Proteinski Bounty, Snickers i Mars Smoothie
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Čokoladne smoothie ideje za zdrave i ukusne obroke.
Bounty smoothie bowl.
Kao proteinsku bazu koristim belanca, koja cu mikserom umutiti u penasti krem ili šlag, idealno je da koristite domaca jaja. Kada ih umutim dodajem vanila aormu, kako bih obogatila ukus i neutralisala miris i ukus jajeta. Potom cu u drugoj posudi umutiti zaleđenu bananu, niskomasni sir, kokos ljuspice i malo mleka. Moja banana nije potpuno zamrznuta pa sam doila za nijansu ređu teksturu. Potom cu tu smesu dodati belancima i sve lepo izmešati da se sjedini. Umesto belanaca, skroz je ok da koristite protein u prahu ili belanca u prahu, ovo je samo ideja. Potom izlijem u posudu iz koje cu jesti dodam jos malo kokos ljuspica , sušenog kokosa i malo rendane crne čokolade, umesto rendane, čokoladu mozete istopiti i onda tako dodati, po želji možete dodatno ubaciti malo u zamrzivač da se još bolje stegne i dobije baš teksturu sladoleda.
Snickers smoothie.
Potrebna je jedna zamrznuta banana, niskomani sir, 1 merica proteina, a mozete napraviti i sa belancima, mleko ili voda po želji, kikiriki buter, sušene urme malo vanila arome malo morske soli i kakao prah. Urmu, vanilu i morsku so sam stavila da bih izmitirala ukus karamele, na taj način inače možete praviti preliv slana karamela. Kada se dobro umuti, izllijete u teglicu, ako je banana bila jače zaleđena onda će i smoothie biti mnogo gušći. Odozgo dodajem rendanu čokoladu i iseckani kikiriki da bude baš snickers varijanta.
Mars & Jafa Smoothie tema.
Ovde koristim belanca, koja cu direktno mutiti sa ostalim sastojicma, dodajem zamrznutu bananu i pomorandžu (iako pomorandža ne ide u mars, želela sam da je dodam i tako obogatim ukus, možda kao jafa keks Suve urme, malo morske soli, badem buter , ja uvek pravim svoj domaci buter, niskomasni sir i kakao prah. Sve to izmućkamo i dobijemo miks mars i jafa slatkiša. Odozgo mrvljena čokolada i par badema. Sada vam preostaje samo da ih isprobate a ja znam da ce vas ovi ukusi oboriti sa nogu.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A F I T T
💻 Planovi Ishrane: nadafitt.com/c...
🤝 Ig: / nadafitt
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A V O G T (P I L I S K I C)
🎓 Nutritionist
💻 Nutrition Coaching: www.nadavogt.c...
🤝 Ig: / nadavogt
#pravilnaishrana #nutricionista #ishrana #zdravaishrana #nadavogt #nadapiliskic #nutricionistacirih #nutricionistasvajcarska #savetinutricioniste #zdravojedem #zdravomrsavljenje #ukusnahrana #kakodasmrsam #kakodasezdravohranim
#nadapiliskic #nadafitt #fittnutrition #smoothie #mršavljenje #saveti #ishrana #vezbanje #recepti #nada #hrana #fitt #nadafitt #zdravahrana #zdravaishrana #dorucak #smoothie #smoothieideje #hrana #recepti #praznicnirecepti #bananakolač #planishrane #planoviishrane
Nado hvala Vam puno na trudu koji ulažete za divne recepte i savete za oblikovanje tela.Zadovoljstvo mi je da Vas gledam i slušam.
Ivane, hvala na lepim rečima podrške i pohvale! :)
*Blog post sa tačnim merama, kalorijskim i nutritivnim vrednostima: ****fitt.rs/proteinski-bounty-snickers-mars-smoothie/*
Hvala 😊
Hvala tebi draga Sofija na lepom komentaru. :* :)
Probala sam snickers smoothie i stvarno je wow.
Divnoo!😍Jedva cekam da probam, super video! 😊❤️
Све креативнији видеи, свака част😍
Hvala Aleksandre, trudim se! :)
Kako slikovito opisujes i kako ovo divno izgleda, odusevljena sam. Probacu naravno sva 3. Hvala ti na originalnim idejama 💖
maštovito, kreativno, nema šta...bravo
Hvala mnogo na lepim rečima! :* :)
Hvala Vam za ove recepte 🤗
Fenomenalno!!!
Jedva čekam da isprobam sve ovo,izgleda preukusno 😆
Baš mi je drago, obavezno javni utiske! :* :)
Super jedva cekam da probam hvala ti puno
Prelepo. Hvala ti mnogo na idejama. 💖😘
Nadice ti si super hvalaaaaaa na ovim divnim receptimaa👍🍇
Nema na čemu draga, raduje me da su recepti korisni! :* :)
Divnooooo ukus fenomenalan👍👍👍👍
Joj ovo je predivno 😍
I veoma ukusno! :* :)
Odlični recepti. Hvala ti na ideji😚. Nisam znala kako da jedem moje omiljene čokoladice koje nesmem zbog proteze😶😁.
Super
Joj Nadooo hvala puno 😍😍😍
Svik cokoljupcima bi se ovo svidelo
Hvala ti draga. :) Za čokoljupce i jeste kreirano. ;) :*
Video je fantastičan! Probaću ove recepte! Ja sam se subscribe-vala! :)
Hvala draga Milice, drago mi je da ti se dopada. :) I hvala za sub. :*
Prije dvije godine sam odgledala ovaj video i sada mi se ponovo pojavio na preporuceno,pa rekoh da se prisjetim🤩Samo sam htjela da te pitam,postoji li neka zamjena za niskomasni sir u snickers smutiju?🤩
Bravo, odličan video, mislim da zaslužuješ mnogo više pratioca jer svi treba da vide ove divne ideje😘😍💙💕
Fenomenalno izgleda 😀 Obozavam kokos 😊Tako da pravim taj recept za bounty jer moram isprobati sto pre tu predivnocu ukusa 😍Hvala puno o veliki pozdrav 🤗😗
Obavezno sa penasto umućenim belancima, ima posebne čari u tome. :* :)
FITT Ok,uradicu tako i hvala ti od ❤ Kiss 😗
Svaka cast Nado .Imas najbolje recepte 🥰😘😘
snickers sejk hmm 🤩🤩
Hvala mnogo Nayda! :* :)
Divno,draga Nado! Ovo izgleda baš baš ukusno,moraću probati mada sam nešto slično pravila :) Supeer!
Hvala draga Milice, nadam se da će ti se dopasti! :) :*
Banana kokos i lesnik - Rafaelo kuglice
❤️
Da li postoji rizik od salmonele sa sirovim belancima ?
i uzivam
gledam tvoje videe gledam
uh....predivno
Jao, Nadoooo 😍😍😍
Znam znam. :* :)
Njamiii☺
Bravo Nado! 🤗
:* :)
Kako pravite maslac ?
Kako se pravi badem buter i kikiriki vidim da su domaci? Super video😊
Famozno 🤗
Predivno, mozes da mi kazes kako se na nemackom kaze taj niskomasni neutralni Sir, s obzirom da Zivis u Cirihu, moguce da ga ima Nemackoj. Ovde sam nalazila samo niskomasni sir, ali kiselog ukusa :) Inace moram da pohvalim sladoled od smrznute Banane, vrhunski, ja sam dodala i kakao i malo arome ruma, kao rum kasato :)
Kako se pravi kikiriki puter
Da li koristenje pojasa za mrsavljenje pri treningu pomaze topljenju sala sa stomaka ?
Draga Danijela, ti pojasevi ne samo što su beskorisni nego mogu biti i opasni. Prečice ne postoje, salo sa stomaka se skida redukovanom ishranom (deficitarnim kalorijskim unosom) i redovnom fizičkom aktivnošću, angažovanjem celog tela. :* :)
Zanima me koji niskomasni sir koristis?Hvala unapred.
Fresh Cheese iz Lidl-a, Ella sir, Dr Fit, to su sirevi koje najčešće koristim. :* :)
Od tako jednostavnih sastojaka, takvo savrsenstvo.
Umjetnost
Baš tako nekako! :* :)
Jedno pitanje.Da li postoji rizik da ako umutim u ovo sve zivo belance da dobijem samonelu? Posto citam po internetuu da nije bas pogodno da se zivo jaje jede..😊
Draga Kristina, u suštini uvek postoji rizik ali je verovatnoća mala. Najidealnije je da napraviš sa proteinom u prahu, ali sam ovde sa namerom dala predlog u vidu jaja, jer su mnogima dostupnija. 😘❤️
mmmmm
Draga Nado ukoliko zelimo da smrsamo kada ovakve smutije mozemo jesti? Predpostavljam umesto dorucka? Hvala ti najlepse.
p.s. Pisala sam ti na intagramu u Dm u vezi tvog programa ali nisi videla. Ana K
Mozda bi moglo belance da se skuva u mleku ,kao knedle,kao kod snenokli,i prelije tom smesom :)
Pozdrav Nado,interesuje me koji protein koristis?😊
Trenutno koristim ovaj: benchprotein.rs/ :* :)
FITT hvala ti puno na odgovoru,od pre dva meseca aktivno treniram 5 puta nedeljno pa sam htela da ubacim i malo proteina ali kako ne znam koji je dobar puno mi znaci savet koji je zaista dobar i efikasan.😍😘
Kao početniku najbitnije ti je da razviješ dobre osnove kvalitetne ishrane kao i treninga. Kroz dobru ishranu možeš da uneseš i više nego dovoljnu količinu proteina, suplementi nisu neophodni, oni su samo dodatak. :* :)
Koji nisko masni sir koristite
Trenutno sir mlekare DrFit, a volim i sir mlekare Petrov zove se Pekarski sir. :)
Da li može i ella sir da se koristi?
Naravno :)
Koji nizkomastni sir koristite
😍😍
Koliko svaki proteinski napitak odprilike ima kalorija
Kada će taj video kako se ugojiti na prirodni i zdrav način?
Draga, video je na kanalu objavljen je pre mesec dana, evo link ovde: ruclips.net/video/ZCibnzeKtU4/видео.html
Koliko belanaca ide i koliko sira?
Draga Tanja, sutra će biti tačne mere i nutritivne vrednosti na blogu, biće link ka postu. :* :)
Zašto je muzika toliko depresivna
Ti nisi Nada,ti si premlada😂😂