Vitamina C: Receitas Poderosas para Melhorar Sua Circulação e Proteger Seu Coração!
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- Опубликовано: 23 июн 2024
- Se você está procurando maneiras práticas de aumentar sua ingestão de vitamina C e melhorar sua saúde circulatória, este vídeo é para você. Assista agora e descubra como essas receitas simples podem transformar sua dieta e proteger seu coração. Não perca!
1. Smoothie de Morango e Kiwi
Ingredientes:
1 xícara de morangos frescos ou congelados
2 kiwis descascados e fatiados
1 banana madura
1/2 xícara de iogurte grego natural
1/2 xícara de suco de laranja fresco
Gelo a gosto
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até obter uma mistura homogênea.
Sirva imediatamente.
2. Salada de Espinafre com Laranja e Nozes
Ingredientes:
2 xícaras de espinafre fresco
1 laranja grande, descascada e fatiada
1/4 xícara de nozes picadas
1/4 xícara de queijo feta esfarelado (opcional)
1/4 xícara de cebola roxa fatiada fina
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1 colher de sopa de vinagre balsâmico
Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo:
Em uma tigela grande, misture o espinafre, a laranja, as nozes, o queijo feta e a cebola roxa.
Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o vinagre balsâmico, o sal e a pimenta.
Regue a salada com o molho e misture bem.
Sirva imediatamente.
3. Suco de Laranja, Cenoura e Gengibre
Ingredientes:
2 laranjas grandes, descascadas
2 cenouras médias, descascadas e cortadas em pedaços
1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 2 cm)
1/2 xícara de água
Modo de Preparo:
Coloque as laranjas, cenouras e gengibre no liquidificador.
Adicione a água e bata até ficar homogêneo.
Coe se desejar um suco mais suave.
Sirva gelado.
4. Salada de Frutas com Hortelã
Ingredientes:
1 xícara de morangos, fatiados
1 xícara de abacaxi, em cubos
2 kiwis, descascados e fatiados
1 laranja grande, descascada e fatiada
1/2 xícara de uvas, cortadas ao meio
Folhas de hortelã fresca a gosto
Suco de 1 limão
Modo de Preparo:
Em uma tigela grande, misture todas as frutas.
Adicione as folhas de hortelã e o suco de limão.
Misture delicadamente.
Sirva imediatamente ou mantenha refrigerado até a hora de servir.
Parabéns pelo seu lindo trabalho sempre trazendo receita boas para nós ❤
Olá Maria José, amiga eu fico feliz que esteja gostando! Agora quero saber de você, qual tema gostaria de ver aqui? Qual vídeo te ajudaria?
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bjos menino amo seus vídeos
Ótimo ❤ muito obrigado pela receita
Oq e bom p dor d e
cabeça ,enxaqueca, dor na mao e refluxo
Ótimo vídeo....gratidão
Olá Érika, amiga fico imensamente feliz em poder ajudar 😃
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Dr Antônio faco uso de Rivaroxabana 20 mg e Daflon flex, posso usar suplemento de vitamina D?
Boa tarde ! Estou aguardando ser chamada para consulta com vascular pelo sus , mas ja fiz a ultrassom com dopper a minha veia safena magna incompetente a esquerda e a direita tive tromboflebite na gestação ja tem quatro meses que tive o bebê e continua a dar coágulo estou fazendo uso do restante da enoxaparina que tinha comprado. Devo aguadar o sus ou procurar o médico .
Faz bem tbm diabetico
Olá Fabiulla, sim querida pacientes diabéticos podem ter um aumento na oxidação em diferentes estruturas do organismo, porém para evitar essa situação, recomenda- se a ingestão de fontes de vitamina C, uma vez que ela não é produzida pelo organismo.
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Minha otorrino mandou parar de usar frutas cítricas porque do reflexo ai porque do refluxo fico com deficiência de vitamina C
Eu tenho refluxo e mt ruim viu , tô casand
👍🌹🌹
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Obrigada Dro .♥️🌷🌷