Dolor de rodilla ¿Qué puede ser? (Donde duele y porqué)

Tipos de dolor de rodilla: dolor de rodilla anterior, posterior, medial y lateral
El dolor de rodilla es un fenómeno relativamente común, ya que muchos de los componentes que forman la articulación de la rodilla se pueden dañar por el uso excesivo, las actividades deportivas o simplemente por el desgaste del envejecimiento. Este dolor de rodilla puede ocurrir lateral o medialmente y ser unilateral o bilateral. En cualquier caso, la ubicación de su dolor de rodilla puede proporcionar pistas sobre qué puede estar mal (aunque siempre debe solicitar la ayuda de un profesional cuando se trata de buscar tratamiento para una lesión de rodilla).
Dolor lateral de la rodilla
El dolor lateral de la rodilla se refiere al dolor que se produce en la parte exterior de la rodilla más cercana a las manos.
1. Lesión LCL
Entre las causas más comunes de dolor en la parte externa de la rodilla se encuentran las lesiones del cartílago lateral, incluida una lesión en el ligamento colateral lateral (LCL). La principal causa de las lesiones de LCL es un impacto o traumatismo repentino en el interior de la rodilla, que puede ocurrir durante una entrada o un movimiento de torsión repentino. Esto ejerce presión sobre la parte exterior de la rodilla, donde está el LCL, y hace que se estire o se desgarre. Una lesión de LCL generalmente resulta en dolor lateral de la rodilla, hinchazón, hematomas, rigidez e inestabilidad de la rodilla.
2. Síndrome de la banda iliotibial (ITBS)
El síndrome de la banda iliotibial (ITBS) es una lesión de rodilla muy común y ocasionalmente obstinada entre los corredores de fondo y ciclistas, que causa dolor en el exterior de la rodilla. Por lo general, este dolor e inflamación de rodilla aparece gradualmente y es más prominente a medida que participa en actividades que generan más inflamación.
3. Rotura de menisco lateral
Dolor medial de la rodilla
El dolor medial de la rodilla es un dolor que se produce en la parte interior de la rodilla. El dolor interno de la rodilla puede deberse a una serie de problemas, que incluyen lesiones del MCL, roturas del menisco medial y más.
1. Lesión MCL
Un esguince o la rotura del ligamento colateral medial (MCL) son dos de las causas más comunes de dolor en el interior de la rodilla. Este ligamento sube por el interior de la articulación de la rodilla y ayuda a estabilizar el interior de la rodilla. Las lesiones del MCL suelen ocurrir cuando hay una fuerza directa en la parte externa de la rodilla, como en una mala caída de esquí. Esto puede estirar demasiado o incluso romper el ligamento interno. Además del dolor medial de la rodilla, si ha tenido una rotura total o parcial de su MCL, es probable que experimente hinchazón, agarrotamiento o bloqueo de la rodilla y una sensación de inestabilidad.
2. Rotura del menisco medial
3. Inflamación Pata de Ganso
Dolor anterior de la rodilla
El dolor ubicado en la parte delantera (anterior) de la rodilla puede ser causado por una serie de cosas, como una rótula dislocada o mal alineada, músculos tensos, exceso de ejercicio o desequilibrios musculares, por nombrar algunos. Con mayor frecuencia, el dolor anterior se debe a problemas con la rótula (rótula) y el tendón rotuliano.
Síndrome de dolor femororrotuliano
1. Síndrome de dolor patelofemoral (PFPS)
2. Rodilla del saltador
Dolor posterior de la rodilla
El dolor posterior de la rodilla se refiere al dolor ubicado detrás de la rótula (poplíteo). El dolor de rodilla se presenta más comúnmente en la cara anterior, medial y lateral de la rodilla y con menos frecuencia en la cara posterior de la rodilla.
1. Tendinitis del bíceps femoral
La tendinitis del bíceps femoral (tendinitis de los músculos isquiotibiales) es probablemente la lesión por uso excesivo más común en la parte posterior de la rodilla. El área sensible asociada con la tendinitis del bíceps femoral se encuentra hacia la parte posterior externa de la rodilla.
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[@Tophatmetalgear]

Gracias

[@margelrivas2673]

Muy buena su información coach , yo lo que si note es que al hacerme masajes por las piernas y pies la molestia disminuye , lo que si me preocupa es que persista la molestia en mi caso sería la primera que dijiste sobre lesión , empezó subiendo montañas o bajando que tambien me di cuenta que se sufre mucho con este deporte , haber si puedes darme algún consejo más sobre este problema muchas gracias , llegue aquí por algoritmo de RUclips 😆😆

[@RecuperaTuForma]

Me alegro que te ha gustado!
Ya el tipo de lesión que me comentas es algo que suele pasar en estas situaciones de subir y bajar escaleras, cuestas, montaña.
Lo primero seria cuidar para bajar la inflamación si sigue molestando. Después empezar un trabajo de fortalecimiento de todo el muslo, principalmente abductores y aductores que ayudan a mantener la rótula en su sitio y no forzar el tendón.
Un abrazo!

[@user-mv3xc8wc5u]

A mi me duele arriba de la rótula, hago ejercicio. Como puedo quitar la molestia?

[@RecuperaTuForma]

Hola!! Normalmente el dolor justo en cima de la rótula suele ser relacionada al tendón patelofemoral, así que puedes mejorar haciendo los ejercicios de este otro video. ruclips.net/video/SvzKDkiEoCA/видео.html
Espero que esto te ayude!
Un saludo
Coach Rodri

[@Tophatmetalgear]

Gracias