بجد بقيت حافظة كل فيديوهاتك يادكتور ربنا يكرمك ويجازيكي كل خير ويزيدك علم يارب حقيقي فكرتي عن الأكل أتغيرت تماما بفضل كلامك وحصل تغير جذري في حياتي بسببك
Thank you for your videos it helped me a lot ♥️ I have been following the intermittent fasting for 2 weeks now and I don’t feel hungry as frequently as before. Actually I rarely feel hungry even after 18 hrs fasting
بارك الله فيك انا ماشية علي الصيام المتقطع من اربع شهور مع مقاطعة السكر نهائيا والنشويات عموما وحاسة بعطش باستمرار دا معناه ايه هل هذا طبيعي ولا في انذار بمرض
الف شكر ليكي يادكتور على المعلومات القيمه اللي دايما بتوصلنا عن طريق فيديوهاتك الجميله واسلوبك الرائع سؤال بعد اذنك ازاي اقدر أمارس رياضه للعضله لتقويه الركبه وانا اصلا عندي التهاب وخشونه ومن الصعب ثني الركبه حاولت كتير وانا اصلا بحب الرياضه لكنها تعبتني اكتر
شكرا لك على كل فيديوهاتك بحس انك بتتكلمى من قلبك وبضمير وفعلا عندك نيه قويه تغيري مفهوم الناس عن الاكل . ممكن تعرفيني نقدر نتواصل معاك ازاى كاستشاره واذا عندك عيادة ممكن العنوان
مرحبًا دكتورة وعد شكراً على كم المعلومات الي تقدميها الى متابعينك وانا شخصيا استفدت منها ارحوا كتابة اسم المكمل في صندوق الوصف حتى اقدر اشتري لانني مصابع بمرض التهاب الفقرات التيبسي Anklosing spondylitis ولكي خالص تحياتي
(اكتي كولا سي) هو عباره عن اكياس فيها الدواء عباره عن حبيبات زي السكر الخشن والجرعه بتبقي كل يوم كيس يوضع في نص كوب ماء الدكتور وصفه لي وفعلا خفف الم الخشونه كتير ولسه باكمل مع الدكتور
حلقاتك كلها مفيدة متبعاكي وبحبك اوووووي ، عند سؤال هل اي ترقعة لمفاصل وخاصة الركبة ف الصلاة سببها بودار التهاب... ؟ إذا لا ما أسبابها وعلاجه ؟ ده بيحصلي طول عمري بس الحمد لله ماعندي الم
سؤااال دكتورة هل تؤمني بالشفاء التام من السكر؟ هل انتهاء مقاومة الأنسولين يعني انتهاء مرض السكر؟ هل لديك تجربة لدى مرضة تحسنو او شفيو من مقاومة الأنسولين؟ نتمنى الإجابة بتعليق 😊😊
Hi doctor , i am Nadine from Algeria i Started following you few days ago , i am so glad to get These Information , and i changed Many Habits , thank you very much and the égyptien and Arabic Community Should be proud of you . I Love you so much .
حلو اوي يا وعود الشيت فيديو ده. وجبه مختلفة من المعلومات القيمه . نقطع بيها الكلام عن الكيتو و لوو كارب و الانسولين و ننشط مخنا . و نعمل كم باك للانسولين و الكارب و الكيتو تحياتي ليكي ،،،،،
دكتور انا فعلا بتعلم منك جدا شكرا ليكي ممكن تتكلمي عن مرض هيشيموتو او قصور الغده الدرقيه لانه عندي من سنين وعملي وزن زايد بس بنزل بالصيام واللو كارب كمان لبن البودر و الزبادي اليوناني كويسين ولا لا شكرا
Hello Dr Waad , this is Nadia from Morocco ,im always watching your videos and a lot of my freinds do you are amazing , tks for all you efforts to explain us all this issues ... im now doing a keto classic and intermittent fasting for 22h with OMAD I want to ask you just about the difference between : Low carb , Keto , Keto classic and the carnivor systems wich one to adopt regarding the caractiristics of our metabolisme and when we can go for carnivor and then get back to Keto or keto classic then maintain the results with low carb ? Thank you so much ❤️
دكتوره لو سمحتي اذا ممكن تتكلمي عن حساسيه الاكتوز وهل له علاقه بمنتجات الالبان الكيتونيه مع ان اللي اعرفه الاكتوز هو السكر يعني مش مسموح بالكيتو بس شفت كتير ناس ب اجابات مختلفه و احترت بلييز تكلمي عن موضوع لان واثقه فيك و بحب شرحك
اولا بشكرك يا دكتور ع الحلقة ❤️ وبليز عندي سؤال.. ازاي افرق بين I t band والتهاب الأعصاب (عرق النسا) لان عندي وجع ف الفخد الشمال من الخارج وبحس بألم رهيب اول ما احط رجلي الأرض وساعات بيسمع ف اخر ظهري فموش عارفة افرق اذا كان عرق نسا ولا i t band مع العلم اني وزني 57 كيلو وطولي 157 وعايزة اوصل ل 50 كيلو.. وشكرا مقدما🌹❤️
@@yasminibrahim9708 طب بديل بعد م اتمرمطت عند دكاترة العظام زى الإبر الصينيه كده .. بالخشبة وبقالي سنة شويه تمام الحمدلله لو عندك استعداد ابعتلك التفاصيل
من فضلك انا دخلت في الصيام المتقطع بالتدريج الي او وصلت ل 24 ساعه يعني وجبه واحه فقط استعمل بروتينات حيوانيه وقليل من البروكلي او البطاطا الحلوه مانع الخبزالسكريات والمعجنات بشكل كبير نزول وزني كتير طبعا كمان كنت مشترك في جيم قبل كرونا وجسمي اصبح مختلف تماما طبعا للاحسن لكن هنا السؤال ومن فضلك رد علي احيانا اتعرض للاغماء المفاخي عند الاستيقاظ من النوم واحيانا اتعرض لحوادث اثناء عملية الاغماء وجزاك الله خيرا
@@محبةالله-ش3ك **مبعملش غير المشي اكتر من نصف ساعة يوميا .. ولو عندك وقت يبقي الجيم وتشيلي أوزان افضل طبعا ** وتابعي الدكتور هنا ف القناه وآمشي علي نظام الصيام المتقطع عشان تنزلي دهون مش عضل والا مشكله المفاصل هتفضل موجودة
دكتوره وعد اول حاجه انا بحبك اووي انا كان بقالي كتير اووي نفسي اخس وكل م اعمل دايت مفيش حاجه نفعه معايا خالص ونفسيتي تعبت وقعدت ف البيت وتخنت اكتر لحد مشفتك قبل رمضان ع طوول وابتديت معاكي دلوقت خسيت 10 كيلو ومن هنا بقي اتغيرت حياتي خالص ولسه مكمله معاكي لان الموضوع عندي مبقاش دايت بقي اسلوب حياه واكل صحي لو فضلت اشكرك من هنا لي 💯 سنه مش هيكفيكي والله ربنا يخليكي لينا انا بصووم 24 ساعه وباكل واجبه واحده تاني يوم ده عادي ولا غلط لان مبقتش اجوع خالص ❤️😘
جزاك الله خيرا دكتوره.ممكن سؤال.بنتي عندها 16سنه تعاني من نوع التهاب يسمى عرق النسا.تعاني من الم وخدر عند الجلوس للدراسه .ممكن نصائح تساعدها تسكين الالم وتخفيف الاعراض من غير ادويه.شكرا
دكتور وعد شكرا جدا على قناتك و فيديوهاتك الرائعه و المفيدة من فضلك عندي سؤال انا بدأت من اول يونيو صيام متقطع ١٦ /٨ و منعت السكر و النشويات نهائي و ميزاني منزلش جرام واحد دة عادي و الا في حاجه غلط مع العلم اني بدوخ و بحس بخفقان احيانا و ان دماغي مش مظبوطه انا متبعه كل التعليمات ارجو الإفادة
تحية من تونس حبيتك بارشا ماحلى شعرك وماحلى لون بشرك وماحلى طريقتك في طرح المعلومة ربي يعينك بنتي واصلي نموذج للمرا الناجحة تعبتك باللهجة التونسية اما تحمليني merci bien
دكتوره وعد ممكن تتكلمين عن البقوليات ب تفصيل ف فديو خاصه هل ينفع ل كيتو دايت ولا واي شي من البقوليات مايخرج الجسم من الكيتو فول حمص عدث ويعني عن المكسرات المسموح و الممنوعات
مرررررررررة شكرا دكتورة وعد جد مررررررة حبيتك وصرت اشوف مقاطعك اول باول كلامك مرررررررررة حلو ومقنع انا ابتع تعليماتك والنتيجة بارفكت الحمدالله بس ياليت تتكلمي عن الامساك مع الكيتو والكارنفور والصيام لازم ندخل الحمام كل يوم ولا عادي ٣ مرات في الاسبوع ولا يعتبر امساك لازم نحل المشكلة
من فضلك ممكن فيديو تفصيلي عن جميع انواع المكملات والفيتامينات المفيدة للصحة ( ب ١٢ او ب كومبلكس والكولاجين والاشواكندا والمغنيسيوم ..... ) والتوقيت الصح لاستعمالها ولو عندك صور الها ياريت تفيدينا ..... شكرا من القلب🙏 انا لما بسمع فيديوهاتك بستمتع بالشرح الواضح والتفصيلي وغنى المعلومات وطريقة اعطاء المعلومة 😊
((((((( الاسئله اللي بتتكرر و احنا ماشيين ف الدايت واجابتها))))). ✅س - لو جعت بين الوجبات ممكن أكل أيه؟ ج - السناك بعد الوجبه بساعتين و هو خيار أو خس أو فلفل رومي أو ثمره او ثمرتين فاكهه ، حبه كسرات كداا . ✅س - ينفع في العشا أخد زبادي بالفواكه الجاهز؟ ج - لا مينفعش لانه مليان سكر خدي زبادي عادي خالي أو قليل دسم و كلي الفاكهه قطع عشان تستفيدي بالالياف. ✅س - ينفع اخد زبادي أو روب عادي لأن مش متوفر خالي الدسم ؟ ج - طالما مش متوفر عادي و لو حتي الزبادي البلدي بتاعنا في مصر شيلي الوش و كليه بالهنا و الشفا. ✅س - كم معلقه سكر مسموحه باليوم؟ ج - ليكي معلقتين سكر دايت في اليوم او معلقه عسل او معلقه سكر عادي . ✅س - ممكن استخدم سكر دايت لتحليه المشروبات زي الشاي الاخضر و الجنزبيل و القرفه؟ ج - ممكن مرتين باليوم ✅س - الدايت ده ممكن يخسسني كم كيلو ؟ ج - مش كل الاجسام طبيعة حرقها و استجابتها زي بعض في فروقات فرديه و كمان الالتزام بيفرق و كمان ممارسة الرياضه ✅س - انا مش بقدر المياه بليمون و بتتعب معدتي؟ ج - بلاش تشربيها لو بتتعبك لكن اشربي مياه كتير طول اليوم ٣ لتر يوميا ✅س - ممكن استبدل السمك بأيه؟ ج - السمك ممكن تاخدي مكانه تونه بس صفيها من الزيت . ✅س - انا وزنت نفسي النهارده و لقيت زايده كيلو أنا زعلانه؟ ج- الميزان يوم الصبح و مش كل يوم و طبيعي لما توزني بعد يوم فري أو في وسط اليوم و جسمك مليان سوائل اكيد يكون وزنك زايد. ✅س - انا عندي امساك و مش عارفه اعمل ايه؟ ج - لازم تشربي مياه كتيرررر و حاولي تخلي عشاكي فيه الياف وممكن تاخدي ملين من الصيدليه. . ✅س - انا باخد ادويه تخسيس و ادويه تساعد على الحرق؟ ج - كل ده كذب و بيضحكوا علينا بيه و مجرد تجاره اي وزن هتنزليه بالحبوب هترجع بتمني متتجهلوش 🥺🥺 تعليقي وتدعموني لأن فعلا محتاج دعمكم🙏 وانا والله بتعب اوعبال ما اجيبلكم كل النصائح اللي تقدر تساعدك ❤️
دكتورة متشكرة اوي على معلوماتك القيمة 💚 بس انا يعني بدي اسالك سؤال عن فيديو تمارين المقاومة .. وعلاقته بالتخسيس هو مش لما نزيد عضل مع الدايت قليل الكربوهيدرات حنزيد معدل الحرق في الجسم يعني حنخس اسرع هو مش كده ؟؟؟؟؟ please جاوبني من فضلك 💚💚 متشكرة اوي
دكتور وعد كانك حاسه بيا... انا عندي مامتي عندها خشونه جاحد في ركبها ليها اكتر من ١٠ سنين ودلوقتي متقدرش تقوم من مكانها بسبب الخشونه هل اللي حضرتك قولتيه هبساعدها وهل في علاج بدل المفصل الصناعي.. ياريت تجوبيني... حالاتي بقت تحزني جامد.. وانا همشي على البرنامج دا لان فعلا عند طوقعه من زمان بس مكنتش فاهمه جسمي بيطرقع ليه بحبك يا ملاكي ❤️
دكتوره .. هو السدق بيرفع الانسولين انا اصلي اكلي كله وجبه ونص في اليوم بينهم ٣ ساعات و الباقي صيام .. فالفطار بيكون سدق أو صوص بولونيز أو فراخ أو جمبري وسمك .. و معاهم سلطه بس انا اصلي شاكك شويه في السدق انه غلط مع الكيتو
انتي عن جد اشطر دكتورة من الفكر الحديث
بجد بقيت حافظة كل فيديوهاتك يادكتور
ربنا يكرمك ويجازيكي كل خير ويزيدك علم يارب
حقيقي فكرتي عن الأكل أتغيرت تماما بفضل كلامك وحصل تغير جذري في حياتي بسببك
مشكورة يادكتور على كل مجهوداتك ونصايحك وياريت تعملينا حلقة عن التغذية الصحية للاطفال الي عندهم وزن زايد
يا ريت عشان اولادنا وياريت الكل يعمل لايك الكومنت عشان يترفع
د وعد ياريت تعملي حلقة عن المكملات المناسبه مع الكيتو ، multivitamins and supplements
اتمني والله يااااااريت
انا قاطعة السكر من ثلاثة شهور واكثر وكان عندي التهاب في الكاحل والحمد لله زال الالم واصبحت امشي واقوم بتماريني زي الاول
الحمد لله.. من فضلك هل منعت الفواكه أيضا؟؟؟
عفوا كان فيه ورم فى الكاحل
وبتشربى الشاى من غير سكر اذاى
السكر بس طيب والدقيق قطعتيه ؟
اكيد وزنك نزل الوزن بيتعب الكاحل السكر مش السبب الوزن والدقيق واللبن والفراخ اكلات تعمل التهاب مفيش بحث يثبت ان السكر سبب
الله يسعدك ويوفقك ويبارك فيك ويجعل اولادك واحفادك بنفس الذكاء والفهم والجمال
اظن ان من الواضح انك بتعملي اعلان للمنتج
انا بحب اتفرج على دكتور بيرج فيديوهاته مركزة و سريعة تعطيك المعلومة مع شرح عالسبورة زي ما شرحتي قبل كده
شكرا كلامك مختصر ومفيد ىبنا يرزقك الهداية والتوفيق
بارك الله فيك دكتورة 💙
ممكن حلقة عن حب الشباب و آثاره و كيفية حل المشكلة جذريا ؟
دكتور وعد ♥️ ممكن تعملى فيديو عن الفيتامينات والمكملات الغذائيه اللى المفروض ناخدها ف يومنا ومميزاتها ايه وتاثيرها ع الجسم ايه وهل ليها اضرار للمعده ؟؟
دكتورة وعد انت رائعة جدا بتوصيل المعلومة بسهولة وانا استفدت منك كتير الله يسعدك ويوفقك يا رب على تعبك ومعلوماتك القيمة
عايزين حلقه عن الاوميجا3 لو سمحتي لو دكتور
وكالعاده مبدعه ومتألقه❤️
Thank you for your videos it helped me a lot ♥️ I have been following the intermittent fasting for 2 weeks now and I don’t feel hungry as frequently as before. Actually I rarely feel hungry even after 18 hrs fasting
دكتور وعد .ممكن فيديو عن الاغذيه المناسبه لل bulking فى حاله low carb diet . شكرا جدآ المعلومات المفيده والمحتوى 👍👍👍
القبول من الله سبحان ربي وانت قبولك عالي بناخذ المعلومه منك على انها اساس لازم نمشي عليه
بارك الله فيك
انا ماشية علي الصيام المتقطع من اربع شهور مع مقاطعة السكر نهائيا والنشويات عموما وحاسة بعطش
باستمرار دا معناه ايه هل هذا طبيعي ولا في انذار بمرض
الف شكر ليكي يادكتور على المعلومات القيمه اللي دايما بتوصلنا عن طريق فيديوهاتك الجميله واسلوبك الرائع
سؤال بعد اذنك ازاي اقدر أمارس رياضه للعضله لتقويه الركبه وانا اصلا عندي التهاب وخشونه ومن الصعب ثني الركبه حاولت كتير وانا اصلا بحب الرياضه لكنها تعبتني اكتر
ياريت يا ابنتنا الغالية ربنا يزيدك علما
جزاك الله خيرا
انا اعاني من تآكل مفصل الركبة المرحلة 2
اتمنى تفيدينا بأمثلة لتمارين آمنة و جزاك الله خيرا
شكرن كثير يادكتورة..💐
يارب يبارك فيك وفي مالك واولادك..💐
ربنا يحفظك د وعد معلوماتك مهمه جدا ومفيده جداانتي هائله بجد بس في حاجه مهمه لو سامحتي ممكن تقوليلي بشرتك فيها لمعه جميله ماشاء الله 🥰. في حاجه معينه بتستخدميها 😘
شكرا لك على كل فيديوهاتك بحس انك بتتكلمى من قلبك وبضمير وفعلا عندك نيه قويه تغيري مفهوم الناس عن الاكل . ممكن تعرفيني نقدر نتواصل معاك ازاى كاستشاره واذا عندك عيادة ممكن العنوان
مبارح شفت حلقة من حلقاتك وكتير حبيتك وحبيت طريقة طرح المعلومة شكرا لحضرتك دكتورة . بس صوت واطي ياريت يكون أعلى
طيب ينفع كدا المعلومات الجميلة دي شكرا يادكتوره وعد
ثالث لايك للدكتوره العسوله اللي غيرت حياتنا الأجمل انا شفت فيديو السكر اول ماعرفت قناتك وقطعت السكر والنشويات حاجات بسيطه بس مقاساتي اتغيرت كتير وصحتي والحمد لله وبدعيلك دايما بس الايام دي بدأت العزيمه تهبط شويه دعواتك بالاستمرار♥️♥️
استمري وخلي عزيمتك قوية ليس فقط للتخسيس ولكن لتحسين صحتك بشكل عام /انا اعمل صيام متقطع ولم ينزل وزني ومع ذلك احسن بالراحة و بصحة جيدة
بحب فيديوهاتك، وبحب كيف بتحترمي عقل المشاهد بانك تفسري الأسباب❤️
جزاكى الله خيرا يا كتوره كل فيديوهاتك مفيده
الله علي جمال العلم اللي بيطلع منك وبتفدينا بيه ربنا يجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله الف خير يا دكتوره
انتي بصراحه غيرتي لي حياتي
شكرا جزيلا
شكرا دكتورة على الشرح الجميل ممكن تعملنا فيديو تمارين الي بتقوي العضلة في البيت من فضلك❤❤❤❤
فعلآ انتظر فيديواتك المتضمنة معلومات جدآ مهمة وتفهميها بطريقة جدآ جميلة عاشت ايدج ❤👍👌
مرحبًا دكتورة وعد شكراً على كم المعلومات الي تقدميها الى متابعينك وانا شخصيا استفدت منها ارحوا كتابة اسم المكمل في صندوق الوصف حتى اقدر اشتري لانني مصابع بمرض التهاب الفقرات التيبسي
Anklosing spondylitis ولكي خالص تحياتي
(اكتي كولا سي) هو عباره عن اكياس فيها الدواء عباره عن حبيبات زي السكر الخشن والجرعه بتبقي كل يوم كيس يوضع في نص كوب ماء
الدكتور وصفه لي وفعلا خفف الم الخشونه كتير ولسه باكمل مع الدكتور
حلقاتك كلها مفيدة متبعاكي وبحبك اوووووي ، عند سؤال هل اي ترقعة لمفاصل وخاصة الركبة ف الصلاة سببها بودار التهاب... ؟ إذا لا ما أسبابها وعلاجه ؟ ده بيحصلي طول عمري بس الحمد لله ماعندي الم
سؤااال دكتورة
هل تؤمني بالشفاء التام من السكر؟
هل انتهاء مقاومة الأنسولين يعني انتهاء مرض السكر؟
هل لديك تجربة لدى مرضة تحسنو او شفيو من مقاومة الأنسولين؟
نتمنى الإجابة بتعليق 😊😊
Hi doctor , i am Nadine from Algeria i Started following you few days ago , i am so glad to get These Information , and i changed Many Habits , thank you very much and the égyptien and Arabic Community Should be proud of you . I Love you so much .
حلقة جميلة جدا جدا واستفدت جدا شكرا جزيلا لحضرتك يادكتور
حلو اوي يا وعود الشيت فيديو ده.
وجبه مختلفة من المعلومات القيمه . نقطع بيها الكلام عن الكيتو و لوو كارب و الانسولين و ننشط مخنا .
و نعمل كم باك للانسولين و الكارب و الكيتو
تحياتي ليكي ،،،،،
دكتور انا فعلا بتعلم منك جدا شكرا ليكي
ممكن تتكلمي عن مرض هيشيموتو او قصور الغده الدرقيه لانه عندي من سنين وعملي وزن زايد بس بنزل بالصيام واللو كارب
كمان لبن البودر و الزبادي اليوناني كويسين ولا لا
شكرا
شكرا دكتورة، هنالك سبب أخر و هو قلة النوم و هو من أهم المسببات لإلتهاب المفاصل
شكرا د. وعد لتعبك بحب مصداقيتك وانتى بتتكلمى
Hello Dr Waad , this is Nadia from Morocco ,im always watching your videos and a lot of my freinds do you are amazing , tks for all you efforts to explain us all this issues ... im now doing a keto classic and intermittent fasting for 22h with OMAD
I want to ask you just about the difference between : Low carb , Keto , Keto classic and the carnivor systems wich one to adopt regarding the caractiristics of our metabolisme and when we can go for carnivor and then get back to Keto or keto classic then maintain the results with low carb ? Thank you so much ❤️
شكرا دكتور وعد
انتى غيرتى حياتى
دكتوره لو سمحتي اذا ممكن تتكلمي عن حساسيه الاكتوز وهل له علاقه بمنتجات الالبان الكيتونيه مع ان اللي اعرفه الاكتوز هو السكر يعني مش مسموح بالكيتو بس شفت كتير ناس ب اجابات مختلفه و احترت بلييز تكلمي عن موضوع لان واثقه فيك و بحب شرحك
شكراً جداً لحضرتك انا فعلاً عندي طرقعة بس مكنتش اعرف ايه سببها قلت ممكن نقص فيتامين د او كاي 2
تعجبني ابتسامتك تحسي دائما في امل بتوفيق اتمنالك المزيد من التقدم
شكراً ي دكتور ع الفيديوهات اليوميه دي وفيديو رائع كالعاده من قبل ما اشوفه🖤
رائعة وزي القمر ربنا يبارك فيكي ❤
طيب ياقمر شو رئيك شوربة العظام يوميا كاسة ،، هل كميه كافيه وتكفي بلغرض شكرا
معلومات قيمه شكرا. هل الرجيم الكيتو مناسب لمرضى كسل الغدة الدرقيه؟؟؟!
القصة حلوة عليكي اوي يادكتور😘😘
فعلاً كنت اعاني من طرقعة الركب والكيتو دايت ساعد كتير بتخفيفها
ربنا يبارك لك في صحتك وعمرك ويسعدك زي متبتغهمينا
اولا بشكرك يا دكتور ع الحلقة ❤️
وبليز عندي سؤال.. ازاي افرق بين I t band والتهاب الأعصاب (عرق النسا) لان عندي وجع ف الفخد الشمال من الخارج وبحس بألم رهيب اول ما احط رجلي الأرض وساعات بيسمع ف اخر ظهري فموش عارفة افرق اذا كان عرق نسا ولا i t band مع العلم اني وزني 57 كيلو وطولي 157 وعايزة اوصل ل 50 كيلو.. وشكرا مقدما🌹❤️
عندي نفس المشكلة مموتاني 😭😰
اعملي MRI علي ضهرك ممكن يكون ف مشكله ف الفقرات وضاغطه علي عصب الرجل ودى كانت مشكله عندى وحلتها الحمد لله ...
@@aboyoussef1113 حلتها ازاي يابو يوسف الله يكرمك
@@yasminibrahim9708
طب بديل بعد م اتمرمطت عند دكاترة العظام
زى الإبر الصينيه كده .. بالخشبة وبقالي سنة شويه تمام الحمدلله
لو عندك استعداد ابعتلك التفاصيل
حلقه مفيده و جميله و انتى اجمل
من فضلك انا دخلت في الصيام المتقطع بالتدريج الي او وصلت ل 24 ساعه يعني وجبه واحه فقط استعمل بروتينات حيوانيه وقليل من البروكلي او البطاطا الحلوه مانع الخبزالسكريات والمعجنات بشكل كبير نزول وزني كتير طبعا كمان كنت مشترك في جيم قبل كرونا وجسمي اصبح مختلف تماما طبعا للاحسن لكن هنا السؤال ومن فضلك رد علي احيانا اتعرض للاغماء المفاخي عند الاستيقاظ من النوم واحيانا اتعرض لحوادث اثناء عملية الاغماء وجزاك الله خيرا
عندى الاعراض دى كلها وعمرى 37 وبدأت من فترة فعلا بتقليل الوزن 15kg وتظبيط اكل ورياضية مفيش وقت الصراحه 😁مع اوميجا3 والنتيجه مرضيه لحد دلوقت ف 4 شهور ....
🔥ثانيا : كل البهوات الدكاترة ال زرتهم طبعا مقلوش ولا كلمه من ال سمعتها بالفيديو دكاترة علي ماتفرج نو علم ..
عالجت نفسي ازاى؟
بالفيديوهات ذات المحتوى المحترم زى قناتك ي دكتور
لذلك وجب التحية👏🌸🔥💕✋🏻
🔥ملحوظه : ي ريت بس لينك المكمل لو جبتية اون لاين وي ريت تردى 🙄
والله فعلا دكاترة العظام مش بيفيدو حد خالص. انا ركبتي فيها صوت طقطقه وعملت أشعت رنين وقالي ماعندكش حاجه
من فضلك انا عندي اكتو من ١٥كبلوا لازم انزلهوم اتبعت نظام ايه في الرياضة
@@محبةالله-ش3ك
**مبعملش غير المشي اكتر من نصف ساعة يوميا .. ولو عندك وقت يبقي الجيم وتشيلي أوزان افضل طبعا
** وتابعي الدكتور هنا ف القناه وآمشي علي نظام الصيام المتقطع عشان تنزلي دهون مش عضل والا مشكله المفاصل هتفضل موجودة
@@abdokhaled4832 فالحين بس يتنكوا وياخدوا فيزيتا كبيرة ومفيش بجنية علم طبعا مع عدم التعميم
لو فضلت تعبان اتجه للطب البديل زى الإبر الصينية وخشبه الضهر
الدكاترة العظام ولا التخسيس قصدك؟ لاني ماشية مع دكتور عظام
ممكن فيديو لجدول تمارين المقاومه لو سمحت وكيف نقسم العضلات وشكراااا كتير وانا نحبك برشا
دكتوره وعد اول حاجه انا بحبك اووي انا كان بقالي كتير اووي نفسي اخس وكل م اعمل دايت مفيش حاجه نفعه معايا خالص ونفسيتي تعبت وقعدت ف البيت وتخنت اكتر لحد مشفتك قبل رمضان ع طوول وابتديت معاكي دلوقت خسيت 10 كيلو ومن هنا بقي اتغيرت حياتي خالص ولسه مكمله معاكي لان الموضوع عندي مبقاش دايت بقي اسلوب حياه واكل صحي لو فضلت اشكرك من هنا لي 💯 سنه مش هيكفيكي والله ربنا يخليكي لينا انا بصووم 24 ساعه وباكل واجبه واحده تاني يوم ده عادي ولا غلط لان مبقتش اجوع خالص ❤️😘
شؤال وا تمني اجابته؟ هل غضروف الركبة الجسم بيرجع يكونه تاني اذا تاكل؟ و لا الخلايا الغضروفية لا يستطيع الجسم تجديدها؟
شكرا دكتوره
ياريت تعملي فيديو عن المكملات الغذائية والبروتين والكرياتين
جزاك الله خيرا دكتوره.ممكن سؤال.بنتي عندها 16سنه تعاني من نوع التهاب يسمى عرق النسا.تعاني من الم وخدر عند الجلوس للدراسه .ممكن نصائح تساعدها تسكين الالم وتخفيف الاعراض من غير ادويه.شكرا
شكرا لك يادكتورة ❤
شرح رائع ومفيد شكرآ
دكتوره ممكن تناول حبوب الاسبرولينا في نظام الكيتو
دكتور وعد شكرا جدا على قناتك و فيديوهاتك الرائعه و المفيدة
من فضلك عندي سؤال
انا بدأت من اول يونيو صيام متقطع ١٦ /٨
و منعت السكر و النشويات نهائي
و ميزاني منزلش جرام واحد
دة عادي و الا في حاجه غلط مع العلم اني بدوخ و بحس بخفقان احيانا و ان دماغي مش مظبوطه
انا متبعه كل التعليمات
ارجو الإفادة
اعملي تحاليل الغدة الدرقية وفيتامين دال
ياريت تحكي عن فيتامين دي وتأثيرة علجسم وخصوصا الوزن
اقراص فيتامين سي الفوارة ١٠٠٠ ملغ اللي ما فيها سكر كويسة؟ وناخدها يوميا؟ ولمدة كم؟ شكرا دكتورة وعد 🌹🌹🌹
Up
مساء الورد دكتوره
هل ينفع حق كبار السن امي في الخمسين وعندها التهاب المفاصل وخشونه وهل هذا موجود في السعوديه
تحية من تونس حبيتك بارشا ماحلى شعرك وماحلى لون بشرك وماحلى طريقتك في طرح المعلومة ربي يعينك بنتي واصلي نموذج للمرا الناجحة تعبتك باللهجة التونسية اما تحمليني merci bien
دكتوره وعد ممكن تتكلمين عن البقوليات ب تفصيل ف فديو خاصه هل ينفع ل كيتو دايت ولا واي شي من البقوليات مايخرج الجسم من الكيتو فول حمص عدث ويعني عن المكسرات المسموح و الممنوعات
شكرا جزيلا دكتور وعد في مجال نحكي عن الفواكه و الفركتَوز كيف جسمنا بتعامل معه من البداية
دكتور ممكن تتكلمي عن دهون الذراعين وليه مابتخسش؟
ياريت والله
😣😣😣 ياريت
ممكن تعملي فيديو عن الصيام المتقطع بالنسبة للمراهقين لأن محدش أتكلم عن الموضوع ده
ماهي تمارين تناسب التهاب مفاصل وخاصه دسك في ظهر ارجوكي ❤️ إما بالنسبه ل مكمل اي وقت افضل ناخذوا وشكرا
up
Up
Up
اتمنى تجاوب
منوره اول فيديو شوفته ليك النهارده وماشاء الله معلومات قيمه جدااا ♥️
أسلوبك رائع وانت أروع😍😍استفدت كثيرا منك🌺شكرا
Thankyou for the awesome content & explanation .. Can you make a video about Diet Pepsi please? And whether it’s allowed in keto and intermett fasting
ممكن حلقة تغذية لمرضى الفيبرومويالجيا
مرررررررررة شكرا دكتورة وعد جد مررررررة حبيتك وصرت اشوف مقاطعك اول باول كلامك مرررررررررة حلو ومقنع انا ابتع تعليماتك والنتيجة بارفكت الحمدالله بس ياليت تتكلمي عن الامساك مع الكيتو والكارنفور والصيام لازم ندخل الحمام كل يوم ولا عادي ٣ مرات في الاسبوع ولا يعتبر امساك لازم نحل المشكلة
كل فديواتج مفيدة💞💞💞
كلامك مهم جدا دكتورة بس المكمل ده يصلح مع النحافة لو سمحتي
والله شفته وكملته من الفيس بوك ورجعت اهنا كمان شفته صار عدنا إدمان للفديؤ الي تنزلي حضرتك وتركنا إدمان السكر والنشويات 😂😂😍😍😍
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
من فضلك ممكن فيديو تفصيلي عن جميع انواع المكملات والفيتامينات المفيدة للصحة ( ب ١٢ او ب كومبلكس والكولاجين والاشواكندا والمغنيسيوم ..... ) والتوقيت الصح لاستعمالها ولو عندك صور الها ياريت تفيدينا ..... شكرا من القلب🙏 انا لما بسمع فيديوهاتك بستمتع بالشرح الواضح والتفصيلي وغنى المعلومات وطريقة اعطاء المعلومة 😊
((((((( الاسئله اللي بتتكرر و احنا ماشيين ف الدايت واجابتها))))).
✅س - لو جعت بين الوجبات ممكن أكل أيه؟
ج - السناك بعد الوجبه بساعتين و هو خيار أو خس أو فلفل رومي أو ثمره او ثمرتين فاكهه ، حبه كسرات كداا
.
✅س - ينفع في العشا أخد زبادي بالفواكه الجاهز؟
ج - لا مينفعش لانه مليان سكر خدي زبادي عادي خالي أو قليل دسم و كلي الفاكهه قطع عشان تستفيدي بالالياف.
✅س - ينفع اخد زبادي أو روب عادي لأن مش متوفر خالي الدسم ؟
ج - طالما مش متوفر عادي و لو حتي الزبادي البلدي بتاعنا في مصر شيلي الوش و كليه بالهنا و الشفا.
✅س - كم معلقه سكر مسموحه باليوم؟
ج - ليكي معلقتين سكر دايت في اليوم او معلقه عسل او معلقه سكر عادي .
✅س - ممكن استخدم سكر دايت لتحليه المشروبات زي الشاي الاخضر و الجنزبيل و القرفه؟
ج - ممكن مرتين باليوم
✅س - الدايت ده ممكن يخسسني كم كيلو ؟
ج - مش كل الاجسام طبيعة حرقها و استجابتها زي بعض في فروقات فرديه و كمان الالتزام بيفرق و كمان ممارسة الرياضه
✅س - انا مش بقدر المياه بليمون و بتتعب معدتي؟
ج - بلاش تشربيها لو بتتعبك لكن اشربي مياه كتير طول اليوم ٣ لتر يوميا
✅س - ممكن استبدل السمك بأيه؟
ج - السمك ممكن تاخدي مكانه تونه بس صفيها من الزيت .
✅س - انا وزنت نفسي النهارده و لقيت زايده كيلو أنا زعلانه؟
ج- الميزان يوم الصبح و مش كل يوم و طبيعي لما توزني بعد يوم فري أو في وسط اليوم و جسمك مليان سوائل اكيد يكون وزنك زايد.
✅س - انا عندي امساك و مش عارفه اعمل ايه؟
ج - لازم تشربي مياه كتيرررر و حاولي تخلي عشاكي فيه الياف وممكن تاخدي ملين من الصيدليه.
.
✅س - انا باخد ادويه تخسيس و ادويه تساعد على الحرق؟
ج - كل ده كذب و بيضحكوا علينا بيه و مجرد تجاره اي وزن هتنزليه بالحبوب هترجع
بتمني متتجهلوش 🥺🥺 تعليقي وتدعموني لأن فعلا محتاج دعمكم🙏 وانا والله بتعب اوعبال ما اجيبلكم كل النصائح اللي تقدر تساعدك ❤️
هل المكمل لازم آخده كل يوم؟
ولا ممكن يوم ويوم
وهل لو بدأت آخده فترة وبعدين وقفته هيبقى في خطر؟
وهل بعد ال٣ شهور المفروض أوقفه وارجع تاني؟
الف شكر ليك دكتوره حابه اعرف مصدر الجيلاتين
دمتي سالمة يادكتورة ربنا يرضى عنك يارب.
بحبك جدا يا دكتورة جزاك الله خير
الحمدالله انا خسيت وليس مكملة انشاء الله
طيب اية التمارين الى ممكن اعملها علشان اقوى العضلة الامامية من غير ما اذود الخشونة؟ من غير ما اضر المفصل اكتر
دكتور وعد سألت حضرتك أكثر من مره هل زيت جوز الهند يصلح للطبخ والقلي برجاء الرد
عادي ينفع بالحرارة بس طعمه ممل ماينفع مع اي طبخة
ربنا ما يحرمنا منك دا انت فضل ربناعلينا
دكتور لو سمحتي هل ممكن استخدم لبن جوز الهند و اللبان السمارا في وقت الصيام ؟ شكرا لحضرتك جدا ♥️
لا طبعا فقط مي وقهوه بدون سكر
دكتورة
متشكرة اوي على معلوماتك القيمة 💚
بس انا يعني بدي اسالك سؤال عن فيديو تمارين المقاومة .. وعلاقته بالتخسيس هو مش لما نزيد عضل مع الدايت قليل الكربوهيدرات حنزيد معدل الحرق في الجسم يعني حنخس اسرع هو مش كده ؟؟؟؟؟ please جاوبني من فضلك 💚💚
متشكرة اوي
انتي جميلة يا دكتورة وكل يوم بستفيد منك
دكتور وعد كانك حاسه بيا... انا عندي مامتي عندها خشونه جاحد في ركبها ليها اكتر من ١٠ سنين ودلوقتي متقدرش تقوم من مكانها بسبب الخشونه هل اللي حضرتك قولتيه هبساعدها وهل في علاج بدل المفصل الصناعي.. ياريت تجوبيني... حالاتي بقت تحزني جامد.. وانا همشي على البرنامج دا لان فعلا عند طوقعه من زمان بس مكنتش فاهمه جسمي بيطرقع ليه بحبك يا ملاكي ❤️
تسلمي حبيبتي دكتور وعد الجميلة
ربنا يبارك فيكي فيديوهاتك روعه
اي. رايك ف ال كارنتين قبل التمرين ويودى نفس الحاحه ولا لاء !؟ ويساعد ف تقليل الدهون
دكتورة من فضلك ماهو الوقت المناسب لأخذ oméga 3 متابعة من المغرب وشكرا
المشي مستقيم الصيام الكولاجين الراحة والمد للركبة
دكتوره .. هو السدق بيرفع الانسولين
انا اصلي اكلي كله وجبه ونص في اليوم بينهم ٣ ساعات و الباقي صيام .. فالفطار بيكون سدق أو صوص بولونيز أو فراخ أو جمبري وسمك .. و معاهم سلطه بس انا اصلي شاكك شويه في السدق انه غلط مع الكيتو
@@bozoshazly78 🤣🤣 سجق متزعلش بس بالاسكندراني
انا رحت للدكتورة وقالتلي متكليش السكر ولكن ماشرحتليش السبب
❤❤❤❤❤