AS 5 REGRAS PARA AFINAR SUA CINTURA DE UMA VEZ POR TODAS!
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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O que acontece se treinar muito e comer pouco?
@@Eixnxjsjsiwjxnwoqo2j3nxcataboliza
Renato não sei se já escolheram o nome para o centro de treinamento. Dês de já vou deixar uma ideia que é muito a sua cara!
Buscando e evolução em inglês que fica mais bonito ( Seeking evolution). Abraço.
@@Eixnxjsjsiwjxnwoqo2j3nx a pessoa morre
cinta modeladora
jejum intermitente
prancha e vacuo abdominal
tirar alimentos que dilatam o estomago
suplementos que ajudam a reduzir a cintura (enzimas digestivas, probioticos)
Quais alimentos dilatam o estômago?
@@brunamanpp aí é um pouco pessoal, mas alguns comuns são lactose, feijão, gluten
@@avaianomelofeijão eu como aos montes se eu deixar de molho. Mas se eu não deixar de molho me sinto muito mal.
ou seja, eu nao vou conseguir kkkkk, vai ser na marra!
Pq eu nao uso cinta, nem usarei, prancha faço.
alimentos que dilatam foi pesquisar.
suplementos custam caro, eu nao tenho condições. kkkk
OBRIGADA, VOU VER O VIDEO;
Gosto do Cariani,que ele ensina de tudo perfeitamente, e sobre dieta,ele ensina vc emagrecer comendo comida de vdd,parabéns chefe,vc é brabo D+👏🙏
Cara vc poderia fazer um trabalho especial com os pcds. Os cadeirantes precisam de uma orientação diferenciada.
n sei se ele tem essa experiencia pra dar atenção aos PCDs n hein, precisa de muito conhecimento pra adaptar treinos e tal blablabal
@@ConectadoCyber Justamente, é uma oportunidade deles ganhar experiência, sou cadeirante e aonde prático exercícios físico no início ninguém tinha experiência, e com tempo fomos nos adaptando.
Acompanhe o canal da growth, tem um atleta da growth que é cadeirante, e ele é fenômeno
Bao tarde caraini chegando esse era vídeo que tava precisando 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Amo seus vídeos, tamo junto meu parceiro!
Minha cintura está ficando tão bonitinha 😊
Graças ao jejum intermitente, já perdi 30 kls. Agora vem a cinta, prancha e vácuo
Repitam comigo: eu quero, eu posso secar a barriga!
Maravilhoso video!!! Show!! Cariane! Vc é demais!!!
Hipopressivo (que é o vácuo) e RAP (respiração com ativação profunda) são maravilhosos. Para as mulheres, recomendo a professora Karla Di Melo 😊
Gosto demais desses vídeos, são de grande valor
Excelente dicas já gostei
Nunca vi um hater do cariani, seria ele o único famoso no RUclips a não receber hate ?
Um dos melhores tipos de vídeos do canal!
Tá ok , mas não tem aquela questão que a Cinta modeladora pode tirar um pouco a força dos músculos das costas e core ?
... ou a soma com exerc. abdominais neutralizam essa questão?
Não sou profissional da área da saúde e oq vou falar é apenas achismo: o uso da cinta faz msm isso por isso acho q o ideal é só utilizá-la em períodos de jejum intermitente e quando for dormir pq vc não está usando os músculos do core nessa hora mas td isso é só oq eu imagino
Voltei pra academia a 3 dias com uma garrafa e um sonho
Bora!
Se for sonho de padaria então foi uma delícia.
@@jpvidros5843 kkkkkk
@@jpvidros5843 kkkkkkk
@@jpvidros5843😂
Depois dessas dicas vou ficar sliced kkk
voltei a fazer abdomem, fiquei uns 7 dias dolorido, atrapalhou costas e triceps. para ver o tanto que demanda nos outros treinos
Prancha é vida!
Precisa de mais membros do PCC para vídeos motivacionais?
No condomínio aqui em SP tem muitos, casas em condomínio, vida de merda e musiquinha triste, o básico pra comover corações idiotas.
Concordo kkkkkkkkkkkkk
Obrigado pelas dicas comecei novamente os treinos na academia essa semana vou por em prática minha dificuldade e a barriga mesmo vou colocar em prática essa so alimento realmente acontece ja tirei vários alimentos me dão desconforto carne,leite , pão estou substituindo para ter mais.
Boa noite Cariani. Short modelador tbm serve ou apenas a cinta melhora a postura?
Posso adquirir do os enzima? Ou probiótico tbm precisa ser junto
Tenho muita dificuldade em me adaptar na dieta... está complicado! Aumentei mais de 20kg em 2 anos e não consigo voltar a emagrecer de jeito nenhum, travado nos 89,5kg já tem um tempo
Consegui aos poucos a aprende a técnica do vácuo depois de 20 dias de reeducação alimenta 30 minutos de cardio em jejum.Foi na piscina .Fiquei muito feliz em concluir esse exercício.
Já vi tanta gente falando que usar cinta não funciona. Vou comprar a minha.
Uma minha amiga usa ja tem 11 anos, acho até feio, ela só tira pra lavar e tomar banho, tá quadrada
Renatão indica uma cinta boa pra nós comprarmos!
fui arrasada em 1minuto de video kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Gostei demais essa dicas e vou seguir, agradeço demais Renato!
Será que dá certo acima de 40 anos 😮
Comecei na academia ontem, meu corpo todo dói!😭😭😭
E assim mesmo 😂
Então deu certo! Bora pra cima! 🎉
Kkkk só a primeira semana RESISTA!!!
Vai dar certo.
Parabéns sinal do resultado. Pq eu estou me preparando para começar esse mês como presente de aniversário, estou com o corpo tao duro e rígido que ate para coça as costa é ruim
Uma dúvida, o vácuo so pode ser feito em jejum?
Top
Cariane sou sua fã
Ei, Renato com faz pra tirar aql pochete, aquela gordurinha demoníaca no infra do abdômen acima do pingulino, da região do umbigo pra baixo
Kkkkk
Minha cintura é mais fina de um lado (direito) , pq será?! Tem como corrigir?!
Cariani td bem? Meu como se livrar daquela gordura q fica nas costas abaixo da escapula? Aquela q parece dobra do boneco da michelin😬 Ajuda nós ai🤓
Tem necessidade de aumentar o tempo de prancha muito além de 1minuto?
Será q ele é?
Já vi um monte de gente falando mal da cinta modeladora.
Vou começar a usar pra ver se tenho resultados
Gosto de usar todos os tipos de suplementos,1 de cada 1 vez no ano,menos a creatina que é todos os dias
Renato, faz um vídeo sobre progressão de carga
Aí cariane da umas dicas de treino pra galera das estradas que não podem, frequentar academia e pouco fica em casa que os treinos podem ser feitos ao ar livre ou dentro da cabine de um caminhão.
homens cuidado com as vossas mulheres
Já tentei reduzir a barriga e não consegui
Hummmm… CUEIZE cueize cueize 😂
Faz um vídeo explicando mtor
Tem um peido aí aos 0.54
Esse sininho ta muito alto 😫
Pode comer cebola crua Renato?
Amei as dicas!!!!!!!!!!1
Muito bom 💪🏻👏🏻
A lesma sem gosma do cariri
❤❤
🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Tmj Cariani
"Cintura amarrata..."
Dicas de ouro
Bravo
❤
Toooppp!
Olha o cariri
🥲
🏆🏆
Obrigada ❤
Patrocina minha academia não consigo pagar com o meu ordenado
Boa 👏👏
Muito bom.
Cortou o resto do video q dev e ria exilir A PRANCHA!
Exibir
Tô no foco aqui
🫡
Olá, Cariani, obrigada pelas dicas.
Lactante pode fazer todos esses passos para tirar aquela barriga da gestação?
Increrible
Jejum intermitente ajuda do emagrecimento sim, cinta afina e logo depois volta o q era antes, o restante eu concordo.