Wow! im not sure how I ended up here, but you're amazing. I'm from Mexico and all Lat Channels for healthy meal prep makes you feel sad... you gave me a lot of new ideas... Thank you! thumbs up and now following you!. I appreciate the eng subs.
To those who are requesting English sub: I have just submitted a translation for the subtitles and hopefully it will be approved soon 刚刚为Amanda 的影片呈交了英文字幕，希望能够批省过关吧！
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
看起來又好吃又低卡，真的太適合減肥的人了!! Amanda可以繼續做一周便當系列嗎?(不限低卡)覺得很實用!!
一周便当做了三期了，便当系列其实是想给大家一些meal prep的建议和灵感，希望看过视频的大家能做到举一反三。之后有合适的主题当然也会继续做的啦~
@@Amandatastes 求一個播放清單 我要好好推薦家人一波
比起那種除了水煮就是水煮 的確是好吃多了
@@Piau0829 ruclips.net/video/JiUyIdTBP6M/видео.html
阿曼達的烹調美食的語言用辭，在同行中幾乎是獨一無二的，足見她文學藝術乃至歷史的底蘊。所以曼食慢語 堪稱 美食美語。
哈哈哈哈哈哈美食博主表示疑惑，为什么我要做减脂餐呢？
希望你们喜欢这期减脂餐！~
曼食慢语 Amanda Tastes 五告👍讚啦！太棒了🌟🌟🌟🌟🌟
博主表示，我就是吃着我的减脂套餐才达到我现在的身材
😍😍
这样子就能试更多Amanda做的美食啊😋
太棒了我感觉我看完已经瘦了很多哈哈哈
就是喜欢这么冷幽默的Amanda
Amanda有沒有專門做一期素食的～～素食者們表示期待！
好貼主題:健康、有營！而且看上去也是色、香、味俱全！👍
天啊～ 第一次見到如此誘人的減脂餐！😍 😋 我手癢了...... 😎
感謝阿老師的精彩教學！😘😘😘
今天的這五道菜太棒了👏👏🌟營養豐富又健康👍又清淡色香味俱全😋讓人食指大動😋🥰🥰🥰🌟🌟🌟🌟🌟請多出幾個視頻像這樣的謝謝❤️心分享❤️
Wow! im not sure how I ended up here, but you're amazing.
I'm from Mexico and all Lat Channels for healthy meal prep makes you feel sad...
you gave me a lot of new ideas... Thank you! thumbs up and now following you!. I appreciate the eng subs.
哇，不像厨师像魔术师！太棒了，看的我眼花缭乱！慢慢理顺学着做。
最後那句美食博主盒子蓋不上搭配蓋上的畫面🤣🤣🤣幽默
Amanda太厲害了，我想等我準備完這全部的便當，也可以直接瘦個2公斤😂
前面的介紹真是太真實了，又可愛又好笑，愛了愛了
亲爱的Amanda,很喜欢你的分类食谱，特别是一周便当方便快捷简单省了很多时间。如果可以的话能多出一个素食风味吗？因为还是有部分素食主义者对吃的比较迷茫（比如我）哈哈哈
竟然有出低卡便當！剛好最近要減肥😂太實用了～～
To those who are requesting English sub: I have just submitted a translation for the subtitles and hopefully it will be approved soon
刚刚为Amanda 的影片呈交了英文字幕，希望能够批省过关吧！
Thanks for your hard work :) I really appreciate it ;))
Thank you~
這個主題真的很讚👍喜歡看便當系列🤲🏻。希望繼續出便當系列的分享
我一定要来赞美一下这个菜谱！试了其中几道真的好好吃！没吃过这么好吃的减脂餐
非常喜欢您的便当料理，营养丰富，色香味俱佳，但愿能看到更多的早餐花样，谢谢🙏
看起來色香味俱全😋Btw 前言真是太可愛了！
非常喜欢美女美食博主Amanda!看她做饭菜真是一种享受！
i lol-ed when amanda said "you'd be embarrassed to say you're on diet if you havent had chicken breast before"
特别喜欢便当系列！阿曼达继续！
谢谢大家支持！~
阿老師也太厲害了，最近我在減脂你就發這種片 愛了愛了
Amanda，你好，我一直在看你做的菜，非常实用。我已经怀孕了8个月，最近查出孕期血糖高，希望你可以出一期孕期低糖一周午餐便当🍱，谢谢
哇 这就是我心目中的减脂餐 荤素搭配 看起来也是也是超有食欲
这绝对是历届视频里最有知识量的一期视频，别家美食博主拍同样的东西，估计可以一次发五支视频
这一集对减脂的人来说实在是太实用了！
So delicious your food make me hungry.
請再出一集像這樣的輕食便當視頻❤️謝謝無私❤️心分享🌅🎊🎉🌸🌹🌺💃
太好了 ！正要开着房车 远行 现在动手做上几个学到的便当。
老师 我很喜欢您的频道 是否可以请老师也出素食食谱呢？感恩
太好了！正愁着每天的午餐怎么做呢，非常感谢我们的美食盟主。
很喜欢这种有amanda特色的中西式结合的烹饪方式，互相取长补短
我觉得阿老师可以时不时的出便当系列，单身都市人太需要了
🙏跪求素食(蔬食) 菜譜😭
佩服得五体投地！
简直太实用!
太厲害了👍
真的太棒啦！谢谢分享，健康减肥新煮意👍
小本本记下酱汁：
【紫苏辣椒酱汁】：生抽、清水、木鱼花、紫苏叶、柠檬汁、糖 熬煮过滤加入朝天椒
【浓香芝麻酱】：芝麻酱、生抽、醋、蚝油、清水、蒜片、炒熟的白芝麻
太喜欢这个主题了
我也好喜歡一週便當料理的系列，希望有更多這種影片
太棒了 正在減指中 正需要哪 謝謝Amanda
Amanda is the best meal prep youtuber :)
谢谢分享！ 希望一周冷冻午餐主题可以定期出，从此就靠这些菜谱生活了！跟外卖说拜拜～～
看著看著都餓了！🤤🤤
还表明热量了！ 阿老师爱你！
可以做期适合小朋友（孩子7、8岁，口味偏西餐，谢谢Amanda）一周lunch box的视屏吗？每天孩子下课都饿，我准备的午餐都没怎么吃。
请继续这个系列！谢谢啊老师哈哈哈
好棒好棒❤️终于又看到认真在做好吃的减肥餐到视频了。感动
这个视频太好了！直接可以一次准备好一周！！！ 点赞
这个系列很好，觉得可以继续做一下。还有上班族快手晚餐。
Hello Amanda, 想求一周晚餐素食餐单（非肉类）海鲜可以，非常感谢～
Amazing Amanda !
我覺得太棒了~我現在超需要這個!! 會不會出第二集呢?可以敲碗期待嗎?
感谢老师教导好吃的减肥餐
好喜歡這個系列啊 很實用😍
Amanda 老师，请问可以做一集素食的便当吗？谢谢！
Please make more series for diet lunchboxes!!
这个视频看的好幸福
特别喜欢你的节目。可以出dairy free 的烘培吗？想知道怎么给乳制品过敏的人做生日蛋糕。
太厉害了！Amanda老师 能不能再出一些 冷冻不太影响口感的菜？适合带便当。谢谢谢谢！！！
封面图很漂亮，能做成手机壳的周边的话应该很不错
超愛這種主題
你的視頻很棒
真好看 但是我就懒得做 就喜欢看你做
太實用了
这正是我最需要的，现在😀谢谢
非常喜欢这个主题的视频。
我刚愁找不到好吃的减脂食谱，amanda就发视频了。超级爱💓
太喜欢刚开始的独白了，哈哈哈哈哈哈，哪里来的勇气
太实用了！谢谢阿曼达
看起来不错👍 感谢分享
好喜欢Amanda的视频，到处给人推荐～～
amanda真是我最喜欢的女生！温柔又有想法！
Wish if there was an English subtitles 💔 I love the Chinese kitchen so much
khadidja mmz , SAME
I’ve just submitted the English subtitle translation. Hope it gets approved and it helps!
GP 已经有了
@@gp2779thank u~
like lunch prep ideassss! ;) thanks Amanda
這個主題好喜歡💗
好精致啊
Amanda, 能否做点air fryer 食谱？
No idea what you're saying but the ingredients are subtitled and that's all I need. Love from the US (Sorry about Trump lol)
oh wow this one has subtitles. Lol i understand now
厲害👍
Amanda, 能否出一期各种鸡胸肉调味腌制冷冻，解冻可以直接煎来吃
用超低脂混搭食材真的绝了
请问可以分享如何煮糖尿病适合的早午餐吗
最贴近正常生活的减脂餐了，应该比较容易坚持下来
看完这期对你更有信心了~请出更多减脂便当！
超级喜欢Amanda的视频❤️
营养师说每人每天要吃26种食物，营养才会均衡，才能避开疾病。希望你能出一系列视频，教我们如何用26种食物做每天的三餐，谢谢。
Wow. You actually use those little pumpkins? We only use them for Halloween Decorations here in Japan. I've never seen anyone cook with them.
我想请问Amanda 如何保存呢 冰冻后加热的食材口感还会好吗 会不会不健康呢
Can these food really be kept for one week in the fridge?
每道感覺都很棒♥
這種減脂餐叫我吃一輩子都願意~
第一次看你的影片👍. 请问你用的是什么牌子炒锅？ 谢谢
阿曼达好棒 谢谢分享！
😍🥰
博主真的是绞尽脑汁极尽诚意
Wow 正想开始减肥呢，太及时了，谢谢！