Как перестать думать о еде , когда весишь 250 кг ?
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2021
- Работая по 10 - 12 часов в сутки , 6 дней в неделю , забываешь обо всём , кроме сна.
Мой истаграм : / teslyaalexandr
Почта для связи с автором канала : AlexanderTedslyaBlog@gmail.com
Кстати. По опыту скажу, что после введения количественных ограничений (я в 2020 году, с мая по ноябрь, сбросил с 95 до 72 кг) удовольствие от потребления еды стало более явным. Наконец я по-настоящему почувствовал вкус разных продуктов. Изменились предпочтения. Стали нравиться (реально нравиться) каши, хотя раньше терпеть не мог даже с сахаром, сейчас ем на воде и с солью - у каждой крупы свой интересный вкус. Я стал реально получать удовольствие от вкусов. Раньше - только от количества съеденной еды.
Мне нужно добиться тех же результатов, которых достигли Вы (с чем я Вас и поздрпвляю). Может коротко поделитесь с чего начали, как питались в эти месяцы. Это очень бы мне помогло.
День добрый ! На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) , в которых я всё подробно рассказываю , и делюсь своим рационом питания , посмотрите . В комментариях всего не написать .
Надо быть как французы. Они едят мало, но вкусное. Смакуя каждый кусочек
@@user-fy9xj2ft2m Если нужно... Я начал с того, что нашёл себе приложение для смартфона. Потом, правда, заменил на другое. Приобрёл напольные и кухонные весы. Взвешиваюсь каждый день по утрам. Нотстараюсь не огорчаться, если вес за сутки не ушёл, а может и увеличился.тОчень уж сильны "шумовые" колебания веса, не отменяющие тренд. Высчитал, примерно, своё потребление калорий в сутки (есть формулы, есть сайты с онлайн подсчётом). Поставил границу, процентов 25-30 минус... Обеспечил при этом количество белка не менее 1 г на кг массы тела. Жиры сильно урезал, сейчас бы не сделал такого. Углеводы - только не простые. Но немного сгущёнки оставил по утрам с кофе. Макароны не убирал. Белый рис и чисто пшеничный хлеб, выпечку, картошку исключил. Питаюсь 3 раза в день. При этом калории поделены поровну между тремя приёмами пищи. И стал потихоньку худеть. За почти год ушло со 136 кг до 89.5 кг. Теперь вес нормальный, но есть ещё жир на талии. Потому - продолжаю. Если есть вопросы, отвечу по своему скромному опыту.
Мой вес 120 кг... Кажется, что выхода нет... Жить хочу. .. СПАСИБО ВАМ ЗА МОТИВАЦИЮ, НАДЕЖДУ!....
Молодец парень.пример многим кто страдает и болеет ожирением.
Я поддерживаю!!! Как бы хотелось, чтобы вас увидели как можно больше людей!!!
Делитесь моими видео в соц сетях , увидят . Благодарю вас за добрые слова !
Александр вы большой молодец, браво!!! Просто нет слов. 👍💣👍💣👍
Спасибо Наташа !
Никогда бы не подумала, глядя на тебя, что у тебя был лишний вес. Молодец ! Мне бы хотелось похудеть, не получается.
Колоссальное перевоплощение 💪
Благодарю 🙂🤚
Александр вы сильный человек, сильный мужчина!
от Вашего канала не оторваться! Вы просто умница! Восхищаюсь👏🏻👏🏻👏🏻
Благодарю 🙂🤚👍
Александр, аплодирую Вам стоя 👏👏👏
Благодарю вас , очень приятно ! 🤗
Подписалась и смотрю каждый день как одну из главных мотиваций т.к. сама "ушла" в марафон на -40! Спасибо!
На здоровье !
Спасибо за этот опыт! У нас мало, кто ведёт такую борьбу за свою жизнь и ДЕЛИТСЯ своими удачами и неудачами! Это многим поможет победить себя!
На здоровье ! 🙂🤚👍
абсолютно согласна, когда работы плотная - прямо забываешь о еде. Как только закончишь - понимаешь, что не есть 12 часов - вообще плевое дело.
Всё верно 🙂👍
@@AlexanderTeslya как вы поняли, я просто подряд смотрю все ваши видео:)
Их пока не так много , смотрите на здоровье !
Саня ты лучший в своем роде... ! Ты реально совершил невозможное...Слава Богу! Когда ты говоришь: "Мало кто верил в меня! Я понимаю, что никто в тебя не верил, только Бог, наверное в тебя поверил!!
Благодарю за добрые слова 🙂🤚 Упирался всеми выпирающими частями 😁👍
Бро, ты лучший мотиватор на Ютуб!
Рад , что ты смотришь меня 🙂👍
@@AlexanderTeslya Благодарю!
Саша, какой же ты молодец! Я вот остановиться не могу. Сбросила 35 кг, а потом 40 кг набрала. А теперь и совсем не могу себя заставить не обжираться, но у меня нет чувства насыщения от слова СОВСЕМ!
У меня его то - же не было . Нужно сдерживать себя , иначе будет беда . Берегите себя !
Молодец 👍
Саша,,,,смотрю,и Восхищаюсь Вами!!!!!!,блин,какой Вы классный,блин,учиться мне у Вас!!!💋❤🌹💯🤲👍👍👍👍👍
Пусть у вас всё получится . Удачи вам !
Вас невозможно не поддержать
🙂🤚
Уважение вам .
Благодарю 🙂🤚
Молодец мужик! Удачи тебе!
Взаимно 🙂👍
Александр,вы большой молодец 👍 и конечно здорово,что вы делитесь , даже олин человек которому могут помочь ваши ролики это уже невероятный результат! Благодарю 🙏🙏🙏
На здоровье ! Рад , что вы меня смотрите 🙂👍
Здоровья вам
Вы очень крутой человек!!! ❤
🙂🤚
Постепенно пересмотрю все,ваши видео.))
Выглядете хорошо,лицо мне ваше нравиться,вы позитив))
Александр,вы молодец!)
Я начну тоже ,сбрасывать вес,по вашему примеру
Блин вес мой 78, хочу 60. Вроде стараюсь, но опять срываюсь. Вы молодец! Зависима я от еды и от пива. Посмотрев ваше видео думаю смогу 💪 похудеть.
Обязательно сможите , если правильно расставите приоритеты . Еда должна быть не на первом месте 😉🙂👍
перейдите на кето-питание. Легкое и быстрое похудение.
@@dbltjhjkb Спасибо
У вас все получится!
@@dbltjhjkb я на кето два месяца похудела но блин последнюю неделю срывы постоянно сладости охота
Да уж прогремело название станицы Кущевской😕 сразу при упоминании мысли о тех ужасных событиях.
Александр,вы, молодец!!!
Благодарю 🙂🤚
Вы- классный!!!
Респект! Бегу за вами! Скоро тоже буду красивая! От вискарика уде отказалась сладкого не ем! Так что и уменя получиться!!!зотя я и так вроде красивая😂😂😂.Молодец вы!Уважаю таких как вы!🤗
Вы очень симпотичная барышня 😉 Всё обязательно получится , терпение , всё исправим !
@@AlexanderTeslya интересно посмотреть какие результаты за последние месяцы …
Всё увидите 🙂👍
Какой вы молодец
🙂😉✋️
Вы молодец. Смотрела Вас вчера перед сном, и сегодня прям с утра!!! Пошла отварила только яйца.,, надеюсь, сегодня второй день и я не сорвусь!!!
Очень надеюсь ! Терпения вам крепкого 🙂👍
I bet this was very interesting, I just wished I could have translated his words, He looks very good. God bless him.♥
He said that he worked a lot (from 7 to 7) and had no time to think about food. He needed to talk to people while working to get distracted from his thoughts. He also said that there were people who didn’t believe in him.
Молодец😊
Саша ты молодец,целеустремленный хороший парень,тебя интересно слушать,ты вот скажи как со сладкого соскочить,и почему когда поешь хочется конфет или плюшек каких нибудь сладеньких
От сладкого отказаться очень сложно , у меня нет диабета , и я позволяю себе во время ужина скушать ложку мёда. По поводу того , что хочется скушать сладкого после приёма пищи , это сильно зависит и от того , какую именно пищю вы употребляли. Всё расскажу . Спасибо вам за поддержку !
Всё не просто , изучайте научную литературу , если вам действительно интересно .
День Добрый Александр . (02.09.22гот20век)
Большущий молодец!
Благодарю 🙂🤚
Смотрю Ваше видио Спасибо !
На здоровье !
Молодец
Здравствуйте, у вас большая, сила воли!
День добрый ! Благодарю вас 🙂👍
@@AlexanderTeslya хотел вам пожелать быть веселее. Вы совершили подвиг. Делитесь информацией с радостью.
На моём канале каждый день выходят новые видео ( шортс ) , посмотрите , уже весёлый 🙂 Благодарю вас !
Думайу ты добрй хороши мужик .
🙂🤚👍
Александр, добрый день, очень странно, что вес у Вес остановился, у Вас столько движений, круговерти, желаю, чтоб всё было, как Вы стремитесь
Благодарю вас ! Вес останавливается по очень многим причинам .
Александр,Hut ab(снимаю шляпу)...👏поучительная история вашего похудения ... результат великолепный
Услышала,что в детстве у вас было много увлечений .. мама водила вас в разные кружки...
Отчего настал период увлечения обжорством?на ваш взгляд...как ребёнка удержать от пищевой зависимости ?
Как так быстро похудел 🙂?
👍
Мой вес..сегодня взвешивмлась..104 кг,при росте 162см.Вот такой колобок.))
Желаю вам избавиться от лишнего веса !
Проще перепрыгнуть, чем обойти
Да уж! Но осознание ' это же и есть первый шаг!
Как ваши успехи?
даааа, да, да, да
👍👍👍👍👍👍👍👍
А я хочу снизить свою зависимость от сладкого. Уже есть кое-какие рецепты
Первое , что нужно сделать - это пройти полное обследование ! На основании его вы получите рекомендации от врачей , а дальше ... Только держатся подальше от сладкого 🙂
У меня друг сильно в весе , но думаю не за 200 . он ростом около 180 . Так он несмог водить митцубиси паджеро спорт .
Обычно в таких случаях говорят:-" Да эта машина сделана для японцев".. 😆
Молодец