跑步伤膝盖？睡足八小时？哈佛教授破解锻炼的真相，走出健身误区

在这个视频中，我们将探索哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼的研究成果，揭示为什么人类没有进化出锻炼的本能。通过打破关于锻炼的十二个常见迷思，这本书为那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人提供了解答。从进化的视角出发，我们将了解到锻炼的历史、科学背景，并探索如何科学地对待我们的身体活动。加入我们，一起重新定义健康和身体活动的真正意义。