Тренировка спины на детализацию: широчайшие и дельты. Виталий Валеев
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Подписка на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Виталий Валеев, мастер спорта международного класса по фитнесу и бодибилдингу, показывает свою тренировку мышц спины, направленную на рельеф и детализацию. Виталий покажет свои варианты упражнений на широчайшую мышцу спины, средний отдел и дельты. Также, в данном выпуске вы узнаете почему большие мышцы вредят домашнему хозяйству.
Виталий Валеев в ВК: v.valeev81
Наш сайт: musclerussia.com / мышцы.рф
ВК: muscleru...
Facebook: / musclerussia
Одноклассники: www.odnoklassni...
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
как накачать спину, тренировка спины, фитнес, бодибилдинг, тренировка широчайших мышц спины, накачать спину, дельты, пулловер, тяга штанги в наклоне, подтягивания, фитнес-гид
Отличная тренька спины.....Спасибо за выпуск.....
газонокосилка улыбнула :D
Смотрю видео и не понимаю, откуда у него такие титулы? У него же для этого ничего нет. Знания посредственные, техника хромает (спина дугой на тяге чего только стоит 3:56, да и все эти дергания корпусом в упражнениях в наклоне тоже доставляют 9:40). Особенно улыбнуло на 9:05 "Вот такие вот дельты")) Показывает ...и нет ничего. В любом фитнес-клубе таких как он десяток-два наберется. И я так и не понял, а что там было на детализацию?
***** Сколько знаков восклицания, сколько неуместных эмоций... Самомнения так вообще через край. Так обычно пишут малолетки. Уровень вашего умственного развития, конечно, впечатляет. И разочаровывает. Уважаемый, не знаю, где вы там тренируетесь, но в нашем фитнес-клубе таких как вы, десятка полтора. Если сравнить вас с отдельными индивидами из нашего клуба и инструкторами, то вы обычный, ничем не выдающийся "качок", причем малограмотный. Если сравнить вашу технику с техниками тех же инструкторов и ребят, которые снимаются здесь в некоторых других видео, то оно будет далеко не в вашу пользу. Плохо, что вы этого сами не видите. Впрочем, этим вы только подтверждаете мои догадки, что король-то голый))))
thank you
на 4 минуте,какая там спина? это же упражнение для груди омг
Пуло́вер (от англ. pull over - «тащить сверху», «надевать сверху»[1]) - физическое упражнение в бодибилдинге, нагружающее сразу две большие мышечные группы: грудные (подчёркивает низ) и широчайшие мышцы спины по всей длине (верх и низ); без изоляции данного упражнения в блочном тренажёре в работу включается ещё и длинный пучок трицепса. Остальные мышцы принимают незначительное участие в работе
Helhe79 ты сам то попробуй такое упражнение сделать,филосов ты хренов,хер у тя там спина поработает,только плечи да грудь,это в теории все хорошо,а на практике............
Павел Кухарев судя по пунктуации и высказываниям вы явно много знаете об орфографии и философии, а судя по вашему фото в профиле - о бодибилдинге))) Пуловер, в разных частях амплитуды движения загружает разные группы мышц. В том числе, при правильной технике выполнения, и широчайшие в длину. Пуловер на блоке вообще, имхо, одно из лучших добивающих упражнений на широчайшие мышцы спины. Мастер спорта по бодибилдингу в ролике и остальные профбилдеры почему-то думают аналогично
Павел Кухарев Следующий ролик снимаем с Вами. Скиньте свои титулы в личку.
Мышцы.рф - канал о фитнесе и бодибилдинге Вот и мне интересно,что там за титулы..Наверное главный дрыщ на районе.Виталика Валеева знаю лично..тренируемся с ним в одном зале.Видел его и на наборе и на сушке...за последние 5 лет парень много добился.А кто тут пытается всех обосрать,тот сам просто ничтожество.Обиженные природой и богом людишки.
Плечей...
вот ведь глупцы. пуловер - упражнение для грудных :)