발바닥이 아프다면 평발 교정 운동

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[@푸잉쇼츠]

레더스겟스털티드 뻘~하게웃기네요

[@김수영-r5m1g]

첫번째 숏풋운동...제가 본 어떤 영상보다..알아듣기 쉽게 설명해준 영상이세요.
지금은 맘따로 발따로 움직이지만..
계속해봐야죠. 평발이 문제가 아니라 평발로 골반 허리 어깨 다 무너지더라고요.
아...영상에 발 아치가 너무 부럽습니다.
상당히 높네요..

[@painclinic]

안녕하세요 김수영님 열심히 하시면 도움되실겁니다.

[@꽃효니-s6p]

발가락 벌리는게 도저히 안되는데 어떻게 해야하는건가요ㅜㅜ
엄지올리는것만 되고 엄지내리고 나머지4개 올리는것도 안되구요ㅜㅜㅜ

[@painclinic]

안녕하세요 꾳효니님 영상에도 있듯이 처음에는 누구나 잘 되지 않습니다. 매일 따라하다보면 어느순간 자연스럽게 되니 꾸준히 따라해보시기 바랍니다.

[@zzZ-tt4sm]

유익한 영상 감사합니다. 질문이 있는데
원래부터 평발이었던 사람도 효과가 있나요? 부모님말로 태어났을때부터 평발이었다던데ㅠㅠ
그리고 첫번째꺼 따라했더니 아치쪽에 경직이왔는데 괜찮은건가요?

[@painclinic]

안녕하세요 원래 평발이었던 분도 해볼수는 있지만 익숙하게 따라하는 데는 시간이 필요합니다. 그리고 태어났을때는 모든 사람이 평발입니다 성장하면서 아치가 생기는 것이구요. 근육 발달이 잘 되지 않아 평발이 된것이니 운동을 통해 근육을 발달시키면 좀 더 나아질 수 있으실 것입니다.

[@zzZ-tt4sm]

@@painclinic 감사합니다. 조심하게 꾸준히 해보겠습니다

[@김홍석-j9k]

평발이저게움직이겠나

[@eeieeigo]

따라해보려고했는데 발가락이 맘대로움직여요

[@painclinic]

안녕하세요 뎡아님 처음에는 다들 힘들어하세요 하다보면 조금씩 나아지는 자신을 발견하게 되실 겁니다. 꾸준히 따라해보세요