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Knie ist immer ein schwieriges Thema, weil es im Alltag so präsent ist. Hoffe alles wird gut für dich und deine Reha läuft gut an.

Das freut mich wenn ich dir Mut machen konnte. Aber auch mit OP wird das ein ganzes Stück arbeit. Stell dich lieber schonmal mental drauf ein. Eine gute Genesung und nur das Beste für die Reha.

Hab tatsächlich in den letzten Wochen auch viel von denen auf RUclips gesehen. Muss auch erst in den letzten Jahren aufgekommen sein. Ich werde erstmal abwarten was der Arzt in ner Woche sagt und danach Pläne schmieden.

Bzgl der bewegungsschiene? Allgemein kannst du dich rantasten. Es sollte nicht wehtun und auf biegen und brechen versuchen die vollen 60 zu erreichen. Es darf aber schon eine gute Dehnung sein. Step by step ist gut, bei 3 sessions am Tag kannst du auch täglich um 10 Grad steigern. Mit der Beugung hatte ich weniger Probleme, vllt ziept das am Anfang mal kurz aber es hilft viel wenn man z<gig wieder in die Beugung kommt.

Komme täglich besser klar, aber gut würde ich das noch nicht nennen. Bin mal gespannt was der Arzt in ner Woche dazu sagt... Alltag passt soweit, ich sehe mich aber nicht bei schnelleren Bewegungen.

Hatte nie Probleme damit, vor der OP wird man gut begleitet bis man eingeschlafen ist und auch danach hatte ich keine Nachwirkungen wie Kopfschmerzen oder Übelkeit.

@@themtk_ super. Danke für die antwort. Hab am mittwoch auch die op. Hab gedacht teilnarkose wäre besser weniger risiken und so. Aber wenn du sagst bei vollnarkose war alles super mach ich das auch :)

Dein individuelles Risiko kann natürlich nur der Arzt abschätzen. Ich hatte es vorher auch noch nie und man hatte natürlich etwas Respekt, aber es hat wie ein warmes kribbeln im Körper angefühlt und dann war man auch schon weg.

Boa mit 24 Jahren muss das für die psyche echt hart sein, wenn es einfach nicht voran gehen will. Man ist es von anderen Verletzungen ja auch irgendwie gewöhnt, dass es nach 6 Wochen wieder so ist wie vorher. Kreuzband ganz andere Geschichte, leider...

Schmerzen gehen, würde eher sagen nein. Knie ist auch wieder dünn, aber dieses leichte drücken/Instabilitätsgefühl beim gehen ist halt da. Das hatte ich bei meiner Entzündung allerdings auch. Für die gab's allerdings kein ausgangstrauma. Man versucht die Erfahrungen die man so hatte eben miteinander zu Vergleich. aber ja, nicht gut für den kopf

Danke dafür!! Ja, wie gesagt, locker mittrainieren ging bei mir eigentlich auch schon sehr gut. Hinten in der innenverteidigung Bälle verteilen, alles ohne Probleme. Aufs Tor schießen mit Bedacht und bei Zweikämpfen, eher den Körperkontakt vermieden und Gegner durch stellen zum abspielen zwingen. Hab bei mir halt Festgestellt, dass der kritische Punkt immer dann einsetzt, wenn die Kondition nachlässt bzw. Ermüdungserscheinungen auftreten, dann lässt auch n bissl die Konzentration nach, dann muss man echt vorsichtig sein.

Absolut richtig. Wenn man den Kopf einfach ausschalten könnte und ohne Gedanken 2-3 Wochen genesen könnte, wäre es deutlich einfacher, aber so cool bin ich irgendwie nicht. Ich fange dann immer an alles zu hinterfragen.

@@themtk_ Ist leider keiner. Meistens hilft einfach möglichst positiv bleiben und das beste daraus machen. Freunde und vorallem Familie als Beistand sind sehr wichtig zumindest für mich.

Viele gute Worte dabei! Ich bin leider schon immer ein mannschaftssportler gewesen und ein Ball als Ansporn musste auch stets dabei sein. Mit anderen zusammen die Erfolge zu erzielen gibt mir irgendwie ein gutes Gefühl. Alleine bin ich zu demütig und bin eher so "I did my job" auch wenn ich mal nen erfolg errungen habe. Das mit dem knirschen und knacken fällt mir jetzt speziell auch wieder auf, aber ist bestimmt schon immer dagewesen, nur hat man es aufgrund der Funktionalität nicht beachtet. Im Grund hatte ich das Gefühl alles machen zu können mit Einschränkung meiner nebenschauplätze.

@@themtk_ ja ok, das ist dann natürlich doof wenn man für einen Sport brennt und dem dann nicht nachgehen kann, das zieht ungemein an der Motivation. Hatte die gleiche Situation auch Anfang des Jahres und hatte schon Sorge ein langgeplantes Projekt (Himalaya-Expedition) nicht durchführen zu können, weil die Knie am Ende nicht mitmachen... da spielte dann aber auch der Kopf eine gewisse Rolle, denn als es losging waren die Schmerzen dann auf einmal weg, bin jeden Tag zich Kilometer unterwegs gewesen und schneller als gesunde Typen die jünger waren als ich. Auf Fußball übertragen ist schwierig, zumal du ja auch schon verschiedene Sachen ausprobiert hast - ohne das es was geändert hätte. Ich drück jedenfalls die Daumen das beim Doc am Ende nichts Dramatisches bei rumkommt und du den Sommer trotzdem irgendwie sportlich genießen kannst. Kleiner Tipp: vielleicht findeste ja etwas Sportliches, was du mit deiner Frau zusammen machen kannst... auch wenn es kein Fußball ist ;-)

Das Problem mit den Vernarbungen bzw. Arthrofibrose ist ja, das diese insb. bei immer neuen Eingriffen ins Knie auch zunehmen und auch nach Entfernung wiederkommen können, jeder reagiert da offenbar anders.

Uff, das tut mir sehr leid für dich, vor allem in deinem jungen Alter. Aber manch einer muss halt deutlich schneller "erwachsen" werden vom Kopf. Ich habe auch das Gefühl, dass mir diese Verletzung etwas das innere Kind gestohlen hat, weil man ständig vorsichtig zu sein hat oder sich selbst zurückhalten muss. Dir alles Gute und hoffentlich wird jetzt alles gut.

Was ich damit sagen will, vielleicht stimmt tatsächlich noch etwas nicht.

An den stand das es top top ist kam ich leider nie so. Bin jetzt auch 2 Jahre voller Angst durch die Welt gelaufen und jetzt fängt es erneut an. Dickes Knie bekommen aus dem nichts. Hoffe mal das es auch nur eine Entzündung ist. MRT wird es zeigen

ne Vernarbung hatte ich auch, die wurde dann auch entfernt aber hat auch nicht alle Probleme gelöst... Abklären sollte man sowas natürlich, aber leider im MRT auch nicht immer zu sehen.

Also bevor das passiert ist, muss ich auch sagen, dass ich eigentlich vor nichts mehr Angst hatte, sonst hätte ich es glaube ich auch nicht nochmal versucht. In früheren Trainings, die ich deutlich anstrengender fand ist auch nichts passiert. Komisch. Aber vllt auch weil der Boden deutlich härter gewesen ist und nicht gut nachgegeben hat wie im Frühjahr.

Es hilft tatsächlich etwas. Ich versuche mir auch ständig in den Kopf zu rufen, dass es bestimmt bald wieder wird. Bin ja auch nicht unkontrolliert weggenickt oder so. Das Knie ist eben nur ordentlich durchgesackt.

nein bloß nicht auf diesen Rat hören.. du schaffst das, bleib dran und du wirst wieder normal spielen können. die meisten trainieren reha-mäßig zu wenig und steigen viel zu früh ein

Hey Kopf hoch, ich kann nur teilweise mitfuehlen. I h bin in Woche 4 nach der Kreuzband OP und kann erst 75 Grad Beugung erreichen weil das Knie zu dick ist. Vor 6 Jahren hatte ich links Tibiakopffraktur und habe mich auch wieder rangekaempft. Ich bin jetzt 49 aber kaempfe jetzt mitvden gleichen Gedanken wie Du moechte aber wieder Kampfsport machen und Tennis spielen. Einfach eine besch… Verletzung. Aber aufgeben ist keine Option. Glaub an Dich.

@@nadinablagajcevic5014 dieses "du schaffst das wenn du nur willst" gibts leider nur im Film und nicht immer im echten leben, sieht man ja bei ihm was das bringt. klar kann er wieder spielen aber dann ist er mit 40 halt halbinvalide. Selbst profis schaffen es oft nicht mehr zurückzukommen.

Wars ne richtige Plastik oder nur "genäht"/geflickt, ich weiß immer nicht wie der Fachausdrücke dafür ist. Wie lange hats gehalten? Beschissenes Gefühlt...

Plastik. Fast gute 2 Jahre. Am Freitag wach geworden mit schmerzen und humpelnd. Daraufhin am Abend dickes Knie bekommen. Beim Arzt gewesen und gehen davon aus das es gerissen ist. Was mich nur traurig macht, es ist nicht mal ein Vorfall passiert anscheinend ist das Knie echt nicht stabil nach einer Plastik.

Es sind nicht die Reha Methoden die sich ändern, sondern jeder Arzt Scheint ein eigenes Reha vorgehen zu haben, oder traut dem Patienten ein gewisses Maß zu. Ist zumindest meine Erfahrung aus all den Kommentaren und meinen Videos.

Ja, an der Beugung sollte man am Anfang viel arbeiten. Davon zährt man dann im späteren Verlauf wenn die Beweglichkeit wieder gut ist.

Unsicher. Ich schwanke noch ob ich nochmal ein paar Videos machen will oder nicht. Aber eigentlich bin ich euch das auch schuldig.

@@themtk_Ich würd mich tatsächlich auch über ein Update freuen :) Bin jetzt 4 Wochen nach meiner Op und ich weiß das haben schon einige geschrieben, aber deine Videos helfen wirklich. Man fühlt sich mit dem Problem einfach nicht ganz so alleine. Und auch zu sehen was in 3, 4 oder 5 Monaten wieder möglich sein kann spornt einen einfach an. Also überleg es dir doch nochmal mit dem Update. Hoffe du bist beschwerdefrei.

Grundsätzlich geht's mir sehr gut. N bisschen oft krank gewesen in letzter Zeit, das hat etwas genervt. Knietechnisch muss man mal sehen. Ich finde immer noch das sich das Knie etwas mechanisch anfühlt. Es ist einfach nicht so frei wie das "heile". Mein Plan ist jetzt 3 Wochen nochmal Gas zu geben, wenn mich mein Körper lässt und dann in die Vorbereitung beim Fußball miteinzusteigen. Bin mal gespannt ob das so der richtige Weg ist, aber ich hab leider richtig Bock. Mal gucken ob all meine Baustellen im Körper da so mitspielen oder ob das ne dumme Entscheidung ist.

@@themtk_ cool, klingt gut. Drück dir die Daumen das der Return to Sport klappt. Hatte Anfang des Jahres auch nochmal MRT machen lassen, da es immer mal wieder etwas schmerzt rund um die Kniescheibe, war aber ohne Befund... ansonsten versuche ich das auszublenden und wieder die Sachen so wie vorher zu machen, klappt aber leider nicht immer so, da der Kopf doch immer sehr aufs Knie fokussiert ist. Schade das kein Video mehr gekommen ist, find es interessant zu wissen wie es anderen so über die Zeit ergangen ist ;-)

Ja, 13 Wochen kommt gut hin. Im Endeffekt um wieder richtig mit demmuskelaufbau zu beginnen. Also dann wenn physio nicht mehr ausreicht. Ich war 3x die Woche bei der physio.

Ja, recht hast du. RUclips technisch habe ich meinen Fokus auf meinen NFL Kanal theMockTalk gelegt, wo ich versuche regelmäßig Videos zu bringen. Aber ich denke ich werde die Serie hier im Sommer noch mit einem Video abschließen. Ich trainiere bisher nur bedingt, aus verschiedensten Gründen xD Habe bisher ein Testspiel gemacht, aber als Torwart, was mit Oberschenkel Zerrung nicht die Beste Idee war, aber immerhin mal wieder aufm Platz gestanden. Ich hätte einfach gerne eine ordentliche Vorbereitung bevor ich wieder spiele, dass hat bisher halt nicht so geklappt. Ob ich mich in einem Wettkampf nochmal auf den Platz stelle, weiß ich nicht. Bin ja mittlerweile 30 und die Holzklasse hat ihre ganz eigenen Tücken. Im Grunde fühle ich mich aber Pudelwohl mit meinem Knie und kann seit Amerika nicht klagen. Irgendwie hat man aber trotzdem immer das Gefühl, dass sich das Knie anders anfühlt oder in stabiler ist. Hängt vllt mit der Verknüpfung zum Hirn zusammen 😂

@@themtk_ Danke für deine Videos, hatte vor genau vor 12 Monaten meine OP und hab mir deine Videos angeschaut um mir ein Bild zu machen / Infos und Motivation zu holen. Hat mir extrem geholfen dankedanke :) Bin seit kurzem 31, Corona hatte schon ein paar der schönen Jahre abgezwackt und dann kam der garstige Kreuzbandriss, der mich mitten im Sommer unbeweglich gemacht hat. Hab bis vor kurzem wenig Hoffnung gehabt, da sich das Knie einfach Falsch anfühlte, stechende Schmerzen etc. In deinen Videos klang alles auch nicht so rosig für eine Weile.. Jetzt plötzlich seit einem Monat fühlt es sich wie ausgewechselt an als hätte das Knie genau die Zeit von ca. einem Jahr bedurft. Bekomme noch beim Volleyball spielen n´dickes Knie, sonst funktioniert alles. Aber viel Angst bei Unebenheiten und Verdrehungen. Fahre gerne mit Inlinern Berge runter und traue mich das nun nicht mehr. Weiß nicht ob es das Alter oder verbunden mit dem Knie ist. Die Fußballsucht juckt auch in meinem Kopf aber dafür brauche ich mehr Muskulatur. Ich schreibe hier nur mal etwas rein, weil ich mir die Kommentare auch immer durchgelesen habe und sonst nur stiller Beobachter bin im Internetz. Hatte zwischen Kreuzbandriss und OP 6 Monate unnötig verstreichen lassen. Würde (mit Vorsicht) empfehlen sich innerhalb kurzer Zeit zu entscheiden. In meinen gefühlten 100 std. Recherche, ob ja nein zur OP gab es keine zufriedenstellende Antwort. Bin zu 6 Ärzten gerannt, jeder riet zur OP, Physios sagten das Gegenteil. Dachte Ärzte wollten eben Operieren für das Geld. Nach den 6 Monaten mit viel Physio und eigenständiges Training schmerzte das Knie aber noch arg und es war kaum etwas möglich, noch Besserung in Sicht. Hab jetzt seit der OP ab und zu Sport gemacht, viel Spaziergänge aber nichts bei der Physio aktiv getan und kein Muskelaufbautraining. Ich denke es ist einfach wichtig Geduldig zu sein und wirklich 6 Monate+ ins Land streichen zu lassen, wenn man sich Operieren lassen hat. Bei mir wie beschrieben 11 Monate. Lasst ihr euch nicht operieren müsst ihr viel Arbeit reinstecken und das möglichst durchgehend. Bei der OP verliert ihr durch den Eingriff ein paar Monate in denen ihr die Muskulatur trainieren hättet können. Bei jeder Person individuell zu betrachten. Mich hatte bewegt, dass mein Vater der sehr Sportlich aktiv ist/war auch eine Kreuzband OP vor 40 Jahren hatte und das Band immernoch hält. Außerdem wollte ich es einfach "richtig gemacht haben". Man kann sich auch mit Kreuzbandriss bei der Polizei/Feuerwehr bewerben und bei dem Amtsarzt durchkommen noch als kleine Info. Und einen Rat bei der Wahl des Operateurs: Sucht euch einen für den die Kreuzband-OP Routine ist. Ein Arzt der die OP in der Woche mehrmals macht. So Entschuldigung für den langen Text, wollte das ganze gerade löschen weil es sich wie ein Text liest, in dem ich nur von mir Quacksalber möchte aber nun habe ich 10 Minuten geschrieben und das Ziel ist, das jemand etwas für ihn hilfreiches rausliest.

​@@MTS6077wie du es gemacht hast ist es genau richtig. Wie ich es auch gemerkt habe sind viele Leute mit VKB Ruptur auf der Suche nach ähnlichen Erfahrungen und je mehr Leute ihre Geschichte teilen, desto besser. Deine Tipps mit Operateur und Berufswahl sind auch sehr sinnvoll. Meine Eltern haben damals gesagt such dir einen Arzt dem du vertraust. Da ich aber selten bei Ärzten war, hatte ich da keinen zur Hand und mich hat das noch eher unter Druck gesetzt. "Glücklicherweise" werden kreuzbandrisse jeden Tag operiert und es ist quasi Routine. Da gibt es kniegeschichten die deutlich weniger erforscht sind. Also nochmal vielen Dank für dein ausführliches Schreiben.

Schwierig zu sagen, mit der Streckung hatte ich "glücklicherweise" nie Probleme. Jetzt fast 2 Jahre nach der OP geht's mir sehr gut. Natürlich viele auf und abs über die Zeit, aber das ganze ist eine challenge an der man für Leben wachsen kann denke ich.

Es sollte von Anfang an ersetzt werden mit semitendinosus wurde bei der ersten OP aber nur zusammengeflickt, weil der Arzt da Chancen gesehen hat, da war ich allerdings in Narkose. Nachdem es dann erneut gerissen ist wurde es durch semitendinosus und gracilis ersetzt, weil die semi sehne alleine zu dünn war.

@@themtk_Danke hast du über die Patella- oder Quadrizepssehne nachhgedacht? Und wenn ja, warum hast du dich dagegen entschieden?

Ich bin ehrlich es würde mir so von meinem Arzt empfohlen. Jede der drei operationsmethoden hat seine Vor und Nachteile. Ich erinnere mich nicht mehr recht, aber ich glaube die semi sehne stört am wenigsten wenn sie fehlt und ist gut wenn man wieder in den Sport einsteigen will. Andere sehnen sind vllt stabiler, aber die Schwachstelle bleibt aus meiner Erfahrung die Stelle wo die sehne am Knochen anwächst.

@@themtk_ Danke :)

Sehr liebe Worte von dir, danke dafür. Dir natürlich auch alles Gute für deinen Genesungsweg. Auch wenn es mittlerweile schon etwas länger her ist und ich aufgehört habe Videos darüber zu machen, freut es mich zuhören wenn sie einen realistischen Einblick liefern ;)

wie ist der Stand mittlerweile? :)

@@Serge0815 Hi - ich bin jetzt in der postoperativen Woche Nummer 6. Ich durfte die Krücken vor 3 Tagen weglegen und es funktioniert. 😊 Ich humple leider noch etwas, aber ich denke, das ist normal. Bei mir wurde die Semitendinosus-Sehne fürs neue Kreuzband entnommen und die Entnahmestelle macht aktuell noch die meisten Probleme (abrollen schmerzt). Streckung ist noch nicht ganz perfekt, hier muss ich mich konzentrieren. Und beugen geht gerade knapp über 90 Grad. Kommenden Montag habe ich meinen Kontrolltermin beim Operateur und ich hoffe sehr, dass erstmal alles unauffällig ist. 😊 Ich hoffe / denke, das Schlimmste hinter mir zu haben und ich jetzt im Frühling wieder durchstarten kann. Joggen dürfte ich frühestens Juli (da kann ich aber ohnehin noch nicht drandenken). Ich hoffe, Dir geht's gut! 🤗

@@danielaz785 streckung und beugung kann relativ lange dauern bis es wieder geht, immer fleißig physio machen. Habs selbst schon 2x gerissen gehabt, zweite op vor halbem Jahr :D Pass mit joggen auf jedenfall auf, gerade auf Asphalt. Das Hinken ist normal am Anfang, ist auch etwas übungssache wieder richtig zu gehen Gute Besserung weiterhin

Ne das ging eigentlich, war ich ja schon von der 1.Op gewöhnt 😂 aber nach der 1. eigentlich auch nicht.

@@themtk_ hab seit dem richtig probleme. Entweder eine entzündung oder meniskus oder knorpel kaputt gemacht… ka meinst du das geht ohne unfall nur vom eventuell falsch belasten beim aufstehen oder so ? Physio meint eigentlich unwahrscheinlich

Ich kann schlecht einschätzen wie sportlich du bist bzw wie trainiert dein "normales" Bein ist, aber eigentlich passiert da nichts. Wenn du viel einbeinig herumspringst und das dauerhaft, dann vllt aber kann ich mir schwer vorstellen. Vllt muskelkater? Wie lange hält das schon an?

@@themtk_ hast du mal lust bei insta oder whats app zu schreiben ? Hat in einer nacht mit brennen unter der fußsohle bis knie innenseite hoch zur leiste. Das war 5 woche post op. Seit dem knacken im knie nach langem sitzen und dann strecken.

Nach der 2.Op war alles etwas "heftiger". 1 Woche konnte ich mein Bein nicht richtig ansteuern und hatte auch gut Schmerzen. Ob ich nach 2 Wochen noch Schmerzmittel genommen habe weiß ich gerade nicht mehr.

Beim Strecken gab es bei mir nie Auflagen, nur bei der Beugung. Aber das liegt vllt auch an der verwendeten sehne?? Bei dir war es ja der vordere oberschenkel, bei mir der hintere.

Hast du absolut recht. Ärtzte können unterschiedliche Herangehensweisen haben, was die Reha und Dauer angeht. Manch einer ist vorsichtiger und manch einer sagt voll rein ;)

Jein, also vor dem 1. Riss habe ich das nicht wirklich als Option gesehen. Als ich mir das VKB dann nach 6Monaten nochmal zerlegt habe, war ich so drin im Reha Game, dass ich eig direkt nochmal operiert werden wollte, deshalb auch da nicht. Als ich jetzt von der Amerika Reise wiederkam und die Entzündung o.ä im Knie hatte und die ganze Zeit dachte dass ich mir schon wieder was gerissen habe, habe ich im Kopf schon sehr lange hin und her überlegt ob ich noch eine OP machen würde und ich glaube ich wäre dann bei nein gelandet und hätte konservativ mit kaputtem kreuzband weitergemacht und so wäre wohl auch jetzt mein Stand. Aber noch geht's ja erstmal weiter bergauf.

Hast du dich denn beim Fußball verletzt oder wie ist es passiert? Ganz abtun würde ich es nicht, es ist auch gut n Ziel vor Augen zu haben für die Reha.

@@themtk_ ja ich habe fast mein ganzes Leben aktiv gespielt, bisher nur Außenband gerissen und ein Kapselriss gehabt. Doch nun nach der Tortur bin ich durch :( allerdings bin ich schon 35

Ich stehe jetzt kurz vor der 30, aber aus Erfahrung kann ich sagen, dass man ja doch immer wieder etwas hibbelig wird wenn man die Jungs aufm Feld sieht. Auch wenn der Verstand eigentlich sagt, lass es einfach sein.

Das freut mich sehr. Zögere nicht zu fragen, wenn dir in deinem Heilungsprozess irgendwelche Fragen kommen. Ich bemühe mich drauf zu antworten.

Dankeschön 👍

Mit der streckung hatte ich nie so richtig ein Problem. Also ich sage mal so n Monat nach der OP?

In der Sicht hatte ich quasi Glück, dass es beim 1.Mal nur "geflickt" worden ist und ich keine sehne opfern musste. Beim 2.mal wurde dann semitendinosus+gracilis sehne genommen. Ich habe mich tatsächlich kürzlich aber dieselbe Frage gestellt und bin nicht viel weiter gekommen als du gerade. Es kommt glaube ich auch drauf an, was du noch so geplant hast in deinem Leben und wie alt du bist. Als ich dachte, dass ich mir das operierte nochmal gerissen habe, war ich tatsächlich am überlegen es nicht nochmal operieren zu lassen und zu schauen wie es so läuft. Genau aus dem Grund dass ich keinen Sinn darin gesehen habe meinem Körper noch mehr Stabilität an anderer Stelle wegzunehmen.

Grüße zurück! Bei euch soweit alles Bestens?

Was das Training angeht sollte man einfach zusehen einen Rhythmus ür sich zu finden, den man langfristig durchhalten kann. Das Thema wieder Fußballspielen hat viele für und wider. Aber ich möchte zumindest Dahin kommen mit Freunden jederzeit eine runde kicken zu können ohne Angst zu haben. Heißt locker mit der Mannschaft trainieren muss eigentlich früher oder später drin sein.

@@themtk_ du hattest doch unlängst eine IBU Kur gemacht. Was hast du da genau in welcher Häufgkeit eingenommen?

Also nach meiner Reise sollte ich eine Cortison Kur machen, das waren glaube ich 10 Tage und jeden Tag eine Pille, keine Ahnung welche Dosierung das war, auf jeden Fall nicht hoch. IBU Kuren habe ich mir insgesamt glaube ich 2x selbstverordnet. Da habe ich dann 3 Tage, morgens mittags, abends eine ibu 600 genommen. Um mögliche Entzündungen im Knie auszuschließen. Aber man sollte während der Zeit dann vorsichtig sein bei Sport, weil man ja nicht so genau merkt, was gerade weh tut und was nicht.

Danke. An Cortison trau ich mich nicht, bzw. Erst nach Verschreibung. Werde es mal mit den IBUs probieren. Weiß nur noch nicht ob 400er oder 600er. Ebenfalls selbstverordnet 😂

Meine Frau korrigiert mich gerade: 2x am Tag IBU 600 zum essen am Besten und dann 3 oder 5 Tage lange, je nach Härtegrad. Sie ist medizinstudentin xD Cortison hab ich auch nur gemacht, weil der Arzt es verordnet hat.

Wenn du sagst dass das komische Gefühl in der Nähe der Narbe ist, kann es evt auch von beschädigten nerven bei der OP sein? Wobei das dann eher leicht kribbelig wäre. Bleib dran und alles wird gut. Egal wie lange es dauert, wir wissen ja mittlerweile, dass der Weg auch sehr steinig und nicht unbedingt geradlinig verläuft 😂