【クエン酸とビタミンC】混乱しがちな2つの違い
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- Опубликовано: 27 ноя 2024
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こんにちは！血液栄養アドバイザー®の佐藤智春です。
巷にあるクエン酸入り飲料、あれでビタミンCも補給できると思っている人は意外と多いんじゃないでしょうか。
今日は、クエン酸とビタミンCの様々な違いについてお話しします。
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目次
00:35 なぜ混同されるようになったのか？
01:55 レモンの含有量
02:40 クエン酸とビタミンCについて
05:43 クエン酸とビタミンCの効果
08:08 ビタミンCの摂り方
11:35 ビタミンC摂取のメリット
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【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー®︎
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在64歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
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🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年から6年間
明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
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【お問い合わせ先】
vital-analyst@conlabo.co.jp
*クエン酸 ビタミンC* についてお話ししました。
ビタミンCを摂取するのに意識していることはなんですか？コメントで教えて下さいね！
安易にパッケージなどに騙されないで、特性を理解して、クエン酸、ビタミンCそれぞれの摂取を心がけましょう。
意識的にレモン水を飲むようにしていましたが、、パプリカやブロッコリーにも多く含まれるんですね！
良かった〜。
私も毎朝、天然塩を使用したオーガニックの小粒の梅干しを３つ、ご飯と一緒に食べてます。
美味しくて、やめられないです。
先生お元気で何よりです😊
6:46 のあたり
お酢いわゆる穀物酢はほとんどが酢酸でクエン酸は含まれていないです
感謝 謝謝
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