La coherencia cardíaca: una técnica simple y efectiva para reducir el estrés y mejorar la salud.

La coherencia cardíaca es una técnica de respiración y relajación que puede mejorar significativamente tu salud y bienestar. Al regular tu respiración y controlar tu frecuencia cardíaca, puedes reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu rendimiento físico y mental, y promover una mayor resiliencia ante los desafíos de la vida. En este video, aprenderás cómo practicar la coherencia cardíaca de manera sencilla y efectiva, y cómo integrarla en tu rutina diaria para obtener todos sus beneficios. Además, conocerás algunas de las investigaciones científicas que respaldan sus efectos beneficiosos para la salud y el bienestar. ¡No te lo pierdas!
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Siento cierto mareo y ahogo siguiendo ese ritmo respiratorio, por qué?

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Muchas gracias me encanta escucharlos y asi aprender me encanta su canal

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