Ich fand's sehr nice mit deinem Kommentar! So bekommt man einen guten Einblick und checkt weswegen du das machst. Zwischendurch ein bisschen Hype Musik schockt aber auch 🤣
Super! Ziehe mir gerade echt jedes KB-Video von dir rein :) Toller Mehrwert für Leidgenossen! ... Bin grad bei Tag 16 post Op. Wann hattest du die komplette Streckung frei (0 Grad Streckung)? Wenn ich liege sind die Beine gefühlt durchgestreckt, bei deiner ersten Übung merke ich aber, dass die noch ganz leicht gebeugt sind in der Luft... ... und hast du dich auch komplett an die empfohlenen 4-6 Wochen Krücken gehalten? Hüpfe auch viel rum :D Viele sind ja im I-Net nach 2 Wochen schon ohne Krücken unterwegs und bei ner 110 Grad Beugung.... halte mich aktuell auch voll an den ausgehändigten Plan, fühle mich aber so ungeduldig bei aktuell nur 70 Grad.... wünsche ein Schönes WE :)
Strecken bis 0 ging relativ flott bei mir. Kämpfe aktuell Immernoch mit der überstreckung und dauernden Rückschlägen.... Ich habe mich schon sehr an die Vorgaben mit den Krücken und allem gehalten. Da macht jeder Arzt andere Vorgaben glaube ich. Das Video mit den "ersten Schritten ohne Krücken, war auch wirklich der erste Moment wo ich sie weggelegt habe. Aber ich gebe dir recht, man wird schon ungeduldig, vor allem wenn man alleine zuhause ist, muss man mal hin und her hüpfen um sich essen zu machen 😅 Ich hatte die ersten 6 Wochen auch nur 0-60 Grad Beugung.
Je nachdem wie weit du die Serie geschaut hast 😥 hab mir im Sommer nochmal mein Operiertes Kreuzband gerissen und bin jetzt wieder in der 2.Woche nach OP
Sorry, zuerst muss man klären welches Kreuzband betroffen ist, vorne oder hinten, das sind ganz andere Übungen , hier steht nichts davon welches Kreuzband operiert worden ist .... ich habe gerade einen hinteren Kreuzbandriss und Innenbandriss ....
Da hast du vollkommen recht. Vorderes und Hinteres muss man unterscheiden. Das ganze ist ja eine Vlog Reihe und kein alleinstehendes Übungsvideo. Deswegen für alle die von Anfang an gucken, war kein Hinweis nötig.
Wenn du noch nicht in die 0 Grad streckung kommst, musst du da mal dran arbeiten? Hast du eine bewegungsschiene gehabt? Oder auf der Couch liegend deine hacke auf ein Kissen o. Ä legen, dass das Knie Durchhängen kann, dann dehnt es sich automatisch etwas.
@@themtk_ die schiene habe ich natürlich immer noch dran. Bin ja erst heute in woche 3. ich versuche zu dehnen und mach streckübungen usw. Danke dir für deine Antwort 🙏🏻
Ich fand's sehr nice mit deinem Kommentar! So bekommt man einen guten Einblick und checkt weswegen du das machst. Zwischendurch ein bisschen Hype Musik schockt aber auch 🤣
Super! Ziehe mir gerade echt jedes KB-Video von dir rein :) Toller Mehrwert für Leidgenossen! ... Bin grad bei Tag 16 post Op. Wann hattest du die komplette Streckung frei (0 Grad Streckung)? Wenn ich liege sind die Beine gefühlt durchgestreckt, bei deiner ersten Übung merke ich aber, dass die noch ganz leicht gebeugt sind in der Luft... ... und hast du dich auch komplett an die empfohlenen 4-6 Wochen Krücken gehalten? Hüpfe auch viel rum :D Viele sind ja im I-Net nach 2 Wochen schon ohne Krücken unterwegs und bei ner 110 Grad Beugung.... halte mich aktuell auch voll an den ausgehändigten Plan, fühle mich aber so ungeduldig bei aktuell nur 70 Grad.... wünsche ein Schönes WE :)
Strecken bis 0 ging relativ flott bei mir.
Kämpfe aktuell Immernoch mit der überstreckung und dauernden Rückschlägen....
Ich habe mich schon sehr an die Vorgaben mit den Krücken und allem gehalten. Da macht jeder Arzt andere Vorgaben glaube ich. Das Video mit den "ersten Schritten ohne Krücken, war auch wirklich der erste Moment wo ich sie weggelegt habe. Aber ich gebe dir recht, man wird schon ungeduldig, vor allem wenn man alleine zuhause ist, muss man mal hin und her hüpfen um sich essen zu machen 😅 Ich hatte die ersten 6 Wochen auch nur 0-60 Grad Beugung.
sers wie fühlt sich eure knie nach 1 jahr an :)
Super! Danke schön. Bin jetzt in der 3. Woche. Und du? Wieder fit?
Je nachdem wie weit du die Serie geschaut hast 😥 hab mir im Sommer nochmal mein Operiertes Kreuzband gerissen und bin jetzt wieder in der 2.Woche nach OP
Sorry, zuerst muss man klären welches Kreuzband betroffen ist, vorne oder hinten, das sind ganz andere Übungen , hier steht nichts davon welches Kreuzband operiert worden ist .... ich habe gerade einen hinteren Kreuzbandriss und Innenbandriss ....
Da hast du vollkommen recht. Vorderes und Hinteres muss man unterscheiden. Das ganze ist ja eine Vlog Reihe und kein alleinstehendes Übungsvideo. Deswegen für alle die von Anfang an gucken, war kein Hinweis nötig.
Also ich bin in der 3 Woche. Ich bin leider noch weit davon entfernt mein Bein ausstrecken zu können 😒
Ich muss dazu sagen, mit der Kreuzband Plastik ging es auch nicht so schnell, wie damals. Nach der 1.OP war es im Endeffekt einfach zu gut.
Wie konntest du schon nach 3 Wochen dein Bein so komplett ausstrecken ? 😳
Wenn du noch nicht in die 0 Grad streckung kommst, musst du da mal dran arbeiten? Hast du eine bewegungsschiene gehabt? Oder auf der Couch liegend deine hacke auf ein Kissen o. Ä legen, dass das Knie Durchhängen kann, dann dehnt es sich automatisch etwas.
@@themtk_ die schiene habe ich natürlich immer noch dran. Bin ja erst heute in woche 3. ich versuche zu dehnen und mach streckübungen usw. Danke dir für deine Antwort 🙏🏻
@@themtk_ mein Knie ist auch noch sehr geschwollen. Aber ist wohl bei vielen noch so in Woche 3
Trotz Schwellung solltest du an deiner streckung arbeiten, ansonsten geht das später nach hinten los.
@@themtk_ vielen dank. Bin dran. Bin dran. Dehne fleißig. Hab nur immer angst dass es wieder reißen könnte beim Dehnen 🤷🏼♂️