Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบคุนหมอหนึ่งมากนะครับ ผมไม่ได้อยู่ในกลุ่ม VIP แต่ผมดูคลิปหมอหนึ่ง บ่อยๆจนมีกำลังใจในการลดน้ำหนัก ผมลดจาก 103 กิโล ตอนนนี้ ลดเหลือ 85 แล้วครับ ขอบคุนหมอหนึ่งมากๆครับ ที่ทำให้ผมมีความสุขในการใช้ชีวิตในทุกวันนี้ สบายตัวมากๆครับ ดีใจที่ลดได้ครับ
😊
เก่งมากถ้าเราเอาชนะใจตัวเองเราก็เอาชนะใจอื่นได้
สุดยอดมาก
เก่งมากๆ
เยี่ยมมาก
1. น้ำตาลจากขนม2. น้ำอัดลม,อาหารแปรรูป3. น้ำผลไม้4. แอลกอฮอล์5. แป้งขัดขาว
1.น้ำตาลจากขนมข้อนี้งดได้เลยแต่น้ำตาลใส่อาหารยังงดไม่ได้กลัวน้ำตาลต่ำ2.น้ำอัดลมอาหารแปรรูปข้อนี้ก็งดได้3.ข้อนี้ก็งดได้เลย4.100%งด5.ข้าวขาวนี่งดไม่ได้เลย
@กลางดง แบบนี้ก็ถือว่าเก่งมากแล้วนะคับ ถ้าอยากกินข้าวขาว คุณหมอบอกว่าให้แก้ด้วยการกินพร้อมใยอาหาร คือผักผลไม้หรือธัญพืชที่มีกากใยสูง 👍
ขอบคุณมากที่ สรุปมาให้หมด❤❤
@@กลางดงเหมือนกันเลยค่ะ ชอบทานข้าว
@@user-T19อ่ออค่ะ เราเป็นคนชอบทานข้าวมากแต่พวกขนมนี่ไม่เท่าไหร่ค่ะ หนักข้าวมาก
ผมทำตามหมอหนึ่งอาทิตย์เดียวน้ำหนักผมลงไป1กิโลแล้วครับ สู้ต่อไปเพื่อสุขภาพที่ดี😊
ก่อนหน้าเคยลองทำแล้วแต่ลมเลีกกลับมาทำอีกที่วัน14/11/2024 ปัจจุบันตอน9/12/2024หายไป4 กล ลงไว้มากไม่ถื่งเดือนหายไป4 กล ไม่รู้ว่าจรีงๆแล้วเราทำถูกวีธีหรืป้าวดีใจไม่คีดว่าตัวเองจะทำได้❤❤❤❤เสยเวลากลับกันลด น.น.เยอะมากรู้จักหนื่งช้าไป🥹❤️❤️❤️❤️
ดีใจที่ตอนนี้ได้พบกันแล้วนะครับ 😊😊
คุณหมออธิบายเก่งมากค่ะให้ความรู้กับผู้ชมทางบ้านค่ะแม้ไม่ได้เรียนคอส แต่สาารถปฏิบัติตามได้ผลจริงค่ะ🙏
จาน
เป็นเพราะความรู้ของคุณหมอแท้ๆที่ทำให้ผมลดนํ้าหนักได้จาก77.5 กิโล ภายใน1สัปดาห์ ผมลดลงเหลือ75.5 ผมนี้อึ้งเลย และผมตั้งเป้าหมายนํ้าหนักไขมันต้องลดเหลือ55.0ให้ได้ครับ ก่อนสิ้นปี2568 ต้องขอบคุณ คุณหมอจริงๆเลยครับ ที่ลงคลิปให้ความรู้เรื่องการลดไขมัน กับนํ้าหนัก😊
ดูคลิปหมอหนึ่ง ฟังแล้ว นำไปประติบัตรได้ผลจริงๆ ลด10กก พายในสองเดือนพุงยุบด้วย ทำตามขั้นแรกเลยคือ งดน้ำตาล นึ่งอาทิตย์แรกก็เรี่มเห็นผล❤❤❤
ปฏิบัติ เขียนอย่างนี้ลูก
ภายในเขียนแบบนี้ครับ😊
@@AnattaAnattata😂😂😂
หนึ่ง เขียนแบบนี้นะครับ ^^
น้ำตาร เขียนแบบนี้ครับพี่
ข้าวครึ่งทัพพี กาแฟ3-1 วันละซอง น้ำเปล่า 1 ลิตร ขนมขบเคี้ยว เช่นข้าวเกรียบกุ้ง ขนมปังเพ เป็นบางวัน ไม่เกินหนึ่งห่อ 10 บาท นอน 21.30-22.00 ตื่น ตีห้า วนอยู่แบบนี้ แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้นวันบะครึ่งโล บางวันโลหนึ่ง ตอนนี้เครียดมากค่ะ หมอหนึ่งช่วยด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ลองลด ขนมขบเคี้ยว ข้าวเกรียบกุ้ง มีทั้งแป้ง ไขมันทรานส์
กาแฟ 3 in 1 ตัวเลวเลย น้ำตาลกับครีมเทียม
ที่ทานทั้งหมดต้องหยุดทานเลยค่ะ เปลี่ยนเป็นกาแฟดำ โปรตีนเยอะๆ พวก ปลานึ่ง ไข่ต้ม หรือ จากกาแฟหวานๆ มาเป็น นมโปรตีน ในเซเว้น ก็ได้ค่ะ
ป้าไม่ใช่หมอแต่กินกาแฟ3/1วันละ2ซองทุกวันนํ้าหนักขึ้นทุกวัน เดี๋ยวนี้กินกาแฟดำใส่นํ้าตาลแดง(โอทึ้ง) นํ้าหนักคงที่ดีค่ะ
ขอบคุณครับรายการที่มีประโยชน์มากๆ
เห็นคนนึงแถวบ้านเขาควบคุมอาหารออกกำลังกายหุ่นเขาดีมากแต่ตอนเย็นเขาจะกินเหล้าทุกวัน(เหล้าขาวเลยนะ40ดีกรี)แต่หุ่นเขากะยังเป๊ะยุเลย
การที่ออกกำลังกายช่วยเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้บ้างบางส่วนครับ แต่ไม่อ้วนภายนอก ไม่ได้แปลว่าไม่อ้วนภายในนะครับ แอลกอฮอล์ชอบกลายเป็นไขมันพอกตับครับ เรามักจะพบว่าคนผอมก็ไขมันพอกตับได้จากสิ่งนี้ด้วยครับ
ผมเริ่มลดแป้ง งดน้ำตาล ทานผัก โปรตีนมาได้7วันแล้วครับ น้ำหนักผม เริ่มต้นที่ 85 กิโลกรัมครับ
สู้ๆครับผมเป็นกำลังใจ ผมก็ลดจาก85ตอนนี้76เเล้ว
@วัชรเทพเหลาผา นานมั้ยครับ กว่าจะได้ขนาดนี้
@@tannawat2266 ผมเริ่มวันที่17/10/2567 85กก. วันที่4/12/2567 76กก. สูง187ซม.
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆค้ะคุณหมอ👏🙏💯♥️💯♥️🌹🌹🌹🌹🌹
คนแรกจ้า คลิปนี้ถูกใจจริงๆ พุงกำลังใหญ่มากๆเลยค่ะ หมอหนึ่ง ❤❤❤
ฉันจะรักตัวเอง ลดนำ้หนักจากปัจจุบัน 60 ไป45ระยะสั้นใน 1 เดือนหลังจากนี้ลดเหลือ 58 กกก.
ลุยครับ เอาใจช่วยนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ 😍
วันนี้... ได้ชมคลิปนี้แล้วอยากลงมือทำบ้าง ปัจจุบันหนัก 130 กก. อยากลดให้ต่ำกว่า 100 กก. ช่วยแนะนำด้วย... ครับ... ขอบคุณไว้ล่วงหน้า😊 (ปัจจุบันอายุ 58)... ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอพุงเริ่มยุบแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ป้า อายุ 68ปี นํ้าหนัก 76.54 กิโล ป้า เแ็นเบาหวาน ด้วยค่ะ สุง ถึง 343ค่ะผลเหลือดค่ะ ❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂🎉
ทานโปรตีน (เนื้อสัตว์ ไข่ต้ม)งดผลไม้รสหวาน งด ข้าวขาว ข้าวเหนียว งดเครื่องดื่มชงหวาน น้ำอัดลม) ขนมไทยขนมไทยแบบเชื่อม เผือก มัน ผลไม้มีหัว งดน้ำตาล ขนม ค่าเบาหวานจะลดลงเลยค่ะ
ผมอายุ64 ปี สูง 178ช.ม. ก่อนๆน้ำหนัก91 ก.ก. พอมากินมะละกอสุกอย่างเสม่ำเสมอ าำหนักค่อยลดลงๆ จนเหลือ60 ก.ก..
ทานอย่างอื่นต้องควบคุมไปด้วยไหมครับ จะได้นำความรู้ไปบอกคนข้างบ้านครับ น้องหนัก100โลฮะ😅😅
หญ้าหวาน จัดเป็นน้ำตาลฟุตโตสไหมครับ
สวัสดีค่ะหมอหนึ่ง ขอเป็นสมาชิกเรียนลดน้ำหนักด้วยคนค่ะ
ยินดีต้อนรับครับ หากอยากเข้ากลุ่มเรียนด้วย แอดไลน์นี้นะครับ 👉 lin.ee/QSxcpCm
ฟังไม่ทัน ค่ะหมอหนึ่ง .....😮
ขอบคุณมากนะครับหมอ บอกเลยสุดยอดจริง
กินเหล้า กินเบียร์ตัวดีเลย ตัวเร่งปัสสาวะ ด้วย เข้าห้องน้ำบ่อยด้วย
ใช่เลยครับ
ซักแก้วพอเป็นกระสัยไม่ได้หรอ555 นาน่ะแค่ป๋องเดียว.... ป๋องเดียวจริงiii แต่อิขวดที่มันเดินตามหลังป๋องมา 7ใบ สรุปแดร๊กส์เหมือนเดิม เพิ่มเติมคือหน้ากลมดิ๊ก😅😅😅😅
กำลังเริ่มทำตามหมอหนึ่งครับ ได้ความรู้เยอะเลย
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
❤ขอบคุณค่ะคำแนะนำดีดี
ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งสุดยอดให้คำแนะนำเพื่อสุขภาพค่ะ👍💗💗
ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆคะ
แล้วน้ำผักผลไม้ที่เขาหมักเป็นเอนไซส์ทานแค่วันละค่อนแก้วตวงยา ทานได้ไหมคะ
เป็นแบบหมักเอง หรือสำเร็จรูปแบบพวก ACV ครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero บริษัทเขานำเข้าจากไต้หวัน สำเร็จรูปมาแล้วค่ะ บรรจุขวดมาเรียบร้อยหมักกับน้ำแร่ประมาณ 3 เดือน มีพวกตระกูลเบอรี่หลายชนิด น้ำลูกพรุน ผัก ผลไม้ รวม 25 ชนิด 5 สีค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุยเหมือน The icon เลย
ขอบคุณมากค่ะ หมอหนึ่ง❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉💖💖
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ❤
ขอบคุณคะคุณหมอ
จริงๆ รายการแบบนี้ น่าสนใจนะ แต่หลายๆ คนไม่ดู เพราะคลิปมันยาวเกินไป เข้าใจมีหลายปัจจัย หรือถ้าเน้นคนดูกลุ่มเดิม แล้วแต่เลยจ้า
แต่ละคลิปมีเหตุผลที่สั้นและยาวแตกต่างกันไปครับ บางคนได้แต่วิธีการไปก็ไม่ลงมือทำ เพราะไม่เชื่อว่าตัวเองจะทำได้ ผมก็ต้องใส่ตัวอย่างคนสำเร็จมาด้วย เพื่อให้มีกำลังใจครับ สุดท้ายคนเราจะให้เวลากับอะไร ขึ้นกับว่าตอนนั้นมันสำคัญกับชีวิตเขาแค่ไหนครับ ถ้าวันนี้บางคนไป รพ มา แล้วหมอบอกว่า อีก 3 เดือน ถ้าน้ำหนักไม่ลด น้ำตาลยังสูง ต้องกินยาตลอดชีวิต คลิป 3 ชั่วโมง เขาก็ฟังจนจบแน่นอนครับ เพราะมันจะเปลี่ยนชีวิตเขาได้ครับจริง ๆ ผมเคยคิดนะครับว่า ถ้าผมอยากได้แค่ยอดดู ผมพูดสั้น ๆ แบบคนอื่น ๆ ก็ได้ ผมเอาเวลาไปพักผ่อนไม่ดีกว่าหรือ จริงไหมครับ แต่เพราะผมอยากให้คุณสุขภาพดีที่สุด ได้สิ่งที่ดีที่สุดจากผม ดังนั้นผมยอมเหนื่อยพูดยาว เพื่อให้เป็นคลิปที่มีครบทุกแง่มุม ไม่ใช่แค่หวังยอดดูครับ
ปัจจุบัน หน้าท้องผมลดไปเยอะกว่าเมื่อก่อนมากครับ หมอหนึ่ง นํ้าหนักก็ลดไป4โล ครับ แถมกินอะไรไปก็ไม่ได้อ้วนเหมือนเมื่อก่อนแล้วครับขอบคุณมากครับหมอหนึ่ง เดี๋ยวนี้ร่างก็แข็งแรงขึ้นมากครับ 😊🙏🙏
อยากเรียนกับหมอหนึ่งครับ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
ขอบคุณค่ะ
สมัครเรียนทำย้งไงีะหมอ
หมอคับผม144ลงมา130แล้วก็ไม่ลงเลยคับ
สนใจค่ะ เรียนค่ะนนค้างมานานมาก
ขอบคุณหมอมากๆ😊ครับ
เข้ากลุ่มvipยังไงครับ
คุ๊กกี้นี่เหมือนนํ้าตาลไม่เยอะ แต่เห๋นเวลาคนทําคุ๊กกี้ใส่นํ้าตาลแล้ว ตกใจ เทใส่โคตรเยอะ 😂😂😂
ขนมเบเกอรี่ทั้งหลาย ใช้น้ำตาลเยอะมาก ๆ เลยครับ ดีที่ปัจจุบันมีพวกน้ำตาลเทียมใช้แทนบ้างครับ
รู้ทุกคำแต่ทำไม่ได้
อยากอ้วนขึ้นกินอะไร
ขอบคุณมากครับ อย่ากินเนื้อสัตว์
คนแรกก็เป็นไป อยากเป็นคนสุดท้ายของเธอ
❤🙏🏻🙇🏻♀️
โค้ก zero กินได้มั้ยครับ
นาทีที่ 4:27 น้ำตาลอยู่ในพวกน้ำอัดลม, อาหารแปรรูป😊
🙏🌱☘️❤️
❤❤🎉❤❤
🙏❤️💯
ทำตามแจ่ชเเบียรทุกวัน นนขึ้นมาอรกสามโล
ทำตามคลิปคุณหมอได้อาทิตย์กว่าแล้วค่ะน้ำหนักไป2กกแล่วค่ะชอบดูคลิปคุณหมอค่ะ
ขอบคุณหมอมากนะค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ยินดีมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆจ้า
ขอบคุณมากจ้า
เป็นโรคกระดูกบางสามารถลดน้ำหนักได้มั้ยค่ะ
ลดได้แน่นอนครับ และควรสร้างกล้ามเนื้อด้วยนะครับ
สวัสดีคะคุณหมอมาเจอคลิปคุณงดน้ำตาลลดแป้งออกกำลังกายบ้าง1เดือนจาก48เหลือ45
หน้าท้องใหญ่แล้วแต่น้ำหนักไม่ขึ้นกำลังลดอยู่
หมอค่ะอาการหน้ามึดไม่ได้วิ่งเวียนเวลาล้มตัวนอนหน้ามึดค่ะ
ควรตรวจเพิ่มเติมที่ รพ นะครับ
คุณหมอคะถ้าเรากินมะนาวเยอะจะเป็นอะไรมั่ย
มีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่คะเข้ากลุ่มเรียน
ขอขอบคุณมากหมอหนิงมากคะมีความรัุดีม่าก
ขอบคุณมากครับหมอหนึ่งกับสาระดีๆมีประโยชน์มากๆครับ👍🙏
เพิ่งไปตรวจสุขภาพคุณหมอบอกว่าให้ระวังเหมือนกัน
มีค่าใช้จ่ายไหมคะคุณหมอสมัครน่ะค่ะ
ดุหมอหนิํงและทำตามจากที่หนัก70โลตอนลดลงเหลือ57สุดยอดมาก
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 2](http://i.ytimg.com/vi/af0phKxitX8/mqdefault.jpg)
ขอบคุนหมอหนึ่งมากนะครับ ผมไม่ได้อยู่ในกลุ่ม VIP แต่ผมดูคลิปหมอหนึ่ง บ่อยๆจนมีกำลังใจในการลดน้ำหนัก ผมลดจาก 103 กิโล ตอนนนี้ ลดเหลือ 85 แล้วครับ ขอบคุนหมอหนึ่งมากๆครับ ที่ทำให้ผมมีความสุขในการใช้ชีวิตในทุกวันนี้ สบายตัวมากๆครับ ดีใจที่ลดได้ครับ
😊
เก่งมากถ้าเราเอาชนะใจตัวเองเราก็เอาชนะใจอื่นได้
สุดยอดมาก
เก่งมากๆ
เยี่ยมมาก
1. น้ำตาลจากขนม
2. น้ำอัดลม,อาหารแปรรูป
3. น้ำผลไม้
4. แอลกอฮอล์
5. แป้งขัดขาว
1.น้ำตาลจากขนมข้อนี้งดได้เลยแต่น้ำตาลใส่อาหารยังงดไม่ได้กลัวน้ำตาลต่ำ
2.น้ำอัดลมอาหารแปรรูปข้อนี้ก็งดได้
3.ข้อนี้ก็งดได้เลย
4.100%งด
5.ข้าวขาวนี่งดไม่ได้เลย
@กลางดง แบบนี้ก็ถือว่าเก่งมากแล้วนะคับ ถ้าอยากกินข้าวขาว คุณหมอบอกว่าให้แก้ด้วยการกินพร้อมใยอาหาร คือผักผลไม้หรือธัญพืชที่มีกากใยสูง 👍
ขอบคุณมากที่ สรุปมาให้หมด❤❤
@@กลางดงเหมือนกันเลยค่ะ ชอบทานข้าว
@@user-T19อ่ออค่ะ เราเป็นคนชอบทานข้าวมากแต่พวกขนมนี่ไม่เท่าไหร่ค่ะ หนักข้าวมาก
ผมทำตามหมอหนึ่งอาทิตย์เดียวน้ำหนักผมลงไป1กิโลแล้วครับ สู้ต่อไปเพื่อสุขภาพที่ดี😊
ก่อนหน้าเคยลองทำแล้วแต่ลมเลีกกลับมาทำอีกที่วัน14/11/2024 ปัจจุบันตอน9/12/2024หายไป4 กล ลงไว้มากไม่ถื่งเดือนหายไป4 กล
ไม่รู้ว่าจรีงๆแล้วเราทำถูกวีธีหรืป้าว
ดีใจไม่คีดว่าตัวเองจะทำได้❤❤❤❤
เสยเวลากลับกันลด น.น.เยอะมากรู้จักหนื่งช้าไป🥹❤️❤️❤️❤️
ดีใจที่ตอนนี้ได้พบกันแล้วนะครับ 😊😊
คุณหมออธิบายเก่งมากค่ะ
ให้ความรู้กับผู้ชมทางบ้านค่ะ
แม้ไม่ได้เรียนคอส แต่สาารถ
ปฏิบัติตามได้ผลจริงค่ะ🙏
จาน
เป็นเพราะความรู้ของคุณหมอแท้ๆที่ทำให้ผมลดนํ้าหนักได้จาก77.5 กิโล ภายใน1สัปดาห์ ผมลดลงเหลือ75.5 ผมนี้อึ้งเลย และผมตั้งเป้าหมายนํ้าหนักไขมันต้องลดเหลือ55.0ให้ได้ครับ ก่อนสิ้นปี2568 ต้องขอบคุณ คุณหมอจริงๆเลยครับ ที่ลงคลิปให้ความรู้เรื่องการลดไขมัน กับนํ้าหนัก😊
ดูคลิปหมอหนึ่ง ฟังแล้ว นำไปประติบัตรได้ผลจริงๆ ลด10กก พายในสองเดือนพุงยุบด้วย ทำตามขั้นแรกเลยคือ งดน้ำตาล นึ่งอาทิตย์แรกก็เรี่มเห็นผล❤❤❤
ปฏิบัติ เขียนอย่างนี้ลูก
ภายในเขียนแบบนี้ครับ😊
@@AnattaAnattata😂😂😂
หนึ่ง เขียนแบบนี้นะครับ ^^
น้ำตาร เขียนแบบนี้ครับพี่
ข้าวครึ่งทัพพี กาแฟ3-1 วันละซอง น้ำเปล่า 1 ลิตร ขนมขบเคี้ยว เช่นข้าวเกรียบกุ้ง ขนมปังเพ เป็นบางวัน ไม่เกินหนึ่งห่อ 10 บาท นอน 21.30-22.00 ตื่น ตีห้า วนอยู่แบบนี้ แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้นวันบะครึ่งโล บางวันโลหนึ่ง ตอนนี้เครียดมากค่ะ หมอหนึ่งช่วยด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ลองลด ขนมขบเคี้ยว ข้าวเกรียบกุ้ง มีทั้งแป้ง ไขมันทรานส์
กาแฟ 3 in 1 ตัวเลวเลย น้ำตาลกับครีมเทียม
ที่ทานทั้งหมดต้องหยุดทานเลยค่ะ เปลี่ยนเป็นกาแฟดำ โปรตีนเยอะๆ พวก ปลานึ่ง ไข่ต้ม หรือ จากกาแฟหวานๆ มาเป็น นมโปรตีน ในเซเว้น ก็ได้ค่ะ
ป้าไม่ใช่หมอแต่กินกาแฟ3/1วันละ2ซองทุกวันนํ้าหนักขึ้นทุกวัน เดี๋ยวนี้กินกาแฟดำใส่นํ้าตาลแดง(โอทึ้ง) นํ้าหนักคงที่ดีค่ะ
ขอบคุณครับรายการที่มีประโยชน์มากๆ
เห็นคนนึงแถวบ้านเขาควบคุมอาหารออกกำลังกายหุ่นเขาดีมากแต่ตอนเย็นเขาจะกินเหล้าทุกวัน(เหล้าขาวเลยนะ40ดีกรี)แต่หุ่นเขากะยังเป๊ะยุเลย
การที่ออกกำลังกายช่วยเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้บ้างบางส่วนครับ แต่ไม่อ้วนภายนอก ไม่ได้แปลว่าไม่อ้วนภายในนะครับ แอลกอฮอล์ชอบกลายเป็นไขมันพอกตับครับ เรามักจะพบว่าคนผอมก็ไขมันพอกตับได้จากสิ่งนี้ด้วยครับ
ผมเริ่มลดแป้ง งดน้ำตาล ทานผัก โปรตีนมาได้7วันแล้วครับ น้ำหนักผม เริ่มต้นที่ 85 กิโลกรัมครับ
สู้ๆครับผมเป็นกำลังใจ ผมก็ลดจาก85ตอนนี้76เเล้ว
@วัชรเทพเหลาผา นานมั้ยครับ กว่าจะได้ขนาดนี้
@@tannawat2266 ผมเริ่มวันที่17/10/2567 85กก. วันที่4/12/2567 76กก. สูง187ซม.
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆค้ะคุณหมอ👏🙏💯♥️💯♥️🌹🌹🌹🌹🌹
คนแรกจ้า คลิปนี้ถูกใจจริงๆ พุงกำลังใหญ่มากๆเลยค่ะ หมอหนึ่ง ❤❤❤
ฉันจะรักตัวเอง ลดนำ้หนักจากปัจจุบัน 60 ไป45
ระยะสั้นใน 1 เดือนหลังจากนี้ลดเหลือ 58 กกก.
ลุยครับ เอาใจช่วยนะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ 😍
วันนี้... ได้ชมคลิปนี้แล้วอยากลงมือทำบ้าง ปัจจุบันหนัก 130 กก. อยากลดให้ต่ำกว่า 100 กก. ช่วยแนะนำด้วย... ครับ... ขอบคุณไว้ล่วงหน้า😊 (ปัจจุบันอายุ 58)... ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอพุงเริ่มยุบแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ป้า อายุ
68ปี นํ้าหนัก
76.54 กิโล ป้า เแ็นเบาหวาน ด้วยค่ะ สุง ถึง 343ค่ะผลเหลือดค่ะ ❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂🎉
ทานโปรตีน (เนื้อสัตว์ ไข่ต้ม)งดผลไม้รสหวาน งด ข้าวขาว ข้าวเหนียว งดเครื่องดื่มชงหวาน น้ำอัดลม) ขนมไทยขนมไทยแบบเชื่อม เผือก มัน ผลไม้มีหัว งดน้ำตาล ขนม ค่าเบาหวานจะลดลงเลยค่ะ
ผมอายุ64 ปี สูง 178ช.ม. ก่อนๆน้ำหนัก91 ก.ก. พอมากินมะละกอสุกอย่างเสม่ำเสมอ าำหนักค่อยลดลงๆ จนเหลือ60 ก.ก..
ทานอย่างอื่นต้องควบคุมไปด้วยไหมครับ จะได้นำความรู้ไปบอกคนข้างบ้านครับ น้องหนัก100โลฮะ😅😅
หญ้าหวาน จัดเป็นน้ำตาลฟุตโตสไหมครับ
สวัสดีค่ะหมอหนึ่ง ขอเป็นสมาชิกเรียนลดน้ำหนักด้วยคนค่ะ
ยินดีต้อนรับครับ หากอยากเข้ากลุ่มเรียนด้วย แอดไลน์นี้นะครับ 👉 lin.ee/QSxcpCm
ฟังไม่ทัน ค่ะหมอหนึ่ง .....😮
ขอบคุณมากนะครับหมอ บอกเลยสุดยอดจริง
กินเหล้า กินเบียร์ตัวดีเลย ตัวเร่งปัสสาวะ ด้วย เข้าห้องน้ำบ่อยด้วย
ใช่เลยครับ
ซักแก้วพอเป็นกระสัยไม่ได้หรอ555 นาน่ะแค่ป๋องเดียว.... ป๋องเดียวจริงiii แต่อิขวดที่มันเดินตามหลังป๋องมา 7ใบ สรุปแดร๊กส์เหมือนเดิม เพิ่มเติมคือหน้ากลมดิ๊ก😅😅😅😅
กำลังเริ่มทำตามหมอหนึ่งครับ ได้ความรู้เยอะเลย
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
❤ขอบคุณค่ะคำแนะนำดีดี
ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งสุดยอดให้คำแนะนำเพื่อสุขภาพค่ะ👍💗💗
ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆคะ
แล้วน้ำผักผลไม้ที่เขาหมักเป็นเอนไซส์ทานแค่วันละค่อนแก้วตวงยา ทานได้ไหมคะ
เป็นแบบหมักเอง หรือสำเร็จรูปแบบพวก ACV ครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero บริษัทเขานำเข้าจากไต้หวัน สำเร็จรูปมาแล้วค่ะ บรรจุขวดมาเรียบร้อยหมักกับน้ำแร่ประมาณ 3 เดือน มีพวกตระกูลเบอรี่หลายชนิด น้ำลูกพรุน ผัก ผลไม้ รวม 25 ชนิด 5 สีค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุยเหมือน The icon เลย
ขอบคุณมากค่ะ หมอหนึ่ง❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉💖💖
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ❤
ขอบคุณคะคุณหมอ
จริงๆ รายการแบบนี้ น่าสนใจนะ แต่หลายๆ คนไม่ดู เพราะคลิปมันยาวเกินไป เข้าใจมีหลายปัจจัย หรือถ้าเน้นคนดูกลุ่มเดิม แล้วแต่เลยจ้า
แต่ละคลิปมีเหตุผลที่สั้นและยาวแตกต่างกันไปครับ บางคนได้แต่วิธีการไปก็ไม่ลงมือทำ เพราะไม่เชื่อว่าตัวเองจะทำได้ ผมก็ต้องใส่ตัวอย่างคนสำเร็จมาด้วย เพื่อให้มีกำลังใจครับ สุดท้ายคนเราจะให้เวลากับอะไร ขึ้นกับว่าตอนนั้นมันสำคัญกับชีวิตเขาแค่ไหนครับ ถ้าวันนี้บางคนไป รพ มา แล้วหมอบอกว่า อีก 3 เดือน ถ้าน้ำหนักไม่ลด น้ำตาลยังสูง ต้องกินยาตลอดชีวิต คลิป 3 ชั่วโมง เขาก็ฟังจนจบแน่นอนครับ เพราะมันจะเปลี่ยนชีวิตเขาได้ครับ
จริง ๆ ผมเคยคิดนะครับว่า ถ้าผมอยากได้แค่ยอดดู ผมพูดสั้น ๆ แบบคนอื่น ๆ ก็ได้ ผมเอาเวลาไปพักผ่อนไม่ดีกว่าหรือ จริงไหมครับ แต่เพราะผมอยากให้คุณสุขภาพดีที่สุด ได้สิ่งที่ดีที่สุดจากผม ดังนั้นผมยอมเหนื่อยพูดยาว เพื่อให้เป็นคลิปที่มีครบทุกแง่มุม ไม่ใช่แค่หวังยอดดูครับ
ปัจจุบัน หน้าท้องผมลดไปเยอะกว่าเมื่อก่อนมากครับ หมอหนึ่ง นํ้าหนักก็ลดไป4โล ครับ แถมกินอะไรไปก็ไม่ได้อ้วนเหมือนเมื่อก่อนแล้วครับขอบคุณมากครับหมอหนึ่ง เดี๋ยวนี้ร่างก็แข็งแรงขึ้นมากครับ 😊🙏🙏
อยากเรียนกับหมอหนึ่งครับ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ขอบคุณค่ะ
สมัครเรียนทำย้งไงีะหมอ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
หมอคับผม144ลงมา130แล้วก็ไม่ลงเลยคับ
สนใจค่ะ เรียนค่ะนนค้างมานานมาก
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ขอบคุณหมอมากๆ😊ครับ
เข้ากลุ่มvipยังไงครับ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
คุ๊กกี้นี่เหมือนนํ้าตาลไม่เยอะ แต่เห๋นเวลาคนทําคุ๊กกี้ใส่นํ้าตาลแล้ว ตกใจ เทใส่โคตรเยอะ 😂😂😂
ขนมเบเกอรี่ทั้งหลาย ใช้น้ำตาลเยอะมาก ๆ เลยครับ ดีที่ปัจจุบันมีพวกน้ำตาลเทียมใช้แทนบ้างครับ
รู้ทุกคำแต่ทำไม่ได้
อยากอ้วนขึ้นกินอะไร
ขอบคุณมากครับ อย่ากินเนื้อสัตว์
คนแรกก็เป็นไป อยากเป็นคนสุดท้ายของเธอ
❤🙏🏻🙇🏻♀️
โค้ก zero กินได้มั้ยครับ
นาทีที่ 4:27 น้ำตาลอยู่ในพวกน้ำอัดลม, อาหารแปรรูป😊
🙏🌱☘️❤️
❤❤🎉❤❤
🙏❤️💯
ทำตามแจ่ชเเบียรทุกวัน นนขึ้นมาอรกสามโล
ทำตามคลิปคุณหมอได้อาทิตย์กว่าแล้วค่ะน้ำหนักไป2กกแล่วค่ะชอบดูคลิปคุณหมอค่ะ
ขอบคุณหมอมากนะค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ยินดีมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆจ้า
ขอบคุณมากจ้า
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
เป็นโรคกระดูกบางสามารถลดน้ำหนักได้มั้ยค่ะ
ลดได้แน่นอนครับ และควรสร้างกล้ามเนื้อด้วยนะครับ
สวัสดีคะคุณหมอมาเจอคลิปคุณงดน้ำตาลลดแป้งออกกำลังกายบ้าง1เดือนจาก48เหลือ45
หน้าท้องใหญ่แล้วแต่น้ำหนักไม่ขึ้นกำลังลดอยู่
หมอค่ะอาการหน้ามึดไม่ได้วิ่งเวียนเวลาล้มตัวนอนหน้ามึดค่ะ
ควรตรวจเพิ่มเติมที่ รพ นะครับ
คุณหมอคะถ้าเรากินมะนาวเยอะจะเป็นอะไรมั่ย
มีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่คะเข้ากลุ่มเรียน
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ขอขอบคุณมากหมอหนิงมากคะมีความรัุดีม่าก
ยินดีมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
ขอบคุณมากครับหมอหนึ่งกับสาระดีๆมีประโยชน์มากๆครับ👍🙏
ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
เพิ่งไปตรวจสุขภาพคุณหมอบอกว่าให้ระวังเหมือนกัน
มีค่าใช้จ่ายไหมคะคุณหมอสมัครน่ะค่ะ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ดุหมอหนิํงและทำตามจากที่หนัก70โลตอนลดลงเหลือ57สุดยอดมาก