Zostałem zniszczony. Ten facet ma 345 w FTP i ciśnie 45 km/h!
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup moje ciuchy Prawie.PRO: Prawie.PRO
📸 Mój Instagram: / prawie_pro
📸 Mój Facebook: / leszekprawiepro
🎧Spotify (podcast): open.spotify.c...
🚲Strava: / strava
🏆Team: / strava
📩Kontakt: leszek@prawie.pro
#prawiepro #kolarstwo #triathlon #bieganie #odchudzanie
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: Prawie.PRO
📸 Mój Instagram: instagram.com/prawie_pro/
a ja się cieszę jak przelotową mam 30, a średnia na 50km wychodzi mi ok 25km/h. szacun
Pocieszę Cię... na moim obecnym "sprzęcie", przy maksymalnym wdepie (na płaskim i bez wiatru) otrzymasz jakieś 38km/h, ok, z górki raz było 52km/h, ale zastanawiałem się, czy koła nie odpadną... :) A 25km/h to standardowa prędkość, z jaką daje się jechać na długim dystansie... Ale, rower nie jest nowy, no i nie do tego, żadnych "aero" itd. W lekko falistym terenie, średnia wychodzi w okolicy 22-23...
No ok, tyle że Karol jedzie na czasówce a ty na zwykłej szosie 😅
No i stało się. 2dni temu kupiłem nowy rowerek!!! Specilized Crux . Wymieniłem gumy na 28. Leszku wszystko przez Ciebie. Pięknie zarażasz ludzi. Dzisiaj pękla SETKA i co najważniejsze nie bolą 4litery. Czekam na nowe filmy i gorąco pozdrawiam mój mentorze.
Crux + 28mm to mój zestaw od 3 lat. Asfalty, szutry, korzenie, przecinki, bruki, dziury, chodniki. Łyka wszystko :)
Wszystko fajnie ja też swego czasu jeździłem na takim rowerze i trochę nie rozumiem porównania jak można porównywać się jadąc na dwóch różnych rowerach i tak brawo , że pan dał radę jechać. Niestety tego typu rowery są o wiele szybsze a pozycja leżąca na kierownicy daje na stary większą prędkość, kto nie jeździł ten nie wie. Dziwne porównanie nie rozumiem.....
Też bym chciał mieć takiego kolegę który nie poczeka 😁👍
Jesteście obydwoje kozaki. Szacunek panowie👍
fajny montaż. Z początku myślałem że jakiegoś mistrza świata z tour de france będziesz omawiał
"i ..wiozę bidony temu..." 😂😂😂😂
Mega szacun Panowie! To jest jazda!
Wrocilem z treningu. Przypadkowo pokazaly mi sie te wasze zmagania.
Po jedenastu latach jade od Polski.Zostawilem tam rower bo myslalem ze bede co roku jezdzil do Polski.Gdy wyjechalem pierwszy raz na droge do Warszawy to zaraz wrocilem bo sie balem ze mnie potraca.Znalazlem sciezke rowerowa i tam trenowalem.Mnostwo razy uniknalem wypadku przez cale moje zycie bo liczylem tylko na siebie.Ale wiecej jak miesiac temu wyjechal burak z duzego parkingu i nie zatrzymujac sie przed sciezka uderzyl mnie ze karetka mnie zabrala.Bylem nieprzytomny pare minut.Przeswietlenie wykazalo ze nie mam zlaman tylko zeby zostaly przesuniete i dentysta jednak przeswietlil ze sa pekniecia.Teraz ma wszysto w rekach adwokat.
Ale w Stanach sa inne ceny niz w Polsce.Mysle ze za moje cierpienia bo odczuwam jeszcze bol w rekach i krzyzu cos moze dostane.
Panie Leszku...moze Pan jednak znow da tego Chajzera...ten Karol wprawia mnie w kompleksy :/
Kurde, jak te dwa filmy dobrze pokazują, że nie należy się porównywać do innych, bo zawsze znajdą się lepsi i gorsi :p
@@kubike9148dokladnie. Amatorom nie wypada epatowac statsami
Fsjny material. Szczerze się usmialem. Brawo.
Pytanie o EPO.... Zmieszanie i dziwny śmiech...:)
A no faktycznie reakcja była trochę dziwna
nie do końca, może to tak wygada ze brał. Po większym wysiłku mózg może mieć małego laga przy przetwarzaniu informacji ;)
Nawet jeśli... to przypominam że epo samo nie jedzie i swoje wytopić i wypracować trzeba żeby tak gonić ;)
Takie gadanie, Karol jest jednym z najciężej i najbardziej regularnie trenujących gości jakich znam i robi to konsekentnie już od ładnych paru lat. Jakkolwiek by nie zareagował na to pytanie, pewnie ktoś by się czepił i zinterpretował na jego niekorzyść.
@@kraz3n Kumple Armstronga mówili to samo :E
Cześć a jak mogę się spytać na jakich przerzutkach jechaliście żeby taką prędkość uzyskać?
Dobra passa trwa. Kolejny fajny filmik 👍
Uwielbiam to video UWIELBIAM!
Widziałem gościa w lakierkach w klubie "Wesele" :)
Fajna proporcjonalna budowa ciała Karola, tak przynajmniej to wygląda. Obejrzał bym jakiś odcinek o ogólnorozwojowym treningu. Mam znajomego, który przy wzroście 184cm waży 61kg, piękna łydka natomiast ręce to same kości, plecy, klatka... Wygląda to dosyć... groteskowo, cóż, taki sport...
Można wyglądać świetnie jak Sagan, lub jak kaleka, czyli jak Froome.
krnone meh, co za różnica jak kto wygląda, ważne, że chłopaki mają mnóstwo pary w nogach
@@viko6467 W kontekście wyników w zawodach - żadna. W kontekście codziennego życia - spora.
@@viko6467 duża.
@@viko6467 Chłopaki lubią się sobie podobać w obcisłych strojach :E
Świetny filmik . 👍
Witam pana jaki sprzęt trzeba mieć żeby dane wyświetlały się na ekranie tak jak powyżej Dziękuję i pozdrawiam
No to kiedy Trek zawita w stajni ( garażu) Leszka?
Już wiem skąd moja niska średnia...
Po prostu włączam Garmina już przed rozgrzewką i nie robię resetu po, co nie znaczy że średnia moc podczas treningu jest tak imponująca jak podczas Waszej 50-tki.
A nawiasem, mega fajnych masz Kolegów Leszku! Super filmiki z udziałem przesympatycznych gości!
jak spłaci wszystkie kredyty :P
Kto jak kto, ale Leszek pewnie nie ma z tym problemów!:)
Ja na takich kolarzy mówię rzeźnicy nie znają litości raz się z takim spotkałem po przejechaniu już 30km prosilem o litość 🤣
Jak kolega startuje na dzień dobry na przegranej pozycji bo na baranku zamiast kozie, to nic dziwnego że nawet na kole nie posiedzi za długo :D
Czy można jeszcze ukruszyć trochę kryształu? Córka chciała na fize :D
O kurwa...a ja durny się cieszę jak mam średnią 33km/h
Gdybyś dostał taki rower jak z filmiku to pewnie bez problemu zrobiłbyś 45 km/h :)
@@flashu1083 ja myślę że 50km/h by mial
@@flashu1083 gdy kupiłem kask aero to od razu +10km/h a rękawiczki daja jakieś 5km/h
@@norbixon6521 No na pewno.
@@flashu1083 tak, jak wiadomo, to rowery jeżdżą same
Szacun panowie.
Karolek dowcipniś " do toro by cie wpuścili" heh, dobrze o Tobie Leszku świadczy, ze nie wiesz co to jest ;-)
Fajny komentarz- Leszku
Pozdro Leszku .Zdecydowanie Twój najlepszy filmik. Pełny prof. z dozą humoru ,mój mentorze. A u mnie -20kg.
Jak zejde z setki zmieniam trekinga na gravela. Poleć mi coś za sumę ok 5k.Z góry dzięki i pozdro.
Dariusz Strzelak o to pytaj na forach ludzi którzy się znają, nie Leszka
@@viko6467 oki
ja jeszcze 13 kg do 90 kg żeby zejść. A było 120
Przemysław Harędzki No to bardzo fajny wynik, nie wiem nigdy nie byłem grubszy ale zawsze jestem pod wrażeniem osób które się nawróciły i chcą jakoś zdrowo żyć :) Życzę dalszych sukcesów
@@viko6467 Oj nawróciłem się oj tak. Przez 5lat miałem wyniki ale w grze WOT (drugie miejsce w Europie). A od pół roku rowerek, dieta i chodźby dzisiaj 100km i -20kg i 0 WOTa. POZDRO
Hej. Jakie koła siedzą w Treku?
Gdzie jechaliście ?
O co chodzi z tym resetem Garmina i Stravą??
o w ch.... ale wariat ;)
szanuję ....bardzo
Świetny film! :) Yarpenn pozdrawia Zwiftowiczów :) Niedługo sezon się znów rozpocznie i tym razem będę pracował mocniej :D
Kraina Yarpenna nie załamuj :((
@@viko6467 A czemu czemu? Coś nie tak napisałem? :)
Kraina Yarpenna Nie no do Ciebie tam nic nie mam tylko przypomniałeś o perspektywie niedalekiej jesieni/zimy i przykro się zrobiło :( nie ma to jak szosa wiosna/lato, świeże powietrze i takie pierdoły
@@viko6467 To lato jest tak upalne, że jeździć się za bardzo nie da, chyba że bardzo wcześnie albo bardzo późno. U siebie w Szwajcarii mam non stop 30-35 stopni i skisnąć idzie. A w zimie miałem pogodę w nosie i jeździłem sobie praktycznie codziennie ;) Ale wiadomo, każdą chwilę na zewnątrz teraz doceniam mocno mocno.
Kraina Yarpenna ah, no w takim wypadku to oczywiście rozumiem ani to przyjemne ani zdrowe... w Polszy nie ma takiego problemu, przynajmniej aktualnie, fakt czerwiec to był przegięciem a teraz, bardzo przyjemna atmosferka
Wiadomo wszystko ma swoje plusy i minusy
Czym obliczacie WAT?
Cześć, co masz za uchwyt do kamerki?
Gdzie można kupić takie centralne rogi jak widać w 5:19 ? Jak to coś się nazywa?
Lemondka
jezeli ma 345w i cisnie 45km to na jakiwj odleglosci ?
mistrzowska narracja :D
i wszystko w piach! może jakiś mały generator i akumulatory w trasie podładować jak mowa o 300W
0:52 Metr luzu, to bezpieczeństwo? Przy tej prędkości? Acha...buahaha!
Nooo fajny ten Trek taki nie za drogi :)
Fajne okulary te czerwone co to za model pozdrawiam
Kapitalne !!!!!!!!
Ale czad !!!!!!!
Pytanie do przodownika Karola , jaki stosujesz obecnie rozmiar przedniej tarczy 55,56 zębów ?
52
Męską korbę założę na przyszły sezon 😁
Duzo jeszcze pracy przed Toba ! Trzymam kciuki ! Powodzenia. ! 👍🚲😃
Ela Sledzinska ,da radę 🙂
Wiem że to Twoje filmiki a w zasadzie blog, ale jednak mówiąc żeby resetowac garminy żeby średnia była jak najwyższa, wszyscy zieloni w temacie zaczną patrzeć na średnia a nie na właściwy trening :/ nie propsuje
Jestem spokojny o to, że większość zrozumie, że to żart. Po drugie na czasówce liczy się... czas. Czyli...
@@LeszekPrawiePRO Czyli funkcja lap xD
A sprinterów, biegaczy i innych czasowiczów rozliczają z wyników rozgrzewki i biegu? Trening to trening, rozgrzewka to rozgrzewka. Trójboista ma powiedzieć że średnio dźwiga po 50kg bo robi rozgrzewkę na pustej sztandze?
@@languczwa lepiej przechwalać się kto ma jaka średnia bo przecież to jest odpowiednik mocy najlepiej z wiatrem zrobić średnia 40 a na powrocie wyłączyć garmina bo to już nie jest cześć treningu :') Szkoda ze potem na zawodach jest lekkie zdziwienie. Pozdrawiam :)
Hm kolejny faworyt na tatry road reace który się nie zjawił :p
A co kontrolę tam mają?
jak to sie mowi.. cudowne dziecko dwóch .. :D
Strasznie zabawne. 🥰😜
@@LeszekPrawiePRO powiedziałbym iż na czasie :) No offence
Super
Ja mam terno zawsze na poziomie 160 i to bez większego spinania sie . 130 to tak przy normalnej jeździe , zastanawiam sie czy to normalne czy powinienem pójść do lekarza i brać leki na obniżenie
Wszystko z Tobą w porządku, a "umieranie" Leszka przy 160 odnosi się tylko i wyłącznie do niego.
Lech powinien zrobić film na ten temat, bo coraz więcej osób zaczyna się do niego przyrównywać pod tym względem i szukają u siebie problemów.
Na pocieszenie możesz obejrzeć sobie ruclips.net/video/XffXMr1FJsI/видео.html :)
ma kanal karol ?
Pytanie o epo to czysta bezczelność
Jest kozakiem wśród jeżdżących amatorsko to fakt , ciekawi mnie jednak ile mu brakuje do np. do takiego Kwiatkowskiego 🤔 przecież nie mogą to być spore wartości .
Oj dużo mu brakuje, kwiato jest z 15kg lżejszy i nie ma problemu z kręceniem takich watów więc sam sobie odpowiedz. Mam znajomego, który w mojej okolicy jest totalnym kilerem, masakruje wszystkich za zbiórkach, ściga się w elicie. Startował na mistrzostwach Polski w czasówce, kiedy Kwiato wygrywał on zajął ostatnie miejsce z dość sporą stratą... Mega mocni amatorzy a zawodowcy to jest przepaść.
@@piotrekfitness7817 Dobrze to zobrazowałeś , dzięki za info bo zawsze mnie to zastanawiało ..
Gdzie ten link do Karola? Hmmmm ?
Karol to Karol, na Zwifcie daje popalić..
Jeśli spodobało Ci się wideo to pamiętaj o zostawieniu SUUUUUBA i śledzeniu mnie na Instagramie: instagram.com/rowery.jednoslad.pl/.
Ma ktoś link do stravy karola?
Na jednym filmie jest na urywku （niepamiętam na jakim a ta strawa to karol filipenko）
345 FTP to coś tam w juniorach mógłby powalczyć...
Xd on jechał 50km ze srednia 45 a juniorskie czasówki majom po 20km to do 50na godzinę by doszedł pewnie czyli by wygrał w juniorach
@@p-s609 Niekoniecznie by wygrał w Juniorach, ja będąc w jakiejś 10 w Juniorach miałem 334 ftp w tamtym roku przy wadze 65kg ;)
@@dionkard3504 niebende pisal po nazwiskach ale znam juniora ktory ma mniejsze ftp i jest blizej niz 10niebende pisal pozycji ale poprostu ma mniejszej
@@dionkard3504 i z tego co widze po twoim kanale jezdzisz mtb a to się różni
Ejj tez mam FTP 345 . Tylko jestem trochę cięższy przez co jest 3.7 W/kg... Gdzie jest filmik z moja skromną osobą !!!
Lans goni lans...
Ale dzik :)
Czerwony byłby szybszy
No i pomykają przewaznie 45 km/h a elektryczny rower zdycha zanim osiągnie 25 km/h. Czyżby jakiś gruby zawistny urzędnik martwił sie aby ludzie nie porzucikli samochodów i taki przepis wprowadził?
JAK SIE UMOWIC NA USTAWKĘ ¿?
Trasa na Górę Kalwarię pod Warszawą.
Ciekawe, bo wg mojego symulatora, przy stalej mocy 345W i przy obnizonym o 50% wspolczynniku oporu powietrza wychodzi srednia 41... Szkoda, ze nie pojechaliscie calej 50. bez przerwy, nie podaliscie czasu przejazdu i nie zamontowales tego garmina u przodownika... Wyglada to na scieme...
Rozgryzłeś nas!
Oksy na szelki 😂😂😂
ja na levelu 4.0 srednia na dystansie 50km mam 30-35 chyba nie ma tragedii
Dlaczego nie zostal zawodowym kolarzem?
co to za trek?
kill zann speed concept www.trekbikes.com/pl/pl_PL/rowery/rowery-szosowe/rowery-triathlonowe/speed-concept/speed-concept/p/22054/?colorCode=black
Mówią że od wysiłku psuje się wzrok
Lechu, czemu masz tatuaż ze znakiem olimpijskim nad prawym nadgarstkiem?
Dlaczego ten Karol nie startuje w tour de France skoro taki kozak???❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓
Bo wbrew pozorom nie jest, aż tak mocny (nie chce tu nikomu dopiec), a rower czasowy jest stworzony do zapierdzielania, a zawodowcy kręcą takie waty ważąc 15 kg mniej
@leszek - czyli zdobyłeś odznakę 40km w godzinę czy nie? :))
Kiedyś na zawodach ale to się nie liczy. Musi być solo.
Na zjeździe się liczy?
Czy mogę się dowiedzieć jakiego kasku używa Karol?
Mojito kask
@@KarolFilipenko Dziękuję za odpowiedz :)
Leszek przejedź się z Michał kostuch mistrz Polski w kolarstwie tt
Trudno nie wykrzesać banana na paszczy jak się to ogląda...
Faktycznie, musi być nieźle z kimś kto tak dusi jechać. Ja te 38-40 kmh komuś na kole, przez 40 km bym uciągnął, ale pierwszy lepszy podjazd i po mnie...
Ktoś może powiedzieć o co chodzi z tym białym nalotem po rowerze? Z tego co widzę nazywa się to "kryształy", dlaczego tak się dzieje, co to jest itd.
W pocie znajduje się sól, kiedy ten wysycha staje się ona widoczna w postaci białych śladów.
Co to za czapka,która ma Karol? Szukam jej już chyba od pół roku :/
Szukasz i nie wiesz?
A cos w desen Buff Running (zwijana wersja) nie podpasuje?
Hah to ja się cieszę jak jadę 25/30 na godzinę co prawda górskim rowerkiem za 1500zl ale no hah
Komentarz mnie rozbroil
że tak spytam co to za koła XD ? . twojego kolegi
Mega kozak. Ale nie lubie takiego epatowania statsami. Troche jak na stravie, gdzie większość nieswmowitych rekordów odcinkow pochodzi z przejazdow srednia 32-33 n godzine. 😊 ogolnie moim zdaniem amatorom nie wypada epatowac statsami
Co jest dziwnego w tej średniej? Żeby na odcinku 50km z zakrętami, hamowaniami mieć taką średnia trzeba na prostych utrzymywać dużo większą prędkość
zapierdalamy !!!
Nogi z waty :)
345W to wcale nie tak dużo. Ja miewam 370W i wcale wysoko np. na Bikemaratonie nie jestem. Na podjazdach najistotniejsza jest waga.
@Piotr D. Pierwsza dycha bm to ponad 4,7-4,8W/kg. Więc 4,66W to i dużo i mało zarazem:) Zależy jak spojrzeć, ale wynik wg. mnie do osiągnięcia niemal przez każdego zdrowego faceta w sile wieku, który postawi na regularny trening.
Nie jest to to mało ale też nie super dużo, jestem juniorem młodszym i w lutym miałem podobne ftp na kg więc teraz w sezonie jest wyższe :)
345W to trochę za mało na 45 km/godź. 365,9W to 40 km/godz dla kolarza o wadze 82 kg . Nie ściemniajcie i nie gadajcie bzdur. A tętno 160 to jakieś żarty?
bikecalculator.com/ gumy tubulars,pozycja aerobar 345w do 116kg na plaskim 1% w dol waty spadaja do 200w 1% w gore rosna do 500w delikatna zmiana warunkow skutkuje masakrycznymi roznicami w zapotrzebowaniu na moc zeby utrzymać ta sama predkosc.
+ on ma lepszy rower.
liczniki pradu zaleznie od "dziury budżetowej" moga miec duze wachniecie :D.
nic dziwnego że Ci ciężko było skoro praktycznie na kole nie siedziałeś tylko 3m za nim ;)
I prawidłowo
👍
Miazga ;)
moze gdybys jechal mu na kole to bys wytrzymal
Speedconcept...Mój wymarzony rower triatlonowy... Może za dwa sezony...
Kurde , ja to maks 35 km
Jakie masz tętno maksymalne, bo cały czas jest coś ok 165 a to wydaje mi się jakoś mało jak dla osoby tak wysportowanej
182 to jest absolutny Maks. Laktat to około 167 i koniec. Mam bardzo niskie tętno spoczynkowe typu 47.
@@LeszekPrawiePRO W porządku, nie o wszystkim da się decydować, ja mam spoczynkowe 55 i absolutny maks na ok 200 ale zdycham już na 185
Na takim papierze (ile ten rower waży?) i bez wzniesień to żadna sztuka tyle jechać.
Jaki on ma rower? model, bardzo ważne dla mnie :)))))
Analogia Filmu trek speed concept, bardzo popularny i polecany rower.
A tu link do strony internetowej: www.trekbikes.com/pl/pl_PL/rowery/rowery-szosowe/rowery-triathlonowe/speed-concept/speed-concept/p/22054/?colorCode=black
Mam nadzieję, że pomogłem :)
@@szymoncymbryowicz5441 Dziękii
Fajnie - ale widzę, że jeździcie bez lampek - szczególnie tylnej - a to może ratować życie...
Po co ten twórczy słowotok to nie rap ale ogolenie film na 5 z plusem