Exercices pour soulager la douleur sacro iliaque (que vous ne connaissez pas !)
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Dans cette vidéo on voit des exercices inédits pour soulager la douleur sacro iliaque.
📧 Dites adieu au mal de dos : bit.ly/3MyHbSN
Je suis Charlotte et je vous aide à soulager le plus rapidement et durablement vos douleurs.
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A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉
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AU PROGRAMME :
Je vous propose ces exercices inédits, que vous ne connaissez sûrement pas. Vous aurez besoin d'un élastique et de coussins pour réaliser ses exercices seul(e).
Pour débloquer son bassin seul, améliorer la mobilité du bassin et tout simplement soulager la #douleur de #bassin #sacro #iliaque
Si vous souffrez de douleurs au niveau de l'articulation sacro-iliaque gauche ou droite, vous pouvez faire ces exercices le matin ou le soir ou même dans la journée si vous êtes beaucoup assis en télétravail.
Cela vous permettra de mobiliser vos articulations et ainsi de réduire les douleurs liées au fait que votre bassin ne bouge pas assez.
N'oubliez pas, consultez et faites les exercices ensuite !
C'est parti ;)
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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :
- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...). Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !
Des exercices utiles et bienfaisants pour nos douleurs du dos qui est toujours sollicité et dont il faut prendre soin au Quotidien!! Merci encore !! 👍👍💙
Merci 🙏🏼 prenez soin de vous ☀️
Top
Merci ça fait vraiment du bien ! j'ai une douleur sacro iliaque chronique
Encore des bons conseils. Merci encore une fois et bon dimanche. Amicalement.
Merci 🙏🏼
Bon dimanche !
Séance bienvenue 😊 avec la cure de magnésium 🍫🐇en cette journée Pascale. Élastique et coussin et ce sera le combo parfait 😂
Merci Charlotte 🌻
Toujours au top Claudine ! 😊
Bon dimanche de Pâques entre coussins et chocolat ! Attention de ne pas tâcher les coussins 😄
@@AteliersSantéPratique ah oui tâche supplémentaire .. l'anti tache ! 🤭
@@claup6740😁😁
Coucou !
Merci une fois de plus ! 😊 En ce qui concerne la pubalgie et autres douleurs très localisées dans cette zone ( cela peut m'arriver en pleine nuit.. ) je suis preneur d'explications ! 😉
Bisous pascals 😉😘😘😘😘
Ça aide pour les pubalgies aussi ça tombe bien 👍🏼
@@AteliersSantéPratique 👌
Bonjour Charlotte, étonnante, cette vidéo. Je vais essayer ces exercices sans tarder ! Merci
Merci beaucoup
Encore un grand merci à vous !!👍👍👏
Avec plaisir 😊