БРУСЬЯ ОТ СКАЛЫ КАК ПРИМЕР💪🔥

[@МАРГАРИТАЛАБЕЙКИТЕ-р1х]

главное не травмировать плечи и вращательную манжету. Приходят такие добиватели груди потом на операционный стол

[@LeoKeyMove]

100% согласен

[@ЖанатЖоламанов-с7з]

Тогда можно видео , как правильнее делать это упражнение чтоб не травмировать

[@soling3009]

Не видно где он разворачивает кисти в перёд,обычные отжимания

[@LeoKeyMove]

Они изначально развёрнуты

[@777SkyMaster777]

он локти в стороны развёл, чтобы задействовать грудь. Если на трицепс только, то локти нужно держать как можно ближе к телу.

[@rorshah1009]

Автор ты гений! Как можно иначе их расположить делая делая упражнения на брусьях???

[@ПакЧарон]

мне нравится как делает Шварценеггер

[@twoigospodin2551]

Он делает с не полной амплитудой. При отжимании на брусьях работают и широчайшие мышцы.

[@-ascendantcapricorn8370]

На брусьях убиться сложно, проще спрыгнуть с 10-ти этажки

[@Samsklep]

А я думал что нижня часть, если учесть биомеханику.

[@ЕвгенийПрокаев-п7э]

а толстовка в штанах, что бы не сперли

[@maliw31]

чевото не понял где разворот кистей ???.

[@dymyhcgorynyhc1590]

Учитель химии

[@pavelv.pavlov90]

Я думал тут акцент на трицепс

[@htmlbird]

Доктор химических наук, не иначе.

[@dariusdarius1973]

Pomogajet ximija jemu🤮

[@valekc8999]

кроме жалости он ничего не вызывает

[@dogebonda2453]

О чем ты?

[@razko162]

​@@dogebonda2453 он имел ввиду кроме зависти ничего не вызывает😊

[@unpeacemaker6519]

Сам ты жалок он самый высокооплачиваемый и богатый актер