【ふらふら女性】貧血には鉄分が摂れる「赤いもの」がいい！

[@vitalanalyst_chiharu]

*女性 ふらふら貧血* についてお伝えしました。軽く考えていると大病のリスクがある「貧血」！効率的な栄養対策をわかりやすくアドバイスします！

[@Mayu-i6i]

病院で処方された鉄剤を飲むと具合が悪くなるし、プルーンやほうれん草を食べても改善されないな、、と思っていました。これは効率が悪かったんですね。

[@DK-se5ph]

男性の貧血有無は、
どうすれば推測できますか？

[@vitalanalyst_chiharu]

@@DK-se5ph コメントありがとうございます。貧血かも？と疑うポイントはありますか？

[@orlg21]

母親から、鶏レバーを野菜スープにして鰹節を入れて食べたらいい
と高校や20代の時に言われてました。
牛レバーの生食用；表面だけ微妙に加熱、も目上の祖父のような管理職の男性から
ちょっと高級店で食べさせてもらい、凄く美味しかったので以来、自分で作るようになりました。
でもなかなか生食用は見かけないので、
購入機会も無い。
なので中華の豚レバーのニラレバなどを
たまに王将に食べに行ってました。

[@MI-fy5iz]

レバーが食べれない人は第2位とか3位の摂取で代用でもいいですか？

[@やぎぬまかずや]

やっぱり、レバーなんですね！

[@はるママ-y4b]

胃を切除してからずっと疲労感があるのは、栄養の吸収が悪いからなのでしょうか？
血液検査しても貧血って言われるけど　病院は何もしてくれないので、自分で情報集めています。
出来る事からやっていこうと思います。情報ありがとうございました。

[@chiko2259]

ヘモ「グ」ロビンです。
細かくて申し訳ありません。

[@ぴこ-w9z]

癌の人でも、豚レバー食べていいのですか