К ч.ёрту твои центры все. Мне в твоём центре навредили несколько лет назад. Попался тренер д.е.б.ил, который навесил на меня весов больше чем другие вешали, аж в два с половиной раза. В результате перерастяжение связок и перегруз . Теперь у меня с того момента боли и коксартроз развился!
Всем привет из Астаны. Мне 65, последние 10 лет выполняю все рекомендации доктора С.М. Бубновского, доктора от Бога, избавился от грыжи позвоночника,от болей в колене,после разрыва мениска много лет назад, от болей в локтях,от головных болей и тд...Приседаю по 150 раз,могу и больше,отжимаюсь по 50-60 раз,могу и больше. Самочуствие 👍👍👍,.Дома поставил МТБ-1,домашние все пользуются,все здоровы,даже собаки🤣,.Храни Вас Господь ,доктор!!!
@@nataliyakarpova9403 я отнюдь не лежу на диване.Живу в частном доме с большим приусадебным участком, дома скотина итд.Занимаюсь скандинавской ходьбой, бегать уже не могу болят колени.Диагноз артроз уже лет 8.Предпосылок к нему нет.Лишним весом и "нехорошеми" излишествами не страдаю.
Спасибо, Сергей Михайлович! Я очень благодарна Вам за методику. Прозанималась в центре три цикла. Теперь каждый день дома с экспандерами. можно просьбу/совет - если в ролике анонсируете упражнения для занятий дома, пожалуйста, максимально адаптируйте их для занятий именно в квартире. Не у каждого есть тренажёр Бубновского, специальная скамейка и пр. И Вам за это будут признательны ещё больше людей. Спасибо за понимание!!!❤🙏
Классный доктор С.М. Бубновский, старается и придумывает классные вспомогательные заменяющие тренажеры, с применением которых можно оказать большой эффект в оздоровлении мышц и в целом, организма.
Все эти же упражнения можно делать в домашних условиях, по аналогии с верхним и нижним блоком МТБ фиксируя один конец эспандера за дверь, а второй за ногу/руку.
@BubnovskySM очень хорошие упражнения, ну ведь правда, не у всех есть фантазия и понимание как закрепить у двери, поэтому многим наглядно действительно это поможет, спасибо большое ещё раз!
Мне муж закрепил резинку за дощечку, а дощечку положил под диван, так, что ножки дивана не дают ей выскочить. Делаю упражнения, всё прекрасно, колени перестали болеть!😅
Здравствуйте доктор! Хочу похвастаться: 3,5 года назад появился ( неожиданно) коксоартроз с сильнейшим болевым синдромом. Куча таблеток- эффект 0. С трудом доползала до туалета. Скорые почти каждый день. Обезболивающие, даже наркотики( я врач анестезиолог реаниматолог)- бесполезно. Наконец сказала себе- дорогая, вставай или умирай. Позвонила в центр Бубновского, у нас в городе. Приехали два умнички, показали упражнения, пригласили приехать в центр , купить эспандеры и заниматься. В центр я не поехала, вначале делала упражнения просто, потом перешла на эспандеры, руководствуясь наставлением Вашего сына. По интернету. Все время, по сей день, ежедневно упражнения на все мышцы, потом контрастный душ+ холодное обливание. Результат- болей нет, хожу ровно, довольно быстро, без палки. С ранней весны, до поздней осени живу на даче. Там куры- индюки, кошки- собаки, сад- огород. Мне 83. Живу. Спасибо Вам огромное за Ваш труд. (правда меня некоторые жалеют, узнав, что душевая у меня на даче без обогрева, только горячая вода, но это уж мелочи жизни).
Доктор а если уже была операция грыжа, а сейчас диски стёртые сказали нужна операция вставить спресоры. Какие упражнения нужно делать для моей спины? И ещё у меня второй раз пуповая грыжа, первая опериравана. На данный момент не большая. Пожалуйста подскажите какие упражнения можно мне делать? Месяц назад мне попалось Ваше видео и меня очень заинтересовало потому что Вы настоящий Доктор с большой буквы. Может можно как-то с Вами связаться по вацапу? Спасибо Вам огромное за всё ❤❤❤❤❤❤❤ Буду благодарна за ответ ❤
Здравствуйте!!!Я всегда смотрю ваши видеоролики,у меня проблемы с коленными суставом ,благодаря вам восстановилась через неделю,но буду заниматься дальше ,дай бог вам здоровья и благополучия 😊
Здравствуйте, Сергей Михайлович.Приятно видеть и слышать Вас.Благодарю за замечательную консультацию.Здоровья,процветания каналу.Храни Вас Господь. С Уважением.
С большим уважением и любовью за добрые советы!!! Следую вашим советам! Вчера заболел тазобедерный сустав , а сегодня ваш дополнительный совет, благодарность телефону,что услышал, а то я его ругала за подглядывание и подслушивание, а сегодня БЛАГОДАРЮ прекрасного человека за помощь . Дай Вам БОГ всех благ!!!
Спасибо доктор Сергей за рекомендации.Ваши центры для меня заоблачная мечта.Мой сосудистый врач Профессор - проверил мои анализы - порекомендовал 2 раза в неделю нежирное мясо телятины или баранины( низкий креатинин),уйти с вегетарианской диеты,включить рыбу и многое другое.У меня после смерти мужа это случилось.У меня страшно заболели суставы.Вас мне посоветовал мой сын,спортсмен офицер запаса.У меня была проблема с венами- доктор провел лазерную терапию,посоветовал заниматься лечебной гимнастикой регулярно,заниматься скандинавской - сын приехал научил меня.Сейчас я в форме,этому доктору я верю 100 процентов.Чере месяц т е. 1 декабря проверю и сообщу.Спасибо за ответку.😊
Спасибо доктору Бубновскому и тренерам цетра в г.Хабаровске по ул.Краснореченской.Несмотря на молодость очень грамотные,внимательные и доброжелательные ребята.👍👍👍👍👍
Мне 71, и я четвертый год делаю на фитнесе упражнения Бубновского, блогадаря этим упражнениям я и живу. А 2020 был ревматоидный артрит, и мы с Бубновским победили это. Так что только гимнастика может помочь прожить эту старость
Дело прошлое болел, в местной клинике ума не дали ,да кололи и т.д.Но после как вышел на С.М.Бубновскаго ,сам себя вылечил.Поэтому ,кто страдает болезнями ,делайте цпражнения и будет вам счастья.В этом году обнаглел ,перестал заниматься,и болячки опять повылазили.Буду опять заниматься. Поверьте в себя.Здравствуйте Сергей Михайлович!🍒🍉🍎🍊🍑🍇🍓🤝
Поверьте в Господа Иисуса Христа! Тела ваши суть храм Духа Святого! Первое послание к Коринфянам 6:19-20 SYNO ...“ Не знаете ли, что тела́ ваши суть храм живущего в вас Святаго Духа, Которого имеете вы от Бога, и вы не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою. || Посему прославляйте Бога и в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божии."...
Всё замечательно! Где взять деньги пенсионерам, чтобы иметь возможность ходить в центр Бубновского...😢 Наши пенсии не рассчитаны на то, чтобы пенсионеры долго жили. Спасибо доктору, стараемся выполнять упражнения, которые можно делать без использования тренажера Бубновского. Купила три книги Бубновского за три тысячи руб. В них есть некоторые упражнения, которые можно делать дома. Спасибо.
Благодаря центру в Магнитогорске я хожу. Туда приползла. 10 лет назад мне сказали что я обезножу (в больнице). Сейчас с деньгами проблема.пенсия 16800.. Мне 66.... Был перерыв. Ищу возможности заниматься дома. Сергей Михайлович в каждом слове правду говорит. У меня гонартроз 3-4 степени поставлен в 2015 году! ❤
Дверной якорь ( продаётся как отдельно, так и в наборе с эспандерами), шведская стенка, крюк в стене ( можно сделать три на разных уровнях - вверху, внизу и в середине, исходя из Вашего роста)
Спасибо большое, Сергей Михайлович! Занимаюсь в вашем центре в г. Алматы и очень довольна! Надеюсь, благодаря вашим упражнениям, весной заняться моим заброшенным из-за болезни садом! Удачи Вам!
Прекрасное упражнение,Вам большое спасибо,я занимаюсь немножко ,у меня грыжи шморля и чаще что это ,по Зекеру,и к меня грыжа в грудном отделе позвоночника,ужасно больно,хожу на массаж,видимо я застудила,мёрзну но стараюсь что то делать
Благодарю Сергей Михайлович за упражненич‼️Напишите пожалуйста упражнение №3 для позвоночника можно делать при компрессионном переломе немного выше поясницы⁉️⁉️Благодарю за возможный ответ.
Это точно! Я постоянно хожу пешком на 10-й этаж, иногда бегаю, недавно начал подниматься задом, и координация, и нагрузка на мышцы ощущается больше. У меня много этих видео на канале в "shorts", планирую снять полное видео о подъеме по лестнице задом, вначале надо придерживаться за поручень, сейчас я не держусь, поднимаюсь быстрым шагом и мне 60 лет.
Все эти же упражнения можно делать в домашних условиях, по аналогии с верхним и нижним блоком МТБ фиксируя один конец эспандера за дверь, а второй за ногу/руку.
Все эти же упражнения можно делать в домашних условиях, по аналогии с верхним и нижним блоком МТБ фиксируя один конец эспандера за дверь, а второй за ногу/руку.
Я купил комплект резин в сборе можно отстёгивать если тяжело. Стоит плюс минус 1500 руб. Там есть приспособления я закрепляю за дверной проём и делаю 4е упражнения. Сидя на стуле. Разгибание сжатие как на бицепс. Отведение и притяжения. Все упр е есть на каналах Михаила и Сергея Бубновского. Упр-е можно расширить но мне хватает пока. Улучшения есть. Ходить хоть могу без боли и по лестнице спускаться и подниматься. А это уже победа. Конечно суставы не востановяться но прожить можно. Всем здоровья!
Я тоже ленилась, пока суставы не разболелись, это стало мешать мне жить! Начала заниматься недавно, и стараюсь делать ежедневно упражнения с резинкой и гирями, иногда через день. А до этого так когда захочется, тогда и делала, хотя знала, что у меня стеноз шейного отдела.
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Доброго здравия ! Подскажите а какие упражнения можно и полезно при подагре ???
К ч.ёрту твои центры все. Мне в твоём центре навредили несколько лет назад. Попался тренер д.е.б.ил, который навесил на меня весов больше чем другие вешали, аж в два с половиной раза. В результате перерастяжение связок и перегруз . Теперь у меня с того момента боли и коксартроз развился!
Всем привет из Астаны. Мне 65, последние 10 лет выполняю все рекомендации доктора С.М. Бубновского, доктора от Бога, избавился от грыжи позвоночника,от болей в колене,после разрыва мениска много лет назад, от болей в локтях,от головных болей и тд...Приседаю по 150 раз,могу и больше,отжимаюсь по 50-60 раз,могу и больше. Самочуствие 👍👍👍,.Дома поставил МТБ-1,домашние все пользуются,все здоровы,даже собаки🤣,.Храни Вас Господь ,доктор!!!
У вас скорее всего хорошая генетика.Упражнения вторичны.Артроз- это возрастное.Дай Аллах вам и всем нам хорошего здоровья.
@@Shabdan-yd5ekКакая бы генетика не была, если будешь лежать на диване и ничего не делать. Лень это ужасно
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
Не верю
@@nataliyakarpova9403 я отнюдь не лежу на диване.Живу в частном доме с большим приусадебным участком, дома скотина итд.Занимаюсь скандинавской ходьбой, бегать уже не могу болят колени.Диагноз артроз уже лет 8.Предпосылок к нему нет.Лишним весом и "нехорошеми" излишествами не страдаю.
Спасибо, Сергей Михайлович! Я очень благодарна Вам за методику. Прозанималась в центре три цикла. Теперь каждый день дома с экспандерами. можно просьбу/совет - если в ролике анонсируете упражнения для занятий дома, пожалуйста, максимально адаптируйте их для занятий именно в квартире. Не у каждого есть тренажёр Бубновского, специальная скамейка и пр. И Вам за это будут признательны ещё больше людей. Спасибо за понимание!!!❤🙏
Классный доктор С.М. Бубновский, старается и придумывает классные вспомогательные заменяющие тренажеры, с применением которых можно оказать большой эффект в оздоровлении мышц и в целом, организма.
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо большое, доктор..... Будьте здоровы как можно дольше..... Храни Господь всех любящих и любимых🙏💕😍
Доктор С.Бубновский всегда со мной😊,его книга 50 Незаменимых упражнений для зала и дома - моя настольная книга. Спасибо Доктору!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Дорогой доктор.А вы могли бы показывать упражнения не только на тренажёрах,ведь не у всех есть возможность заниматься на тренажёрах🙏
Все эти же упражнения можно делать в домашних условиях, по аналогии с верхним и нижним блоком МТБ фиксируя один конец эспандера за дверь, а второй за ногу/руку.
@@BubnovskySMза дверь?!Это несерьезно😂
@@ТаняКондратюк-ш8емышцам нет разницы за что вы фиксируете, все на психологическом уровне. Всеял не важно где , и за что, и пошел работать
@BubnovskySM очень хорошие упражнения, ну ведь правда, не у всех есть фантазия и понимание как закрепить у двери, поэтому многим наглядно действительно это поможет, спасибо большое ещё раз!
Мне муж закрепил резинку за дощечку, а дощечку положил под диван, так, что ножки дивана не дают ей выскочить. Делаю упражнения, всё прекрасно, колени перестали болеть!😅
Здравствуйте доктор! Хочу похвастаться: 3,5 года назад появился ( неожиданно) коксоартроз с сильнейшим болевым синдромом. Куча таблеток- эффект 0. С трудом доползала до туалета. Скорые почти каждый день. Обезболивающие, даже наркотики( я врач анестезиолог реаниматолог)- бесполезно. Наконец сказала себе- дорогая, вставай или умирай. Позвонила в центр Бубновского, у нас в городе. Приехали два умнички, показали упражнения, пригласили приехать в центр , купить эспандеры и заниматься. В центр я не поехала, вначале делала упражнения просто, потом перешла на эспандеры, руководствуясь наставлением Вашего сына. По интернету. Все время, по сей день, ежедневно упражнения на все мышцы, потом контрастный душ+ холодное обливание. Результат- болей нет, хожу ровно, довольно быстро, без палки. С ранней весны, до поздней осени живу на даче. Там куры- индюки, кошки- собаки, сад- огород. Мне 83. Живу. Спасибо Вам огромное за Ваш труд. (правда меня некоторые жалеют, узнав, что душевая у меня на даче без обогрева, только горячая вода, но это уж мелочи жизни).
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
Доктор а если уже была операция грыжа, а сейчас диски стёртые сказали нужна операция вставить спресоры. Какие упражнения нужно делать для моей спины? И ещё у меня второй раз пуповая грыжа, первая опериравана. На данный момент не большая. Пожалуйста подскажите какие упражнения можно мне делать? Месяц назад мне попалось Ваше видео и меня очень заинтересовало потому что Вы настоящий Доктор с большой буквы. Может можно как-то с Вами связаться по вацапу? Спасибо Вам огромное за всё ❤❤❤❤❤❤❤
Буду благодарна за ответ ❤
Здравствуйте Сергей Михайлович! Большое спасибо за уроки. ❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Наш любимый доктор ❤
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Здравствуйте!!!Я всегда смотрю ваши видеоролики,у меня проблемы с коленными суставом ,благодаря вам восстановилась через неделю,но буду заниматься дальше ,дай бог вам здоровья и благополучия 😊
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Храни Вас Бог, уважаемый доктор! Огромная благодарность за Ваш труд.
Спасибо за теплые слова!
Здравствуйте, Сергей Михайлович.Приятно видеть и слышать Вас.Благодарю за замечательную консультацию.Здоровья,процветания каналу.Храни Вас Господь. С Уважением.
❤Любимый доктор, что бы мы делали без вас, храни вас бог, спасибо ❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю за очередную подсказку!!!
Всем здоровья и всех благ!!!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Храни вас бог, спасибо ❤
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Супер .по пожилых людей.надо чаще показывать упражнения спасибо большое 👍
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
@@BubnovskySM ,,вам спасибо 👍🏋️
Спасибо огромное за упражнения и заботу о старшем поколении!!!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Низкий поклон, милый и любимый доктор , сил Вам духовных и душевных , благополучия в семье!❤❤❤
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Огромное спасибо вам за вашу заботу о здоровье людей.❤ Храни вас Бог🙏
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Да самый лучший доктор! Если честно! Всё гениальное просто!
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Благодарю Сергей Михайлович, всех Вам благ и здоровья 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Здравствуйте, доктор. У меня Тбс 2-3 степени по МРТ. Щелкает колени. Можно мне заняться в моем случае,вашем центре Бубновского?
Спасибо.
Здравствуйте ,огромная благодарность доктор!!!👍🤝
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
БЛАГОДАРЮ
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо большое,хожу три раза в неделю спорткомплекс и занимаюсь разными физическими упражнениями. Всем здоровья и добра! ❤️❤️❤️
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
@@BubnovskySMСпасибо! ❤️🙏
Сергей
Михайлович, привет из
Казахстана, купила ваши книги,у нас в городе ваш центр, спасибо за ваше доброе сердце
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
С большим уважением и любовью за добрые советы!!! Следую вашим советам! Вчера заболел тазобедерный сустав , а сегодня ваш дополнительный совет, благодарность телефону,что услышал, а то я его ругала за подглядывание и подслушивание, а сегодня БЛАГОДАРЮ прекрасного человека за помощь . Дай Вам БОГ всех благ!!!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю ❤🎉
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Уважаемый Сергей Михайлович,Благодарю Вас за упражнения!!! 🙏🙏🙏😊
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
С М Бубновскому огромное спасибо за его труд!
Будьте здоровы!
Спасибо Вам, Вы доктор от бога !!! Самый лучший на свете!!!!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Привет из Казахстана! Сердечно благодарю за ваш труд!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Здоровье суставов
0:20 Поддержка здоровья суставов
1:11 Упражнение №1. Для суставов нижних конечностей
2:25 Упражнение №2. Для суставов верхних конечностей
3:14 Упражнение №3. Для позвоночника
4:33 Рекомендации
Как же я люблю этого мужчину, какой он грамотный, какой умничка, какая речь без воды
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Не вы одна.
Доктор спасибо вам за полезную информацию добра вам ❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо большое! Всегда приятно видеть и слышать дорогую помощь от грамотного человека. ❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Сергей Михайлович вы лучший 👍👍👍 огромное спасибо за видео 🙏🙏🙏🙏
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Обожаем вас, будьте счастливы
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Спасибо!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
СПАСИБО. ТЫ. НАВЕРНО. АНГЕЛ. ПОСЛАННЫМ. БОГОМ БЕЗ. ЛИЩНИХ. СЛОВ. СПАСИБО. КАРАКАЛПАКИЯ. КАНЛЫКОЛ. АЛМАГУЛЬ. УЧИТЕЛЬ. РУССКОГО. ЯЗЫКА
Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!
Спасибо большое доктор за ваши труды❤
Спасибо огромное!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
БлагоДарю Вас ❤❤❤
Будьте здоровы!
Спасибо доктор Сергей за рекомендации.Ваши центры для меня заоблачная мечта.Мой сосудистый врач Профессор - проверил мои анализы - порекомендовал 2 раза в неделю нежирное мясо телятины или баранины( низкий креатинин),уйти с вегетарианской диеты,включить рыбу и многое другое.У меня после смерти мужа это случилось.У меня страшно заболели суставы.Вас мне посоветовал мой сын,спортсмен офицер запаса.У меня была проблема с венами- доктор провел лазерную терапию,посоветовал заниматься лечебной гимнастикой регулярно,заниматься скандинавской - сын приехал научил меня.Сейчас я в форме,этому доктору я верю 100 процентов.Чере месяц т е. 1 декабря проверю и сообщу.Спасибо за ответку.😊
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо доктору Бубновскому и тренерам цетра в г.Хабаровске по ул.Краснореченской.Несмотря на молодость очень грамотные,внимательные и доброжелательные ребята.👍👍👍👍👍
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Вы очень помогаете!
Большое спасибо! ❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Сергей Михайлович вы чудо доктор дай вам Бог здорвья
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Благодарю, Сергей Михайлович вы лучший, учитель, мотиватор!!! Любим вас ❤❤❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Мне 71, и я четвертый год делаю на фитнесе упражнения Бубновского, блогадаря этим упражнениям я и живу. А 2020 был ревматоидный артрит, и мы с Бубновским победили это. Так что только гимнастика может помочь прожить эту старость
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
Благодарю вас за рекомендации !❤❤❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Дело прошлое болел, в местной клинике ума не дали ,да кололи и т.д.Но после как вышел на С.М.Бубновскаго ,сам себя вылечил.Поэтому ,кто страдает болезнями ,делайте цпражнения и будет вам счастья.В этом году обнаглел ,перестал заниматься,и болячки опять повылазили.Буду опять заниматься. Поверьте в себя.Здравствуйте Сергей Михайлович!🍒🍉🍎🍊🍑🍇🍓🤝
Поверьте в Господа Иисуса Христа! Тела ваши суть храм Духа Святого!
Первое послание к Коринфянам 6:19-20 SYNO
...“ Не знаете ли, что тела́ ваши суть храм живущего в вас Святаго Духа, Которого имеете вы от Бога, и вы не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою. || Посему прославляйте Бога и в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божии."...
😊 в@@said365said
Благодарю!!!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо огромное
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
❤огромное спасибо,Доктор
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Слава только Богу ! Пусть любовь Господа всегда будет с нами!
Добрый день! Спасибо за комментарий!
@BubnovskySM Доброго здоровья Сергей Михайлович!
Дякую Вам щиро за вправи . ❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю, Уважаемый Доктор. ❤ Успехов в Вашем труде! Баку 👋
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Вы мой кумир 😊,наставник ❤❤❤ духовного развития Вам желаю, здоровья в теле
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Огромное спасибо ❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо за ваш труд
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Какая приятная женщина! Тело великолепное!!
Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!
Всё замечательно! Где взять деньги пенсионерам, чтобы иметь возможность ходить в центр Бубновского...😢 Наши пенсии не рассчитаны на то, чтобы пенсионеры долго жили.
Спасибо доктору, стараемся выполнять упражнения, которые можно делать без использования тренажера Бубновского. Купила три книги Бубновского за три тысячи руб. В них есть некоторые упражнения, которые можно делать дома. Спасибо.
Классно. Женщина молодчина.
Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!
Добрый день дорогой доктор , очень Вам благодарна❤❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
❤❤❤Благодарю Вас!!!!❤❤❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Огромное спасибо
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
СПАСИБО ДОКТОР 👍
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо док.😊❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю.Вас
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодарю!🙏😊
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо за вашу работу , вы просто уникальный доктор , здоровья вам !
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Супер!!!👍💜👍 Спасибо Доктор!!!💜
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Огромнейшая благодарность за уроки Доктор !
Будьте здоровы!
СПАСИБО, СПАСИБО!!!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Благодаря центру в Магнитогорске я хожу. Туда приползла. 10 лет назад мне сказали что я обезножу (в больнице). Сейчас с деньгами проблема.пенсия 16800.. Мне 66.... Был перерыв. Ищу возможности заниматься дома. Сергей Михайлович в каждом слове правду говорит. У меня гонартроз 3-4 степени поставлен в 2015 году! ❤
Такая пенсия разве есть в Казахстане 16.800
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
А Магнитогорск разве в Казахстане😮? Это же Россия. 💪к@@МайраСалмановна
Спасибо Иисусу за вас 🙏🏻
Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!
Спасибо вам великий врач
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Лайк из Баку, дорогой доктор!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Сколько лет женщине? Великолепное тренированное тело. Метод Бубновского в деле.
Доктор говорит о выполнении этих упражнений дома, НО.... показываются ЭТИ упражнения на тренажерах!! А на чём же их выполнять ДОМА!!??
У меня тот же вопрос🤔
Дверной якорь ( продаётся как отдельно, так и в наборе с эспандерами), шведская стенка, крюк в стене ( можно сделать три на разных уровнях - вверху, внизу и в середине, исходя из Вашего роста)
@@Litovskaya_Zhanna884смотрите ответ ниже Вашего вопроса
К тренажёру в видео только крепится трубчатый эспандер, который можно с таким же успехом использовать и дома.
Я купила эспандер, занимаюсь дома,в наборе 5 резинок с разным весом,и т.д. стоит недорого.пробуйте.
Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤❤
Будьте здоровы!
Спасибо большое, Сергей Михайлович! Занимаюсь в вашем центре в г. Алматы и очень довольна! Надеюсь, благодаря вашим упражнениям, весной заняться моим заброшенным из-за болезни садом! Удачи Вам!
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
Первый раз пишу спасибо огромное доктор все помогает я из молдовы
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо за совет обливаться холодной водой. Всем здоровья.
Будьте здоровы!
Здорово!
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Прекрасное упражнение,Вам большое спасибо,я занимаюсь немножко ,у меня грыжи шморля и чаще что это ,по Зекеру,и к меня грыжа в грудном отделе позвоночника,ужасно больно,хожу на массаж,видимо я застудила,мёрзну но стараюсь что то делать
Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!
❤❤❤❤❤❤❤❤
👍
👍 благодарю
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
@BubnovskySM всегда пожалуйста
Вот дома негде закрепить эти тяги! А без нагрузки,эффект не тот!
Очень даже есть, мне муж везде крючки сделал, что хочешь сделаешь
В дверном проеме,и закрывайте дверь,я занимаюсь так.
Я тоже за дверной проём закрепляю. Комплект резин с приспособлениями стоят плюс - минус 1500 руб.
Тяжести прикрепить к ногам и рукам.
@@Кристина-х1ю5ътак нельзя,не будет вытяжки суставов,только вред.
Я подписана. Спасибо.
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
👏доктор!
Если человек не был в спортзале со школы, это его не уложит в кровать на неделю после тренировок?)
Благодарю Сергей Михайлович за упражненич‼️Напишите пожалуйста упражнение №3 для позвоночника можно делать при компрессионном переломе немного выше поясницы⁉️⁉️Благодарю за возможный ответ.
Самое простое пешком по лестнице на этаж на котором живете .
Добрый день! Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!
При артрозе нельзя. Нагрузка на коленные суставы.
@@Алексей-ю5ф5р сказки я только ходьбой по лестнице востановил коленный сустав.
Это точно! Я постоянно хожу пешком на 10-й этаж, иногда бегаю, недавно начал подниматься задом, и координация, и нагрузка на мышцы ощущается больше. У меня много этих видео на канале в "shorts", планирую снять полное видео о подъеме по лестнице задом, вначале надо придерживаться за поручень, сейчас я не держусь, поднимаюсь быстрым шагом и мне 60 лет.
А при дисплазии соединительной ткани, что советует Бубновский, какие занятия
А в домашних условиях, без тренажеров, как сделать этот комплекс упражнений😊
Все эти же упражнения можно делать в домашних условиях, по аналогии с верхним и нижним блоком МТБ фиксируя один конец эспандера за дверь, а второй за ногу/руку.
Здравствуйте А без тренажёров можно показать, у меня их нету
У Михаила Бубновского посмотрите. Там все есть.
Все эти же упражнения можно делать в домашних условиях, по аналогии с верхним и нижним блоком МТБ фиксируя один конец эспандера за дверь, а второй за ногу/руку.
👍🌹👌СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ 🤞СУПЕР ВРАЧ 🤞🤞🤞
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Если делать дома, то и показывайте в домашних условиях, как это всё закреплять на дому
Я купил комплект резин в сборе можно отстёгивать если тяжело. Стоит плюс минус 1500 руб. Там есть приспособления я закрепляю за дверной проём и делаю 4е упражнения. Сидя на стуле. Разгибание сжатие как на бицепс. Отведение и притяжения. Все упр е есть на каналах Михаила и Сергея Бубновского. Упр-е можно расширить но мне хватает пока. Улучшения есть. Ходить хоть могу без боли и по лестнице спускаться и подниматься. А это уже победа. Конечно суставы не востановяться но прожить можно. Всем здоровья!
По аналогии с верхним и нижним блоком МТБ фиксируя один конец эспандера за дверь, а второй за ногу/руку.
Много в роликах. Объясняют постоянно. Полистайте! 🎉
Хорошие упражнения, но лень матушка мешает делать. 😊
Аналогично!
😂
Доктор Бубновский, дайте пожалуйста упражнения от ЛЕНИ!!! ОЧЕНЬ НУЖНО!
@@olgaseliveciuk9704нет упражнений от лени,есть упражнения для ленивых.
Я тоже ленилась, пока суставы не разболелись, это стало мешать мне жить! Начала заниматься недавно, и стараюсь делать ежедневно упражнения с резинкой и гирями, иногда через день. А до этого так когда захочется, тогда и делала, хотя знала, что у меня стеноз шейного отдела.