Bravo champion 💪 j'ai déjà testé une des routines de David Goggins une fois par semaine durant 4 semaines en plus de mes entraînements habituels et ça m'avait vraiment mis en pleine forme olympique à 43 piges , sans prétention aucune 💪 je courrais 10 K le matin puis je faisais 25 K de vélo stationnaire + 6 K 500 de rameur avec une résistance à 50 % puis 100 tractions, 100 dips , 100 pompes et 200 squats + 10 K de course à pieds et 25 kilomètres de vélo stationnaire pour finir.
Merci bcp 🙏 et pour le coup tu portes bien ton pseudo dans ce cas, c’est énorme la routine de Goggins 😉 💪🏻💪🏻 et je pense que tu as bien fait de le faire une fois par semaine cela devait être top. Le plus dur que ce soit dans celle que je présente ou de goggins c’est de le faire tous les jours
@@mentalitéLWS pour suivre cette routine chaque jour il faudrait vraiment y consacrer toute sa semaine entière sans aller bosser 😂 j'essaierai certainement cet été lorsque je serai en congés 💪
Pour le coup tu es obligé de t’entraîner avec des courbatures sur ce genre de défi mais je confirme que il faut bien manger et dormir pour récupérer le plus possible 😉💪🏻
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Bravo champion 💪 j'ai déjà testé une des routines de David Goggins une fois par semaine durant 4 semaines en plus de mes entraînements habituels et ça m'avait vraiment mis en pleine forme olympique à 43 piges , sans prétention aucune 💪 je courrais 10 K le matin puis je faisais 25 K de vélo stationnaire + 6 K 500 de rameur avec une résistance à 50 % puis 100 tractions, 100 dips , 100 pompes et 200 squats + 10 K de course à pieds et 25 kilomètres de vélo stationnaire pour finir.
Merci bcp 🙏 et pour le coup tu portes bien ton pseudo dans ce cas, c’est énorme la routine de Goggins 😉 💪🏻💪🏻 et je pense que tu as bien fait de le faire une fois par semaine cela devait être top. Le plus dur que ce soit dans celle que je présente ou de goggins c’est de le faire tous les jours
@@mentalitéLWS pour suivre cette routine chaque jour il faudrait vraiment y consacrer toute sa semaine entière sans aller bosser 😂 j'essaierai certainement cet été lorsque je serai en congés 💪
Ce n'est pas par hasard que je suis tombé sur ta vidéo, merci
Il n’y a jamais de hasard
Propre 👏🏾🔥🔥
Merci 💪🏽🙏
Excellent ! bravo a toi il en faut pour faire ca !
Merci 💪🏻💪🏻🙏
Bonjour merci pour ton partage, et joli physique.
Quel est ta ratio taille \ poids ?
Merci pour ton message et actuellement je fais 71kg pour 170 💪🏻
Énorme, faut avoir une excellente récupération
Pour le coup tu es obligé de t’entraîner avec des courbatures sur ce genre de défi mais je confirme que il faut bien manger et dormir pour récupérer le plus possible 😉💪🏻
Tu utilise qu'elle application pour courir la ?
J’ai téléchargé Strava, je ne connaissais pas avant de commencer le défi ne courant jamais, c’est très bien honnêtement, facile d’utilisation.
@mentalitéLWS merci pour l'info je vais pouvoir voire combien de kilomètres que je fait
@@marvin8376💪🏻💪🏻
T tro boooooooooooo❤❤❤❤
tu prévois combien de temps de repos après une tel semaine ?
Et bien j’ai pu reprendre mes séances de façon classique dès le lendemain 😁💪🏻
okk merci
Merci pour la vidéo, fais un hyrox champion 😊
Merci à toi pour le commentaire. Et j’y penserai 😉
Ne laches rien...
Thanks 😁💪🏻
devions mon coach mental et donne des nouvelles ^^
Ahah let’s go 💪🏽
Ce QU'IL s'est passé !!!
Je vais tester ta routine dans 15 jours même si elle m'a l'air easy histoire de me tester avec moins de volume
Tu me diras ce que ça donne 😁💪🏻
@@mentalitéLWS oui bien entendu mais as-tu définitivement abandonné ton ancien concept vidéos trainings et challenges ?
@@popey5073video training oui je ne souhaite plus me diriger que sur l’aspect physique. Je veux à présent inclure l’aspect mental et psychologique 😉
Le poid de corp au top !!!
Toujours important de savoir gérer son poids de corps on est d’accord 😉
Mais c’est vrai qu’en terme de résultat faut être patient . Mais la discipline et le mental au top !!
Les dips à la place des pompes alors ? Mais trop tard… 😅 mais un grand bravo
Les dips travaille essentiellement le haut du corps . Excellent mais cependant les dips mal effectuer peuvent vite abîmé les épaules .
@@thusiyanthankiritharan7642💪🏻💪🏻🙏
Sur base d'entrainement tu nous fait une analyse de ta psycho.
Aucun intérêt ta vidéo.😊
Avec plaisir merci pour le commentaire 😉💪🏻