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고관절을 사용하여 세수하는거군요감사합니다 😊
맞는말이네 🎉😊
좋은정보 감사드립니다
허리 아픈데 허리 아프면 걍 자연히 저 자세가 안되고 기마자세하게 됨 그런거보면 확실히 저 자세가 허리에 무리가 많이 가는듯
정오집님, 영상 시청해주셔서 감사합니다^^
어제 이런일로 허리아프고 있네요 이제는 알았네요 감사드립니다
도움이 되셨다니 감사합니다
맞아요 저도 허리가 안좋아서 엉덩이 뒤로 내밀고 머리감습니다 양치할때도 마찬가지구요
우정님, 영상시청해주셔서 감사합니다. 허리 망가지는 동작 피하시고 건강하세요^^
좋은정보 감사합니다 ^^
필라테스 동작에 허리 숙이는 자세가 많던데허리안좋으면 필라ᆢ하지 말아야 하나요?
필라 쌤이 허리 잘 숙이는 자세 안 가르쳐 주시나요? 저는 허리 진짜 안좋은데 잘 가르치시는 쌤 만나 필라 석달째 허리튼튼해지는 중입니다.노련한 선생님 찾아가세요^^
원장님 말씀 공감합니다.저도 생각없이 구부정하게 구부리다가 허리아파서 병원감.허리는 꼭,바로세워서 엎드려야 할듯~~
유해인님, 영상시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요^^
신이 허리 숙일수 있도록 만들어 놨는데 안 숙이고 살수는 없다안아플때는 다 숙이고 하지아프면 안숙이면 되ㅣ고
영상시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요^^
이거 맞는말이에요. 저도 저렇게 하다 허리 망가져 오랫동안 고생했는데 관건은 허리를 구부정하게 숙이는게 아니라 허리는 꼿꼿이 한 상태에서 구부려야 괜찮더라구요
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
샤워기로 세수하면 되지 않나요?😅
감사합니당 😅😅🎉🎉😊
고개는 숙이고허리는 굽히고❤
골프는 치면 안되나요??
골프는 경추 요추에 가장 치명적인 운동~~
골프는 허리에 많이 안좋은 대표적인 운동이에요..😢
디스크 터진후 머리감고 세수하는게 힘들어서 아침에 샤워합니다.샤워하면 허리 굽히지않아도 되니까요ㅠ
설렁탕님, 영상 시청해주셔서 감사합니다^^
국민체조 하다가 한의원 갔던게 기억나네요.😢😢
숙일때도있죠
엎드려 머리만 감아도 허리가 아파요ㅠ
현지숙님, 영상 시청해주셔서 감사합니다. 이제부터는 허리 망가지는 동작을 주의하시고 항상 건강하세요!
이제 머리 절대 엎드려서 안감아요. ㅠㅠ ㅠㅠ ㅜㅜ
스쿼트자세로세수 머리감기
타사이님, 영상 시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요^^
그렇게 하지 말라고 강조해도 한 귀로ㅈ듣고 한 귀로 흘려서 급성요추염좌를 발생시키고 이것을 반복하는 자들이 의외로 많은데 참 인타깝습니다!
염색할때는 헹굴때 무조건 숙여야 되는데 저런식으로 머리헹궈야겠네요~ 감사합니다~
헤롱님, 영상 시청해주셔서 감사합니다^^
일하는직자민들은숙이고일안하고어찌하나요
남편 아침에 양말신다 디스크 터져서 수술했쥬 ㅠㅠ
꼬북이님, 영상 시청해주셔서 감사합니다^^
그냥 아침에 샤워를 하시면됩니다!
헐.. 35년을 아침마다 매일 엎드려 머리감는중
영상 시청해주셔서 감사합니다. 앞으로는 허리에 좋은 자세로 머리 감아보세요^^
네 맞아요 늘 그렇게 하고있어요 허리다치고나서 깨우친거죠😢
영상시청해주셔서 감사합니다. 허리에 안좋은 자세 최소한으로 하시고 항상 건강하세요^^
그렇게할 자신이없어 인사도 안합니다
여비님, 상 시청해주셔서 감사합니다. ^^
그래서 아침에 샤워하고감 ㅋ
그냥서서 샤워하면 됩니다
그지금 내용은 평상시 허리운동 부족에서 일어나는 것이다
아닙니다.
신발끈동여맬때젤싫음
그정도 맨몸으로숙인다고 허리고장나면너무 약골이라봅니다
신도순님, 영상 시청해주셔서 감사합니다^^
에휴 ~ 하하 ~정말로 듣다보니 참을 수가 없네 ~ 뭐라 ~ 세수를하다 허리가 망가져 ? ~ 하하 ~ 몸뚱이가 종이와 국수가락으로 되있냐 ? ~아이고 ~ 그래가지고 왜사냐 ? 저런것도 조언이라고
도움되는 조언인데 왜 시비거시나...ㅉ 나이값이나 하시지..
허리디스크 있으면 세수할 때 잠깐만 숙이고 있어도 허리가 아프답니다. 건강함에 감사하세요
맞읍니다 머리감다가 갑자기 삐긋해서 똑바로 서지을 못해서 아들부축받고 병원갔어요 안당해보면 설마 하겠지요
맞습니다 극히 감사드립니다 당신은 천사입니다 의사들 돈 벌려고만하지말고 사랑으로 생명을 다르자
아직 허리 아파본적이 없나보네요별거 아닌걸로 허리가 아파서 고생해보면저 선생님 말씀이 얼마나 고마운지알게 됩니다
고관절을 사용하여 세수하는거군요
감사합니다 😊
맞는말이네 🎉😊
좋은정보 감사드립니다
허리 아픈데 허리 아프면 걍 자연히 저 자세가 안되고 기마자세하게 됨
그런거보면 확실히 저 자세가 허리에 무리가 많이 가는듯
정오집님, 영상 시청해주셔서 감사합니다^^
어제 이런일로 허리아프고 있네요 이제는 알았네요 감사드립니다
도움이 되셨다니 감사합니다
맞아요 저도 허리가 안좋아서 엉덩이 뒤로 내밀고 머리감습니다 양치할때도 마찬가지구요
우정님, 영상시청해주셔서 감사합니다. 허리 망가지는 동작 피하시고 건강하세요^^
좋은정보 감사합니다 ^^
필라테스 동작에 허리 숙이는 자세가 많던데
허리안좋으면 필라ᆢ하지 말아야 하나요?
필라 쌤이 허리 잘 숙이는 자세 안 가르쳐 주시나요? 저는 허리 진짜 안좋은데 잘 가르치시는 쌤 만나 필라 석달째 허리튼튼해지는 중입니다.노련한 선생님 찾아가세요^^
원장님 말씀 공감합니다.저도 생각없이 구부정하게 구부리다가 허리아파서 병원감.허리는 꼭,바로세워서 엎드려야 할듯~~
유해인님, 영상시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요^^
신이 허리 숙일수 있도록 만들어 놨는데 안 숙이고 살수는 없다
안아플때는 다 숙이고 하지
아프면 안숙이면 되ㅣ고
영상시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요^^
이거 맞는말이에요. 저도 저렇게 하다 허리 망가져 오랫동안 고생했는데 관건은 허리를 구부정하게 숙이는게 아니라 허리는 꼿꼿이 한 상태에서 구부려야 괜찮더라구요
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
샤워기로 세수하면 되지 않나요?😅
감사합니당 😅😅🎉🎉😊
고개는 숙이고
허리는 굽히고❤
골프는 치면 안되나요??
골프는 경추 요추에 가장 치명적인 운동~~
골프는 허리에 많이 안좋은 대표적인 운동이에요..😢
디스크 터진후 머리감고 세수하는게 힘들어서 아침에 샤워합니다.
샤워하면 허리 굽히지않아도 되니까요ㅠ
설렁탕님, 영상 시청해주셔서 감사합니다^^
국민체조 하다가 한의원 갔던게 기억나네요.😢😢
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
숙일때도있죠
엎드려 머리만 감아도 허리가 아파요ㅠ
현지숙님, 영상 시청해주셔서 감사합니다. 이제부터는 허리 망가지는 동작을 주의하시고 항상 건강하세요!
이제 머리 절대 엎드려서 안감아요. ㅠㅠ ㅠㅠ ㅜㅜ
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
스쿼트자세로
세수 머리감기
타사이님, 영상 시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요^^
그렇게 하지 말라고 강조해도 한 귀로ㅈ듣고 한 귀로 흘려서 급성요추염좌를 발생시키고 이것을 반복하는 자들이 의외로 많은데 참 인타깝습니다!
염색할때는 헹굴때 무조건 숙여야 되는데 저런식으로 머리헹궈야겠네요~ 감사합니다~
헤롱님, 영상 시청해주셔서 감사합니다^^
일하는직자민들은숙이고일안하고어찌하나요
남편 아침에 양말신다 디스크 터져서 수술했쥬 ㅠㅠ
꼬북이님, 영상 시청해주셔서 감사합니다^^
그냥 아침에 샤워를 하시면됩니다!
헐.. 35년을 아침마다 매일 엎드려 머리감는중
영상 시청해주셔서 감사합니다. 앞으로는 허리에 좋은 자세로 머리 감아보세요^^
네 맞아요 늘 그렇게 하고있어요 허리다치고나서 깨우친거죠😢
영상시청해주셔서 감사합니다. 허리에 안좋은 자세 최소한으로 하시고 항상 건강하세요^^
그렇게할 자신이없어 인사도 안합니다
여비님, 상 시청해주셔서 감사합니다. ^^
그래서 아침에 샤워하고감 ㅋ
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
그냥서서 샤워하면 됩니다
그지금 내용은 평상시 허리운동 부족에서 일어나는 것이다
아닙니다.
신발끈동여맬때
젤싫음
영상 시청해주셔서 감사합니다^^
그정도 맨몸으로
숙인다고 허리고장나면
너무 약골이라
봅니다
신도순님, 영상 시청해주셔서 감사합니다^^
에휴 ~ 하하 ~정말로 듣다보니 참을 수가 없네 ~ 뭐라 ~ 세수를하다 허리가 망가져 ? ~ 하하 ~ 몸뚱이가 종이와 국수가락으로 되있냐 ? ~아이고 ~ 그래가지고 왜사냐 ? 저런것도 조언이라고
도움되는 조언인데 왜 시비거시나...ㅉ 나이값이나 하시지..
허리디스크 있으면 세수할 때 잠깐만 숙이고 있어도 허리가 아프답니다. 건강함에 감사하세요
맞읍니다 머리감다가 갑자기 삐긋해서 똑바로 서지을 못해서 아들부축받고 병원갔어요 안당해보면 설마 하겠지요
맞습니다 극히 감사드립니다 당신은 천사입니다 의사들 돈 벌려고만하지말고 사랑으로 생명을 다르자
아직 허리 아파본적이 없나보네요
별거 아닌걸로 허리가 아파서 고생해보면
저 선생님 말씀이 얼마나 고마운지
알게 됩니다