Problemi di CUFFIA DEI ROTATORI: evita questi ESERCIZI e MOVIMENTI! (e non solo..)
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- In questo video parliamo di quali esercizi e movimenti evitare in caso tu abbia problemi alla cuffia dei rotatori, ovvero i tendini della spalla.
►► PROVA IL MIO CORSO “DOLORE DI SPALLA: LA GUIDA COMPLETA”
bit.ly/3tEtc3z
►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE
www.laltrariabilitazione.it/
CAPITOLI:
00:00 introduzione
02:10 analisi del problema
05:20 consigli ed esercizi
11:42 conclusione
Se hai dolore alla spalla, oppure se lo hai avuto e non vuoi che il problema si riproponga, ascolta attentamente questi suggerimenti, perchè in realtà, come vedremo, molti dei suggerimenti di cui senti parlare sono paradossalmente contrari a quanto dicono le ricerche (e il buon senso).
Si tratta di un problema che ho avuto anch'io già a 19 anni, quindi ti assicuro che so ancora meglio del solito quello di cui parlo.
---
Di cosa parliamo: dove fa male? perchè si infiamma?
Nella mia personale esperienza, cosa non ha funzionato e cosa ha invece funzionato ?
Consiglio: non vogliamo sovraccaricare, ma vogliamo sicuramente allenare, perchè il riposo totale è peggio. 
Развлечения
Hai problemi alla spalla? Descrivili qui e poi...
►► PROVA IL MIO CORSO “DOLORE DI SPALLA: LA GUIDA COMPLETA”
bit.ly/3tEtc3z
Ho diverse piccole calcificazioni...🤢
Intervento sovraspinato
Grazie per i tuoi preziosi consigli Marcello Chiapponi
🥰👍
Complimenti! professionale e spiega bene i vari problemi 👏
Con i tuoi consigli il dolore che avevo è diminuito di moltissimo. Continuerò a seguirti e grazie.
Ciao Marcello, ti seguo in ogni video ma questo mi sta particolarmente a cuore perché dopo 3 lussazioni della spalla l’ortopedico ha deciso di operarmi, capsuloplastica con replissage e 8 ancore, 4 anteriori e 4 posteriori.
Chi conosce bene il problema alla spalla sa quanto questo sia rognoso, è veramente una bega.
A distanza di 2 anni ho recuperato abbastanza mobilità e forza ma non sono più come prima.
Hai ragione quando dici che il braccio sopra la testa è difficile da mantenere e difatti come spieghi lo squat classico non riesco più a farlo quindi o frontale o la squat machine.
Ma l’esercizio dove sono più limitato è l’extrarotazione ai cavi o col manubrio 🤦
Grazie dei consigli, continuerò a fare rinforzo muscolare progressivo
Mi piace. Proverò e ti informerò se ci sono miglioramenti
Grazie Marcello.Cordiale saluti, Paolo
Ottimo come sempre!
Grazie. Video molto interessante
Questo è proprio il mio problema grazie di ❤
Grazie mille
Bravo , comincio adesso , ti farò sapere fra un mese
Avevo infiammazione proprio alla cuffia dei rotatori. Ho evitato ogni medicina... Mi sono "imbattuto" in un tuo video. Ho seguito gli esercizi che indicavi e spiegavi. In tre giorni sto benissimo!!! GRAZIE di cuore! Dio ti benedica ❤
Da quanto tempo hai avuto il dolore
@@beengbig per almeno tre/quattro mesi
@@raimondodirienzo3935 fastidio quando metti giacche, però riesci volendo sollevare pesi? Anche eccessivo non senti dolore, ma appena fai un movimento anche come quello di guidare, dolore 😔?
@@beengbig sì,. esattamente!
Trooooppo bravo!!👏👏
Grazie molto. Interessante
Bello e bravo
Bravo spiegazione logica
👍👍👍 benissimo, bravissimo
Grazie
Grazie, mi hai davvero aiutata con i tuoi consigli
Interessantissssimo bravo
Buon pomeriggio, sono affetto da una lesione massiva della cuffia dei rotatori alla spalla sx irreversibile non più operabile. Che esercizi mi consiglia?
Buonasera Marcello io sto molto attenta visto che soffro purtroppo di cuffia dolorosissima
Buongiorno sono stato operato alla cuffia dei rotatori alla spalla dx da poco piu' di 5 settimane . Continuo a fare fisio praticamente tutti i giorni , ma ho forti dolori non tanto alla spalla che ci puo' stare, ma alla muscolatura del braccio fin sotto il gomito. Effettivamente sono proprio questi esercizi che mi provocano tanto dolore. Ho provato con una bottiglietta d'acqua da 500 ml , ma non ti dico i dolori! Che altri consigli puoi darmi oltre quelli del video. Grazie
Salve io sono stato operato hai rotori e cuffia spalla dx a 3 tendini su 4 adesso ho il tutore e devo portarlo x 25 giorni ho già iniziato con il fisioterapista dopo 4 giorni dall'operazione mi fa il laser e weber piu dei massaggi e piccoli movimenti perché certi movimenti mi fa ancora male la spalla sono passati 12 giorni dall'operazione e in più a casa mi faccio la magnetoterapia 2 volte al giorno x 45 minuti gli esercizi del video adesso me li sogno x farli adesso se muovo un po di più il braccio mi fa male la spalla ho ancora i punti cosa mi consiglia??
invece riguardo le trazioni possono essere fatte se si avverte poco dolore?
Salve,
ho dolore ad alzare lateralmente il braccio destro anche senza peso. E frontalmente a volte mi fa un rumore.Questo dolore da qualche giorno. Antiinfiammatori di base hanno effetto/servono? Mi pare di capire che questi esercizi con manubrio sia megli nn eccedere i 2 kg, considerato che ho pochissma massa muscolare intorno alla spalla, essendo magrissimo.
ho la borsite nella cuffia..... posso fare questi esercizi .Grazie
Buongiorno, ho 53 anni, da tre mesi ho un forte dolore alla spalla, andato sempre peggiorando, ho fatto una RM e mi sono stati diagnosticati vari problemi tra cui tendinite e tendinosi del Sovraspinato, presenza di cisti…..
Proprio da quel periodo ho iniziato a suonare il violino, potrebbe essere questa la causa?
Grazie
Vale anche per spalla congelata?
Di due settimane ho dolori di spalla destra più forte del notte. Che devo fare? 3 anni fa ho fatto una infiltrazione e mi ha passato.
Con i problemi di questo tipo, si possono fare attività sportive, come pole dance o cerchio aereo?
E inutile che ti facciamo domande tanto non risponde
Ci sono troppe variabili per dire solo “si” o “no”.
Più la spalla è dolente anche nella vita quotidiana, più è difficile pensare ad ulteriori carichi.
Poi c’è anche la quantità di allenamento e sforzo che si vuole fare.
In teoria tutto è fattibile!
Un incubo questa cuffia sinistra ho delle calcificazioni e ogni tot torna il dolore ora sono tornata in palestra ed eccolo li! Sto provando a fare.delle varianti ma.non sto facendo riposo😅 dal presentarsi del dolore ho evitato i pesi solo qualche giorno
Io ho dolore da un anno. Lo scorso anno ho avuto un piccolo incidente. Dall'ecografia è risultato che i tendini erano molto usurati con calcificazioni. Ho recuperato da sola l'80% della mobilità, ma da un paio di mesi la notte è un incubo per il dolore....
È possibile che questo problema duri da più di 4 mesi? Ed è su entrambi le braccia? Poi volevo chiederti se la cervicale poteva influire su questo problema?
Spesso la cervicale è coinvolta nei dolori alle spalle
😍😍😍
mi piace
Eh già mi è successo da poco. Mi hanno dovuto fare un infiltrazone con il cortisone..braccio bloccato.. dovuto al mio lavoro..ora sto migliorando piano piano..dolori fastidiosissimi..
Sono stato vari anni con medicine punture integratori, poi mi sono iscritto in palestra ho recuperato il 70% ora alleno i deltoidi come un bodibilder
E sono 2 anni di palestra e 2 anni senza antidolorifici e antinfiammatori, e così anche per i blocchi alla schiena
Salve oltre alle spalla il dolore è anche al gomito, la notte la mano mi formicola...
la zona cervicale come va? Faccia dei controlli approfonditi di quella zona
Ppp
Ma smettetela! Sto facendo gli esercizi di questi video da un mese e mezzo, a causa di una infiammazione, e ancora mi fa un male cane se solo mi devo svestire... O sono io un caso perso o voi santoni vendete solo fumo!
Gli esercizi funzionano, ti consiglio di farti seguire da qualcuno in persona che ti possa guidare nell'esecuzione, che sarà sicuramente la causa della non efficienza di essi.
Ma tu hai comprato il protocollo per il dolore di spalla di Marcello Chiapponi o stai facendo esercizi a caso nei vari video qui su youtube?
O magari sei semplicemente finto?
Ma non potete essere più brevi nelle spiegazioni, senza per forza farci sempre lezioni di anatomia.. Il video si chiama "gli esercizi da evitare"???? Bene, fate vedere immediatamente cosa non dobbiamo fare... Che palle sempre sti video super lunghi