💪 가장 강력한 지지력을 발휘하는! 리스트랩 [손목보호대]: bitly.ws/Ttzc 👉 간편한 원터치 타입 + 충분한 지지력? [리스트 서포트]: bitly.ws/TtzF 🤛 벤치프레스로 가슴을 확실하게 조지는 꿀팁이 담긴 [풀영상] : ruclips.net/video/uzJ2R9HXmlc/видео.html ▶ '보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동꿀팁은 [네이버카페]를 참고해 주세요-! : cafe.naver.com/ordinaryfit
![[Eng]The weight equipment that I'm actually using](http://i.ytimg.com/vi/V9fohtY-DCA/mqdefault.jpg)
💪 가장 강력한 지지력을 발휘하는! 리스트랩 [손목보호대]: bitly.ws/Ttzc
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▶ '보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동꿀팁은 [네이버카페]를 참고해 주세요-! : cafe.naver.com/ordinaryfit
저희 오빠는 벤치가 아니라 푸시업 하다가 손목 다쳤어요. 다칠려면 어이없게 다치더라구요. 모두 부상조심하세여~~
손목을 타고 전기가... 테이저건 생각나네요
저기서 파는것보다는 성능이 덜하겠지만 근처 다이소에 5000원주고 파는것도 쓸만해요.. 초고중량은 힘들지몰라도 적당한고중량 들기에 전혀 무리없음.
제가 쓰고 잇는대.. 가성비 진짜 최고👍
항상 말하지만 다치기 전에 씁시다..
다치고나면 후회합니다
벤치할때 팔꿈치 보호대 + 손목스트랩 사용함 꼭쓰세요 관절 다치면 진짜 답없어요
손목 지지 있는 퀵 그립 스트랩만 있어도 썸리스로 잡고 그립 감아주면 하나도 안아프고 썸리스도 비교적 안전하게 할수있음
복싱 스트랩 써도 되나요
이미쓰고 있음ㅋㅋㅋ
그래서 팔꿈치 보호대는 언제 소개해주져 필요해요
마자요 ~~~!
어 뭐야 썸네일 사딕이었는데 마 싸딕입뉘다 그거 아니었나
손목보호대는 노가다 할때도 필요 하더라는
예 마 샤딕입니다
걍 불독그립 똑바로ㅠ잡을줄 알면 필요없음
설명똑바로하세요 그냥 손목관절은 중량상관없이 보호하는게 젤 좋습니다
뭘 3대운동위주라면 중량이 무겁다면 이런 사족을 붙입니까
그럼 초보자도 무조건 손목스트랩 무릎스트랩등등 사용하는게 좋나요??
@@시그구조원 '보호대' 인데 초보든 선수든 당연히 착용하면 좋죠. 무게도 가벼운데, 몸도안좋으면서 보호대, 스트랩쓰네 이렇게 눈치주고 하는 놈들이 이상한놈들입니다.
@@시그구조원 간혹 뭐 관절도 처음엔 좀 강해져야된다 전완근 자극들어가려면 안하는게 좋다. 이런 개소리를 하는분들이 있는데 보험료대신내주거나 미리 병원비 줄거 아니면 입닫고 있으라고 하면됩니자
저중량은 부하가 적으니까 하는 소리인거 같은데 뭘 그리 아니꼽게 보십니까
@@앙-u3h 부상빈도는 통계적으로 무게와 아무 연관성이없습니다. 저중량에서 오히려 부주의로 인한 부상 많이일어납니다.