Похудел за 2 года на 170 кг. Как я себя чувствую ?
HTML-код
- Опубликовано: 4 авг 2022
- Почти 25 лет я не видел своего двоюродного брата . Сегодня мы встретились с ним в медицинском центре , где он работает . Кто нуждается в высококвалифицированной помощи , обращайтесь к нему , уверен вы останетесь довольны ! sebedoctor.ru/
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Потрясающая сила воли! Респект и уважение! Природа вас одарила прекрасным генетическим здоровьем. Зубы, волосы, сосуды в хорошем состоянии,это подарок! Желаю крепкого здоровья , успехов .
Вам желаю всего самого доброго ! Благодарю 🙂🤚
Как он похудел, это только для здорового человека. Не берите с него пример. Он неправильно худел. Не каждый сможет так похудеть и остаться в живых
Какие вы с братом красавчики!!!😍
Благодарю 🙂🤚
Александр, какой же Вы молодец! 🥰👍🏻 Просто восторг!👏🏻 Ваша история мотивирует на преображение и доказывает, что человек способен изменить жизнь на 180°, главное сильно захотеть и приложить усилия, спасибо за Ваши ролики, это бесценный опыт🏆🥇
Благодарю вас за добрые слова в мой адрес ! Очень рад , что вам нравится 🙂🤚
Какой симпатичный у вас брат-доктор 😍
🙂🤚👍
Бедный, столько всего пережить. Просто МОЛОДЕЦ!!!
🙂🤚👍
повезло вам со здоровьем. такую экстремальную нагрузку на организм дать и при этом сохранить здоровье. Вы уникальный человек!
Благодарю вас 🙂🤚👍
Александр, ждем с нетерпеньем новых мотивирующих видео! Здоровья и успехов! Лайк, подписка!
День добрый ! Намоём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) . Благодарю 🙂👍
Сила воли + характер 👍🏻👍🏻👍🏻
Благодарю 🙂🤚
Настоящий мужчина, после таких видео, начинаешь любить и ценить жизнь и понимаешь, что все твои проблемы, это полная ерунда.
Благодарю вас за добрые слова 🙂🤚
Повезло с роднёй, удачи вам!
Согласен на все 100 🙂👍Вам всего доброго !
Как хорошо, что проблем с лишним весом нет, 65 кг при росте 165 кг. Но для мотивации не запускать себя очень полезные видео. Спасибо)))
На здоровье !
Ну как же нет? Если вы женщина или девушка приросте в 165 см, вес максимум должен быть 56-57 кг, тогда будет идеальная фигура. А у вас лишний вес имеется и 100% присутствует пузико!
@@mr.freeman6856 У меня нормостенический тип телосложения, широкие плечи, широкая грудная клетка и все пропорционально. При таком типе телосложения вес норм. Живот не выпирает. Если худеть.
@@user-zg8pk4ql7d плюс у Вас наверное, хорошая мышечная масса, поэтому, Вы идеальны для своего роста и телосложения.
Самое главное в этой жизненной ситуации что человек сам пришёл к этому и сам себя сделал да, можете сказать что мог бы себя не доводить до такого состояния и тем не менее все допускают ошибки в жизни а, учатся на них далеко не все.
Это жизненный урок который является ярким примером того что нет ничего не возможного главное не доводить до точки не возврата (необратимых последствий)
Респект за проделанную работу.
Благодарю вас за понимание , и добрые слова в мой адрес 🙂🤚👍
Умничка, красавчик 👍 с сильной волей и стержнем - молодец!! 👍😁
Благодарю 🙂🤚
Ого, без бариатрической операции так похудеть! Ваша сила воли восхищает.
🙂🤚👍
@@AlexanderTeslya Здравствуйте , как можно с вами связаться ?
@@AlexanderTeslya на днях увидела ваши шорт-видео. Думала ,что вы похудели за счет оперативного вмешательства. Вами можно восхищаться и брать в пример.Сила воли , стремление к цели, желание быть здоровым. Ищу себе мотивацию к уменьшению веса, возьму вас себе в пример. Спасибо , что вы есть и ваши видео вдохновляют.
Очень приятно ! Вам желаю обрести силы , и справится со своим лишним весом 🙂👍
А толку от бариатрической операции всё равно не будет, если не поменять пищевые привычки. А если уж ты нашёл в себе силу воли перейти на другой стиль питания и жизнедеятельности, то так и так похудеешь и без операции.
Лишняя трата денег получается и лишний риск для здоровья. К тому же, потом людям не объяснишь, как тебе было тяжело худеть и самое главное поддерживать вес, ведь все будут думать, что это не твоя заслуга, а заслуга "волшебной палочки" в виде операции.
Всего 5-10% прошедших через эту операцию и похудев, остаются в низком весе более 5 лет. Теже самые показатели и у людей, которые худели просто так. Можно задаться вопросом, нужна ли она в принципе? 🤔
Какой вы молодец 👍
Благодарю 🙂🤚👍
Умничка!!!!! ❤
Какой красивый ваш брат))
Ну, красавчик! И обаяшка!
Два Красавчика ! К Вам большое уважение ❤
Благодарю 🙂👍
Вы молодец. Очень приятно видеть энергичных людей, которые кайфуют от жизни🙂. Лишний вес сказывается на качестве жизни, на самооценке, личной жизни. Просто необходимо встать и начать менять свою жизнь. Главное, делать это не для кого-то, а для себя, только тогда будет результат. Часто вижу в залах девушек, которые выполняют упражнения и стоит отвернуться тренеру, то сразу халявят. Это необходимо только Вам, не тренеру, но люди этого не понимают. Вы молодец. У меня нет проблем с лишним весом, но уважаю людей, которые делают себя лучше❤
Благодарю вас за добрые слова 🙂🤚 Вам желаю всего самого доброго !
Я восхищена, поражена, удивлена!!!! Я тоже верю а себя!
Терпения вам крепкого , и никогда не сдавайтесь ! Берегите себя 🙂🤚
@@AlexanderTeslya Благодарю вас!!!!!!!!
Куда Вы пропали?) Надеюсь у Вас всё хорошо. Тоже сейчас взялась за себе. Прсмотрела Ваши видео. Очень мотивирующе! 👍
День добрый ! На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) .
Вы спасли себя ! Это очень круто я очень рада ! Уверена сейчас у вас всё нормализовалось, состояние и настроение. 👍👍
🙂🤚👍
Восхищаюсь Вашей силой воли! Вам огромный респект!👍👍
Благодарю вас 🙂🤚
Александр, добрый день! Вы невероятный молодец! Представляете, смотрю я недавно французский фильм"Не звезди"и на фрагменте 1ч.26 мин. герой открывает русскую газету и там заметка про Вас)))) Вот так вы снялись в кино,дачи вам!
Благодарю вас за добрые слова ! Кино посмотрю 🙂🤚
Добрый день Александр! Очень впечатляет ваш результат! Можно проконсультироваться?
День добрый ! Пишите в комментариях , что вас беспокоит , если это в моей компетенции , я вам помогу .
Александр, сделайте пожалуста видео о своих анализах крови на холестерины в процессе похудения и диет. Как то все худеющие блогеры об этом молчат. Денег жалко на анализы. ЛПНП не приходят до нормы? Или снижаются плохие и хорошие одновременно ?
День добрый ! На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) , в которых подробно рассказываю о своей жизни , в том числе неоднократно показывал свои анализы .
Я с детства ел только гречку, и как оказалось, мой организм выработал способ, максимально из неё делать запас жира))))
А я ел и думал, почему вес либо не уходит, либо немного уменьшается, но через день-два возвращаться.
Да, я ел много гречки, в день мог съесть от 1кг)))
В итоге я убрал её из рациона.
На самом деле, я сейчас сижу на такой-же диете, на которой был автор видео.
Только, я сам для себя открыл её)))
Сейчас я ем не больше 750-800 калорий в день, хотя иногда меньше.
Хотя вчера наел аж 1200))))
Но сегодня съел всего 125.
Я один раз в неделю буду как раз есть так, чтобы потребить и жиры, и углеводы, и белки в нужных объемах.
За неделю мой результат с 122 до 118 кг, что я считаю неплохо.
Понятно, что вес сейчас ушел из-за удаления старых клеток и застоявшейся лимфы, но я буду все равно стараться)))
Уже не тянут как в первую неделю сорваться, ибо есть цель))))
Жду веса в 110 кг, это будет моё личное, мини достижение, я столько весил 2 года назад.
А там уже и 95кг, и свои желаемые 85))))
Я до этого столько раз садился на диету, но спустя неделю, я спрыгивал, сейчас уже подходит к концу вторая неделя
От себя я скажу, что все кто стремится к похудению, рано иди поздно вы сделаете то, что хотите, просто нужно начать.
Для меня мотивацией стало то, что я смог перейти вес в 118 кг, в статике мой вес на сегодняшний день 117.3, скорее всего завтра уже будет 116.9.
Главное увидеть цифры было)))
Как только перевалю за 115, пойду в зал, это для меня уже будет как награда, а не как пытка.
Еду я начал есть в виде салатов, так мне намного проще.
При том, я еще и сделал другие методики, которые лично мне, позволили меньше есть, и для меня они работают))
Молодец! Удачи вам мы верим в вас
Благодарю вас 🙂🤚
Как успехи?)
@@darinamazur4867 Пока понемножку.
Пока были праздники дал себе волю, и сделал повышение калорийности, я не начал прям жрать, а просто стал есть как обычный человек, не много и не мало.
31 декабря был вес в 110 кг, но сейчас я наел немного и вес 112.3.
Я уже понимал, что быстро его сжигать как раньше я не могу, и решил сделать повышение каллорийности.
Я не начал есть вредную еду, немного только тортик съел на ДР, и печенье вечерком с чаем.
Думаю как эта неделя кончиться, снова сяду на диету 500-800 каллорий в день + подключу скорее всего зал, чтобы укреплять силу.
Хотя думал раньше пойти, но из-за работы не могу, самому скучно, а знакомый тоже сейчас не может))
Визуальные изменения не сказать что заметны, но как минимум одежду покупаю тепеть не xxl, а XL)))
У меня по сути за месяц было -10кг в статике, что не плохо, хотя большая часть ушло в первую неделю, это чисто шляки лифа и прочая фигня.
Я не потерял мотивацию, так, что я пока работаю нед собой, делаю для себя видеоотчет каждую неделю, чтобы в будуйщем сравнивать результаты.
Калории я перестал считать, ибо лень честно говоря))
4 года слежу за своим весом , и за всё это время каждое утро становлюсь на веса , и считаю калории . Не будете делать эти две вещи - снова наберёте .
Александр, Вы советуете обратиться к квалифицированным специалистам. Но с кого начать, кардиолог, диетолог, психолог?
Всегда начинайте с терапевта , этот врачь направит вас к остальным специалистам ( по мере надобности )
Давно Вас не видал Александр, но смотрю вы поправились в частности область живота?!
Живот , к сожалению так и не смогли за две операции по удалению кожи вывести в ноль ( полностью убрать кожу ) . Небольшая складка образовывается когда сажусь . Вес мой 85 кг . Меньше не хочу .
вы молодец ! сила воли основа всем успехам! у меня есть друг он весит ближе к 200кг, он молодой парень не женат и не был. как бы я не пытался его уговорить начать худеть он не прислушивается , у него страхи к растяжкам после похудания ,. увы нет веры и силы воли у Друга !
Пусть не боится растяжек ( это отговорки ) . Не похудеет - заработает много болезней , и станет инвалидом .
Жаль,что давно не снимаете видео ,Александр. Интересно как у вас дела?)
День добрый ! На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) , посмотрите 🙂
Я в шоке конечно , это жесть, первый раз такое вижу!!! Сколько операция стоит, если не секрет
Если вам действительно интересно , зайдите в мой профиль , и посмотрите на канале первые два видео ( они по 10 мин ) , если ещё не смотрели . Операции дорогие , но реабилитация может стоить гораздо дороже .
Александр здравствуйте. Скажите вы давольно хирургом который вам убирал излишки кожи? Вы опять к нему идёте?
Эти хирурги сделали мне первую операцию ( их двое , зайдите в мой профиль , и посмотрите первые два видео на канале ) , такую операцию раньше в России никто не делал , они профи высокого класса .
Врачи волнуются и Вы, на камеру все отвлекаются, стоят неловко, руками излишне жестикулируют, получается сумбур. Формат видео похож на интервью, попробуйте сесть за стол в удобную позу, камеру сбоку, чтобы меньше отвлекались. Вы ведь теперь блогер 😊
Александр, как у Вас сейчас дела, как здоровье? Как вес? Просто 9 месяцев уже не было видео.
День добрый ! На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) .
Добрый день! Было бы полезно послушать про то как вы справлялись с натираниями когда был большой вес в области живота, ляшек.
День добрый ! Бес проблем , запишу такое видео .
@@AlexanderTeslya 👍
@@AlexanderTeslya а можно ссылку на экране к этому новому видео?
Ещё не согласовал запись нового видео , как выйдет , вы его увидите .
170 кг обалденный результат.
А как вы питались это время?
Какое колличество ккал употребляли?
На протяжении года ел один раз в день ( ужин ) 750 ккал . Посмотрите другие видео на канале .
Подписался молодец
Благодарю 🙂🤚
Александр, добрый вечер. Как у Вас дела ? Как здоровье ? Надеюсь что всё хорошо. Я недавно Вам писала о том что пью алкоголь с 14 лет, а сейчас решила бросить. Хочу рассказать Вам о моих достижениях. Четыре дня назад начала пытаться бегать, но если это можно так назвать) немного пробегу и сразу отдышка. Сейчас на четвертый день, сегодня у меня уже более менее получается хоть немного пробежать . А ещё когда я не бегу то стараюсь ходить быстрым шагом. Хотела у Вас узнать, подскажите пожалуйста, как лучше бегать , быстро или обычно. А ещё хотелось бы узнать , сколько по времени должна быть тренировка? Я пока час , быстро хожу и немного бегаю. ..
Извините что Вас может быть отвлекаю от дел. Но очень хотелось бы получить от Вас совет.
Вечер добрый ! Буду рад вам помочь . Послушайте меня очень внимательно : Ни я ни кто либо ещё , не в праве давать вам советы пока вы не пройдёте полное обследование ( можно бесплатно , по полису ) , и не получите рекомендации от врачей по питанию , и тренировкам . Доверяйте своё здоровье только врачам ! Расскажу вам о себе , вы послушайте и сделайте выводы . Занятия спортом ( постоянные ) у меня начались с 10 минутной ходьбе на дорожке , постепенно добавлял время , и каждую ! неделю ( в течении месяца ) делал кардиограмму , и консультировался с врачами ( наблюдал за давлением , венами , суставами ) . Как только я понял , что мой организм может выдерживать большие нагрузки , стал подключать силовые тренировки ( через 2 месяца ) . Отнеситесь к моим советам с большой ответственностью . Пишите , всегда буду рад вам помочь . Берегите себя !
@@AlexanderTeslya спасибо большое за совет. Вы правы надо идти обследоваться. Так и сделаю. Хорошего Вам дня.!! Спасибо.
@@AlexanderTeslya у нас в Беларуси бесплатная медицина, но большие очереди в поликлинике. А если в платной , частном медцентре , то могут наврать что анализы плохие, чтобы больше денег с человека вытянуть
@@AlexanderTeslya будет очень сложно, но я постараюсь. Я обещаю Вам, что в ближайшее время пойду обследоваться
Вам всего самого доброго !
Здрово! Тоже набирал - правда поменьше - 150 кг. Теперь похудел до 110 и хочу пробовать одноразовое питание как основное.
Перед тем как пробовать , пройдите обследование , иначе вы можете навредить себе !
@@AlexanderTeslya Спасибо за совет.
Ну как интервальное?
@@ainurakmatova513 Сейчас хорошо. Раньше были проблемы с перееданием - не такой большой стаж чтобы говорить о нем.
Александр, а можно было бы избежать провисания лишней кожи, например худеть не за 2 года, а за 4?
Нет ! Вес был огромный 262 кг , похудел до 80 кг .
Клаасссс!!! Давайте знакомица :))) ( 02.09.22гот20век)
Александр, как найти контакты вашего пластического хирурга)) подскажите пожалуйста
День добрый ! Вы можете написать им ( мне делали пластику два хирурга ) в Инстаграм . Майский Иван , и Борисенко Анастасия . Посмотрите на моём канале первые два видео ( они по 10 мин ) , если не видели .
ОФИГЕТЬ
После скольких кг начинает обвисать кожа?
Александр, земляк, по какому принципу худели? Диета, спорт и все? Или все-таки нужно обращаться к диетологам, психологам. Резекция желудка?
День добрый ! Худел самостоятельно , только диета ( интервальное голодание ) . Первый год ел один раз в сутки ( ужин 750 ккал ) похудел за 11 месяцев на 100 кг . Второй год ел два раза в сутки ( обед , и ужин 1100 ккал ) . За 2 года похудел более чем на 170 кг . Посмотрите другие видео ( шортс ) на моём канале , всё подробно рассказывал .
Спасибо, смотрю
@@AlexanderTeslya скажите, а эндокринологический проблем не было при большом весе? Давление, сахар, подагра, например? Спасибо.
@user-ex4uv9nb7y Были . Всё подробно рассказывал . Похудел , и все болячки исчезли . Посмотрите другие видео ( шортс ) .
@@AlexanderTeslyaя уже все длинные и кучу коротких пересмотрела-не нашла😅
Полина Сергеевна хорошенькая😊
Стройняшка симпопульная 😉😁👍
Подскажите, пожалуйста, мне надо обязательно(!!!) очень сильно похудеть!!! Можно ли с вами связаться ?
Доброго времени суток ! Я не занимаюсь с людьми , у меня нет медицинского образования . Получаю второе высшее ( фитнес тренер ) , летом буду работать . Перед тем как вы обратитесь за помощью ( к дипломированному специалисту ) , вам необходимо пройти полное медицинское обследование !
@@AlexanderTeslya это очень-очень дорого! Я пробовала для эндокринолога сдать анализы, но не смогла осилить сумму в 50 т. руб. Это столько стоят анализы.. Поэтому буду сама предпринимать меры.
@@Svetlana_Luchezarnaya и где это такие цены, идите в муниципальную поликлинику и сдайте анализы бесплатно.
Диагностика БРТ стоит тысячи три.Полное обследование организма.Опять же,в зависимости от марки оборудования и квалификации специалиста.
А расскажите про давление, какое было, как изменилось, принимали ли препараты и отказались от них после похудения? Бляшки, повышенный холестерин, как по этим показателям ситуация.
В весе 250 кг + давление не редко подымалось до 240/160 , сейчас 110/70 . Раньше пил препараты для снижения давления , сейчас нет . Уровень холестерина регулирует печень , похудел - всё пришло в норму !
@@AlexanderTeslya спасибо. Я в весе 97 пью гипертензивные препараты, но надеюсь что смогу скинуть до 80 и и тоже перестану их пить, а сколько вам сейчас лет?
Мне 44 года . Надеюсь у вас всё наладится 🙂👍
Молодец что кожу срезал! Нам ведь главное не просто похудет а похудеть и выглядеть красиво!
🙂👍
УДИВИТЕЛЬНО! Человек который два года назад весил 262 кг, сегодня имеет спортивную брадикардию сердца!! 😇😇😇
Чудеса случаются 🙂👍
Как это возможно?
@@AlexanderTeslya вы куда пропали?
На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) . Нажмите на колокольчик , вам будут приходить оповещения .
@@AlexanderTeslya ок)
У меня рост 187см, вес 140кг, тоже нужно как то скинуть 50 кг. Подписался на вас, может что нибудь получится.😊👍
Всё зависит только от ВАС , и вашего терпения ! 🙂👍
Здравствуйте. Вес 92, рост 178, АД 140/90, эти показатели последние уже 7 лет. Давно хотел скинуть вес, 4 года не ем сахар. Хотелось бы убрать лишние 10-12 кг, перелопатил много материала. К сожалению нету возможности из-за работы заниматься спортом. Какое питание посоветуете? хотел сесть на кето-диету, нереально тяжело без риса, картошки и мучного. Есть смысл интервального голодания 4/20 или 6/18?
День добрый ! Каждому своему зрителю говорю : Начинать нужно с полного мед . обследования ! Только после этого вы получите рекомендации от врачей по питанию . У вас могут быть огромное количество противопоказаний . Я вас не знаю , как можно давать вам рекомендации по питанию . Недай Бог что случится ... Я рассказываю о том , как сам справился , и помогаю людям морально . Посмотрите другие мои видео ( шортс выходят каждый день ) , многое поймёте . Удачи вам !
@@AlexanderTeslya спасибо)))
Будьте здоровы 🙂👍
Нифига ты четко выглядишь, после му больше видео не снимаешь как дела расскажите
На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) , посмотрите . Подробно рассказываю , как у меня дела 🙂👍
Здравствуйте я тоже вешу 170кг.и думаю делать шунтирование желудка.самостоятельно то худею то опять набираю.
День добрый . В этом вопросе я вам ничем помочь не могу . Шунтирование я не делал , как вы будете после этой операции жить , не предполагаю . Это только ваш выбор .
@@AlexanderTeslya спасибо большое за ответ
Берегите себя !
Делайте ,не бойтесь!!! Я сделала шунтирование . 2 года назад была 145 теперь 85. Небольшие проблемки есть, но это всё мелочи по сравнению с весом...и всем связанным с ним...
Я говорила со многими моими знакомыми, кто сделал эту операцию...все довольны. Жизнь изменилась с лучшую сторону! Я летаю!!
Только могу рекомендовать!!!!
Правда..я живу в Германии и тут делала. У меня бесплатно было. Вме переняла страховка. Всего можно добиться здесь. Надо просто было пойти определённую программу...
Не всем очевидно к сожалению у подруги проблемы со спиной, но с лишними более 20 кг она решила начать бегать по итогу лежала больше недели после пары дней бега, бегала нифига не в спец кроссовках🙂
Всё верно - бег очень вреден для многих , особенно для людей с лишним весом .
@@AlexanderTeslya этим знанием поделилась одна девушка блогер, она тогда изучала организм человека по книгам суставы в том числе
Почему больше не записываете выпуски?
Мне нравится снимать короткие видео . Много работы , и я учусь . Будет время , обязательно вернусь к записи длинных видео .
Автор, куда пропали? Почему больше видео нет?
На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) . Необходимо нажать на колокольчик , и вам будут приходить оповещения .
Интересно еслибы постепенно он скидывал бы вес можно было-бы избежать таких растяжек? Это сложней, но все же это так страшно когда столько аппераций.
Худей я хоть 10 лет , кожу пришлось бы отрезать , сама она не подтянется .
@@AlexanderTeslya спасибо, берегите себя. Как то интервал что большой делайте после аппераций.
Вам желаю всего доброго !
Аоександр.куда вы пропали?
День добрый ! На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) , посмотрите - я на месте 🙂
Куда пропал? Запиши видео что случилось с тобой. Только честно
С вами всё в порядке ? На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) .
и как вы похудели если не секрет?
Интервальное голодание . Посмотрите другие видео на канале .
А где ролик про после второй операции? Покажите уже наконец крупно все шрамы и заживление.
На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) . Что мешает вам посмотреть ?
@@AlexanderTeslya Сегодня только увидела ваш канал и посмотрела все обычные видео. Шортсы не заметила.
Посмотрите , всё увидите 🙂👍
Бросила очередная девушка...решил начать всю жизнь с начала...бросил пить...курить...С знакомыми и друзьями стало не интересно общатся так как все пьют.Ушел в работу.дом ...работа...дом.Стало еще хуже так как перестал общатся со всеми Стал скрытный...стали раздражать люди.Уже блин с котом стал общатся...для понимания я курю и пью со школы и это для меня одно развлечение было...Щас не могу найти себя .Стало все не интересно и не нужно Потерялся смысл жизни.Уже думал пойти чтоле на СВО...и это я не пью где то 4 месяцп всего...что дальше я хз
Доброй ночи 🌙 👋 Приходите завтра на стрим ( прожмите колокольчик 🔔 не пропустите ) . Напомните пожалуйста , я вам дам развёрнутый ответ .
Витамины Б - уколами и и Д3, магний!
А я думала, что мой пульс ночью 47 ударов в минуту - это плохо...
У меня ночью опускается до 45 . Не нужно думать ( накручивать себя ) , сходите к кардиологу , проконсультируйтесь .
Доброй ночи!
Что эффективнее для похудения неспешный бег или качалка?
Доброй ночи ! Ни я , ни кто либо ещё , не вправе давать вам каких либо рекомендаций по питанию , или тренировкам , без полного осмотра у квалифицированных врачей . Я похудел за год на 100 кг. совершенно не тренируясь , только строгая диета . Берегите себя !
@@AlexanderTeslya С. Таким первоначальным весом не подвигаешься особо... Естественно, начало похудения - строгая диета... Вы молодец! 💪
Всё верно 🙂👍 Благодарю вас !
@@AlexanderTeslya , ну а если вес 80 кг при росте 168 см тогда что будет эффективнее для сброса ожирения в поясе и животе?
Дефицит калорий , тренировка мышц пресса , пешие прогулки . Это всё условно , первоначально необходимо пройти полное медицинское обследование .
В каком состоянии ноги? Вы их оперировали?
На ногах кожу ещё не удалял . Посмотрите другие видео .
@@AlexanderTeslya, спасибо! В ролике увидела.. 😕
Будте здоровы 🙂👍
@@AlexanderTeslya 😘
😳🙂
сколько банка в обхвате?!
На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) , гляньте . Уже хорошие банки . Запишу видос ( измерим ) .
Нужен ли психиатр человеку, который все время ест?
Обязательно !
А что случилось, где новые видео!?
На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) . Нажмите на колокольчик , ничего не пропустите .
Александр, а с кожей лица вы что-то делали? Как она у вас так подтянулась?!
Много раз рассказывал . Посмотрите другие видео на канале .
Почему нет новых видосов? 🤨
Каждый день выходят новые видео ( короткие )
а где новые видео?
Научитесь пользоваться Ютубом . На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) .
Как вы где вы?
На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) , посмотрите как , и где я 🙂
@@AlexanderTeslya спасибо не знал
@international6022 На здоровье дорогой 🙂👍
Приветствую. Ну просто образец для подражания.
Благодарю ! 🙂🤚👍
Да!
Ты где? Куда пропал? На фронте?
На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) .
Звук шляпа, не слышно о чем базар
Гвоздь из уха достань , и научись разговаривать .
@@AlexanderTeslya 😆😆😆👍 Звук норм
Меня всегда удивляет то что где люди берут такие деньги на операции на исследование ?Да я толстый работаю но денег нет на такие роскоши .
Удачно родился .
наверняка он а курсе ЗГТ
Вы сами поняли , что написали ?
@@AlexanderTeslya благодарю за ответ, скажите вы используете "Заместительную гормональную терапию"?Принимаете тестостерон?
Какой ответ ? Я лично не понял что вы написали ( набор букв ) . Не принимаю .
@@AlexanderTeslya я специально пишу по китайски, чтобы вы меня не поняли.
Когда за хочешь жить,ещё не так раскорящишся.
Это да 🙂
Фу, откуда злобы столько. Отвратительный персонаж. И предложения строить не умеет. Контент бла бла -детский сад штаны на лямках. Внимания недостаток добираем. 😢мерзкий пупс.
Мадам , какую третью цифру , видет ваша физиономия , когда вы разбираетесь на весы ?
👍🏽
👍