Ejercicio de Coherencia Cardiaca. Cuida tu Corazón.
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- ¿Conoces Nuestra Escuela de Ansiedad?
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Hoy se sabe, gracias a numerosas investigaciones, que entre corazón y cerebro existe una conexión inevitable, necesaria y fundamental gracias a conocer una unión entre sistema nervioso y emociones. Tan es así esta relación que después de años de investigación la neurocardiología define el corazón como un sistema muy complejo que dispone de 40.000 neuronas que hacen que actúe como si se tratara de pequeños cerebros: cuando tienes miedo, es el corazón el que hace que la sangre se dirija hacia los músculos para protegerte, permitiéndote huir o luchar, cuando experimentas la emoción de ira, aumenta el riego sanguíneo en las manos, proporcionándote energía para golpear, la alegría hace que se te active una zona neuronal que te inhibe los pensamientos negativos, etc.
Increíble, estaba con arritmias y me lo hizo desaparecer, genial. Aparte me relajo todo el cuerpo gracias... Muchas muchas gracias...
Esta súper muchísimas gracias. Ahora q descubro pondré en práctica. Lluvia de bendiciones.
Impresionante baje presión de 140/95 a tan solo 114/73 en tan solo 4 ejercicios muchas gracias 👌
Excelente ejercicio cardiovascular 👏
Pucha como k no me alcanza, tengo asma y siempre he pensaso k respiro corto 😔
Mira Eliana: TODA enfermedad respiratoria, tiene su origen emocional en "no sentirse querido". Trata de convencer a tu Cerebro Emocional de lo contrario, di esta auto-afirmacion, o alguna similar: "Todo el Universo me ama y me sonrie" y lo repites, en patrones de a tres veces, 3, 6, 9, etc. y te escuchas mentalmente decírtelo a ti misma. Si gustas puedes imaginar que tu Corazón emite una Luz muy suave y blanca y te rodea todo el cuerpo.
Puedes utilizar tambien las a-Formaciones, que se hacen en forma de preguntas: "¿porque será que todo el universo me ama?" y tambien, te escuchas decir esa frase, veras que pronto, en forma muy rápida ves resultados.
Hola . Estoy embarazada y me recomendaron este ejercicio para calmar la angustia,ansiedad y miedo al parto por el cual atravieso. Es como dicen, efectivo tambien para ello?
Hace 9 meses estas respiraciones forman parte de mi vida !! 🙏♥️ Gracias!
Thanks Beauty or this video
qué cosa más bonita este ejercicio.... llevo una semana haciéndolo y es maravilloso!!!
Muchas Gracias ayuda bastante para el ritmo cardiaco mucha PAZ!!
Excelente... respiración 🧘♀️ rítmica ... en seis tiempos me da ... GRACIAS 🤩
Pase de 130 pulsaciones a 105 en 5 minutos
Muchas gracias. Me siento mucho mejor 🙏🙏🙏💫
Maravilloso. Gracias.Me encanta la música de fondo, dónde la puedo descargar?
🤔🤨🤨
Excelente ..muy bueno..! Gracias !
Like si lo viste por una maestra
Muchas gracias mi presión salió bien con solo practicar como 2 minutos esto y relajarme ❤️
Demasiado rápido para mime.sineta mejor soltar casi el doble.de tiempo❤
Hace 9 meses estas respiraciones forman parte de mi vida !! 🙏♥️ Gracias!
¿En este tipo de respiración se usa solamente el abdomen o es completa con la parte alta también?
Gracias, Ruben y Cristina, excelente video
Qué hermoso gracias lo voy a compartir
Estaba somatisando estres el dolor en mi cuerpo era insoportable dolores de cabeza q jamás había sentido y dolor de pecho, presión alta. Este ejercicio cambió mi vida he vuelto a recuperar mi salud. Me siento mejor q nunca. 😌
Deshincha
Muchisimas gracias. Me enseno, me relajo
M relaja
Buen ejercio cio cardiaco me calmo
Muchísimas gracias 🌸🌹🙏🌸❤️🌸🙏
Muchas gracias!!!
que pasa si tengo presion baja?
Muchos años tuve la presión baja, tengo meses haciendo este ejercicio y mi presión arterial se ha normalizado, además me ha ayudado en otros aspectos ya no tengo ataques de pánico, y solo lo hago una vez al día, me ha cambiado la vida, ojalá te ayude, bendiciones
A mí me dolió más el pecho y no me funcionó
Nos vamos a morir igual,vive,disfruta y cuando llegue el día , adiós.
Es cierto, pero del tiempo que estemos vivos en la tierra al menos evitar que sea padeciendo enfermedades que de igual forma nos mantienen con vida pero con alguna dolencia físico o bien cansancio y estrés mental jejejeje. Un médico le recomendó esto a una amiga que lo compartió conmigo así que aqui estamos probando ❤
EuBonerrim@
Coherencia Coherente<
Con100cia respiraracional