Mude seu ambiente, faça parte do grupo www.renatocariani.com.br/grupo Acesse o site da Growth, use o cupom CARIANI e aproveite os descontos e ainda ganha CASHBACK! www.gsuplementos.com.br Faça parte da NAÇÃO Renato Cariani www.renatocariani.com.br As melhores e mais bonitas roupas para você com desconto Cupom: CARIANI www.armybr.com.br
Uma dúvida sobre o whay eu bato ele pela manhã com água e uma colher de leite ninho....tem algum problema em relação ao lei ninho se batido junto com o whay???
like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like
Comendo 10 risoles e um refri assistindo o Cariani não tem coisa melhor do que ver alimentos saudáveis, falei, ver alimentos saudáveis. Adorei ver o vídeo.
@Mateussalez_ estou comendo mais 10 salgados e 2 refri lendo seu comentário. Tem gente que tem uma boa genética como eu, na verdade quem diz isso é o Cariani e só estou repetindo a besteira que ele costuma dizer.
Eu tenho 1,52 E estava pesando 86 hj eu estou com 71 kls mais la vao dois meses de alimentação saudável graças a Deus, estou bem. E não tenho mais vontade de comer besteira.
Renatão, fala de como deve ser o treino de musculação e mobilidade para pessoas da terceira idade. Fale sobre os benefícios da musculação para as pessoas mais idosas, OS NOSSOS PAIS PRECISAM DESSA MOTIVAÇÃO E INCENTIVO PARA COMEÇAR A TREINAR E VIVER COM SAÚDE. Da essa força pra nós Renatão, a série está excelente!!
Minha rotina pra hipertrofia (para ectomorfo) que ta funcionando (Consegui sair dos 64kg para 76,5kg): 7h00 - 4 ovos, multivitamínico Growth, Vitamina C 1000mg; 8h30 - Academia 10h - Whey + creatina 12h - 200g de frango, arroz, feijão e salada 16h - Mais 4 ovos; 19h - Macarrão e atum; Sem alcool, e sem "dia do lixo"
Inclui o dia do lixo irmão, pelo menos uma vez no mês vc vai ver como seu shape vai absorver. Por exemplo, come uma pizza no domingo e vc vai ver segunda o seu shape mais inchado, também sou ectomorfo estou com 85kg basicamente faço a mesma dieta que a sua.
@@RAFASOUNDENGINE o correto seria "refeição livre" :). Comer algo que gosta de vez em quando é o essencial para nos ajudar a não desistir do processo desde que seja sem exageros. E ah, não precisa comer errado o dia todo, escolhe uma refeição, já vai facilitar muito.
B tarde,Luiz Henrique de Ibiúna-SP. Sou seu fã de carteirinha...N 1...acompanho todos os seus vídeos. Sigo as instruções. Eu estava com 83,33 de peso,hoje em dia estou com 59,90....menos de 2 anos......De cintura ou barriga, estava com 1,13 de diametro, hj estou com 67 cm exatos. Faço exercícios 1 hora por dia...Alimentação, comida de verdade....Café preto ou chá, somente pela manha.Água de hora em hora...Almoço 85 por cento de verduras,ou legumes,outros 15 por cento,arroz, feijão, carne,mandioca,ovos...e p finalizar 1 banana e uma maçã. Estou bem magrinho,fininho. Obrigado de coração. Muitos estão aprendendo a se alimentar e fazer exercícios graças a vc. Faço exercícios, pontualmente as 3 da manhã em jejum...pois durmo bem cedo.Tipo 18:30 ou tem dia 19:30....depois de exercícios, Café da manhã, c carboidratos, ou ovos,c queijo e cebolinha no meio. Mauricião e uma figura,dou muita risada . Abraços e Deus te Abençoe.
Cariani tenho uma doença autoimune chamada hidradenite e por isso não posso comer certos alimentos mas mesmo assim quero chegar na hipertrofia faz um vídeo assim de opções de comidas para pessoas que tem doenças autoimunes vlw vc é foda
De manhã faço um mingau com whey, granola ,5 g de creatina, 1 banana e 200 ml de leite desnatado ajuda muito pra não comer tanto no almoço tô conseguindo diminuir meu BF..
Renato é uma benção de deus em nossas vida ainda mais nós que praticamos exercícios físicos esse cara não só um exemplo nas atividades físicas é um baeta de um nutricionista sigo ele vejo os vídeos dele Renato Cariane Julião e Fábio giga pra mim é um dos melhores 👏👏👏
Cara eu tenho aprendido muito com seus vídeos depois que eu comecei a ver os seus vídeos e treinar certinho meu corpo está evoluindo bastante valeu obrigado pelas dicas Deus te abençoe plenamente você e toda a família
Tô numa dieta criada da minha cabeça kkkk Desjejum - creatina com 500ml de água Café da manhã - 3 ovos, 3 fatias de pão de forma e um copo de café com leite Almoço (padrão) - arroz feijão proteína e verduras Pré treino - vitamina 250ml de leite 2 bananas, Neston, aveia em flocos, whey Janta - cuscuz com charque
Eu iniciei a minha reeducação alimentar a quase 3 meses, perdi 6 kgs em um mês, cortei pão porque me sinto inchada quando consumo, cortei refrigerante, frituras, não consumo açúcar no café a 4 anos, e estou procurando uma alimentação saudável pra perder peso e manter
Comecei assistir os vídeos do Renato e estou colocando em prática o meu desejo de perder 15 kilos ele passa uma energia boa pra gente ter coragem d começar a fazer uma redução alimentar
Pela manha como 2 ovos vermelhos ou caipiras com alho cru e tomate, duas horas depois tomo um suco de beterraba com limão hortelã. Perdi 20 centimetros de barriga nos ultimos 6 meses
A vida do ectomorfo é assim. Fontes: para ganhar peso capriche no café da manhã, faça exercícios, seja mais ativo. Renato Cariani: você não precisa tomar café da manhã, o ectomorfo precisa ser mais quieto devido ao metabolismo. Fontes: coma mais nas refeições ou de 1 em 1 hora. Renato Cariani: diminua a quantidade de massa alimentar e aumente as calorias. Fontes: coma muita proteína e salada. Renato: proteína não vai te dar músculos ectomorfo.
Quando posso eu faço: 4 a 6 ovos mexidos, com queijo branco em cubinhos e peito de Peru desfiado. Após isso, um potinho com Activia, neston e Aveia em flocos finos.
No lugar de ovos comam batata inglesa, é o alimento mais saciante de todos. Ovos tem apenas 170% de pontuação no índice de saciedade. Batatas tem 323%, são o alimento mais saciante de todos testados. E lá tinha aveia, carnes, frutas...
Gostaria de ouvir sobre a batata doce, que era muito consumida por praticantes de musculação e agora parece que ficou esquecida, assim como a levedura de cerveja.
Eu sigo o Renato Cariani, eu recebo todos os teus vídeos. E eu sigo todas as tuas dicas. Meu sonho é ser treinada por você. Já pensou? Eu com um corpão treinado por você , deus.....
Meu café da manhão é sempre, uma banana, iogurte grego com aveia e turada de pão entegral com manteiga de amenduim, depois a quantidade faria com a ingestão caloriaca
Esses vídeo do Renato dão menos visualizações, quando na verdade deveriam dar mais. Vídeos como estes é que deveriam ter 500 mil visualizações e não aqueles onde mostra pseudocoach.
Espero muito ver um vídeo um dia do Cariani ajudando alguém que não tá na mídia, uma pessoa com uma situação precária e sem expectativa nenhuma de vida. Admiro o trampo dele de mais, mas ajudar quem já é do Hype, é muito facil, quero ajudar a mudar a vida de um favela do sofredor
Cariani, quantas doses completas de Whey, podemos tomar por dia!?? No caso do iogurte, poderia nos indicar alguns e/ou marcas!? A aveia, pode ser a da granola ou tem que ser aquela em flocos?
Olá Renato Cariani, Sou brasileiro faixa preta de jiu-jitsu quinto Dan Gosto de comer bem e saudável Agradeço muito as dicas que você vem passando Muitas eu já fazia Mas sigo aprendendo com você muito obrigado um grande abraço
Deus abençoe vcs fml,que tudo que Ele tem de bom pra vcs aconteça e que Ele sempre os mantenha no Caminho DEle,que o sucesso que Ele tem pra vcs aconteça sempre
Excelentes vídeo Cariani Comecei assistir e do dia 25 pra cá já perdi 7 kilos Com regime e caminhada Tô comprando agora uma estencao de academia para poder treinar em casa👏🙏
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Cupom: CARIANI
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E quais opções de café da manhã pra quem treina de manhã 30 a a 50 minutos após o café da manhã.
Uma dúvida sobre o whay eu bato ele pela manhã com água e uma colher de leite ninho....tem algum problema em relação ao lei ninho se batido junto com o whay???
Qualquer iogurte ?
@@wedsonsousa4047
Aí depende de vc?
Se vc for magrelo e quer ganhar peso pode ser qualquer um....se vc quer perder peso são os ligh!
Qualquer iogurte
ovos, aveia iogurte, frutas, whey
Obrigada kkk
Nem todo herói usa capa!
Pão doce, bolo de cenoura e vinho
@@Aleatoriusdoyoutube kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Nem todo herói usa capa
Este é o verdadeiro Cariani. O melhor professor Fitnes do Brasil. Foi por isto, que seu Canal o se tornou o Maior do mundo no seguimento.
Segmento*
Fitness*
Estou com 90kg amanhã irei iniciar a "vida fit" academia hahaha em breve volto aqui pra falar.
Ovo com aveia ajuda bastante quem quer emagrecer. Me ajuda muito a controlar a vontade de comer besteira, fico realmente cheio
O retorno do renatão raiz, como eu amo esses videos! me ensinaram MUITO quando eu comecei a me interessar pela saúde
O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼 🙏🏼 MARANATA ❤❤
Maratonaa
Maranata!! Vem Senhor Jesus!!
Enquanto não vêm cuide do seu transporte(corpo).
Da sua mente e espírito!
Amém!! Eu creio.
Voltando de onde kkkk
@@professorgabriel1988bem sem noção você 🤷🏽♂️
A cada like eu tomo um copo de água
like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like
Pode tomar água já dei meu like 😂😂😂😂😂😂😂
Vai morrer afogada 😂😂😂😂
Vai beber água igual 🐪
Ta afogado
Comendo 10 risoles e um refri assistindo o Cariani não tem coisa melhor do que ver alimentos saudáveis, falei, ver alimentos saudáveis. Adorei ver o vídeo.
@Mateussalez_ estou comendo mais 10 salgados e 2 refri lendo seu comentário. Tem gente que tem uma boa genética como eu, na verdade quem diz isso é o Cariani e só estou repetindo a besteira que ele costuma dizer.
😂😂😂😂😂
Estou com 120kg ,vou começa a mudar minha alimentação,quero emagrecer!
Aí como está?😊
Eai?
Eu tenho 1,52
E estava pesando 86 hj eu estou com 71 kls mais la vao dois meses de alimentação saudável graças a Deus, estou bem. E não tenho mais vontade de comer besteira.
Renatão, fala de como deve ser o treino de musculação e mobilidade para pessoas da terceira idade. Fale sobre os benefícios da musculação para as pessoas mais idosas, OS NOSSOS PAIS PRECISAM DESSA MOTIVAÇÃO E INCENTIVO PARA COMEÇAR A TREINAR E VIVER COM SAÚDE.
Da essa força pra nós Renatão, a série está excelente!!
Minha rotina pra hipertrofia (para ectomorfo) que ta funcionando (Consegui sair dos 64kg para 76,5kg):
7h00 - 4 ovos, multivitamínico Growth, Vitamina C 1000mg;
8h30 - Academia
10h - Whey + creatina
12h - 200g de frango, arroz, feijão e salada
16h - Mais 4 ovos;
19h - Macarrão e atum;
Sem alcool, e sem "dia do lixo"
Qual sua altura?
Qual seu emprego e horário de trabalho?
Inclui o dia do lixo irmão, pelo menos uma vez no mês vc vai ver como seu shape vai absorver. Por exemplo, come uma pizza no domingo e vc vai ver segunda o seu shape mais inchado, também sou ectomorfo estou com 85kg basicamente faço a mesma dieta que a sua.
@@RAFASOUNDENGINE o correto seria "refeição livre" :). Comer algo que gosta de vez em quando é o essencial para nos ajudar a não desistir do processo desde que seja sem exageros. E ah, não precisa comer errado o dia todo, escolhe uma refeição, já vai facilitar muito.
@@danielamenezes8197 Exatamente
B tarde,Luiz Henrique de Ibiúna-SP.
Sou seu fã de carteirinha...N 1...acompanho todos os seus vídeos.
Sigo as instruções.
Eu estava com 83,33 de peso,hoje em dia estou com 59,90....menos de 2 anos......De cintura ou barriga, estava com 1,13 de diametro, hj estou com 67 cm exatos.
Faço exercícios 1 hora por dia...Alimentação, comida de verdade....Café preto ou chá, somente pela manha.Água de hora em hora...Almoço 85 por cento de verduras,ou legumes,outros 15 por cento,arroz, feijão, carne,mandioca,ovos...e p finalizar 1 banana e uma maçã.
Estou bem magrinho,fininho.
Obrigado de coração.
Muitos estão aprendendo a se alimentar e fazer exercícios graças a vc.
Faço exercícios, pontualmente as 3 da manhã em jejum...pois durmo bem cedo.Tipo 18:30 ou tem dia 19:30....depois de exercícios, Café da manhã, c carboidratos, ou ovos,c queijo e cebolinha no meio.
Mauricião e uma figura,dou muita risada .
Abraços e Deus te Abençoe.
Esse método de vídeo/informação é muito bom, principalmente com a participação do “Maurição”
Três ovos + 1 scoop de whey + 1 scoop de aveia, mistura tudo em uma cumbuca e coloca na airfyer por 15 min. Enquanto assa come as frutas com iogurte.
Duas bananas amassada,Colheres de aveia,1 colherinha de canela,2ovos mexer tudo e fazer uma panqueca,muito protéico
@@angelateodoro7477 Tbm gosto
Assistindo o video tomando café da manhã! E gabaritando ! Comendo tudo que ele disse hahahaha!
Cariani tenho uma doença autoimune chamada hidradenite e por isso não posso comer certos alimentos mas mesmo assim quero chegar na hipertrofia faz um vídeo assim de opções de comidas para pessoas que tem doenças autoimunes vlw vc é foda
Bom dia !!
Eu tinha 83kg .
Agora eu tenho 76kg.
Seguindo essas orientações.
Obrigado Cariane.
Você começou a corer ou apenas fazendo dieta na alimentação, e quanto tempo demorou para você obter este resultado
@@flaviodejesus4057começei comendo comida normal.
Menos alimentos e saudáveis.
Começei a caminha todo dia hoje estou com 72kg
Resumindo vc é o melhor dos melhores. Obrigado por ajudar as pessoas que não tem condições de pagar profissionais da área. Por suas dicas orientações.
Esse formato de vídeo são sensacionais! Muito bom para gente ter acesso a informações com qualidade!
Não me canso de falar que esse é o melhor influenciador do RUclips.
cara eu sou muito fã dessa Dupla viu, Cariani e Mauricio, vcs são foda demais, agente aprende rindo aqui kkkkk
De manhã faço um mingau com whey, granola ,5 g de creatina, 1 banana e 200 ml de leite desnatado ajuda muito pra não comer tanto no almoço tô conseguindo diminuir meu BF..
Renato é uma benção de deus em nossas vida ainda mais nós que praticamos exercícios físicos esse cara não só um exemplo nas atividades físicas é um baeta de um nutricionista sigo ele vejo os vídeos dele
Renato Cariane Julião e Fábio giga pra mim é um dos melhores 👏👏👏
Jesus ama vocês fml, Jesus salva ✝️=❤️
Cara eu tenho aprendido muito com seus vídeos depois que eu comecei a ver os seus vídeos e treinar certinho meu corpo está evoluindo bastante valeu obrigado pelas dicas Deus te abençoe plenamente você e toda a família
Faz do almoço do lanche da tarde e do jantar Renato por favor! Vídeo fodaaa!!
Vou pedir um diploma do canal, sei mais sobre nutrição e treino que alguns professores que conheço.
Não se engane, RUclips não é faculdade
@@rafaelsegala6502Não se engane, alguns profissionais também não são profissionais. 😂😂😂😂
@@rafaelsegala6502Não se engane. Ter diploma está longe de assegurar ter conhecimento.
5 REFEIÇÕES CAFE DA MANHÃ
3:25 - OVO
5:29 - AVEIA
6:26 - IORGUTE
8:17 - FRUTAS
10:46 - WHEYPROTEIN
Tô numa dieta criada da minha cabeça kkkk
Desjejum - creatina com 500ml de água
Café da manhã - 3 ovos, 3 fatias de pão de forma e um copo de café com leite
Almoço (padrão) - arroz feijão proteína e verduras
Pré treino - vitamina 250ml de leite 2 bananas, Neston, aveia em flocos, whey
Janta - cuscuz com charque
Brabo! Na da minha cabeça vai todo dia cuscus com 4 ovos cozidos pela manhã pós treino de futevolei heheheh alimento muito versátil
Mas esse café da manhã tem excesso de carboidratos.
Eu iniciei a minha reeducação alimentar a quase 3 meses, perdi 6 kgs em um mês, cortei pão porque me sinto inchada quando consumo, cortei refrigerante, frituras, não consumo açúcar no café a 4 anos, e estou procurando uma alimentação saudável pra perder peso e manter
Já estava com saudades das aulas de Cariri
Eu chorando com a boca cheia de lanche 😢❤
😂😂😂😂😂😂😂😂
Yogurte sem açúcar com whey protein e frutas.. muito bom 😋
Logo quando to montando meu treino e dieta slk, salvou mto em Renato Cariri
Tenho que assistir 3x por que na primeira eu só consigo rir! Esse Renato não se ajuda... Está a querer... kkk
Portuguesa?
Comecei assistir os vídeos do Renato e estou colocando em prática o meu desejo de perder 15 kilos ele passa uma energia boa pra gente ter coragem d começar a fazer uma redução alimentar
Faz 5 melhores alimentos do café da manhã pra crescer
Já estou aqui,pronta pras dicas,café da manhã é muito importante.
Pela manha como 2 ovos vermelhos ou caipiras com alho cru e tomate, duas horas depois tomo um suco de beterraba com limão hortelã.
Perdi 20 centimetros de barriga nos ultimos 6 meses
😱😱👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gostei.
Vou fazer adorei dica
1-OVOS
2-AVEIA
3-IOGURTE
4-FRUTAS
5-WHEY
O que todo mundo já sabe kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas vários não faz kkkkk@@sópelotaa
❤
Obrigado tiozao vc é foda kkk
Todo mundo sabe mas nem todo mundo faz @@sópelotaa
Meu cafe da manhã são ovos,banana com granola e mamão .. as vezes suco de laranja tbm..
Sdds desses videos raiz do canal, pra cima deles man
Parece que adivinhou o que eu precisava!! 💪💪
Sentia falta desse tipo de vídeo aqui no canal
Faço jejum intermitente e amo, ao menos 2 vezes por semana eu faço de 24 horas.
Café da manhã fera timais! 👌
A vida do ectomorfo é assim.
Fontes: para ganhar peso capriche no café da manhã, faça exercícios, seja mais ativo.
Renato Cariani: você não precisa tomar café da manhã, o ectomorfo precisa ser mais quieto devido ao metabolismo.
Fontes: coma mais nas refeições ou de 1 em 1 hora.
Renato Cariani: diminua a quantidade de massa alimentar e aumente as calorias.
Fontes: coma muita proteína e salada.
Renato: proteína não vai te dar músculos ectomorfo.
Fale sobre a Carreia de Educação física, pois estou quase me formando
Um bom café da manhã para ir treinar
Amanhã , dia 04 de maio de 2024 irei começar minha dieta ! Dois meses e voltarei dnv pra dizer o resultado !!
Iae como está por enquanto?
Fez a dieta? Hoje já é 06 de agosto.
Fez a dieta ? Como esta ? Dia 5 de setembro hoje ein
Cariane tú é um ótimo profissional e muito agradável , te admiro
Faz aquela receita de torta de limão proteica ? duas torta de limão, 500g de fígado acebolado, 2 scoop de farofa da growth, etc
Delicia
Lkkkkkk
2:20 4:31 6:02 7:00 9:07 13:15 Fitoquimicos (anti-oxidantes).
Tá massa esses conteúdos , vejo na hora do almoço
Entendi muito como é a primeira refeição independente do café da mwnha👏
Você é um monstro! Parabéns e sucesso sempre 👏
grande abraço renato cariani boas digas sou um jovem de 60 anos mas gosto de me manter em forma
Intolerante a lactose sofre com o Renatao. O bixo é um bezerro
Gérmen de trigo é top também, fonte de proteína e fibra.
Amos esses vídeos que bom que voltou 😊
E o verdadeiro conhecedor do RUclips… como esse cara domina o digital… varias vezes assuntos semelhantes e da milhares de views
Quando posso eu faço:
4 a 6 ovos mexidos, com queijo branco em cubinhos e peito de Peru desfiado. Após isso, um potinho com Activia, neston e Aveia em flocos finos.
Parabéns senhor cubinhos kkkkk
Nutella é foda 🤭
@@lionironchannel1007 Pronto chegou o super atleta que se acha mais que os outros. Preguiça de responder gente assim, pois já passa vergonha sozinho.
@@lionironchannel1007 Quer decidir até a forma como o outro come? Agora lascou mesmo!
Obrigado pela dica! Eu preciso perde gordura e ganhar massa vou me esforçar para tirar o Pão francês porque eu amo RS
No lugar de ovos comam batata inglesa, é o alimento mais saciante de todos. Ovos tem apenas 170% de pontuação no índice de saciedade. Batatas tem 323%, são o alimento mais saciante de todos testados. E lá tinha aveia, carnes, frutas...
Vlw Renatão e Mauricião! Tava sentindo falta desse tipo de vídeo a um bom tempo. Top d+
Graças a Deus ,já sei o que comer pela manhã
Bom dia craquiane
😙😙😙
Estou começando nesse mundo fitness agora... E maratonando todos os vídeos do Cariani rsrsrrs
Gostaria de ouvir sobre a batata doce, que era muito consumida por praticantes de musculação e agora parece que ficou esquecida, assim como a levedura de cerveja.
Eu não conhecia o Cariani,ai fui vendo os vídeos dele,ele é engraçado explica de uma forma,que da pra gente entender,e que dieta não é tão complicado
E quem já enjoou de ovos.??
Eu como peito de frango desfiado com queijo branco, e consigo alterna com o ovo.
Whey tbm é uma boa opção
Batata doce vai bem de manhã
Estou iniciando hoje no canal e já estou gostando das dicas.
Cadê o cuscuz ?
Cuscuz deixa monstro kkkk come 2 kilos de cuscuz pra vc ver se vc não ganha 5 kilos de músculo
😂😂😂😂😂 estava esperando esse comentario
E quem tu conhece que come 2kg de cuscuz por dia?@@coringasuicida5061
Eu amo essas dicas❤
Imagina introduzir uma banana e dois ovos logo no café da manhã? Seria uma baita refeição
EU QUERO EU POSSO KKKKKKKKKKKKK
Croissant de queijo e presunto, pastel de carne um chocomilk. Bem protéico
Se quiser mais fit ainda dá pra trocar o pastel por aquela coxinha de frango com catupiry kkkkkkkk
Primeiro
Parabéns, troféu abacaxi para você!
Parabéns, troféu abacaxi para ti.
Tomar iogurte é bom, no caso o leite vai formol qual iogurte não tem formol no leite
introduzir 2 ovos pela manhã ✅
Lá ele... Kkkk
E a banana junto😈
Lá ele infinito
😂😂😂
Safadinho!
Meu café da manhã e aveia com yogurt e muito bom
Eu sigo o Renato Cariani, eu recebo todos os teus vídeos. E eu sigo todas as tuas dicas. Meu sonho é ser treinada por você. Já pensou? Eu com um corpão treinado por você , deus.....
Meu café da manhão é sempre, uma banana, iogurte grego com aveia e turada de pão entegral com manteiga de amenduim, depois a quantidade faria com a ingestão caloriaca
Já fiz aquela listinha top, vlw Renato
Todos alimento mencionados no video me ajudaram muito a emagrecer, treinar melhor e ganhar massa muscular.
Esses vídeo do Renato dão menos visualizações, quando na verdade deveriam dar mais. Vídeos como estes é que deveriam ter 500 mil visualizações e não aqueles onde mostra pseudocoach.
Muitos falam que a fruta deve ser por último por conta do índice glicêmico . Que não e recomendado " acordar " o pâncreas já com açúcar ,de cara
Espero muito ver um vídeo um dia do Cariani ajudando alguém que não tá na mídia, uma pessoa com uma situação precária e sem expectativa nenhuma de vida.
Admiro o trampo dele de mais, mas ajudar quem já é do Hype, é muito facil, quero ajudar a mudar a vida de um favela do sofredor
Vi um vídeo curto no face e vim aqui atrás demais informações.
Ta na hora de cuidar de mim .
Acabei de me inscrever.
Tomando cafe, assistindo,e comendo todos esses alimentos!☺️😎
Cariani, quantas doses completas de Whey, podemos tomar por dia!??
No caso do iogurte, poderia nos indicar alguns e/ou marcas!?
A aveia, pode ser a da granola ou tem que ser aquela em flocos?
Eu tomo leite com ovomaltine mas o ovomaltine aqui da Áustria é o original da Suiça é totalmente diferente do Brasil bem menos doce
Fala sobre hipercalórico pra quem tem dificuldade de ganhar peso e comenta a diferença dos 3 hipercalóricos da Growth.
Olá Renato Cariani, Sou brasileiro faixa preta de jiu-jitsu quinto Dan Gosto de comer bem e saudável Agradeço muito as dicas que você vem passando Muitas eu já fazia Mas sigo aprendendo com você muito obrigado um grande abraço
Deus abençoe vcs fml,que tudo que Ele tem de bom pra vcs aconteça e que Ele sempre os mantenha no Caminho DEle,que o sucesso que Ele tem pra vcs aconteça sempre
Quando esta falando em pode ser considerado como a primeira rejeição mesmo sendo a tarde no almoço?
Cada dia mais satisfeito pelo seus vídeos, obrigado Renato.✌🏻
Eu como abacate, castanhas, melão, ovos, café c canela e iogurte natural.
Excelentes vídeo Cariani
Comecei assistir e do dia 25 pra cá já perdi 7 kilos
Com regime e caminhada
Tô comprando agora uma estencao de academia para poder treinar em casa👏🙏