обязательно делать самим хорошего качества,лучше топить масло с водой,все есть в нете,второй вариант кипяченое молоко+ топленое масло
Чем больше Вас смотрю,тем больше благодарна ,за простые и нужные упражнения.Вам тоже здоровья ,дорогой Доктор.
До 72 лет я не болела
Очень подвижная
А на 73 году началось...
Держусб! 😄❤
Великому доктору многие лета!!!Здравия до 120 в счастьи и любви!!!
Благодарю Вас! Мне скоро 60. Я в Вашем темпе не смогла заниматься, особенно наклоны вперёд с вдохами-выдохами. Это для меня оказалось резко, вызвало излишнее напряжение. Если важна расслабленность, то мне надо медленнее. Хотя я не ленивая, каждый день делаю зарядку, много хожу, плаваю и занимаюсь скандинавской ходьбой - т.е двигаться привыкла. Вот правильно - каждому свой темп!
Многая лета Вам Доктор!!! Пусть Вам вернется то, что Вы нам посылаете!!
Это все напрасно, придёт весна, копать землю, садить картошку, овощи итд., придёт лето косить траву, ходить в лес собирать ягоды, грибы итд., купаться, загоряється, дышать свежим воздухом, кататься на велосипеде итд., придёт осень, собирать картошку, овощи, фрукты итд.итд...пить живую воду, кушать овощи и фрукты итд..движение, движение это и есть здоровье, делать зарядку напрасно.
То, о чем Вы пишите, у нас все есть. Огороды садим, грибы, ягоды собираем, с велосипедом не расстаемся, но не все мышцы не работают, поэтому зарядку ничем не заменишь!
Классные упражнения! И пёсик радуется!
Вы не доктор, вы - ЛЕКАРЬ!!!
БЛАГОДАРЮ ЗА ЩЕДРОСТЬ ДУШИ, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ С НАМИ, С ПРОСТЫМ ТРУДОЛЮБИВЫМ НАРОДОМ.
А вы засорительница лент ОБСУЖДЕНИЙ своими излияниями.
@@Guran22 Вот от вас ,,мусора" как раз больше... Люди благодарны,доктору -- вдохновение,задумайтесь, может,не стоит нас перевоспитывать?!
Уважаемый Доктор спасибо Вам большое за упражнения.🤗👍💯👍
Верю, что такая гимнастика очень полезна! Добавлю её к Вашей "Утренней 10-минутной..." Вы даёте легкие, но бесценно важные рекомендации. Спасибо!
Я тоже добавлю
Всем Мира и Добра !
Не занимайтесь ерундой , Господь всё нам указал давным-давно .
Принимайте Ислам и совершайте Намаз , и обретайте Успех не только в этом мире , а в обоих мирах !
@@ВасяПруфкин Что такое Намаз? ☀️🌏🙄
@@ВасяПруфкинсын блудницы,не разрешаю тебе больше писать комментарии
Мы христиане, мы живем по своим законам и вере! Чужие нам не нужны.!
КАКОЕ СЧАСТЬЕ, что Вы есть у нас!! Храни Вас ГОСПОДЬ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН ЗА ВАШУ ПРОСВЕТИТЕЛЬСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ на благо здоровья нашего народа!!!!
Низкопоклонщики - дифирамбщики, по теме пишите
Месяц делаю наклоны по 100 раз в каждую сторону. Действительно чувствую себя намного лучше. И самое главное - настроение отличное после наклонов! Доктор, огромное спасибо!!!
Всем Мира и Добра !
Не занимайтесь ерундой , Господь всё нам указал давным-давно .
Принимайте Ислам и совершайте Намаз , и обретайте Успех не только в этом мире , а в обоих мирах !
Принимайте православие и будет вам счастье.
@@НигаГребенщикова А разве вы молитесь , как молился Иисус , мир ему ?
Падая ниц ?
Нет , вы себя этим не утруждаете .
Принимайте Иисуса Христа Господом и Спасителем своим ведь только Он умер за нас и освободил от всех грехов переходящих из рода в род из поколения в поколение несущих смерть и ад в ином мире, куда человек выберет, здесь на земле, туда и пойдёт в вечность, ведь мы сотворены для вечности а из-за греха Адама имеем последствия греха(в переводе с греческого- смерть😢) Иисус взял все грехи мира(нас) и воскрес для нашего оправдания, чтобы мы жили в вечности и не пошли в ад, на вечные мучения, Он один понёс и сполна заплатил за нас Своею жизнью.,, Ищите и найдёте "(ответы) Бог вам в помощь 🙏
@@МагазинБилайн-ф4х 10 доводов, почему Иисус не является богом
1) Первый и, пожалуй, главный довод во всей этой истории, о чём мы уже сказали: Бог не может быть рождённым. Он не имеет начала. Дату рождения Иисуса по современному летосчислению установить не представляется возможным ни одному эксперту (25 декабря - выдуманная дата), но всё же когда-то это событие произошло. Когда-то Иисус вышел из утробы матери, пусть и не обычным путём, без участия отца. Но он появился, тогда как до того момента его не было даже в помине. Он не творец, поскольку сам сотворён.
2) Во всей Библии не существует точного стиха, который сообщал бы нам о том, что Иисус - бог, а не человек. Да и в других Священных Писаниях сообщения об этом напрочь отсутствуют. Отсутствие доказательств в пользу божественности - это доказательство против неё. Что касается тех стихов из Евангелия, на которые традиционно ссылаются христиане, то это неверная интерпретация обычных метафор, коих в этой книге содержится немало. Когда Бог повествует о Себе, Он точен и разъясняет весьма понятно о том, что Он Един и лишь Ему надлежит поклоняться. Все божественные атрибуты Аллаха описаны в Коране в аятах, относящихся к категории «мухкям» (ясно изложенные, понятные) и принимаются в соответствии с их очевидным смыслом: без уподобления, без отрицания, без иносказаний и попытки истолковать их как-то иначе. А когда берут расплывчатую метафоричную строчку из Евангелия: «Я есть путь, истина и жизнь. Никто не приходит к Отцу, кроме как через меня» (Ин. 14:6) и утверждают, что это и есть завуалированное: «Я - бог, поклоняйтесь мне», то налицо философская демагогия, которой жонглировать со стороны христиан просто несерьёзно. Почему-то в Ветхом Завете Бог чётко поясняет израильтянам, кто Он есть, а в Евангелиях неожиданно начал играться словами: мол, разгадайте ребус, а я понаблюдаю за вашими недалёкими спорами. Всё это навет на Бога, и Он превыше того, что ему приписывают. Издеваться над Своими рабами, чтобы все Его по-разному поняли, - это Всевышнему просто не подобает.
3) Бога никто из людей никогда не видел, о чём повествует и Библия, и Коран. В этой жизни не дано кому-либо из джиннов и людей лицезреть Создателя. Только в следующей жизни обитатели Рая увидят Его, и пусть Аллах удостоит нас такой чести. Что же касается Иисуса, то он был и видим, и осязаем. Его сподвижники, равно как и враги, видели и говорили с человеком. Вряд ли абсолютно все они смогли скрыть своё ликование, и хотя бы один не сдержался бы и непременно воскликнул: «Я только что общался с самим Создателем!»
4) Ученики Иисуса, заставшие его в живых, и после его ухода из этого мира продолжали поклоняться Единому Богу и посещать храм Единобожия, а не церковь с золотыми куполами и крестами, где стены изрисованы сценами распятия и воскресения. Само слово «христианин» вообще не было известно ни им, ни самому Иисусу. Христианами себя впервые назвали жители Антиохии в 1 веке н.э.
«Целый год собирались они в церкви и учили немалое число людей, и ученики в Антиохии в первый раз стали называться Христианами» (Деяния святых апостолов, 11:26).
Понятно, что Иисус, все свои земные годы проживший в Палестине и говоривший на древнеарамейском языке, никакого отношения к этому не имел. Даже само прозвище «Христос» не было ему известно - это греческий перевод арамейского слова «Меши?ха» (на иврите - «Маши?ах», на арабском - «Масих»), которое означает «помазанник (Божий)» (взято из этой статьи).
5) Иисус, как и все другие люди, ел, спал и молился. Господь же самодостаточен и не нуждается ни в чём из перечисленного. Его молитва - это что, молитва обращённая, к самому себе? Тот, кто в чём-то нуждается для поддержания своего существования, не является богом.
Огромная Вам благодарность, доктор. И правда, вдохновило, даже взяла, и сделала сразу после просмотра (такая "прыть" мне не свойственна). Благодарю Вам за Ваш труд, и что так щедро делитесь с нами знаниями. Это дорогого стоит! Здравия Вам, и всем хорошим людям!
Большое спасибо ,уважаемый доктор Мамонтов!
Храни вас Господь.🛐
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!-БЕСЦЕННЫЕ НАКЛОНЫ-ПРОСТО ПОНАЦЕЯ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ,И ГЛАВНОЕ,ЧТОБ ДУША УЛУЧШИЛА СВОЁ ТРЕВОЖНОЕ СОСТОЯНИЕ!- ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ !- ВСЕГДА ЛАЙКНУ !- ПРИСЫЛАЙТЕ ВИДИО -ПУСТЬ ДАЖЕ ПОВТОР.❤❤❤❤❤❤
Благодарю доктор за упражнения
Доктор, большое спасибо за ценные упражнения, за любовь к людям! Здоровья Вам и всех благ!
Одна только энергия доктора вдохновляет! Каждый день открываю для себя новые упражнения!Спасибо,дорогой доктор!
Ольга,привет. Меня тоже вдохновляет,приглашаю вас на свой кан ал и благодарю
Собачонка прелесть!❤❤❤❤❤❤
С сегодняшнего дня процесс наклонов пошёл!!! Наклоны в стороны такие прикольные, их хочется делать и делать.
Благодарю!!!
СУПЕР.
БЛАГОДАРЮ.
ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ.
Доктор, класс!!! Очень Вам благодарна!!!!
Спамибо за Ваш труд,вдохновляете тех,кто от болезней после Ковида,в отчаянии,в растерянности...
Бомба! Спасибо!
Благодарю вас, за такой прекрасный оздоровительный комплекс упражнений. Здоровья вам и вашей семье.
Благодарю. Отличные упражнения. В талии похудела.
Спасибо большое за Ваш драгоценный для нас труд! Всех Вам благ! ❤
Спасибо большое...Третью неделю выполняю наклоны ... очень довольна...
Коксартроз тазобедренних суставов?
Нравится простота и доступность! Поделилась!
Какой друг у Вас преданный, прибежал поддержать! Спасибо вам огромное за рекомендации!
Да, видео понравилось. Спасибо от всего сердца ❤
Благодаря Доктор.С голямо желание правя Вашите упражнения.С Вас е спокойно.Аз вярвам във Вас.
Спасибо вам огромное!!!! Это вправду вдохновляет.
Благодарю вас доктор! Вы прекрасный мотиватор!
Расскажи о своей очаровательной собачке. Пожалуйста!!! Такое чудо!
Повторю свой положительный результат. С первого раза перестало пучить и пропала отрыжка. На второй день такой результат сохранился. Продолжаю делать эти упражнения! Спасибо Доктор!
Очень хорошо.
@@OrthoMamont добрый вечер доктор, темп упражнений очень быстрый, делаю медленнее, это нормально?
@@OrthoMamont Уважаемый доктор! Скажите, пожалуйста, можно ли делать такие упражнения при протрузии, грыже и очень сильная боль в копчике. Ответьте, пожалуйста. Спасибо.
Благодарю Вас от всей души!!!
Миллион спасибо, народный, великий доктор!!! ❤
Спасибо большое, Доктор ! Обязательно воспользуюсь вашими рекомендациями! .Давно пора заняться своим здоровьем . Мне 62 года ,работаю ,ухаживаю за мамой 85 лет .Совсем не занимаюсь собой. Ваше видео подтолкнуло меня к действию 😊 Прямо сейчас выполнила часть задания. 😊❤
Спасибо доктор! Ваш опыт вдохновляет и дает надежду на улучшение физического состояния, а доступность упражнений бесценна. Обязательно буду делать, дай Бог Вам здоровья.
Благодарю Вас, уважаемый Доктор! Очень классные упражнения из-за простоты выполнения! Мира, добра Вам и Божьей благодати!!!
Какая прелесть ❤Благодарю!!!❤
Мне 74 года. Прочитала о наклонах недели 2 назад и начала делать. Чуть не кончилась, но выдержала. Больше не делала, но завтра начну опять!!!.
😀😀😀
@Aleks Markov можно, только понемножку и добавляйте.
Я автоматически прочитал «....после ста лет...», и решил подождать...
@@nemo2203 ЕСЛИ ДОЖИВЕШЬ.. 😜😝😁
@@ТатьянаЩекина-о4ь 100%, если делать разминку каждое утро, что я и делаю всю жизнь, и всем желаю того же!
Привет из Казахстана.
Спасибо доктор😘
Ведь и правда, вроде проще не куда, а самочувствие прекрасное. Будем включать в утреннею разминку. Спасибо🙏💕 доктор, вы, как всегда делитесь с нами полезными советами.
Доктор спасибо, вы стараетесь для людей искренне я завидую тем, кто начнет делать упражнения, получит результаты за несколько дней. Я постоянно занимаюсь, наклоны, растяжки, приседания. Но ваши наклоны выполнила впервые по 25 раз, все органы отозвались. Спасибо. Мне 70,работаю уборщицей весь день. Только лень делает нас больным, теперь я буду делать столько раз сколько мне лет!!! Действеннее якм жгонка
Брависсимо. Надо попробовать
Не совсем понятно про диафрагмальное дыхание. Спасибо, Вам доктор.
Спаси Бог за Пользу!
MALO TOGO SAM KRASIVUI DA EJE I XOROJII DOKTOR, OCHENI LUBLU VAS SMORETI I POVTORYATI ZA VAMI VSE VAJI UPRAJNENIYA, DAI ALLAX VAM ZDOROVIYA.
Благодарю Вас доктор! Очень хорошее упражнение. Я ещё делаю 10 минутную гимнастику.
Я также делаю зарядку ,плюс наклоны
Спасибо за упражнения, Вы вдохновляете, стала заниматься. А Вам доброго здоровья желаю. 💕
Это то упражнение, которое просто хочется делать и делать.
Спасибо, миленький, Доктор! Огромная благодарность и особенно мужа попрошу это делать 🙏
Большое спасибо Доктор Мамонтов!
Большое спасибо, доктор! Упражнения не трудные, но очень полезно для здоровья!
Благодарю Вас, наш добрый и заботливый ДОКТОР МАМОНТОВ!Здоровья и УДАЧИ!
Доктор!!! Спасибо большое за столь полезное видео.Любовь.
3 месяца как начала делать лечебные упражнения. У меня нет щитовидки и части легкого. Уже улучшилось состояие тахикардия уменшилась. Отказалось от 2,5 мг конкора, тераксин уменшила с 125 до 112мг. Сейчас стораюсь вылечить суставы - гимнастикой. Спасибо вам, а то всегда сразу предлогают операцию.
Ura nash volshebnik, ogromnoye spasibo
Дякую вам! Зарядка проста, але така дієва! Супер!😊
Доктор низкий поклон Вам, благодарю
Не поклон, а наклон😂😂😂
Спасибо, доктор, за ваш труд.
Доктор вы наш самый лучший друг и доктор😊, мне 68 лет, но я настроена
Спасибо, дорогой ДОКТОР!
Правда!!!! Вдохновляе!!!!
Дякую. Дуже корисно і добре для здоровья і зовсім не важко.
Спасибо большое, дорогой Доктор с Большой буквы. Здоровья Вам и Вашим близким. Надежда. ❤️💙❤️
Спасибо огромное ! Дай Бог Вам здоровья на долгие лета.
Благодарю Вас, дорогой доктор! Делаю 10- минутную гимнастику и по 100 наклонов, по Вашей зарядке восстанавливалась после ковида, Ваш канал помог мне снова обрести силу и выносливость, каждое утро я встречаю вместе с Вашим каналом на зарядке😀👏👏👍👍, а еще поделилась с подругами, хочу чтобы они тоде были здоровыми благодаря Вам, нашему доктору!!!
Благодарю за комментарий. Подпишитесь на мой телеграм канал (статьи, рекомендации) t.me/doktormamontov
Спасибо за очень действенный и полезный совет ❤
БУДУ ЖДАТЬ,!!! 👍 👍 👍
Совершенно верно. ❣️👍
Очень интересно. .Буду делать. Уверена, эффект точно будет. Спасибо Вам и будьте здоровы!
Спасибо! Доктор! Поделюсь, как хорошо, что я подписана.
Просьба рассказать кому противопоказано выполнение этих упражнений.
Например, можно или нельзя при протрузии в нижнем отделе позвоночника?
Большое спасибо вам, ув. доктор
Доктор, спасибо Вам большое! Очень просто и эффект поразительный
Интересно.. нет слов Благодарю за Весьма полезную технику.. всем ЗДРАВИЯ!🍊🦋
Спасибо за ваши упражнения! Очень полезные.
Обязательно включу в утреннюю гимнастику. Все Ваши упражнения доступны практически всем людям. Огромное спасибо!!!
НЕ нужно обманывать себя и других. У МНОГИХ людей ОГРОМНЫЕ ПРОБЛЕМЫ в ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ. Эти упражнения УБЬЮТ ИХ.
@@Козак-у7г Займитесь "ОГРОМНЫЕ ПРОБЛЕМЫ в ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ." Приятней лежать на диване и мечтать когда эти проблемы рассосутся сами. Они усугубятся ещё больше, от лежания...
Чудо Доктор ! Конечно ВДОХНОВЛЯЕТ ! А главное - помогает исправить качество жизни ! СПАСИБО !
Спасибо огромное за эти упражнения с обьяснениями.
Спасибо большое!) Я желаю вам Мира и Добра!)
Местность вокруг вас волшебная,сама природа,воздух лечит. Спасибо за видео!🤗
❤ Спаси Господи, Доктор! Верю и надеюсь, что всё получится!
Очень хорошие упражнения. Спасибо вам огромное. Будьте здоровы 👍👍👍🙏🙏🙏😘😘😘
Н5
Красивая собака оживляет зарядку, делает её более запоминающейся Может потому, что люблю животных!
Благодарю за простоту упражнения и подьзу
Спасибо , очень вдохновляюще ! 🌹🇳🇴
Спасибо! Очень вдохновило!!!
Спасибо огромное Вам , за очень полезные и необходимые для нас упражнения . Каждое утро , я занимаюсь по Вашей методики и они мне очень помогают . Здоровья , Благополучия и Удачи Вам.
Да, правда вдохновляет! Встала и выполняла вместе с вами.
Спасибо вам за помощь нам людям смотрим вас из Турции привет вам и всех благ добрый доктор❤️🇹🇷
Спасибо доктор.
Благодарю, Благодарю, Благодарю!
Делайте эту зарядку наклонов.действительно хорошо помогает.я делаю 5 дней .сразу стал убавлятся живот.сон нормализовался.у меня был ишиас.стал уходить.еще есть малость.наклоны вперед пожилым людям по возрасту тяжело.я делаю за два подхода.правда вдохновляет!
Спасибо за комментарий.
Спасибо доктор,это простые но очень эффективные упражнения.
Опробую обязательно завтра утром.спасиюо,очень интересно.
Легко и просто! Спасибо за полезные советы!
Самочувствие улучшилось!
Спасибо, доктор! Обязательно поделюсь с родными и друзьями! Сама сегодня же начну заниматься, 10- минутную гимнастику я делаю недавно, всего неделю, подряд два цикла, мне нравиться. Мне 63 года.
Очень хорошо.
Несколько лет назад проходил медкомиссию по поводу замены водительского удостоверения. В кабинете хирурга сидят два пузана в белых халатах и предлагают мне наклониться и коснуться руками пола. Я коснулся ладонями, а про хирургов подумал: ,,Вам это не грозит ". Мне почти 77 и я свободно достаю ладонями пола не сгибая коленей. Спасибо, доктор, за расширение кругозора!
Увааемый Виктор Дмитриевич. наклоны вперед в таком быстром темпе это обязательно ?? учитывая что повышается давление. муж сегодня нашел ваше видео и я так понимаю завтра утро начнется именно с наклонов. А мы месяц сбивали ему высокое давление.
@@РусланХаятов-ц9л
Мистик, огромное тебе спасибо за твой тонкий юмор, за то, что ты видишь все .
Спасибо всё просто и по делу. Впечатляюще.