التخلص من تساقط الشعر بفترة نزول الوزن
HTML-код
- Опубликовано: 11 дек 2024
- التخلص من تساقط الشعر بفترة نزول الوزن
-بشكل عام طول ما الشخص بحاله نزول الوزن راح يكون بحاله هدم وراح يكون مهدد اكثر لحدوث مشكلة تساقط الشعر، وهذا الشي يحدث باي نظام غذائي سواء نظام الكيتو او لوكارب او السعرات.
-من الاسباب التي قد تزيد حدوث تساقط الشعر:
1-قلة السعرات: يفضل ان لا تقل كميه السعرات عن 1500 بالنسبه للرجال، وان لا تقل عن 1200 بالنسبة للنساء
2-عدم تناول الاحتياج اليومي من البروتين: مثل السمك والدجاج واللحوم والبيض، هذه المصادر هي لبنة الانسجه البروتينية مثل الشعر
3-عدم تناول الاغذية الغنية بالزنك والسيليكا: الموجودة بالمكسرات واللحوم والسبانخ والماكولات البحرية وبذور دوار الشمس والخضروات الورقية.
4-ضعف بحموضية المعدة: تحدث مع الاشخاص المصابين بالسمنة ومقاومة الانسولين والسكري من النوع الثاني، هذا الضعف راح ياثر بشكل كبير على هضم وامتصاص مغذيات مهمة جداً تحافظ على صحة الشعر.
5-الصيام الطويل فترات طويلة
وللتخلص من هذه المشكلة:
1-رفع كميه الدهون
2-تقليل ساعات الصيام
3-تناول الخميرة الغذائية لانها غنية بعائلة فيتامين ب بالذات البيوتين المهم للحفاظ على صحة الشعر
4-تناول خل التفاح العضوي لتعزيز حموضية المعدة
5-تناول الاغذية الغنية بفيتامين سي مثل الليمون والفلفل الحلو والفراولة
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
دكتور انا في حمية كيتو وصيام متقطع من 3اشهر عندي تساقط شعر كبير. فقدت 23 كلغ. .اكل وجبة واحدة في 24 ساعة اكل بروتين بكمية كافية
دائما مبدع ومتألق دكتورنا الغالى
وتستاهل الكثير دكتورنا
ممكن ام نأخذ الزنك وفيتامين د وفيتامين سى
على شكل أقراص وهل تعطى كفايتها للجسم
جزاك الله خيرا وبلغنا الله وإياك ليلة القدر
الفيتامينات القادمه من الغذاء لا يضاهيها اي مكمل غذائي صناعي، ولكن ممكن استخدام هذه الطريقه مع الحرص على تناول الفيتامينات والمعادن القادمه من الغذاء.
الله يسعدك ويبارك فيك🤲
هلا عرفت شو سبب التساقط كنت أعتقد اني مريضة هههه الحمد لله طلعت الحمية القاسية هي السبب شكرا دكتور على التوضيح ✌️😁
الحمية الفاسية خطيرة
انا بفضل ربنا ونصايحك
نزلت 25 كيلو وتغيرت حياتى
الله يسعدك والله يادكتور
ولو حضرتك من الكويت يشرفنى اتواصل معك
كم هي المده لنزول وزنك
ماشاء الله تبارك الله، عقبال الجميع يارب، اتشرف فيك اخوي 🤲🤲
دكتور لو سمحت اذا استخدم الفيتامينات مثل الزنك والحديد وفيتامين D وفيتامين C واخذ البايوتين كمكمل … واخذ المكسرات النيه … وانا في الكيتو … هل سأعاني من تساقط الشعر …
-الحديد لا ياخذ الا اذا كان الشخص يعاني من الانيميا وتحت استشاره الطبيب.
-لا تعتمد بشكل كامل على مد الجسم بالفيتامينات عن طريق المكملات، مهم جداً مد الجسم بالفيتامينات والمعادن من الغذاء الحقيقي اللي يستفيد منه الجسم اكثر من المكملات
ربي يوفقك على هذا الشرح المبسط والمفيد،
تم الاشتراك
ممتاز يادكتور اعطيتنا الحل الله يسعدك
الأولى 💜 أحسنت النشر 💕👏🏻
🤲🤲🤲
أشكرك دكتور على نصايحك الذهبية أنا كان وزني 67 ونزلت وزني لل50 وتابعت كل فيديهاتك ونصايحك الاكتر من رائعة سؤالي كيف أثبت وزني وانا باخد فيتامين D ومنغنيزيوم قبل النوم دكتور أكتر من رائع أحلى دكتور بالعالم ماشاالله
اهلاً وسهلاً، اتشرف بمتابعتكم الكريمه،
ممكن تثبيت الوزن برفع النشويات 50 جرام او اكثر عن طريق تناول النشويات الصحيه مثل الشوفان والكينوا والفواكه والبطاطس،
هذا الفيديو قد يفيدك👇
ruclips.net/video/xPyk2swc7cI/видео.html
شكرااا دكتور الله ينطيك لصحه عل نصايح لقدمتهه النه
🤲🤲🤲
جزاك الله خير جزاء المحسنين
آمين واياكم
تحية من القلب د. هادي المحترم.. وكالعادة متألق دائما
لديه استفسار بعد اذنك دكتور محمد؛
تحدثت معاك سابقا، دخلت شهرين، وانا على كارنيفور تحسنت بشكل كبير الحمدلله، وهذا كان لفرط نمو بكتيريا الضارة-SIBO. السؤال هنا هل ممكن بعد شهرين اضافة ليمون واحد مخفف بالماء يوميا لكي احصل على فيتامين سي؟ لأن على مدار شهرين لم احصل على فيتامين سي بشكل كافي، فقط أسبوعيا مرتين بالكثير كنت احصل عليها من كبدة البقر، وحتى الكبدة فيها جزء صغير من هذا الفيتامين ويجب أن يكون لحم جديد وليست مجمد، وهذا كان صعوبة بالنسبة لي على مدار شهرين.
نعم عادي جداً ممكن الاعتماد على عصير الليمون كمصدر لفيتامين سي، بشكل عام لا انصح بنظام الكارنيفور فترات طويله
جزاك الله خير والله نعاني من هذي المشكله رب يعطيك العافيه
🤲🤲🤲
جزاك الله خيرا يادكتور لو سمحت لو تفهمنا عن الدوره الشهريه مع الكيتو
ان شاء الله
السلام عليكم دكتور اني جان وزني ١٠٤خلال شهرين نزلت لل ٧٥ وصار عندي تساقط بالشعر وفراغات وشعري قليل حيل ينمو شنو الحل رحمه لهلك
نزول يعتبر سريع ونظام قاسي طبيعي تواجه هذه المشاكل، والحل اخذ راحه من نزول الوزن وتثبيت الوزن بتقليل ساعات الصيام وزياده كميه النشويات الصحيه
فيديو اكثر من رائع كالعادة والجميل د.محمد انك تعطي الحلول مباشرة في الفيديو معلومات رائعة وتوصل بشكل سهل من دون تعقيد وانا كنت اعاني من تساقط الشعر ومن خلال هذه الحلول التي ذكرتها حضرتك كنت دايماً تدكرها سابقاً ساعدت نفسي على هذا الموضوع لاني اتابعك من البداية فهمت الجسم جيداً وانا استعمل الخميرة الغذائية لونها اصفر وطعمها مثل الحبن اخذ كل يوم معلقتين منها رهيبة كما ذكرت حضرتك افضلها على الخميرة الغذائية
واخذ كل يوم المحلول الكيتوني خل التفاح مع الحامض يومياً وبعض من الملح البحري او الهيمالايا لزيادة حموضة المعدة
شكرا د.محمد على جهودكم الرائعة ❤️
اسعدني تعليقك الله يسعدك، تستاهلوا كل خير🤲🤲
دكتور من فظلك هل يصلح دقيق الذرى لمرضى خمول الغدة الدرقية
لانها لها تاثير نفس تاثير السكر يفضل تجنبها وتناول الذره كما هي
الله يجزاك خير الجزاء عالعاده بروفسور 👍💕💕💕💕💕
جزاك الله خيراً
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته احلا لايك أستمر بنشر
🤲🤲🤲
طبعا هذا الموضوع كلشششش مهم
دكتور عندي سكر ووزني 100يصير اقطع الخبز اريد اسوي دايت
يادكتور الله يسعدك انا قاعده اسوي ريجيم بس ماني قاعده احرم نفسي من بعض الاكل بس اكل ولا اشبع نفسي وتكون وجبتين والعشا انام ع بطن فاضيه
ف شعري يتساقط بالهبللللل اذا اخذت مكمل غدائي هل ح يتحسن ؟
دكتور أنا كنت اتبع نضام الكيتو وبدأت دقات قلبي تتسارع و صبحت لا ستطيع النوم وأخبرني الطبا اني عاني من نقص البوتاسيوم طلع في التحليل الدم ٣/٢هل هو السبب حتى أني مقبل على الزواج وقد اجلت الموضوع أرجوك رد يا دكتور 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
دكتور انا عندي انتفاخات وغازات مع ان نضامي صحي لمن رحت لدكتوره جابت لي مكمل اسمه برو لايت بروبايتك ولمن قرأت مكوناته لقيت فيه دكستروز ومالتودكسترين هل عادي استخدمه
ممكن أسالك. ذاا اروح دكتور باطنية ع مود تغذية ودهون لو غير اختصاص؟
@@roben921 مافهمت السوال
مع الكيتو غير مسموح تناول الاغذيه او المكملات التي تحتوي على دكستروز او مالتودكسترين
@@abokasi2010 اريد اروح لدكتور بخصوص التغذية يعني نفسة هوه ابو الباطنية لو غير دكتور
@@roben921 لا أعتقد لازم دكتو أخصائي تغذيه
كفيت ووفيت يادكتور👍 لكن سؤال لو سمحت، بالنسبة لرقائق الخميرة الغذائية ماهي الكمية الموصى بها يوميا لكل فئة عمرية؟ اني اتناول كل ماذكرت ماعدا اللحوم والدواجن آخر ست شهور وكذلك الألبان والاجبان مع ذلك نمو شعري بسيط وجاف ومتقصف جدا 😔 عمري ٣٨ وام لطفلين وراغبة بالحمل لكن بكل اسف آخر ولادة من ١١ عام 😞
يعطيك العافيه دكتورنا الغالي
عند الالتزام بهذه النقاط، النتيجه ما راح تكون اقل من 3 اشهر، يجب علينا الالتزام بهذه النقاط على الاقل 3 اشهر عشان نشوف نتائج مرضيه، الله يرزقك الذريه الصالحه يارب🤲
ماهي اسباب مقاومة الانسولين
من اهم الاسباب هي قله الحركه والاكثار من تناول النشويات والسكريات
ليش الزنك يزيد الامساك في بعض الحالات شئ كتير مزعج
دكتور انا عم اشتهي السكر مرة كل اسبوع بشتهي السكر وبكسر الكيتو مرة كل اسبوع. مع اني عم اعمل كل جهدي اني حط كل الفيتامينات باكلي وعم اكل كل انواع الاكل والكميات الصحيحة كل الاسبوع ما بشتهي السكر بس بيجي يوم كل اسبوع بشتهي في وبكسر الكيتو شو اعمل وكيف بدي حل هالموضوع ومن وقت ما صرت هيك ما عاد نزل وزني وانا بقيانلي ١٠ كيلو لوصل لهدفي يا ريت تعطيني حل وشكرا
الحل الوحيد بتناول الحلويات الكيتونيه مره بالاسبوع
طيب يا دكتور زنك وB12بزيد الوزن لاني انا كان وزني ١٠٣والحين ٨٠لكن شهري صار يتساقط كثير وكثير منهم قالو انو اخذ الزنك وB12لكن خفت انو يرجع وزني
اني صار عندي تساقط قوي مااعرف بسبب الدايت او وراثة
وزني كان حوالي 135 اكثر والان الحمدلله 90
جربتي تاخذين كولاجين خلال الدايت
@@MeMe-wx4fr لا
واني ولد
وارد جداً حدوث تساقط الشعر بمرحله نزول الوزن، النقاط المذكوره بالفيديو راح تقلل من هذه المشكله
كم المدة التي نزلت فيها الوزن ؟؟
@@Asrarmoukhifa والله حسب الالتزام بالدايت ونوعية الجسم
اني وصلت 78 ورجعت سمنت وهسه اريد ارجع اضعف🥴😢
درت رجيم متوازن 1200 سعرة
شعري بعد شهر صار يتساقط بشكل مخيف
انا مصدومة 😢 يتساقط بشكل فضيع ياريت سقط الوزن كما يسقط الشعر
أنا تركت الكيتو الله يسامح يلي قالي عليه
ليش وش لي صارلك
اخي انا عامله ريجيم عندي نقرص شعري بدأ يتساقط بكثرة تنصحني ماذا افعل
الفيتامينات والمعادن والبروتين اهم شي
برك الله فيك
دكتور عاوزا اتواصل ممعاك في الوتساب
جميل جميل جدا
انا عم اكل كل يوم 200 غرام من السبانخ و 100 غرام من البروكلي هل هي كافية لسد احتياجي اليومي من البوتاسيوم انا عمري 24 ووزني 75 وطولي 175 وبمارس الرياضة 5 ايام بالاسبوع
بس مشكلتي اني عم حس بالتخمة وقت عم اكل كل هالكمية من الخضراوات ويا ريت تقلي هل كمية 250 غرام من صدور الدجاج كافي لسد احتياجي اليومي من البروتين
كميه الخضار باذن الله مناسبه طالما ما تسبب لك تخمه او انتفاخ وسوء هضم.
250 جرام من صدور الدجاج تحتوي على 100 جرام من البروتين، الكميه ممتازه باليوم ولكن للشخص اللي يمارس نشاط رياضي راح يحتاج الى كميه اكبر، 120 الى 150 جرام بروتين باليوم كميه مناسبه لك
@@dr.mohammedhadi شكرا كتير دكتور
بس شو اعمل بمشكلة التخمة مع العلم اني بس برمضان عم حس هيك قبل رمضان ما كنت حس بالتخمة لاني كنت اكل الوجبات بفترات متباعدة انا متبعة نظام الكيتو الرمضاني يلي انت قلت عليه عم اكل عالفطور 100 غرام من الدجاج بدون دهون او خضار وبعد ساعتين باكل الوجبة الرئيسية مع دهون وخضار
طيب متى يوقف التساقط دكتور انت كان وزني ٧٢ و نزلت ل ٤٨ وحسيت ان الفتره الاخيره كل ما اتروش شعري يتساقط وانا قاعد احاول حاليا اثبت وزني على ٤٨-٥٠
راح تلاحظ ان تساقط الشعر يقل بشكل كبير بعد تثبيت الوزن بشهرين الى 3 شهور
@@dr.mohammedhadi طيب دكتور هل ممكن ترجع كثافه الشعر مثل ما كانت ؟
@@x_waq1512وقف التساقط؟ لاني زيك
@@ghadialzahrani7762 خف بنسبه ٧٥٪
@@x_waq1512الفيتامينات والمعادن مهمة جدا للشعر وتقليل عامل التوتر قد ما تقدر وان شاء الله يصير الشعر احلى من اول الكلام هدا للجميع ولا تنسون السعرات الحرارية والكارب يكون مرتفع شوي
Merci
يخلف عليك.. ماهو الحد الأقصى لكميه الخميرة
الكميه الموصى بها بالعبوه
🔥🔥❤
دكتور دخيلك جاوبني اني كردية في مدينتي ليس موجود دكاترا شاطر مثلك عندي سؤال انا سويت صيام متقطع جان عندي تساقط بكثرة ورجعت عل دكتورتي قالتلي عندج نقص باليود وكتبة لي حبوب فوليك اسيد يودافول واخذت هذا حبوب لمدة ست اشهر وصار كلشي تمام لكن كلما اترك هذا دواء يرجع تساقط الان انا محاير شأسوي بليزززززز دكتور جواب مع ذلك ليس لدي اي نقص بالفايتامينات
❤