Korektivne vežbe za zaposlene - Fizionova
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Loše držanje je sve veći problem savremenog društva. Isuviše dugo sedenje ili stajanje na poslu, kao i neuravnoteženo vežbanje sa ponavljajućim pokretima dovode do loše posture, odnosno lošeg držanja. Poseban problem predstavlja veliki broj repetativnih pokreta na radnom mestu koji su šematizovani, sa opterećenjem, i mogu dovesti do bola u vratnom i lumbalnom delu kičme. Takođe, i samo sedenje tokom celog dana na poslu urzok je velikog broja problema sa kičmom.
Pravilnim držanjem tela, vežbama kojima se jačaju stabilizatori unutrašnje i spoljne kičme i uvođenjem trodimenzionalnih pokreta obogaćuje se šema pokreta. Telo se na taj način adekvatno priprema za napor koji ga očekuje, što dovodi do prevencije bola u vratnom i lumbalnom delu kičme.
Kako ravnomerno ojačati sve mišiće uz pomoć vežbi koje možete raditi kod kuće, kao i koliko vremena je dnevno potrebno odvojiti za njih da biste osetili benefite, pogledajte u našem VLOG-u.
adresa: Teodora Hercla 16 (bivša Prilaz), Zemun, Beograd
telefoni: 011/2100588; 063/8017225
mail: contact@fizionova.rs
Radno vreme:
ponedeljak - petak 09:00 - 20:30
FB: / fizionovabeograd
IG: / fizionova
LinkedIn: / fizionova
Hvala za dobre vezbe. Samo ne znam da li bas morate da koristite izraze abducirano, inklinacija, pronirano, ekstenzija... - mislim da vecina ljudi koji nisu strucnjaci kao vi ne razume sta hocete da kazete (nadam se da postoje i odgovarajuce nase reci za te pojmove)
Poštovani Aleksandre, hvala Vam na dobronamernoj kritici. Ubuduće ćemo se truditi da stručne termine prilagodimo tako da svima budu savršeno jasni. Hvala Vam što nas pratite, Vaša Fizionova