턱걸이 어깨 통증 없애려면 이거 2개는 필수 입니다!

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 4

  • @하늘바다-c4u
    @하늘바다-c4u 9 месяцев назад

    잘못된 자세라고 설명한것이(오른팔의 회전이 밖으로, 시계방향으로 회전) 외회전이라고합니다.

    • @naturept
      @naturept  9 месяцев назад

      제가 이해를 잘 못했는데 외회전이 잘못된 자세라고 말씀하시는 건가요..?

    • @하늘바다-c4u
      @하늘바다-c4u 9 месяцев назад

      @@naturept 오른팔의 경우 본인이 자신의 오른팔을 봤을때를 기준으로 팔의 수직축을 안쪽에서 바깥쪽으로(시계방향) 회전하는것이 외회전인가요? 내회전인가요?

    • @naturept
      @naturept  9 месяцев назад

      외회전입니다~
      이걸 많이 헷갈려하시는데
      팔을 올린 상태에서 외회전은 팔꿈치 안쪽 주름이 몸 뒤쪽을 향하도록 돌려준다고 생각하시면 이해하시기 편할거에요😁