Cómo quitar la joroba mientras duermes
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos habla del dolor de hombro y algunas posiciones para aliviar el dolor de hombro mientras duermes
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Usted si sabe como motivar, ahora duermo como Goku y de paso corrijo mi postura
JAJSJKKSS
GOKU JQJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAA
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Jajaja
Jajjajaj
1:42 una vez mas Goku dejándonos algo positivo
siempre vela por nosotros
@@FisioterapiaLatina Hey! Puedo dormir como Goku con almohada? O es preferible sin ella?
@@victordn7762 con ella xd
@@victordn7762 yo tengo la misma pregunta 😅 si está posición se puede hacer con almohada 🤔
La idea de poner los brazos atrás es porque no se tiene una almohada
Dormir como Goku, anotado.
eslava tu ki
@@FisioterapiaLatina Amigo, podrías hablar acerca de los correctores de postura que venden en MercadoLivre, que son como umos arnes que se ponen en el pecho o fajas y son economicos.
@@AndresCastroo uh pero vos las tenes a todas pelón jj
Ññ CV g gracias b pññ
Busca pj ñj
Doc. Yo duermo como si me hubiese caído de un décimo piso, no sé si tendrá algo de malo.
JAJAJAJAJAJAJJAA
Somo dos.
Por tres jajaja
Coyoxahuqui ❣️
Yo duermo como Vegeta 😆
Cuando hasta no sirvo ni para dormir bien jajaja.
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XD me encanta como a pesar de que muestras tu sentido de depresión, su robot de este carnal contesta en chinga
@@huizache007 si me dí cuenta, que feo caso
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@huizache007 Ya sé, así o más ignorada...
Duermo como Goku y mañana me voy a pelear contra Freezer😎👌🏻
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Ajjajajajaja
Con la misma postura como cuando Goku se acerca caminando hacia freezer
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Soy de Peru y voy a poner en práctica gracias
Dormir como Goku 😂
Que agradable sujeto 🙂
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😄 😄
Si duermes asi duelen los brazos😂
1:35 "dormir boca abajo no es lo ideal, como ya muchos sabrán"...
AMO dormir boca abajo 😢
Pero las manos en el.pecho me da pesadilla horrible si duermo con las mano apegada al pecho
@@adaritajordan6094 ponlas en tu abdomen.
Y si es cierto, dormir con las manos en el corazón, causa pesadillas
Muchas gracias! A mi me esta funcionando bastante bien y eso que tengo unos días haciendo esto.
He notado que mi joroba esta desapareciendo y que también me siento más cómoda al dormir con la toalla. Muchísimas gracias enserio!
@Jota xd
Estás usando la forma de Goku?
@@dani8304 si, también estoy complementando con unos ejercicios
Ya estoy jorobada,no mucho pero se nota,agradezco todo lo que la gente joven a traves de ti puede hacer🙋
Como dormía Goku.
Definitivamente la mejor
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Que tierno lo explicas amigo, gracias. 💕
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❤️
*Dormir como goku*
Una de las frases que motivaron a muchas personas a domir bien.
Grande Doc 😎😈👊
Desde ese día todos aprendieron a controlar su Ki mientras dormían >:3
Cómo es eso por favor tengo 60 años y la verdad nunca vi Goku
Todo un crack el doc, aplicaré estos consejos
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tu eres el primer fsioterapeuta que me cae bien, explica y da ganas de hacer estos tipos de ejercicios, siga adelante
Jajaja como Goku. Yo tenía escapula alada por un accidente que tuve y yendo unas cuantas sesiones al fisioterapeuta y viendo sus videos (practicando) logré corregirla a un 90% y también mi postura. Estoy muy feliz. Gracias doc.
Cuánto tiempo hiciste tratamiento?
Yo me muevo demasiado al dormir, así que probablemente me duerma como Goku y amanezca en posición feto😩😩
JAJAJAJAJJAJAJA
Gracias Dr. Por su recomendación es bastante efectiva saludos desde Paraguay
Lo que percibo del fisio Julio es un auténtico interés en ayudar de manera masiva a aquellas personas que padecen de ciertas afecciones y se nota por la calidez de su voz y su manera de explicar.
Felicidades al canal.
Jodeer , el algoritmo de youtube se sabe todas mis dudas
Aquí estoy poniendo en practica lo aprendido.
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Lo único que debes de hacer es pararte derecho. .
No estar con tanta mamada.
@@alexferrer3699 y para que crees que es esto? Para hacerlo de manera inconsciente, al parecer nunca has tenido problemas con la postura
no sabia que dormir boca abajo es malo, y cuando me duermo boca arriba se me seca la garganta al punto de que me despeirto porque me ahogo o luego me enfermo (duerante muchos años no pude respirar bien por la nariz hasta ahora)
Dormir boca abajo afecta a la columna. Tengo un primo que siempre dormía así y siempre tenía problemas.
Cierto que dormir boca arriba seca la garganta? Empecé a dormir por unos días boca arriba y terminé enfermando de la garganta, pensé que había sido coincidencia pero curiosamente se me quitó solo cuando deje de dormir boca arriba.
@@focusk5up33 cuando duermo boca arriba siempre me enfermo, se me seca la garganta y a veces siento que me ahogo
@@focusk5up33 Una posible explicación sería que al dormir boca arriba respirar se vuelve mas pesado, lo que ocasiona que mientras duermas se te abra la boca y por ende la saliva se seca. Yo ví en Google que si no quieres que esto pase puedes dormir de lado, con una almohada entre las piernas.
@@focusk5up33 Lo malo es que también dicen que dormir de lado podría desencadenar que una parte de tu cara sea más débil que la otra, creando una asimétria. La conclusión es que siempre vas a encontrar pros y contras en casi todo aspecto de la vida jajajajja.
Buenas noches, una consulta, que pasa si tenemos problema de reflujo, qué posición deberíamos tener para no afectar nuestra postura?
Posición fetal izquierda
Dormir del lado izquierdo
Lo mejor es que la cabeza esté mas alta que el resto del cuerpo, es decir poner almohadas altas para que la espalda se eleve más y así se espera que disminuya el reflujo al dormir.
@@litzivillaatoro nooo eso creo una joroba en el cuello
Dormir como Goku 🖤este debe estar entre el top ten de los mejores consejos de youtube en toda su historia :3
Jajajaja si XD
Hola doc, muy buen video. Desde niña tengo problemas con la postura, siempre me regañaban pero me costaba mucho mantenerme derecha, ahora con 24 años quiero tratar de corregir mi postura del todo, pero por ahora no tengo dinero para ir con un especialista, así que sigo tus concejos, gracias. Recomiendas usar de esas "fajas" para corregir postura?. Saludos!
No es recomendable, vi un video por ahí de un especialista diciendo que son malas ya que no corrigen nada, cuando dejes de usarla volverás a la misma posición
Haz ejercicios de estiramiento de espalda, por ejemplo puedes usar la app para "crecer" de la play store
Hola. Haga PILATES, eso ayuda a estirar todo el cuerpo y la colummna
justo esto era lo que necesitaba llevaba durmiendo toda mi vida boca abajo, y una vez una camioneta de 3.5 toneladas me aplasto, yo no se como no me paso algo grabe, me aplasto echándose de reversa y desde entonces me duele la espalda baja asi que dormia en pocision fetal pero no me fui a revisar ni nada, y espero este video me ayude
Andá a un médico por las dudas porfa
Me suscribo porque sus terapias son muy efectivas y usted es un muchacho sencillo
Todos los profes julios son buenos ...
Buen día dr. Y cuando hay reflujo, cuál es la mejor postura para dormir? Gracias de antemano 👍🏻
Posición fetal del lado izquierdo, osea tu lado izquierdo es el que está apoyado en la cama
Dormí como Goku, pero termine soñando que me llevaban los tombos con las manos en la nuca
JAJAJAJAJAJAJAJA
😂😂😂😂😂
😂😂😂 Ps. Tombo significa policia (Colombia)
Jajaja 😂
JAJAJAJAJAJA me hiciste la noche, desperté a mi familia
De que grosor aproximadamente la almohada?
Doctor ¿es contraproducente si duermo sin almohada?
Tengo la misma pregunta 🙋♀️
X3
X4?
La misma pregunta
X6
Gracias señor , seguiré sus recomendaciones
Creo que de nada me sirve ver esto si luego al dormir me muevo como culebra XD
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@@FisioterapiaLatina Puedes dar comentarios relacionados con las preguntas de las personas? Y luego de eso eres libre de dar tu página
@@lyonduart3131 es un robot que responde los comentario
@@fedecocodein5259 jaja tienes razon
Gracias por sus buenos consejos para corregir la joroba reciba un cariñoso abrazo ❤❤❤
Excelente y muy buena tu recomendación,comenzare' con tu rutina cuanto antes,sufro mucho de mi espalda y cuello,felicitaciones por tu ayuda,que creo que a mucho nos hace falta,mas que nada por desconocimiento de como se debe dormir.
Like por qué me agrada tu sentido de humor. JAJAJA goku.
JJAJAJAAJJSJSHSKSKS
Literalmente así duerme goku XD
Intenté dormí como goku y se me durmieron los brazos :'(
wey yo también, se me acalambran después de 10 min y siento hormigueo xd
😳🤣
Elevaste demasiado tú ki mientras dormías
JAJAJJAJAJA QHDP
@@alexgofordx6042 les falta práctica.
Julio, holaaa, me encanta tu programa, una aprende mucho
Creo que todos agradecemos, tus cpnocimientos. Gracias
Siempre e intentado regular mi postura y su video me fue de mucha ayuda un gran profesional
Mejoraste tu postura?
TODOS SUS VIDEOS DOCTOR SON MUY IMPORTANTES PARA TENER EN CUENTA, NOS AYUDAN MUCHO, GRACIAS
hola podria recomendar ejercisios y como dormir si se tiene hiperlordosis lumbar gracias felicitaciones por los temas q nos enseña y presenta saludos
Hola muchas gracias por tu comentario,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentario como en este canal
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Muchas Gracias por compartir tan Valiosisima información.
Dios te Bendiga y a tu Familia 🙏
Me encantó. He notado que mi espalda está sobresaliendo y siempre duermo boca abajo. Tomo tus consejos. Gracias.
interesante informacion muchisimas Gracias por tan valioso aporte Bendiciones
hola Julio,, cometo el error de poner mis brazos, para no caer de lleno sobre mis senos porque me duelen,, pero esa posición es la que más me gusta,, con la almohada que recomiendas poner va a estar más cómoda y protegida, esa zona,,, muchas gracias,, saludos!!!!
Yo duermo igual por el dolor en los pechos 🤷🏻♀️
Grasias por sus benditos consejos les deseo muchas bendiciones.. Dios los bendiga
Hola buenas noches soy nueva yo sufre escoliosis y hernia de disco en 5 vértebra me gustaría mucho sus consejos gracias de argentina
Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ruclips.net/channel/UC_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLgvideos
Usted es el mejor no tengo suficientes agradecimientos muchas gracias
Mi hermano tiene joroba que ejercicio podría poner en práctica con el para que mejore su postura ... Tiene escoliosis, creo que tiene tiene cifosis y lordosis (combinada).... No sé si aparte de ejercicios me pueda recomendar otros implementos para ayudarlo con su espalda
Ultimamente se me está llendo la cabeza hacia adelante ,me dieron calcio ,pero de igual forma veo q no llega mi solución .
Q me aconseja ,usted ?.
Mil gracias .
@@normacarta8198 Ejercicios para el cuello. Pones tus manos en tu pecho y estiras la cabeza hacía atrás por 10 segundos, lo más que puedas, a modo de no lastimarte.
Claro, conciso y útil información, gracias!
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Con esas recomendaciones puede quitarse o solo es para evitar que se genere más problema?:(
Qué buen vídeo, yo tengo joroba, mala postura y hace años molestias a nivel de la espalda alta hasta la cabeza y dormirnos de lado izquierdo me duele el hombro izquierdo...Saludos desde Ecuador
Hola Luis y ya fuiste con tu fisio de confianza para saber que esta pasando? te invito a ver m segundo canal donde tengo contenido que podría gustarte , estaré atento a tus comentarios en mis siguientes vídeos :) ruclips.net/video/THJ4ekPcIiA/видео.html
@@FisioterapiaLatina aún no he ido aún fisio, son molestias q van y vienen
Muy bueno, me gustaria que hablaras sobre esclerosis dorsal derecha. Saludos.
Hola muchas gracias por tu comentario,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentario como en este canal
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Exelentes sus consejos , los voy a poner en práctica gracias.
Muchas gracias Julia :) te invito a ver mi segundo canal donde hablamos TODOS SOBRE MASAJES ! espero que te guste y muchas gracias por ver los vídeos :) studio.ruclips.net/channel/UC4CvtVJ_ZJgB3sQgVRCE58g
voy a intentarlo, muchas gracias 😀
Genial, ahora resulta que ni dormir sé. Vine aquí con curiosidad y me voy con depresión
🤣🤣X2 XD pero al menos si saqué algo bueno es que aprendí a dormir como Goku😎👌
hola que buen canal e informacion valiosa, gracias por tu tiempo, abrazos desde Argentina
Muy útil el video. Yo no suelo ocupar más de una almohada, lo que sí hago para que no me quede el cuello tan doblado al acostarme boca arriba es colocar la almohada un poco más abajo, más cerca de la escápula, de esa forma siento que quedo mejor alineado y se me hace cómodo, aunque no lo he consultado con nadie, será bueno?
Hola muchas gracias por tu comentario,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentario como en este canal
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Gracias Dr ahora entiendo como debemos dormir yo tengo la costumbre de dormir boca abajo excelente explicación q diosito te de sabiduría para seguir viendo tus enseñanzas
muchas gracias por tus comentarios :) ¡Me motivan a seguir subiendo contenido! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ruclips.net/channel/UC_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLgvideos
Muchas gracias por los consejos,
me ayudarán muchísimo,
Cariños y bendiciones.
Hola , Muchas gracias por esta maravillosa información,sin duda hoy comenzaré a dormir cómo Gokú, genial,mi pregunta es : ¿En cuánto tiempo promedio se puede corregir la mala postura? Me refiero a solucionar lo del cuello y hombros adelantados.(la postura del nerd 🤓 ). Porfis una aproximación,se que cada caso es distinto.¡ Gracias, nuevamente!
Hola Paz !! que edad tienes? te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte :) ruclips.net/video/DQZdYqWNUUo/видео.html
Primera vez viendo estos videos y me encantaron!!!!!! Gracias!!!
Disculpe y si se me duermen los brazos muy rápido, hay alguna manera de que se evite eso?
Cambiar de posición, también funciona el dormir en modo drácula 😊
@@angelicaserrano1561 como es eso?
@@politicadeprivacidadxd3124 manos en el pecho como los muertos
Gracias Fisio Julio le seguiré para aliviar el dolor de espalda.
Gracias por todos tus consejos en un mes vuelvo para ver si noto cambios, estoy seguro que si abrán cambios :)
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Y bien??
y que paso
@@Sandra-qt6sv como te fue?
Si funciona banda
Buena explicación doctor!! Gracias 👍💥🎉
Y yo viendo el vídeo toda chueca .. ahora lo consideraré 👍✨
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Nueva suscriptoraa! Lo necesitaba demasiado. Necesito ver mas videos como este
Hola saludos desde Costa Rica, yo solo puedo dormir boca arriba y de verdad estoy tratando de dormir sin almohada. Se les agradece mucho .
muchas gracias por ver el vídeo y saludos desde México :)
Nuevo suscriptor que útiles son sus videos saludos desde🇭🇳🇭🇳🇭🇳 Honduras
Muchas gracias son muy buenos los consejos. Yo duermo de costado Y últimamente tengo dolor en las cervicales. Quisiera saber cuál es la altura de la almohada ideal para dormir de costado. Muchas gracias desde Buenos Aires Argentina
El buen Rafa Márquez sigue dándonos satisfacciones, me suscribo.
Gracias por la información trataré de seguir lo necesito
Sube ejercicios de espalda para una hyper cifosis! 👍👍por ahí me recomendaron el trx!
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Gracias lo voi a practicar me sirvió mucho la verdad
buenos consejos, estoy batallando mucho para dormir últimamente T-T!
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Súper bueno..muchas gracias por compartir..👍
Gracias a ti por verlo Natividad :) espero te sirva, te invito a ver mi segundo canal donde hablamos TODOS SOBRE MASAJES ! espero que te guste y muchas gracias por ver los vídeos :) studio.ruclips.net/channel/UC4CvtVJ_ZJgB3sQgVRCE58g
@@FisioterapiaLatina muchas gracias....👍😘 cada vez que pueda ver sus vídeos lo haré.. felicitaciones..🙏
Hola Fisio, excelente vídeo con contenido y resumido, una pregunta el dormir con las articulaciones flexionadas pongamos por ejemplo unas 6 horas, podría generar efectos secundarios en dichas articulaciones? gracias por tu respuesta y por tus aportes!
Hola Francisco ?? que articulaciones ?? te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que estoy seguro podría interesaste y si te gusta puedes suscribirte! es gratis 😁✌🏼 ruclips.net/video/93EV2oMc1p8/видео.html
@@FisioterapiaLatina ay!! Doc. Me hizo reír su carita 😬 es gratis !!😂
Cómo siempre muy buenos consejos y excelente explicación.
Gracias por tu tiempo Junio.
excelente ejemplo, "como hacia goku".
saludos desde Argentina
Siempre me he jorobado desde niño, se me hizo mala costumbre y a mis casi 30 años me cansa enderezarme y me provoca un dolor que quema. Me hice examenes y me saque radiografias y no tengo problemas, pero la bendita joroba no desaparece
Fisio Julio, cuando hay reflujo y hernia hiatal ¿qué posición recomiendas para no afectar la espalda y cuello, pero tener un poco de inclinación para que no suba el reflujo?
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Excelente explicación lo hare porq yo uso muchas almohadas altas y amanezco contracturada así q tomare al pie de la letra gracias
Pero dormir boca arriba no empeora los ronquidos y hay posibilidad de ahogamiento?? (Hablo desde la ignorancia, claramente)
habla de lo mejor para la postura, no para el resto de cosas
Pues yo llevo cinco años durmiendo boca arriba y sigo vivo xd
Muy buenos los comentarios para dormir mejor y con buena postura...gracias
Bien, muy buenas esas posturas a la hora de dormir para evitar el que se genere más joroba. Ahora solo te falta explicar cómo corregirla (quitarla), tal como pusiste en el enunciado del vídeo XD.
Saludos.
Muy buenos consejos Dios te bendiga 🙏
Lo único que hago bien es dormir de lado, de ahí en fuera todo lo demás lo hago mal :((, con razón me duele tanto el cuello cuando pasó tiempo sentada
Un
Lññññññ la
Lap
me re sirvió, muchas gracias es de gran ayuda para todos!!!!
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Voy a dormir como Goku de ahora en adelante.
Padesco de dolor lumbar, entonces necesito 3 almohadas para dormir bien en la posición fetal pero la espalda derecha?
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Ni te respondió jajak
@@manuuviazzo7054 Con la forma que utilizó los signos de interrogación yo tampoco lo haría xD
Muy buen vídeo, la verdad que me sirvió de mucho
Yo debo de dormir boca arriba por la Escoliosis no me acostumbraba a dormir boca arriba pero ya no es un problema
(Lo bueno que estoy a muy buena edad para cuidarme tengo 16 años)
Gracias caballero, además de lindo, muy útil, un abrazote amigo
Cuando youtube te recomiendas cosas que necesitas xd
Gracias Dr me gustó sus consejos lo aplicaré, aunq tengo artritis en hombros y cuello. Veré la forma más cómoda y asequible a mis limitaciones.🙏
Hola Nancy !! que bueno saber que te cuidad , la artritis no es una enfermedad sencilla pero lo importante es cuidarse y hacer actividad física!! muchas suerte en tu evolución, que bueno que comentas y estaré pendiente en los próximos vídeos para volver a leerte, también te recomiendo ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte --> ruclips.net/video/VgrobHDd3Yw/видео.html
@@FisioterapiaLatina Holaa!! Me encanta el video, recién empecé a aplicar la 2do postura la de estar boca arriba y la de la almohada en las rodillas, mediante otro video, pero estoy viendo que la primea postura era la que SIEMPRE hacia, pero ahora me pregunto cual es mejor para mi, además de que no podía aplicarla como tal por que tengo sobrepeso, ósea, ya tengo el estomago grande por la grasa, no puedo ponerme una almohada, que se recomienda ahí? o mi estomago ya hace ese "proceso" estable de la almohada y no la ocupo? salu2!
Dios!! Yo dándole más oportunidad de crecer a la joroba 🤦🏽♀️ 🤔 mucho q corrigir. Gracias por compartir tus conocimientos. Cada vez q veo un video tuyo me digo: estoy pa' los 🐯s...
Gracias por los consejos. Lo necesitaba muchísimo!!
Espero que tu problema se resuelva pronto, recuerda acudir con tu fisio de confianza para que recibas el tratamiento adecuado!! te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ruclips.net/channel/UC_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLgvideos
No maaaaaaaaaa, es verdaaaaaaaaaaaaad, yo duermo asiiiiiiiiiiiiiiiiii
Gracias doctor. Mi más sincero gracias.
Saludos desde Michoacán
Hola Osam !!! un saludo de Mérida :) que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ruclips.net/video/kT_LGObSzEU/видео.html
Muchas gracias por la información feliz sábado un saludo 🙏❤️
Muy bueno sus consejos;para en otra muestre la almohada..... x esa razón, está incompleto el vídeo!
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