필라테스 스프링보드시퀀스[복부운동]

🌱오늘도필라테스🌱
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Spring Board Ab sequence
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오늘은 복부시퀀스입니다
스프링보드 롤바를 이용한 복부운동이에요.
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1.컬업
2.스프링 어시스티드 인 브릿지
3.브릿지
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오늘도 건강하고 이쁜 하루 보내요♥️