이거 되면 신체나이 20대!!

이거 되면 신체나이 20대!! 당신의 코어근력은🤔???
If you can do this, your physical(fitness) age is 20!! Try this with your friends or family:)
나이가 들수록 적어지고 균형을 잡기 힘든데요. 이 테스트를 해보시고 자신의 몸상태를 체크해보세요! ~😊⭐
테스트 함께 하고 싶은 @친구 태그! 공유✈️ 그리고 이 영상 저장하시고 가족과 친구들과 함께 따라해보세요!
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[@김란-i6h]

이거 왜 원장님만 돼요 대박ㅋ

[@닥터힐러최준하]

제가 발가락코어가 좋습니다~

[@B-MO-f6o]

​@@닥터힐러최준하발가락 코어ㅋㅋㅋㅌ

[@베지터-o1f]

여자는 무조건 되야하는데

[@리델-h2z]

맨발이라서

[@sjl5964]

안 됐는데? 2초 버티고 무너짐ㅋ

[@Dialdial-t7p]

이렇게 살아놓구 해보려고 하는 내가 참 기가찬다 ㅋㅋㅋ

[@뿌룽-c5y]

아 이런거 보면 갑자기 일어나서 하고싶어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@눈웃음꽃]

어익후.. 누워서 유튭 보다서 이거하려고 부랴부랴 방바닥에 쭈구리고 앉아서 하찮게 버티다가 다시 누움.
ㅋㅋㅋㅋ

[@하늘이-h7f]

몇초나 버텨야 20대임???❤❤❤

[@dfgabrd]

ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ

[@닥터힐러최준하]

@@하늘이-h7f 3초!!!

[@지금-k8c]

땡긴다
해봐야지

[@zizi_22222]

ㅋㅋㅋㅋㅋ드디 의사선생님 혼자성공하셨네여👍🏻👍🏻

[@닥터힐러최준하]

✌🏻✌🏻✌🏻

[@보피-w6r]

현직 20대 입니다
안됩니다..

[@진미란-e9v]

따라했다가 무릎이 시려온다 일초도 못하는데 ㅎㅎ

[@김혜영-q9k]

버티는 건 되는데 유연성이 안됩니다 ㅎㅎㅎ 다리를 쭉 못 펴요 ㅋㅋ

[@JW-mf3fn]

위로가 되는 쇼츠 맛집😂
오십대 쉽게 됩니다😊😊😊

[@Free_style_T.K.D]

뒷꿈치 들고 해야하나요? 안들고해보니까 쉬운데;;; 영상에선 세분다 들고 하시네요.

[@닥터힐러최준하]

뒷꿈치 들고 하는것 맞아요!

[@Franz_Liszt_Korean]

다리를 안잡고 버티면 안되나요?

[@닥터힐러최준하]

와~ 그게 더힘들것같은데요?ㅎㅎ

[@Franz_Liszt_Korean]

@@닥터힐러최준하 그게 전 더 쉽더라고요. 발 잡으려고 팔 뻗으니 균형잡기 쉽지 않네요

[@ChristineDJo]

앉는거 부터 아이고 소리 나온다.ㅎㅎㅎ

[@닥터힐러최준하]

ㅎㅎㅎ화이팅!

[@천서진-r2y]

함 해봐야지~

[@루시-o6y]

부럽네요~홧팅입니다 😊

[@조수현-s9m]

뒷꿈치 드니깐 아 잘 안되네요. 안들땐 오 20댄줄 😂

[@닥터힐러최준하]

선물 받고 뺏긴 느낌...이해합니다!ㅎ

[@TODULKIA]

정자세가 어떤건지 보여주셔요~~~

[@yujin12]

원장님 최고에요😂😊

[@닥터힐러최준하]

감사해요😭🥹

[@명선자연사랑채널]

넘 잼나게 웃기지만
체력이 대단 하시네요.
영상 계속 올려주세요.

[@닥터힐러최준하]

네 감사합니다 😊

[@은정눈물비]

어려울듯 합니다😅❤

[@이영수-u8c]

ㅋㅋㅋ 재미있어요~~

[@닥터힐러최준하]

감사합니다~ 다른것도 따라해보세요!

[@sallkwang2]

10대였던 저는 20대가 되었습니다

[@fumataspathi6945]

30대 후반인데도 되네요~ 만보걷기의 힘인듯!!

[@이화에월백하고-j3z]

우와~~~~~
멋져요

[@장도예]

잉? 너무 쉬운데.. 1분도 있깄는데

[@이계희-s7k]

원장님 대단하시네요

[@닥터힐러최준하]

감사합니다~~

[@정소영-m8n]

와대박원장님체력대단하십니다20대로인정합니다

[@닥터힐러최준하]

ㅎㅎ감사합니다~

[@김노을-c5o]

50대 중반 전 성공요~😅

[@닥터힐러최준하]

오!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@이연서-v7h]

왕자님은 이마도 이쁘네 ㅋㅋㅋㅋ

[@MijaKang1]

뒷굼치 들고 해야합니다

[@닥터힐러최준하]

오! 맞습니다~☺️

[@sunnyhill.]

어머~ 나 20대야😊

[@닥터힐러최준하]

쉽지않답니다 축하드려요!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@박정현-w8e]

Oh yes 저 된다

[@쭈쭈엄마-g2n]

대박 원장님짱

[@닥터힐러최준하]

ㅎㅎ감사합니다!

[@유자-z1w]

의사쌤의 성격 유연함~
이런 영상 좋아~~

[@닥터힐러최준하]

감사합니다~ㅎㅎ

[@bullet382]

이것도 다리도 못들다가 몇번 연습을 하니 다리도 들리고 1초? 드네요.😂

[@닥터힐러최준하]

화이팅!

[@happy_retriever]

요즘 운동하시나봐요,화면밖으로 안나가시네요.^^

[@gunggeum5457]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ytv2710]

우~~하하힌 ㅡ귀엽습니다.
국민체조. 감사합니닺.

[@닥터힐러최준하]

ㅎㅎㅎ감사합니다~

[@ljh3984]

원장님만 20대인가요 ㅎㅎ💕💕💕

[@강단아-t8i]

원장님 최고 👍

[@닥터힐러최준하]

감사합니다 👍🏻👍🏻👍🏻

[@어미새-i4f]

꼭 지탱하는다리 까치발해야되는거죠? 붙이고는 잘되는데ㅎㅎ

[@닥터힐러최준하]

까치발이 포인트 입니다^^

[@fumataspathi6945]

까치발 안하면 더 어렵지 않나요..?

[@두부-x3h]

재밌어여 ㅋㅋ

[@닥터힐러최준하]

ㅎㅎ다른것도 해보세요!

[@joso2280]

맨발은 반칙 입니다 😊 공평하지 않아요

[@최경민-g1l]

치료사님들 사회생활 잘 하시네

[@우빈-e5b]

원장님이 제일 늦게시작하셨고 1초뒤 쓰러질것같으니 세분다 비슷하신것같아요😊

[@닥터힐러최준하]

예리하시네요~ㅎㅎ

[@이리온-z2g]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 대박

[@백현정-s9x]

왼발오른발 차이가 있을까요?

[@너곰-m5u]

따라 해보는데 중심잡기 개힘드네ㅋㅋ

[@ik964]

쪼그려 앉기도 힘드네.

[@너구리감수성]

오십에 개복치인 내가 된다고 된다네 😅😅😅

[@닥터힐러최준하]

개복치 아니신 것 같은데...ㅎㅎ

[@이-o1u7r]

발뒷꿈치를 들어야하나요?

[@이-o1u7r]

아 근데 뒷꿈치들고 되네요 ㅋ
50세 여자임

[@닥터힐러최준하]

넵 들어야합니다! 와우 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@soohyuk2_]

온국민이 선플달기 챌린지할때까지)
안녕하세요 🤍
영상 너무너무 잘만드셨네요 보는동안 시간 가는줄 모르게 잘 봤어요 ㅎㅎ 오늘 하루도 행복하고 웃음만 가득한 하루 보내시고 긴글읽어주셔서 감사합니다

[@김여름-j9l]

누워만 있는 30대.. 왜 되는거죠 ㅋㅋㅋㅋ 😅

[@in-dj4xe]

몇초 유지인가요?
그냥 들기만 되면 되는 건가요?

[@닥터힐러최준하]

3초 유지 해주세요!!

[@JJJ01024]

신기하게 안되네요.ㅜㅜ

[@닥터힐러최준하]

😢😢😢

[@cielo08]

되긴되는데 힘겹게되는ㅋㅋㅜㅜ

[@ggb613]

오른쪽은 안되고 왼쪽은 되네요 ㅋㅋㅋ
하루 3천보도 안걷는 돌멩이 인생 사는데..

[@cheongmyongs]

와우 이건 삼십대라도 코어힘이 없으면 안되는디..

[@kyungmikim3179]

다리를 들지도 못하네요 쉽게 봤었는데 ㅜㅜ

[@닥터힐러최준하]

쉬워보이지만 쉽지 않답니다 ㅎㅎ

[@최순임-h1c]

완전 대박이네 ㅋ ㅋ

[@2hieutrieul]

어쩐지 너무 쉽다 했는데 뒷꿈치를 들어야 하나보네요 으아ㅠ 뒷꿈치 들고 하니 0.5초컷이예요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[@닥터힐러최준하]

맞습니다! 뒤꿈치를 드는게 뽀인트!

[@이종현-o4y]

오른쪽다리 잡고는 쉬운데 왼쪽다리 잡고는 안되네요 무슨 이유일까요?

[@닥터힐러최준하]

대부분의 사람들이 편한쪽으로만 사용하는 습관들이 생기기 때문에 밸런스가 맞지 않는 경우가 많습니다. 편한 움직임을 계속 하시기 보다는 불편한 움직임을 편하게 만드는 노력을 해보세요^^

[@sangmanpark1347]

내 코어가 이정도였다니 😅

[@까만거리]

이거 코어하고 관계 있나요? 전 50인데 되네요 균형감각 문제 아닌가요

[@sungjoo1]

뒤에 쌤들 일부러 쓰러져주신 것 같은데요?ㅋㅋㅋ

[@디원-n1f]

아발뒤꿈치 드니까 바로 쓰러짐

[@희야몽해]

저도 되요! 38살 입니다 ㅎ

[@닥터힐러최준하]

와우~~👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@오에리-e5b]

원장님 만 이십대유,,,ㅎ

[@닥터힐러최준하]

드디어!!

[@h740128]

생각보다 쉬운데요~ 되면 정말 20대맞아요?

[@닥터힐러최준하]

20대의 신체능력을 가졌다고 생각하시면 좋죠^^

[@수수-h7r]

이건... 우리집 꼬맹이도 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@성지용-c9u]

이리어려운게되시다니..
전엄두도못하겠네요.

[@닥터힐러최준하]

시도해보세요! ㅎㅎ

[@user-dt8zd3kn8p]

반칙!!! 원장님만 맨발!

[@닥터힐러최준하]

오~ 예리하시네요! 그래도 안된답니다ㅎㅎ

[@ylk-nt1km]

잘 되는데요 ㅋㅋ 1분도 가능😅
참고로 40대주부 😂

[@총각무시]

ㅋㅋ아 욱껴ㅋㅋ 원장님 버티는 벌어진 발가락 5개ㅋㅋ

[@닥터힐러최준하]

들키지 않으려고 했는데...ㅎㅎ 매의눈이시네요!

[@10억현금되기]

53세 여
저도 되네요😅

[@닥터힐러최준하]

와~~~👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@cindyyirangim3443]

40대, 3초 완성!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@후하-o3g]

10대도 안되는 애들 많은건 뭐라해야함😭

[@나이스샷-v2n]

20대로 보이고 싶은 40대 ㅠㅠ

[@닥터힐러최준하]

그래도 몸이라도 20대면 좋지요ㅎㅎ

[@jkjtl8797]

맨발과 양말의 차이?

[@Gegul_y]

10대인데 안되요ㅜ 제가 아직 20대가 아니라서 그런거라고 믿고싶어요...

[@닥터힐러최준하]

학생이시라 의자에 앉아있는 시간이 길어서 그럴 수 있습니다.. 자주자주 운동과 스트레칭 해주세요☺️

[@Dhjwjdmao]

16살 자격박탈..

[@백수가꿈-b6j]

왜 어렵지 1분도 버티겠는데요?

[@심랑-f9v]

이거 잘못하면 다치니 무리하시지는 마십시용

[@닥터힐러최준하]

맞아요 다치시면 안됩니다ㅠㅠ

[@user-siyeon1025]

15살 중2입니다 안되요

[@ssw-um4fr]

내나이 쉰셋 20대 만들어주는 채널

[@jiyugong5808]

50대인데 됨 평소에 자전거타요.

[@손채원-v1y]

뭐죠... 허공에서 다리를 펴는 게 불가능한데...

[@user-lj2hu4wq4h]

20대들도 안될듯~😂😂😂

[@joli3441]

다리안잡고 해야 되는거 아닌가요? 잡고는 겁나 잘됨 안잡고 하는건 좀 기우뚱ㅠ

[@SUNWHAKIM-ny2lz]

저 20대네요 ❤

[@닥터힐러최준하]

축하드립니다~~

[@Lovedd23111]

다리가안뻗어지면요ㅠㅠ

[@닥터힐러최준하]

ㅜㅜ 스트레칭 자주 해주세요~

[@jk5315]

양말을 벗고 재도전!!ㅋㅋ

[@닥터힐러최준하]

성공?!

[@minic2412]

허리가 안좋고 골반틀어져서 저자세 자체가 안됨 ㅠㅠ 31세임..ㅋㅋ

[@닥터힐러최준하]

우리 편집자도 다리드는것조차 안됩니다ㅠㅠ

[@까망님까망님]

헉

[@김동준-x8e]

이자세는 일반적인 20대 애들도 못할텐데 😱😂

[@큰大]

무릎 나가는 소리들림

[@chichicoco_]

.....뚝

[@수기인천]

내년 60인데
되는데요?
신체나이 20대이라니
기분 짱이에요 ㅋㅋ

[@닥터힐러최준하]

20대! 축하드립니다~

[@초장_데스네]

엇 운동 안하고 저질체력인데 몇십초도 가능해요 40대임 ㅎㅎㅎ

[@닥터힐러최준하]

저질체력 아니신 것 같아요~~

[@성이름-q5i]

20대인데 안되는 나

[@깡장군]

나이거왜되는데 ㅋㅋ근육미달인데 왜되지?.. 했는데 뒷꿈치를안들어서되는거엿음ㅋㅋ들자마자일초컷

[@user-hunnybomb]

전 20대인데 왜 앙대는거죠?