Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบคุณคุณหนูดีมากๆค่ะ ได้รับข้อมูลมาผิดๆมานานมาก พอกดมาเจอคุณหนูดี ชีวิตดีขึ้น ขับถ่ายดีขึ้น มีความสุขกับการกิน หลับสบาย ไม่เครียด ขอบคุณสำหรับข้อมูลอันอัศจรรย์
ฮืออออออออออ อยากร้องไห้ ความรู้แน่นมากเลยค่าาาา หาข้อมูลการกินอยู่นานเพราะกลัวกินไม่ครบ ตอนนี้รู้สึกผมร่วง แต่เจอคลิปนี้แล้วแบบได้ความรู้ไปปรับการกินเลย ขอบคุณมากนะคะะะะะะ
ฟังฟู้ดอกเตอร์ หมอแบงค์ และมาดูหนูดีเพิ่ม สายเดียวกันเลย ความรู้ล้วนๆๆขอบคุณมากๆค่ะ
เราเป็นคนนึงที่ born this way กับการเป็น plant base คือตั้งแต่เกิดเราจะไม่ยุ่งกับเนื้อสัตว์เลย ถ้าแม่เอาเข้าปาก เราจะแหวะออก ไปเข้า รร ถ้ามื้อเที่ยงไหนมีอาหารเนื้อสัตว์ เพือนๆจะมายืนรอเราแบ่งอาหารมื้อนั้นให้ เพราะรู้ว่าเราไม่กิน ไม่แตะ เอาจริงๆถึงขั้นได้กลิ่นก็จะอาเจียน พ่อแม่เราจะไม่มีเนื้อสัตว์ติดตู้เย็นเลย เพราะลูกไม่กิน เลยพาลทำให้พ่อแม่ไม่ได้กินไปด้วย แต่ด้วยการอยู่ร่วมสังคม เราถูกบีบด้วยการบ่นจากคนรอบข้างว่ากินยาก เราเลยพยายามหัดกินให้ได้ เริ่มทนกลิ่นแกงเนื้อสัตว์ได้ เริ่มเขี่ยเป็น เวลาไปกินอาหารกับที่ทำงานเราจะเงียบให้มาก ถ้ากินไม่ได้เราจะกินพริกน้ำปลาแทน แต่ก็จะมีคนจับได้ในที่สุดว่าเรามีปัญหาการกิน เอาง่ายๆว่าถ้าเลือกได้จะไม่กินเนื้อสัตว์เลย แต่เราก็ป่วยบ่อย คงเพราะขาดสารอาหารบางอย่าง(รึป่าว) และเราไม่กินนมแม่เพราะเวลาดูดหัวนม มันเหมือนเนื้อสัตว์เข้าปาก เลยแหวะออก(เราจำฟีลลิ่งนั้นได่) เวลาทานกะเพราหมูสับถ้าเขาผัดไม่สุกเกรียม และลิ้นสัมผัสความหยุ่นของเนื้อได้ จะคายทันที...... เราว่ากินผักง่ายสุดละ คงเพราะเราเกิดมาแบบนี้ตอนเด็กบ่นกะแม่ว่า เมื่อไหร่จะมียุคที่คนกินผักกันเยอะๆ เราอยากดูเป็นคนปกติเหมือนคนส่วนใหญ่ และแล้วก็มีวันนี้ เราโคตรดีใจที่ไม่ถูกมองว่าผิดปกติ
จำได้ด้วยหรอคะว่าไม่ดูดนมแม่ ขำ จำได้ตั้งแต่พูดไม่ได้ 😂😂😂😂😂
คิดว่าคงจำไม่ได้หรอก แต่พ่อแม่ของคุณคงจะเล่าให้ฟังแต่ๆเลยคะ สู้ๆนะจ๊ะ กินสารอาหารให้ครบถ้วนดีที่สุดคะ
อย่าดูถูกความทรงจำของคนนะ เรื่องบางเรื่องที่เป็นปมชีวิต ล้วนทีที่มา เรายังจำภาพพ่อกับพี่ได้ทั้งๆทีเรายังพูดไม่ได้เลยด้วยซ้ำ
บางคนกินนมแม่จนสองสามขวบก็มีครับ
ช่าย สามขวบก็จำความรู้สึกได้แล้วนะคะ
ที่บ้านเก็บเปลือกหอยทากที่ตายแล้วหมกรวมกับเศษผักผลไม้ทำปุ๋ย ทำดินใหม่ เพิ่มแคลเซียมในดินค่ะ ^^
เพิ่งได้ฟังค่ะ ทานมา 2 ปี แล้วค่ะ สุขภาพดีขึ้นมาก นน.ลดลงไป 13 กก.ค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะ
ขอบคุณที่สละเวลามาแบ่งความรู้ดีๆ นะคะ มีประโยชน์มากๆค่ะ
หังแล้วอยากหยุดทานคีโตเลยค่าา ขอศึกษาก่อนน่ะคะคุณหนูดี ....
เริ่มทานได้4วันแล้วค่ะ ดีมากค่ะ ปกติเป็นคนถ่ายยากแต่ถ่ายดีขึ้น ท้องไม่อืด หลับยากแต่พอหันมาทานแบบนี้หลับง่ายและสบายมากขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณตัวเองที่เปิดใจทำแบบนี้🥰😍❤️❤️❤️ ขอบคุณคุณหนุดีมากเลยค่ะ
เราทานมังสวิรัติคะทุกครั้งที่ทานมีความสุขที่สัตว์ไม่ต้องตายมาเป็นอาหานเรา
ม่าเล่าว่ามี❤
😅😅คะคุณครูคะน้องจะไปนอนข้างบนนี่คือไรฝุ่นเข้าตาก็จะไปนอนตตต้องทำยังไง😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 21:17 21:17 😊😅😅😅😅😊😅😊😊😊thank youมามาให้ดูหน่อยนะคะครับลูกนะคะพี่จะส่งไปให้นะนะคะพี่จะ
ช่วยแนะนำวิธีการแทนแพลนต์เบสต์สำหรับคนเป็นเบาหวานให้หน่อยค่ะคุณหนูดี
หันมากินเน้นพืช เพราะคุณหนูดีเลยค่ะ ลดน้ำมันจากพืชด้วย ลดการเติมน้ำตาล พยายามลดโซเดียมอยู่ค่ะ รู้สึกว่าลดโซเดียมยากค่ะ เพราะเรากินเน้นผักแต่ชอบกินรสจัดค่ะ
คีโตและคาร์นิวอร์น่าจะอันตรายมากนะคะ เปลี่ยนมาเป็นplants base dite ดีกว่าใช่ไหมคะ
ขอบคุณคุณหนูดีมากครับ ที่ลงทุนลงแรง ไปศึกษาหาความรู้มาแบ่งปันคนไทย เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
น่าสนมากเลยคะ ตอนนี้ก็กินมังสวิรัติมาตลอด จะไปศึกษาเพิ่มเติม อยากน้ำหนักลงมากเลยคะ ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ
กินตามคุณหนูดีแล้วค่ะเพื่อโลกของเราและใช้ชีวิตอยู่ที่เพิร์ธ ออสเตรเลียแฮปปี้มากผักผลไม้อุดมสมบูรณ์ค่ะโปรีตีนnuzestก็มีขายค่ะ🌹
สงสัยว่าทำไมทานน้ำตาลไม่ได้คะ น้ำตาลอ้อย น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลปีบ น้ำตาลตโนดไม่ขัดสี อ่ะคะ
น้ำตาลมันมีอยู่แล้วในผักผลไม้และข้าวไม่จำเป็นต้องเติมเพิ่ม น้ำตาลควรกินไม่เกิน6ช้อนชาต่อวัน แค่กินผักกับข้าว3มื้อก็เกินแล้วค่ะ
Thank you คุณหนูดีมากๆ นะคะ สาระเพื่อสุขภาพดีมากๆค่ะ👏👏👏🌺❤️🥬🥝🌶🥒🌽🥕🥦🥑🍆🍍🥥🍈🍋🍊🍓🍇🍐🍉🍑🍎🍏🍒🥔🍠
ถูกใจ
อยากให้คุณหนูดีทำตารางโปรตีนที่ได้จากเห็ดชนิดต่างๆค่ะ จะได้เอามาคำนวณโปรตีนที่รับประทานค่ะ
อยากได้ข้อมูลน้ำตาลในผลไม้ค่ะ เคยได้ยินมาว่าน้ำตาลฟรุคโตสในผลไม้ไม่สามารถย่อยได้ที่กระเพาะอาหาร แบบน้ำตาลกลูโคสค่ะ เมื่อทานเข้าไปน้ำตาลจะพุ่งตรงไปที่ตับ ตับต้องเป็นผู้จัดการน้ำตาลตัวนี้แล้วเก็บสะสมไว้ที่ตับค่ะ เมื่อก่อนเป็นคนทานผลไม้เยอะมากค่ะทุกชนิด พอได้ฟังข้อมูลนี้มางดทานผลไม้ไปเลยค่ะ รบกวนคุณหนูดี ถ้ามีข้อมูลรบกวนแชร์ให้ด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ช่วยแนะนำ ขนมปังที่สามารถทานได้หน่อยค่ะว่า มีขนมปังตัวไหนทานได้บ้าง ขอบคุณค่ะ
ชอบคุณหนูดีที่ให้ความรู้เป็นธรรมชาติมากคะ
ผมได้ข้อมูลมาว่า B12 ของมัง จะผลิตขึ้นเองในลำไส้นะครับ จากการที่แบคทีเรียตัวดีเข้าไปย่อยไฟเบอร์ จะผลิต B12 ขึ้นมาเองครับ ข้อมูลมาจาก อาชัย ล้างพิษตับครับ ผมไม่ได้บอกว่าถูก 100% นะครับ อยากให้คุณหนูดีลอง Colab กับอาชัยก้ดีนะครับ ช่วยกันรันวงการครับ 555555555
อาจไม่เพียงพอค่ะ แพทย์แนะนำว่าจำเป็นต้องกินเสริม และ B12 ควรรับจากวิตามินที่มีโดสที่ชัดเจนจึงจะมั่นใจว่าได้เพียงพอ ไม่ควรหวังพึ่งจากในร่างกายหรืออาหารเท่านั้นค่ะ
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณคุณหนูดีมากค่ะ
ถ้าตัดเสียงแซกออกไปก็จะชมได้ดีทีเดียว
ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ❤️❤️
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ ได้ข้อมูลและแรงบันดาลใจดีๆเยอะเลยค่ะ ชอบที่คุณหนูดีพูดไปยิ้มไปและให้ข้อคิดเชิงบวกด้วยค่ะ
สาวอิสานจริงดิ..ติดปลาร้า..ชีวิตเหมือนจะขาดปลาร้าไม่ได้เลย
ขอบคุณมากค่ะ ฟังจนจบเลยค่ะ จะพยายามกินให้ได้ค่ะ
คุณแม่ตั้งครรภ์ ทานแพลนท์เบสต์ ได้ไหมคะ
ทานได้และดีมากๆ ค่ะ น้องสาวหนูดีตอนท้องก็ทานเน้นพืชค่ะ
ใช่ค่ะ ยังเก็บยีนส์กับเสื้อตัวโปรดไว้ ความหวังริบหรี่ที่จะกลับไปใส่ได้ค่ะ😢😢😢
สวัสดีค่ะ สอบถามหน่อยค่ะ ตอนนี้ต้องดูแลคุณแม่อายุ 85 ที่ป่วยเบาหวานและไตเสื่อมระยะสุดท้าย สามารถทานแพลนส์เบสต์ได้มั้ยคะ เพราะคุณหมอบอกว่าร่างกายคุณแม่ไม่สามารถกินโปรตีนได้แล้ว ต้องกินมังสวิรัติเท่านั้นค่ะ
เสียงดนตรีดังมากเลยค่ะไม่ค่อยได้ยินเสียงพูด
ขอบคุณมากๆนะคะ ที่ให้ความรู้
ถ้าใช้สารให้ความหวานอย่างอิริทอลได้มั้ยคะ พอดีที่บ้านยังเหลืออยู่
ปฏิบัติตามหมอแบ้งค์ดีมากๆระบขับถ่ายถ่ายทุกเช้า คุณหนูดีช่วยกรุณาตอบด้วยอยากได้น.น.เพิ่มต้องทำยังไงคะคุณหนูดีขอบพระคุณมากๆค่ะ
อยากให้ทำคลิปทำอาหารกินเองคะพึ่งเริ่มกินแต่ไม่มีความรุ้ว่าควรทำอาหารจากพืชกินเองยังไงแร้วต้องปรุงแบบไหนเรยคะ
ตอนนี้ทานอาหารมังสวิรัติอยู่คะกลัวเป็นโรคมะเร็งเพราะเห็นคนทานเนื้อสัตว์เข้าโรงพยาบาลเป็นโรคมะเร็งกันคะ
เข้ามาดูช่องคุณหนูดีแล้วหาทางออกไม่เจอมีแต่ความรู้และสิ่งดีดีทั้งนั้นเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค้าา ชื่นใจจจจจ💕💕💕💕💕
🎉อยากได้น,น.เพิ่มอีกสักห้าโลต้องทำยังไงค้ะน.น. 40อยากได้อีก5โลเป็น45ช่วยกรุณาตอบด้วยค่ะ
แนะนำอาหารสำหรับคนเป็นเบาหวานบ้างครับ ขอบคุณครับ
ขอโทษนะคบพอดีเห็นสตอเบอร์รี่ ไม่ทราบว่า เป็น insecticide free หรือเป็น prop แค่นั้นครับ อันนี้สงสัยนะครับ เห็นคนปลูกกุกลาบบอก สตอเบอร์รี่กับ กุหลาบดูแลคล้ายๆกัน😅
ได้สาระเยอะมากคะ..ต้องเริ่มได้แล้วเรานะ
สวัสดีค่ะคุณหนูดี สามารถสั่ง Amazon ได้ใช่ไหมค่ะ ผลิตภัณฑ์แบบนี้ ตอนนี้อาศัยอยู่อิตาลีค่ะ
น่าจะได้นะคะ 💖
ขอให้ได้บุญเยอะๆนะคะ 💕
เต้าหู้ ซื้อแบบธรรมดาตามท้องตลาดเลยใช่มั๊ยคะ (กลัวผสมแป้ง)
เอาข้าว riceberry หุงกับถั่วหลากสี อร่อยมากค่ะ ใช้ function multi grainถั่วแช่น้ำ 8 ชั่วโมงก่อนด้วยนะคะ
บ้านนี้ถั่ว5สีเลยค่ะ
หม้อหุงข้าวยี่ห้ออะไร แบบไหนคะที่มีfunctionนี้
สอบถามค่ะแล้วขนมปังนี่ถือว่าเป็น plantbased ไหมคะ
ฟังคุณหนูดีเหมือนโดนสะกดจิตเลยค่ะ อยากลองกินแพลนต์เบสท์ตามเลย จะลองค่อยๆปรับพฤติกรรมค่ะ
อยากให้คุณหนูดี ช่วยบอกความรู้พื้นฐาน ของสารอาหารที่เราควรได้รับต่อ1วันคะ ต้องกินคาร์โบไอเดรต, ไขมัน, โปรตีน, วิตตามินเท่าไหร่ ค่าาาาา😊
ขอสอบถามค่ะว่า เราสามารถกินขนมปังได้ไหมค่ะ ถ้าเปนขนมปังโฮลวีต100% , ขนมปังข้าวโอ๊ต , ขนมปังอัลมอนด์, ขนมปังแป้งสาลีไม่ขัดสี , ขนมปังตีโต พอดีสงสัยค่ะ
ทำไมทานน้ำมันไม่ได้ค่ะ มันจะเกิดอะไร ถ้าเราทานนิดหน่อย ทำไมถึงทานไม่ได้เลยค่ะ
ใช่ค่ะมีสาระดีดีมากมายเลยขอบคุณมากนะคะเป็นคนท้องผูกเดี๋ยวต้องลองค่ะ
ว้าวดีมากๆเลยค่ะ ขอทำตามด้วยคนนะคะ ♥️
ขอบคุณเรื่องอาหารที่มีประโยชน์
ไม่น่าใส่เสียงเอฟเฟคเลยค่ะ ทำให้ขาดสมาธิค่ะ
ขอสอบถามหน่อยคะ ถ้าเรากินแพลนต์เบสต์ จะรู้สึกไม่มีแรงไหมคะ ปกติกินคลีน นับแคล เลือกกินคาบร์ แต่ยังตัดน้ำมันไม่ได้ จะลองทานแพลนต์เบสต์ดูคะ
รักคุณหนูดีเลยค่ะ แถมรักสุขภาพด้วย
ต้มแล้วเก็บใส่ตู้เย็นไว้กินวันต่อไปได้มั้ยคะ ช่วยตอบทีค่ะ🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากและตอนนี้กำลังเริ่มทานอาหารแพลนเบสตามคุณหนูดีแนะนำเพราะได้ประโยชน์หลายทางเช่นเรื่องสุขภาพ ลดการฆ่าสัตว์...........
คุณหนูดีคะ Nuzestเด็กๆทานได้มั้ยคะ น่าสนใจค่ะ😃
ข้าวไรซ์เบอรี่ทำไมกินแล้วไม่ดีเหมือนข้าวกล้องคะ
กะทิกินแล้วไม่ดีเหรอคะ เรื่องไขมันละคะ ร่างกายเราต้องการไขมันบ้างมั้ยคะ บางคนบอกกินน้ำมันโอลีฟแล้วดี
ไม่ดีค่ะ กะทิไขมันอิ่มตัวสูงไป ส่วนน้ำมันพืชทุกชนิด ไขมันสูงไป คือ 100%=ไขมัน และ 1 กรัม มี 9 kcal กินแล้วไขมันล้นเกินง่าย แถมน้ำมันขวดๆ มี Omega6 สูงไป ไม่ควรกิน แต่เรื่องการตลอด บ.ขายน้ำมัน ที่บอกว่าดี อันนี้ ต้องพิจารณาเองค่ะ แต่สำหรับในบริบทงานวิจัย ถือว่า กินน้ำมันขวดๆ แล้วได้ไม่คุ้มเสียค่ะ
อย่างนี้แกงเขียวหวานก็ต้องอดเลยใช่มั้ยคะเนี่ยะ แล้วร่างกายคนเราต้องการไขมันมั้ยคะ ถ้าควรเราต้องกินอะไรใน 1 วันดีคะ ขอบคุณมากค่ะ
คนเปนกรดไหลย้อนทานได้มั้ยคะ รู้สึกกินแบบสดๆท้องอืดค่ะ
ขออนุญาตสอบถามค่ะ คุณหนูดีมีแหล่งในการซื้อผัก ผลไม้ที่ไว้ใจได้ว่าปลอดภัยแนะนำมั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
อนาคตจะกินแบบนี้แหละจะไม่ได้เป็นเนื้องอกไขมัน
กินผักเคล และผักใบเขียวอื่นๆๆๆปั่นทุกวัน จะสะสมในไตมั้ย จร้าาาา เพื่อนเตือนมา แต่ไม่อยากเชื่อ จะรอคำตอบจากหนูดี ดีที่สุด เชือถือได้ที่สุดเลยยยยยยส์
ไม่น่าจะสะสมนะค้าาา 😂😂 เขาไปเอาข้อมูลมาจากไหนคะ เป็นโรคอะไรพิเศษหรือเปล่า เพราะผักบางชนิดอาจมีพิษไม่เหมาะกับผู้ป่วยบางโรค แต่สุขภาพปกติทั่วไปไม่เคยมีคำเตือนแบบนี้จากแพทย์เลยค่ะ มีแต่ให้กินผักใบเขียวทุกวันเพราะคนกินน้อยเกินไปค่ะ❤❤❤
Noodee Brainworks ขอบคุณมากมายเลย จร้าาาา 😍😍😍
คุณหนูดีค่ะกินปั่นผักทุกวันในตอนมื้อแรกของวันและกินมันหวาน เผือก ฟักทอใง ข้าวโพดแบบนี้มาตลอดจะเป้นอะไรป่าวค่ะ
ข้อมูลดีมากๆๆๆๆแต่ดนตรีดังไปนิดนึงคร้าาาา
ขอบคุณมากค่ะ
ขอโพสต์หนังสือต่างๆที่คุณอธิบายมาเพราะจดไม่ทัน ฟังไม่ทันพูดเร็วไปหน่อยนะคะ
กินเจมา10ปีแล้ว วันนี้ได้ความรู้เพิ่มมากขึ้นค่ะ 😊
ช
ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
เราสามารถกินข้าวเหนียวได้ไหมคะ ถ้ากินข้าวเหนียวขาวไม่ได้กินข้าวเหนียวดำแทนได่ไหมคะ
ซาวด์ประกอบเหมือนเกมเลยค่ะ
ขอบคุณมากสำหรับความรู้ ดีมากๆเลยค่ะ มีประโยชน์มาก
หนูอยากอ่านหนังสือ ค่ะ
จะสั่งซื้อโปรนตีนตัวนี้ได้ที่ไหนค่ะ
รอดูคลิปcalories นะคะพี่หนูดี🥰
ทำให้ดูหน่อยนะคะ สูตรโยเกิร์ต
😮ไม่เอาแเสียงอิเพงงอแลลกออกกราวม้นกวนมากตนับ
น้ำมันมะพร้าวกินได้มั้ยคะคุณหนูดี 🤓
ไม่เก่งภาษาอังกฤษรอติดตามคุณหนูดีแปลเป๋นไทยค่ะ
ถ้ากินต้องกินติดต่อกันมั้ยคะ ถ้าพึ่งเริ่มแล้วอยากกินสัก2วันต่อสัปดาห์สามารถทำได้มั้ยคะ
ทำตามที่สะดวกค่ะ
ต้องงทำเองค่ะ ถ้าสั่งตามร้าน แม่ครัวส่วนใหญ่ก็ไม่พอใจ
กำลังศึกษา จะเริ่มกินเนื่องจากเป็นเกาท์กินเนื้อสัตว์ไม่ค่อยได้
ได้ความรู้มากเลยค่ะ ป้ากำลังจะเลิกเนื้อสัตว์ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ
ถ้าคนน้ำหนัก 50 ทาน plant-Based จะเหลือน้ำหนักเท่าไหร่นี่
Background music ดังเกินไปนิดครับ ขอลดเสียงในคลิปต่อไปนะครับ
จะปรับปรุงนะค้าาาาา
ขอบคุณมากค่ะ เป็นกรดไหลย้อนมานานหลายปีค่ะ กินอาหารยากมาก ลมเยอะ ต้องงดโน่นนี่นั่น สุดท้ายที่กินได้ก็คือเพลนท์เบสไปโดยปริยาย แต่ยังกินไข่กับน้ำมันนิดหน่อยอยู่ค่ะ ตอนนี้กำลังหัดกินถั่วค่ะ กินแล้วมีแรงไม่อ่อนเพลียดีค่ะ แต่ก็ยังมีลมเยอะอยู่ค่ะ ทำยังไงให้ลมลดลงคะ
ขิงเลยค่ะ
เหมือนกันค่ะ กินแล้วท้องอืด ส่วนตัวผักถ้าเปนต้มจะดีขึ้นค่ะ
พี่หนูดีคะ เวลาเทียบโปรตีนของถั่วกับเนื้อสัตว์ วัดกันที่ถั่วตอนแห้งหรือตอนต้มสุกแล้วคะ พวกโปรตีนเกษตรด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหนูดี
ทานโปรตีนเกษตรได้มั้ยครับ
ขอบคุณค่ะ
แฟนมีก้อนเนื้อในเต้านม การทาน plant based ช่วยได้หรือไม่ และทานโปรตีน Nuzest จะช่วยเรื่องฮอร์โมนดีขึ้นหรือไม่ หากจะเปลี่ยนจากโปรตีนสัตว์มาทาน Nuzest
เรื่องก้อนเนื้อในเต้านม ข้อแรก ขอให้ดูคลิปนี้ก่อนเลยนะคะ มีซับไทยค่ะ ruclips.net/video/KP8ct1pgFDQ/видео.html
การทานแพลนต์เบสต์ช่วยได้แน่นอน ดีกว่าการทานเนื้อสัตว์ในทุกมิติ ไม่แน่ใจว่าก้อนเนื้อนั้นเป็นมะเร็งหรือไม่ แต่ถ้าเสี่ยงเป็น ต้องลดไขมันโดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง Viceral fat ค่ะ ดังนั้น การทานโปรตีนจากถั่วปลอดภัยกว่าสัตว์และนมวัว โดยเฉพาะนมวัว เพราไม่มี mammalian growth hormone...ขอให้ดูคลืปสัมฯ ดร.คูชิ ที่แปะไว้ด้านบนนะคะ ท่านทำวิจัยและอธืบายไว้หมด ปรับเรื่องอาหารก่อนค่ะ ส่วน Nuzest ไว้ทีหลังค่ะ อันนั้นเสริม หลังจากปรับอาหาร แล้ว ไม่อยากให้เรื่มที่อาหารเสริมค่ะ❤❤❤❤
@@noodeebrainworks1793 ขอบคุณครับ แฟนเป็นก้อนเนื้อปกติ ติดตามมาเกือบสองปี ตอนนี้มีบางก้อนขนาดใหญ่เกือบ 2 เซนติเมตร หมอแนะนำให้ผ่าออก แต่ผมไม่อยากให้ผ่า อยากให้ใช้ธรรมชาติบำบัด เปลี่ยน Life Style ขนาดก้อนมะเร็งยังยุบ หายได้ ก้อนเนื้อปกติ ก็น่าจะยุบและหายได้เหมือนกัน พอดีเขามาดูคลิปคุณหนูดี เหมือนจะ Click เรื่องปั่นน้ำผัก ผลไม้ เลยอยากลองทำตามครับ
เปันเก๋าสามารถทานได้ไหมครับ
มีคนบอกว่ากินเห็ดไม่ดีเพราะมีเชื้อรา ทำให้เกิดโรค ขอความกระจ่างด้วยค่ะ คุณหนูดี ขอบคุณมากค่ะ
เป็นเบาหวานจะกินได้มั้ยผลไม้เยอะ
ถ้ากิน แพลนต์เบสต์ 100% และไม่กินน้ำมันขวด แบบที่หนูดีเรียนมากับ นพ. Neal Barnard แม้ไม่เป็นเบาหวาน ก็ยังให้กินผลไม้แค่ประมาณ 10% ของแคลอรี่ประจำวันเองค่ะ ส่วนถ้าเป็นเบาหวาน แนะนำอ่านหนังสือคุณหอมนีล หรือดูคลิปคุณหมอ ก่อนเปลี่ยนแปลงอาหารค่ะ
@@noodeebrainworks1793 ขอบคุณมากๆๆค่ะ
อยากทราบว่าเมล็ดแฟลกซีดต้องทำให้สุกก่อนที่เราจะนำไปบดมั้ยคะหรือว่าซื้อมาแล้วพอจะใช้ก็บดใช้ได้เลยคะ
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทานได้ไหมคะ
ลองกินเมื่อเดือนพย.ปีที่แล้ว ผอมจริง ผอมเร็ว สัดส่วนเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด แต่ดันแก้มตอบไป คิดว่าอาจจะกินหลากหลายไม่พอ หรือ เรายังขาดอะไรต้องศึกษาต่อไป แต่จะกลับไปกินเร็วๆนี้
ทานแบบไหนคะช่วยแนะนำบ้างคะอยากลดอ้วนสายนี้
ขอบคุณคุณหนูดีมากๆค่ะ ได้รับข้อมูลมาผิดๆมานานมาก พอกดมาเจอคุณหนูดี ชีวิตดีขึ้น ขับถ่ายดีขึ้น มีความสุขกับการกิน หลับสบาย ไม่เครียด ขอบคุณสำหรับข้อมูลอันอัศจรรย์
ฮืออออออออออ อยากร้องไห้ ความรู้แน่นมากเลยค่าาาา หาข้อมูลการกินอยู่นานเพราะกลัวกินไม่ครบ ตอนนี้รู้สึกผมร่วง แต่เจอคลิปนี้แล้วแบบได้ความรู้ไปปรับการกินเลย ขอบคุณมากนะคะะะะะะ
ฟังฟู้ดอกเตอร์ หมอแบงค์ และมาดูหนูดีเพิ่ม สายเดียวกันเลย ความรู้ล้วนๆๆขอบคุณมากๆค่ะ
เราเป็นคนนึงที่ born this way กับการเป็น plant base คือตั้งแต่เกิดเราจะไม่ยุ่งกับเนื้อสัตว์เลย ถ้าแม่เอาเข้าปาก เราจะแหวะออก ไปเข้า รร ถ้ามื้อเที่ยงไหนมีอาหารเนื้อสัตว์ เพือนๆจะมายืนรอเราแบ่งอาหารมื้อนั้นให้ เพราะรู้ว่าเราไม่กิน ไม่แตะ เอาจริงๆถึงขั้นได้กลิ่นก็จะอาเจียน พ่อแม่เราจะไม่มีเนื้อสัตว์ติดตู้เย็นเลย เพราะลูกไม่กิน เลยพาลทำให้พ่อแม่ไม่ได้กินไปด้วย แต่ด้วยการอยู่ร่วมสังคม เราถูกบีบด้วยการบ่นจากคนรอบข้างว่ากินยาก เราเลยพยายามหัดกินให้ได้ เริ่มทนกลิ่นแกงเนื้อสัตว์ได้ เริ่มเขี่ยเป็น เวลาไปกินอาหารกับที่ทำงานเราจะเงียบให้มาก ถ้ากินไม่ได้เราจะกินพริกน้ำปลาแทน แต่ก็จะมีคนจับได้ในที่สุดว่าเรามีปัญหาการกิน เอาง่ายๆว่าถ้าเลือกได้จะไม่กินเนื้อสัตว์เลย แต่เราก็ป่วยบ่อย คงเพราะขาดสารอาหารบางอย่าง(รึป่าว) และเราไม่กินนมแม่เพราะเวลาดูดหัวนม มันเหมือนเนื้อสัตว์เข้าปาก เลยแหวะออก(เราจำฟีลลิ่งนั้นได่) เวลาทานกะเพราหมูสับถ้าเขาผัดไม่สุกเกรียม และลิ้นสัมผัสความหยุ่นของเนื้อได้ จะคายทันที...... เราว่ากินผักง่ายสุดละ คงเพราะเราเกิดมาแบบนี้
ตอนเด็กบ่นกะแม่ว่า เมื่อไหร่จะมียุคที่คนกินผักกันเยอะๆ เราอยากดูเป็นคนปกติเหมือนคนส่วนใหญ่ และแล้วก็มีวันนี้ เราโคตรดีใจที่ไม่ถูกมองว่าผิดปกติ
จำได้ด้วยหรอคะว่าไม่ดูดนมแม่ ขำ จำได้ตั้งแต่พูดไม่ได้ 😂😂😂😂😂
คิดว่าคงจำไม่ได้หรอก แต่พ่อแม่ของคุณคงจะเล่าให้ฟังแต่ๆเลยคะ สู้ๆนะจ๊ะ กินสารอาหารให้ครบถ้วนดีที่สุดคะ
อย่าดูถูกความทรงจำของคนนะ เรื่องบางเรื่องที่เป็นปมชีวิต ล้วนทีที่มา เรายังจำภาพพ่อกับพี่ได้ทั้งๆทีเรายังพูดไม่ได้เลยด้วยซ้ำ
บางคนกินนมแม่จนสองสามขวบก็มีครับ
ช่าย สามขวบก็จำความรู้สึกได้แล้วนะคะ
ที่บ้านเก็บเปลือกหอยทากที่ตายแล้วหมกรวมกับเศษผักผลไม้ทำปุ๋ย ทำดินใหม่ เพิ่มแคลเซียมในดินค่ะ ^^
เพิ่งได้ฟังค่ะ ทานมา 2 ปี แล้วค่ะ สุขภาพดีขึ้นมาก นน.ลดลงไป 13 กก.ค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีดีค่ะ
ขอบคุณที่สละเวลามาแบ่งความรู้ดีๆ นะคะ มีประโยชน์มากๆค่ะ
หังแล้วอยากหยุดทานคีโตเลยค่าา ขอศึกษาก่อนน่ะคะคุณหนูดี ....
เริ่มทานได้4วันแล้วค่ะ ดีมากค่ะ ปกติเป็นคนถ่ายยากแต่ถ่ายดีขึ้น ท้องไม่อืด หลับยากแต่พอหันมาทานแบบนี้หลับง่ายและสบายมากขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณตัวเองที่เปิดใจทำแบบนี้🥰😍❤️❤️❤️ ขอบคุณคุณหนุดีมากเลยค่ะ
เราทานมังสวิรัติคะทุกครั้งที่ทานมีความสุขที่สัตว์ไม่ต้องตายมาเป็นอาหานเรา
ม่าเล่าว่ามี❤
😅😅คะคุณครูคะน้องจะไปนอนข้างบนนี่คือไรฝุ่นเข้าตาก็จะไปนอนตตต้องทำยังไง😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 21:17 21:17 😊😅😅😅😅😊😅😊😊😊thank youมามาให้ดูหน่อยนะคะครับลูกนะคะพี่จะส่งไปให้นะนะคะพี่จะ
ช่วยแนะนำวิธีการแทนแพลนต์เบสต์สำหรับคนเป็นเบาหวานให้หน่อยค่ะคุณหนูดี
หันมากินเน้นพืช เพราะคุณหนูดีเลยค่ะ ลดน้ำมันจากพืชด้วย ลดการเติมน้ำตาล พยายามลดโซเดียมอยู่ค่ะ รู้สึกว่าลดโซเดียมยากค่ะ เพราะเรากินเน้นผักแต่ชอบกินรสจัดค่ะ
คีโตและคาร์นิวอร์น่าจะอันตรายมากนะคะ เปลี่ยนมาเป็นplants base dite ดีกว่าใช่ไหมคะ
ขอบคุณคุณหนูดีมากครับ ที่ลงทุนลงแรง ไปศึกษาหาความรู้มาแบ่งปันคนไทย เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
น่าสนมากเลยคะ ตอนนี้ก็กินมังสวิรัติมาตลอด จะไปศึกษาเพิ่มเติม อยากน้ำหนักลงมากเลยคะ ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ
กินตามคุณหนูดีแล้วค่ะเพื่อโลกของเราและใช้ชีวิตอยู่ที่เพิร์ธ ออสเตรเลียแฮปปี้มากผักผลไม้อุดมสมบูรณ์ค่ะโปรีตีนnuzestก็มีขายค่ะ🌹
สงสัยว่าทำไมทานน้ำตาลไม่ได้คะ น้ำตาลอ้อย น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลปีบ น้ำตาลตโนดไม่ขัดสี อ่ะคะ
น้ำตาลมันมีอยู่แล้วในผักผลไม้และข้าวไม่จำเป็นต้องเติมเพิ่ม น้ำตาลควรกินไม่เกิน6ช้อนชาต่อวัน แค่กินผักกับข้าว3มื้อก็เกินแล้วค่ะ
Thank you คุณหนูดีมากๆ นะคะ สาระเพื่อสุขภาพดีมากๆค่ะ👏👏👏🌺❤️🥬🥝🌶🥒🌽🥕🥦🥑🍆🍍🥥🍈🍋🍊🍓🍇🍐🍉🍑🍎🍏🍒🥔🍠
ถูกใจ
อยากให้คุณหนูดีทำตารางโปรตีนที่ได้จากเห็ดชนิดต่างๆค่ะ จะได้เอามาคำนวณโปรตีนที่รับประทานค่ะ
อยากได้ข้อมูลน้ำตาลในผลไม้ค่ะ เคยได้ยินมาว่าน้ำตาลฟรุคโตสในผลไม้ไม่สามารถย่อยได้ที่กระเพาะอาหาร แบบน้ำตาลกลูโคสค่ะ เมื่อทานเข้าไปน้ำตาลจะพุ่งตรงไปที่ตับ ตับต้องเป็นผู้จัดการน้ำตาลตัวนี้แล้วเก็บสะสมไว้ที่ตับค่ะ เมื่อก่อนเป็นคนทานผลไม้เยอะมากค่ะทุกชนิด พอได้ฟังข้อมูลนี้มางดทานผลไม้ไปเลยค่ะ รบกวนคุณหนูดี ถ้ามีข้อมูลรบกวนแชร์ให้ด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ช่วยแนะนำ ขนมปังที่สามารถทานได้หน่อยค่ะว่า มีขนมปังตัวไหนทานได้บ้าง ขอบคุณค่ะ
ชอบคุณหนูดีที่ให้ความรู้เป็นธรรมชาติมากคะ
ผมได้ข้อมูลมาว่า B12 ของมัง จะผลิตขึ้นเองในลำไส้นะครับ จากการที่แบคทีเรียตัวดีเข้าไปย่อยไฟเบอร์ จะผลิต B12 ขึ้นมาเองครับ ข้อมูลมาจาก อาชัย ล้างพิษตับครับ ผมไม่ได้บอกว่าถูก 100% นะครับ อยากให้คุณหนูดีลอง Colab กับอาชัยก้ดีนะครับ ช่วยกันรันวงการครับ 555555555
อาจไม่เพียงพอค่ะ แพทย์แนะนำว่าจำเป็นต้องกินเสริม และ B12 ควรรับจากวิตามินที่มีโดสที่ชัดเจนจึงจะมั่นใจว่าได้เพียงพอ ไม่ควรหวังพึ่งจากในร่างกายหรืออาหารเท่านั้นค่ะ
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณคุณหนูดีมากค่ะ
ถ้าตัดเสียงแซกออกไปก็จะชมได้ดีทีเดียว
ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ❤️❤️
ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ ได้ข้อมูลและแรงบันดาลใจดีๆเยอะเลยค่ะ ชอบที่คุณหนูดีพูดไปยิ้มไปและให้ข้อคิดเชิงบวกด้วยค่ะ
สาวอิสานจริงดิ..ติดปลาร้า..ชีวิตเหมือนจะขาดปลาร้าไม่ได้เลย
ขอบคุณมากค่ะ ฟังจนจบเลยค่ะ จะพยายามกินให้ได้ค่ะ
คุณแม่ตั้งครรภ์ ทานแพลนท์เบสต์ ได้ไหมคะ
ทานได้และดีมากๆ ค่ะ น้องสาวหนูดีตอนท้องก็ทานเน้นพืชค่ะ
ใช่ค่ะ ยังเก็บยีนส์กับเสื้อตัวโปรดไว้ ความหวังริบหรี่ที่จะกลับไปใส่ได้ค่ะ😢😢😢
สวัสดีค่ะ สอบถามหน่อยค่ะ ตอนนี้ต้องดูแลคุณแม่อายุ 85 ที่ป่วยเบาหวานและไตเสื่อมระยะสุดท้าย สามารถทานแพลนส์เบสต์ได้มั้ยคะ เพราะคุณหมอบอกว่าร่างกายคุณแม่ไม่สามารถกินโปรตีนได้แล้ว ต้องกินมังสวิรัติเท่านั้นค่ะ
เสียงดนตรีดังมากเลยค่ะไม่ค่อยได้ยินเสียงพูด
ขอบคุณมากๆนะคะ ที่ให้ความรู้
ถ้าใช้สารให้ความหวานอย่างอิริทอลได้มั้ยคะ พอดีที่บ้านยังเหลืออยู่
ปฏิบัติตามหมอแบ้งค์ดีมากๆระบขับถ่ายถ่ายทุกเช้า คุณหนูดีช่วยกรุณาตอบด้วยอยากได้น.น.เพิ่มต้องทำยังไงคะคุณหนูดีขอบพระคุณมากๆค่ะ
อยากให้ทำคลิปทำอาหารกินเองคะพึ่งเริ่มกินแต่ไม่มีความรุ้ว่าควรทำอาหารจากพืชกินเองยังไงแร้วต้องปรุงแบบไหนเรยคะ
ตอนนี้ทานอาหารมังสวิรัติอยู่คะกลัวเป็นโรคมะเร็งเพราะเห็นคนทานเนื้อสัตว์เข้าโรงพยาบาลเป็นโรคมะเร็งกันคะ
เข้ามาดูช่องคุณหนูดีแล้วหาทางออกไม่เจอมีแต่ความรู้และสิ่งดีดีทั้งนั้นเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆ ค้าา ชื่นใจจจจจ💕💕💕💕💕
🎉อยากได้น,น.เพิ่มอีกสักห้าโลต้องทำยังไงค้ะน.น. 40อยากได้อีก5โลเป็น45ช่วยกรุณาตอบด้วยค่ะ
แนะนำอาหารสำหรับคนเป็นเบาหวานบ้างครับ ขอบคุณครับ
ขอโทษนะคบพอดีเห็นสตอเบอร์รี่ ไม่ทราบว่า เป็น insecticide free หรือเป็น prop แค่นั้นครับ อันนี้สงสัยนะครับ เห็นคนปลูกกุกลาบบอก สตอเบอร์รี่กับ กุหลาบดูแลคล้ายๆกัน😅
ได้สาระเยอะมากคะ..ต้องเริ่มได้แล้วเรานะ
สวัสดีค่ะคุณหนูดี สามารถสั่ง Amazon ได้ใช่ไหมค่ะ ผลิตภัณฑ์แบบนี้ ตอนนี้อาศัยอยู่อิตาลีค่ะ
น่าจะได้นะคะ 💖
ขอให้ได้บุญเยอะๆนะคะ 💕
เต้าหู้ ซื้อแบบธรรมดาตามท้องตลาดเลยใช่มั๊ยคะ (กลัวผสมแป้ง)
เอาข้าว riceberry หุงกับถั่วหลากสี อร่อยมากค่ะ ใช้ function multi grainถั่วแช่น้ำ 8 ชั่วโมงก่อนด้วยนะคะ
บ้านนี้ถั่ว5สีเลยค่ะ
หม้อหุงข้าวยี่ห้ออะไร แบบไหนคะที่มีfunctionนี้
สอบถามค่ะแล้วขนมปังนี่ถือว่าเป็น plantbased ไหมคะ
ฟังคุณหนูดีเหมือนโดนสะกดจิตเลยค่ะ อยากลองกินแพลนต์เบสท์ตามเลย จะลองค่อยๆปรับพฤติกรรมค่ะ
อยากให้คุณหนูดี ช่วยบอกความรู้พื้นฐาน ของสารอาหารที่เราควรได้รับต่อ1วันคะ ต้องกินคาร์โบไอเดรต, ไขมัน, โปรตีน, วิตตามินเท่าไหร่ ค่าาาาา😊
ขอสอบถามค่ะว่า เราสามารถกินขนมปังได้ไหมค่ะ ถ้าเปนขนมปังโฮลวีต100% , ขนมปังข้าวโอ๊ต , ขนมปังอัลมอนด์, ขนมปังแป้งสาลีไม่ขัดสี , ขนมปังตีโต พอดีสงสัยค่ะ
ทำไมทานน้ำมันไม่ได้ค่ะ มันจะเกิดอะไร ถ้าเราทานนิดหน่อย ทำไมถึงทานไม่ได้เลยค่ะ
ใช่ค่ะมีสาระดีดีมากมายเลยขอบคุณมากนะคะเป็นคนท้องผูกเดี๋ยวต้องลองค่ะ
ว้าวดีมากๆเลยค่ะ ขอทำตามด้วยคนนะคะ ♥️
ขอบคุณเรื่องอาหารที่มีประโยชน์
ไม่น่าใส่เสียงเอฟเฟคเลยค่ะ ทำให้ขาดสมาธิค่ะ
ขอสอบถามหน่อยคะ ถ้าเรากินแพลนต์เบสต์ จะรู้สึกไม่มีแรงไหมคะ ปกติกินคลีน นับแคล เลือกกินคาบร์ แต่ยังตัดน้ำมันไม่ได้ จะลองทานแพลนต์เบสต์ดูคะ
รักคุณหนูดีเลยค่ะ แถมรักสุขภาพด้วย
ต้มแล้วเก็บใส่ตู้เย็นไว้กินวันต่อไปได้มั้ยคะ ช่วยตอบทีค่ะ🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากและตอนนี้กำลังเริ่มทานอาหารแพลนเบสตามคุณหนูดีแนะนำ
เพราะได้ประโยชน์หลายทาง
เช่นเรื่องสุขภาพ ลดการฆ่าสัตว์
...........
คุณหนูดีคะ Nuzestเด็กๆทานได้มั้ยคะ น่าสนใจค่ะ😃
ข้าวไรซ์เบอรี่ทำไมกินแล้วไม่ดีเหมือนข้าวกล้องคะ
กะทิกินแล้วไม่ดีเหรอคะ
เรื่องไขมันละคะ ร่างกายเราต้องการไขมันบ้างมั้ยคะ บางคนบอกกินน้ำมันโอลีฟแล้วดี
ไม่ดีค่ะ กะทิไขมันอิ่มตัวสูงไป ส่วนน้ำมันพืชทุกชนิด ไขมันสูงไป คือ 100%=ไขมัน และ 1 กรัม มี 9 kcal กินแล้วไขมันล้นเกินง่าย แถมน้ำมันขวดๆ มี Omega6 สูงไป ไม่ควรกิน แต่เรื่องการตลอด บ.ขายน้ำมัน ที่บอกว่าดี อันนี้ ต้องพิจารณาเองค่ะ แต่สำหรับในบริบทงานวิจัย ถือว่า กินน้ำมันขวดๆ แล้วได้ไม่คุ้มเสียค่ะ
อย่างนี้แกงเขียวหวานก็ต้องอดเลยใช่มั้ยคะเนี่ยะ
แล้วร่างกายคนเราต้องการไขมันมั้ยคะ ถ้าควรเราต้องกินอะไรใน 1 วันดีคะ ขอบคุณมากค่ะ
คนเปนกรดไหลย้อนทานได้มั้ยคะ รู้สึกกินแบบสดๆท้องอืดค่ะ
ขออนุญาตสอบถามค่ะ คุณหนูดีมีแหล่งในการซื้อผัก ผลไม้ที่ไว้ใจได้ว่าปลอดภัยแนะนำมั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
อนาคตจะกินแบบนี้แหละจะไม่ได้เป็นเนื้องอกไขมัน
กินผักเคล และผักใบเขียวอื่นๆๆๆปั่นทุกวัน จะสะสมในไตมั้ย จร้าาาา เพื่อนเตือนมา แต่ไม่อยากเชื่อ จะรอคำตอบจากหนูดี ดีที่สุด เชือถือได้ที่สุดเลยยยยยยส์
ไม่น่าจะสะสมนะค้าาา 😂😂 เขาไปเอาข้อมูลมาจากไหนคะ เป็นโรคอะไรพิเศษหรือเปล่า เพราะผักบางชนิดอาจมีพิษไม่เหมาะกับผู้ป่วยบางโรค แต่สุขภาพปกติทั่วไปไม่เคยมีคำเตือนแบบนี้จากแพทย์เลยค่ะ มีแต่ให้กินผักใบเขียวทุกวันเพราะคนกินน้อยเกินไปค่ะ❤❤❤
Noodee Brainworks ขอบคุณมากมายเลย จร้าาาา 😍😍😍
คุณหนูดีค่ะกินปั่นผักทุกวันในตอนมื้อแรกของวันและกินมันหวาน เผือก ฟักทอใง ข้าวโพดแบบนี้มาตลอดจะเป้นอะไรป่าวค่ะ
ข้อมูลดีมากๆๆๆๆแต่ดนตรีดังไปนิดนึงคร้าาาา
ขอบคุณมากค่ะ
ขอโพสต์หนังสือต่างๆที่คุณอธิบายมาเพราะจดไม่ทัน ฟังไม่ทันพูดเร็วไปหน่อยนะคะ
กินเจมา10ปีแล้ว วันนี้ได้ความรู้เพิ่มมากขึ้นค่ะ 😊
ช
ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
เราสามารถกินข้าวเหนียวได้ไหมคะ ถ้ากินข้าวเหนียวขาวไม่ได้กินข้าวเหนียวดำแทนได่ไหมคะ
ซาวด์ประกอบเหมือนเกมเลยค่ะ
ขอบคุณมากสำหรับความรู้ ดีมากๆเลยค่ะ มีประโยชน์มาก
หนูอยากอ่านหนังสือ ค่ะ
จะสั่งซื้อโปรนตีนตัวนี้ได้ที่ไหนค่ะ
รอดูคลิปcalories นะคะพี่หนูดี🥰
ทำให้ดูหน่อยนะคะ สูตรโยเกิร์ต
😮ไม่เอาแเสียงอิเพงงอแลลกออกกราวม้นกวนมากตนับ
น้ำมันมะพร้าวกินได้มั้ยคะคุณหนูดี 🤓
ไม่เก่งภาษาอังกฤษรอติดตามคุณหนูดีแปลเป๋นไทยค่ะ
ถ้ากินต้องกินติดต่อกันมั้ยคะ ถ้าพึ่งเริ่มแล้วอยากกินสัก2วันต่อสัปดาห์สามารถทำได้มั้ยคะ
ทำตามที่สะดวกค่ะ
ต้องงทำเองค่ะ ถ้าสั่งตามร้าน แม่ครัวส่วนใหญ่ก็ไม่พอใจ
กำลังศึกษา จะเริ่มกินเนื่องจากเป็นเกาท์กินเนื้อสัตว์ไม่ค่อยได้
ได้ความรู้มากเลยค่ะ ป้ากำลังจะเลิกเนื้อสัตว์ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ
ถ้าคนน้ำหนัก 50 ทาน plant-Based จะเหลือน้ำหนักเท่าไหร่นี่
Background music ดังเกินไปนิดครับ ขอลดเสียงในคลิปต่อไปนะครับ
จะปรับปรุงนะค้าาาาา
ขอบคุณมากค่ะ เป็นกรดไหลย้อนมานานหลายปีค่ะ กินอาหารยากมาก ลมเยอะ ต้องงดโน่นนี่นั่น สุดท้ายที่กินได้ก็คือเพลนท์เบสไปโดยปริยาย แต่ยังกินไข่กับน้ำมันนิดหน่อยอยู่ค่ะ ตอนนี้กำลังหัดกินถั่วค่ะ กินแล้วมีแรงไม่อ่อนเพลียดีค่ะ แต่ก็ยังมีลมเยอะอยู่ค่ะ ทำยังไงให้ลมลดลงคะ
ขิงเลยค่ะ
เหมือนกันค่ะ กินแล้วท้องอืด ส่วนตัวผักถ้าเปนต้มจะดีขึ้นค่ะ
พี่หนูดีคะ เวลาเทียบโปรตีนของถั่วกับเนื้อสัตว์ วัดกันที่ถั่วตอนแห้งหรือตอนต้มสุกแล้วคะ พวกโปรตีนเกษตรด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหนูดี
ทานโปรตีนเกษตรได้มั้ยครับ
ขอบคุณค่ะ
แฟนมีก้อนเนื้อในเต้านม การทาน plant based ช่วยได้หรือไม่ และทานโปรตีน Nuzest จะช่วยเรื่องฮอร์โมนดีขึ้นหรือไม่ หากจะเปลี่ยนจากโปรตีนสัตว์มาทาน Nuzest
เรื่องก้อนเนื้อในเต้านม ข้อแรก ขอให้ดูคลิปนี้ก่อนเลยนะคะ มีซับไทยค่ะ ruclips.net/video/KP8ct1pgFDQ/видео.html
การทานแพลนต์เบสต์ช่วยได้แน่นอน ดีกว่าการทานเนื้อสัตว์ในทุกมิติ ไม่แน่ใจว่าก้อนเนื้อนั้นเป็นมะเร็งหรือไม่ แต่ถ้าเสี่ยงเป็น ต้องลดไขมันโดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง Viceral fat ค่ะ ดังนั้น การทานโปรตีนจากถั่วปลอดภัยกว่าสัตว์และนมวัว โดยเฉพาะนมวัว เพราไม่มี mammalian growth hormone...ขอให้ดูคลืปสัมฯ ดร.คูชิ ที่แปะไว้ด้านบนนะคะ ท่านทำวิจัยและอธืบายไว้หมด ปรับเรื่องอาหารก่อนค่ะ ส่วน Nuzest ไว้ทีหลังค่ะ อันนั้นเสริม หลังจากปรับอาหาร แล้ว ไม่อยากให้เรื่มที่อาหารเสริมค่ะ❤❤❤❤
@@noodeebrainworks1793 ขอบคุณครับ แฟนเป็นก้อนเนื้อปกติ ติดตามมาเกือบสองปี ตอนนี้มีบางก้อนขนาดใหญ่เกือบ 2 เซนติเมตร หมอแนะนำให้ผ่าออก แต่ผมไม่อยากให้ผ่า อยากให้ใช้ธรรมชาติบำบัด เปลี่ยน Life Style ขนาดก้อนมะเร็งยังยุบ หายได้ ก้อนเนื้อปกติ ก็น่าจะยุบและหายได้เหมือนกัน พอดีเขามาดูคลิปคุณหนูดี เหมือนจะ Click เรื่องปั่นน้ำผัก ผลไม้ เลยอยากลองทำตามครับ
เปันเก๋าสามารถทานได้ไหมครับ
มีคนบอกว่ากินเห็ดไม่ดีเพราะมีเชื้อรา ทำให้เกิดโรค ขอความกระจ่างด้วยค่ะ คุณหนูดี ขอบคุณมากค่ะ
เป็นเบาหวานจะกินได้มั้ยผลไม้เยอะ
ถ้ากิน แพลนต์เบสต์ 100% และไม่กินน้ำมันขวด แบบที่หนูดีเรียนมากับ นพ. Neal Barnard แม้ไม่เป็นเบาหวาน ก็ยังให้กินผลไม้แค่ประมาณ 10% ของแคลอรี่ประจำวันเองค่ะ ส่วนถ้าเป็นเบาหวาน แนะนำอ่านหนังสือคุณหอมนีล หรือดูคลิปคุณหมอ ก่อนเปลี่ยนแปลงอาหารค่ะ
@@noodeebrainworks1793 ขอบคุณมากๆๆค่ะ
อยากทราบว่าเมล็ดแฟลกซีดต้องทำให้สุกก่อนที่เราจะนำไปบดมั้ยคะหรือว่าซื้อมาแล้วพอจะใช้ก็บดใช้ได้เลยคะ
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทานได้ไหมคะ
ลองกินเมื่อเดือนพย.ปีที่แล้ว ผอมจริง ผอมเร็ว สัดส่วนเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด แต่ดันแก้มตอบไป คิดว่าอาจจะกินหลากหลายไม่พอ หรือ เรายังขาดอะไรต้องศึกษาต่อไป แต่จะกลับไปกินเร็วๆนี้
ทานแบบไหนคะช่วยแนะนำบ้างคะอยากลดอ้วนสายนี้