όσο πιο σπάνια πίνεις, όσο λιγότερο πίνεις και όσο πιο μακριά από την προπόνηση πίνεις τόσο το καλύτερο... Το σώμα μπορεί να ανταπεξέλθει σε αρκετά πράγματα αρκεί να κρατάμε ένα μέτρο... (και στην περίπτωση του αλκοόλ προτιμώ να κρατάω και 2-3 μέτρα κιόλας).
@@LeoSpartacus η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν είναι "αναγκαστικό" να πιεις, δηλαδή ακόμη και όσοι το αποφεύγουμε άλλο που δεν θέλουμε να "το επιτάσσει" η περίσταση, αλλά εντάξει αν πίνεις μόνο σε αυτές τις περιπτώσεις και σε λογικές ποσότητες είναι οκέι... γιατί οι περιστάσεις τύπου "πρωτοχρονιά" τύπου "γιορτή/γενέθλεια" και κάνα τραπέζι είναι αρκετά σπάνιες ώστε να είναι υγειές να πίνεις τότε..
Μπράβο ρε συ Λεωνίδα,αξιος!!!εγω πάντως πινω δυο ποτηρακια λευκο κρασι καθε μερα και αν και 57 ετων και με μετριας εντασης και συχνοτητας προπονησης,ειμαι μια χαρα!!!
Μπράβο φίλε Λεωνίδα! Πολύ χρήσιμο το βίντεο ειδικά εδώ στη Γερμανία που η μπύρα είναι φθηνότερη από το νερό και συνήθως καταναλώνεται και ανάλογα…😬😁 Να ‘σαι καλά φίλε εξαιρετικό βίντεο για άλλη μια φορά! 🤩
Ο Γερμανία ε, σωστά ξέρω ναι! Οπότε εκεί το να περάσεις τα όρια είναι μια λεπτή γραμμή. Έχει και κρυο σε καποιες πόλεις ε; Καταβαίνει περισσότερο το αλκοόλ.Να είσαι καλά φίλε, ελπίζω να σας ενημερωσε και να σας διασκέδασε 🤜🏼🤛🏼
Έτσι ακριβώς φίλε μου! Παρά τον πληθωρισμό υπάρχουν καλώς ή κακώς ακόμα pubs που πουλάνε την μπύρα 5EUR το λίτρο…και ενώ σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη με αυτά τα λεφτά είσαι στα 330ml εδώ το έχεις υπερβεί το όριο…😬😁 Καλημέρα στην όμορφη παρέα από το βροχερό Βερολίνο!
@@vasileioskrapis4058 Ο μιλάμε για τεράστια διαφορά έτσι; Όπως είπες τώρα είναι καλό ή κακό αυτό δεν ξέρω χα χα α βερολίνο είσαι Βασίλη ωραία! Μαρέσει βροχή, αλλά δεν ξέρω πως θα ήτανε αν συνεχιζόταν για πολύ καιρό.
Χαχαχα ο χειμώνας δύσκολα συνηθίζεται εδώ πάνω Leo…μετά από κάποιο καιρό προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου ότι τον συνήθισες…💪😬😁 Τον άλλο μήνα κατεβαίνω για λίγο Ελλάδα όποτε ελπίζω να μαζέψω όσο περισσότερο ήλιο μπορώ…☀️🤩😁
Ενα κουτακι μπυρα ή ενα ποτηρι κοκκινο ξρασι ή ακομα και ενα ποτηρι ουισκι μια-2 φορες την βδομαδα δεν πειραζει ? Οχι κατευθειαν μετα τη γυμναστικη αλλα 1-2 φορες την εβδομαδα και αυτο ΑΝ τυχει , ΔΕΝ πειραζει , σωστα ?
Λεωνιδα,καλησπερα.Εισαι καλα φιλε;Συγχαρητηρια για ακομη ενα πολυ ενδιαφερων βιντεο που ανεβασες.Θα σου προτεινα καποια στιγμη στο μελλον,να εφτιαχνες ενα δικο σου καναλι στην τηλεοραση με θεματα γυμναστικης κι διατροφης.Πιστευω οτι μια τετοια κινηση θα βοηθαγε παρα πολυ κοσμο. Οσον αφορα το σημερινο βιντεο,θα συμφωνησω μαζι σου οτι η μετρημενη ποσοτητα αλκοολ,δεν ειναι επιβλαβης,κι μπορει αντιστοιχα να ειναι ωφελιμη.Εχω διαβασει οτι η μπυρα αν καταναλωνεται με μετρο μετα την προπονηση(π.χ ενα ποτηρι),μπορει να βοηθησει στην χαλαρωση κι αποκατασταση των μυων,ενω το κοκκινο κρασι μπορει να βοηθησει (με μετρο κι αυτο) στην ομαλη λειτουργια της καρδιας. Υ.Γ Στο βιντεο ''ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΜΕΤΑ ΤΑ 40'',σου απευθυνω εναν τροπο,για το πως μπορω να προσαρμοσω τις ''6 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ'' κι να τις ενταξω στο προγραμμα PUSH,PULL,KEG.Θελω να μου πεις σε παρακαλω αν εγκρινεις ή οχι το συγκεκειμενο πλανο που εχω ετοιμασει. Καλη συνεχεια κι καλη εβδομαδα να εχεις,φιλε.Τα λεμε.
Καλήμερά Ηλία. Ελπίζω να είσαι καλά φιλαράκι! Πάρα πολύ καλή ιδέα θα ήταν πολύ ενδιαφέρον να γίνει κάτι τέτοιο και ποτέ δεν ξέρεις. Πάντως σίγουρα ψάχνομαι για να κάνω κάτι περαιτέρω σε πιο φυσική μορφή. Να μετουσιώσω όλα αυτά σε ένα μαγαζί με προϊόντα, ένα γυμναστήριο κάτι.. Ωραία θα δω και το σχολείο στο προηγούμενο βίντεο και θα σου απαντήσω για το πρόγραμμα! Καλημέρα!
@@LeoSpartacus Kαλημερα Φιλαρακι.Τι κριμα να μενεις Θεσσαλονικη κι εγω Αθηνα.Αν μεναμε στην ιδια πολη,θα ηθελα να στηριξω την προσπαθεια σου για ενα τετοιο καταστημα,κι φανταζομαι το ιδιο θα εκαναν κι ολοι σε ακολουθουν στο καναλι σου.
@@ΗΛΙΑΣΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ-σ8ι ισχύει στην Αθήνα είναι οι περισσότεροι γνωστοί μου η αλήθεια είναι. Αλλά οι επιλογές μου με έφεραν προς το παρόν Θεσσαλονίκη! Ποτε δεν ξερεις!
Συγχαρητήρια Λεωνίδα για άλλο ένα κατατοπιστικότατο βίντεο! Διδάσκεις γνώσεις και άγνωστες πληροφορίες.. Σ' ευχαριστώ πολύ!! 🫵💪
Καλημέρα Γιώργο! Πολύ χαίρομαι που βοηθάω και σας ενημερώνω. Ελπίζω να το κάνω ευχάριστα! 💪🏼
ΠΟλυ καλο βιντεο! Απορω πως δεν το εβγαλε αμεσως σε εμενα το youtube! και μαλιστα ειναι χαμηλα σε views. Ευχαριστουμε πολυ!!!
@@arxigantzas9233 🙏🏼
Εξαιρετικός. Ακριβής.
Να είσαι καλά φίλε 🙏🏼
epitelous ena video sxetika me alkool kai gumnastiki!bravo Leo
Να σαι καλά φίλε! 🤜🏼🤛🏼
όσο πιο σπάνια πίνεις, όσο λιγότερο πίνεις και όσο πιο μακριά από την προπόνηση πίνεις τόσο το καλύτερο... Το σώμα μπορεί να ανταπεξέλθει σε αρκετά πράγματα αρκεί να κρατάμε ένα μέτρο... (και στην περίπτωση του αλκοόλ προτιμώ να κρατάω και 2-3 μέτρα κιόλας).
Ε ναι λογικο. Όσο το αποφεύγεις καλύτερα. Μια στο τόσο έτσι αν το επιτάσσει η φάση!
@@LeoSpartacus η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν είναι "αναγκαστικό" να πιεις, δηλαδή ακόμη και όσοι το αποφεύγουμε άλλο που δεν θέλουμε να "το επιτάσσει" η περίσταση, αλλά εντάξει αν πίνεις μόνο σε αυτές τις περιπτώσεις και σε λογικές ποσότητες είναι οκέι... γιατί οι περιστάσεις τύπου "πρωτοχρονιά" τύπου "γιορτή/γενέθλεια" και κάνα τραπέζι είναι αρκετά σπάνιες ώστε να είναι υγειές να πίνεις τότε..
Πολύ καλή ανάλυση τού θέματος! Μπράβο Σπάρτακε! Δεν καταναλώνω καθόλου αλκοόλ, δεν μού αρέσει καθόλου. 💞
Ούτε εμένα μου αρέσει! Μόνο σε καμία περίσταση έτσι για το γεια μας!
Σήμερα καλησπερίζω νωρίς νωρίς τη παρέα σε ευχαριστούμε πολύ Λεωνίδα που είσαι ο μεσσίας μας στο ταξίδι αυτό 🤜🏼🤛🏼
Καλημέρα Νάσο!! Νωρίς νωρίς σήμερα με ένα μικρό ενημερωτικό βίντεο σχετικά με το αλκοόλ.. συνεχίζουμε έτσι παίχτη μου! 🤜🏼🤛🏼
Πολύ καλή δουλειά
Θα θέλαμε να δούμε και μια έρευνα και για το τσιγάρο και τις επιπτώσεις του
Να είσαι καλά! Ωραία πρόταση ναι! 💪🏼
Μπράβο ρε συ Λεωνίδα,αξιος!!!εγω πάντως πινω δυο ποτηρακια λευκο κρασι καθε μερα και αν και 57 ετων και με μετριας εντασης και συχνοτητας προπονησης,ειμαι μια χαρα!!!
Ναι Μιχάλη! Είναι νορμαλ ποσότητα.. δε δείχνει να επηρεάζει αυτό.. 💪🏼
Και εγώ αυτό πιστεύω Λεωνίδα!!!θέλουμε βίντεο με διατροφή και συνταγές μαγειρικής,πάμε δυνατά!!
Κ εμένα ο παππούς μ έπινε μια ταμιτζανα κ κάπνιζε σαν αραπης κ έζησε μέχρι τα 90😅τι λέτε ρε παιδιά;
Λίγο είναι @@ΟλιαΑλ-π8ζ
Χρησιμοτατο video!
🥂
Συγχαρητήρια λεο❤
Να είσαι καλά φίλε μου 🤜🏼🤛🏼
Είσαι κορυφή της κορυφής !
Παίχτη μουυ 🙏🏼🙏🏼
Μπράβο φίλε Λεωνίδα! Πολύ χρήσιμο το βίντεο ειδικά εδώ στη Γερμανία που η μπύρα είναι φθηνότερη από το νερό και συνήθως καταναλώνεται και ανάλογα…😬😁 Να ‘σαι καλά φίλε εξαιρετικό βίντεο για άλλη μια φορά! 🤩
Ο Γερμανία ε, σωστά ξέρω ναι! Οπότε εκεί το να περάσεις τα όρια είναι μια λεπτή γραμμή. Έχει και κρυο σε καποιες πόλεις ε; Καταβαίνει περισσότερο το αλκοόλ.Να είσαι καλά φίλε, ελπίζω να σας ενημερωσε και να σας διασκέδασε 🤜🏼🤛🏼
Έτσι ακριβώς φίλε μου! Παρά τον πληθωρισμό υπάρχουν καλώς ή κακώς ακόμα pubs που πουλάνε την μπύρα 5EUR το λίτρο…και ενώ σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη με αυτά τα λεφτά είσαι στα 330ml εδώ το έχεις υπερβεί το όριο…😬😁 Καλημέρα στην όμορφη παρέα από το βροχερό Βερολίνο!
@@vasileioskrapis4058 Ο μιλάμε για τεράστια διαφορά έτσι; Όπως είπες τώρα είναι καλό ή κακό αυτό δεν ξέρω χα χα α βερολίνο είσαι Βασίλη ωραία! Μαρέσει βροχή, αλλά δεν ξέρω πως θα ήτανε αν συνεχιζόταν για πολύ καιρό.
Χαχαχα ο χειμώνας δύσκολα συνηθίζεται εδώ πάνω Leo…μετά από κάποιο καιρό προσπαθείς να πείσεις τον εαυτό σου ότι τον συνήθισες…💪😬😁 Τον άλλο μήνα κατεβαίνω για λίγο Ελλάδα όποτε ελπίζω να μαζέψω όσο περισσότερο ήλιο μπορώ…☀️🤩😁
Καλησπέρα όταν εννοούμε 1-2 ποτηράκια 50-100ml alcohol η 1-2 μπυρες
Καλημέρα! Αλκοόλ γενικότερα. Η μπίρα και το κρασί συνήθως απλα έχουν λιγότερο αλκοόλ
Ενα κουτακι μπυρα ή ενα ποτηρι κοκκινο ξρασι ή ακομα και ενα ποτηρι ουισκι μια-2 φορες την βδομαδα δεν πειραζει ? Οχι κατευθειαν μετα τη γυμναστικη αλλα 1-2 φορες την εβδομαδα και αυτο ΑΝ τυχει , ΔΕΝ πειραζει , σωστα ?
Έτσι ακριβώς. Δεν έχει κανένα αρνητικό αντίκτυπο όταν γίνεται έτσι και με αυτή τη συχνότητα..
Λεωνιδα,καλησπερα.Εισαι καλα φιλε;Συγχαρητηρια για ακομη ενα πολυ ενδιαφερων βιντεο που ανεβασες.Θα σου προτεινα καποια στιγμη στο μελλον,να εφτιαχνες ενα δικο σου καναλι στην τηλεοραση με θεματα γυμναστικης κι διατροφης.Πιστευω οτι μια τετοια κινηση θα βοηθαγε παρα πολυ κοσμο.
Οσον αφορα το σημερινο βιντεο,θα συμφωνησω μαζι σου οτι η μετρημενη ποσοτητα αλκοολ,δεν ειναι επιβλαβης,κι μπορει αντιστοιχα να ειναι ωφελιμη.Εχω διαβασει οτι η μπυρα αν καταναλωνεται με μετρο μετα την προπονηση(π.χ ενα ποτηρι),μπορει να βοηθησει στην χαλαρωση κι αποκατασταση των μυων,ενω το κοκκινο κρασι μπορει να βοηθησει (με μετρο κι αυτο) στην ομαλη λειτουργια της καρδιας.
Υ.Γ Στο βιντεο ''ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΜΕΤΑ ΤΑ 40'',σου απευθυνω εναν τροπο,για το πως μπορω να προσαρμοσω τις ''6 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ'' κι να τις ενταξω στο προγραμμα PUSH,PULL,KEG.Θελω να μου πεις σε παρακαλω αν εγκρινεις ή οχι το συγκεκειμενο πλανο που εχω ετοιμασει.
Καλη συνεχεια κι καλη εβδομαδα να εχεις,φιλε.Τα λεμε.
Καλήμερά Ηλία. Ελπίζω να είσαι καλά φιλαράκι! Πάρα πολύ καλή ιδέα θα ήταν πολύ ενδιαφέρον να γίνει κάτι τέτοιο και ποτέ δεν ξέρεις. Πάντως σίγουρα ψάχνομαι για να κάνω κάτι περαιτέρω σε πιο φυσική μορφή. Να μετουσιώσω όλα αυτά σε ένα μαγαζί με προϊόντα, ένα γυμναστήριο κάτι.. Ωραία θα δω και το σχολείο στο προηγούμενο βίντεο και θα σου απαντήσω για το πρόγραμμα! Καλημέρα!
@@LeoSpartacus Kαλημερα Φιλαρακι.Τι κριμα να μενεις Θεσσαλονικη κι εγω Αθηνα.Αν μεναμε στην ιδια πολη,θα ηθελα να στηριξω την προσπαθεια σου για ενα τετοιο καταστημα,κι φανταζομαι το ιδιο θα εκαναν κι ολοι σε ακολουθουν στο καναλι σου.
@@ΗΛΙΑΣΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ-σ8ι ισχύει στην Αθήνα είναι οι περισσότεροι γνωστοί μου η αλήθεια είναι. Αλλά οι επιλογές μου με έφεραν προς το παρόν Θεσσαλονίκη! Ποτε δεν ξερεις!
Μεχρι τρεισ τεσσερισ μπυρεσ τη βδομαδα το πολυ
Πολύ καλά είναι τόσο!
και πινω αρκετα ρε φιλε..
Εχε το νου σου μαν..
Είστε λίγο πιο άτυχοι εδώ 2:34 χαχα
Όντως 😅💪🏼
Το αλκοόλ είναι κατάρα ρεεεεεεε σας μιλά ενας αλκοολικός ναρκομανής Για 40 χρόνια έχει 2 χρόνια που κάνω βάρη τέλος το αλκοόλ
Πολύ χαίρομαι που ξεκοψες! Μπραβο! Όντως μπορεί να γίνει η καταστροφή σου!!
@@LeoSpartacus να σαι καλά φιλε οι μυς κοιμόντουσαν για πολλά χρόνια τώρα ξύπνησαν και μεγάλωσαν
Μπράβο σου!αξιος!κρατα γερά!🎉