Başta zorlu oldu ancak artık alıştım çok rahatım su içerek güne başlıyorum 4 yada 5 de hafif bir yemek görenler sasiriyo nasıl kilo verdim diyorlar çok memnunum sonuçtan
Ayhan beyin bütün videoları izledigim için sabahları yoğurt ve bal yiyordu çok aciktigimda onunla başladim bol su ve en önemlisi beynimi şuna odakladim iradesine sahip olamayan hicbiseye sahip olamaz tabiki sekeride bıraktım
Anneannem 86 yaşında üçüncü kattaki evine merdivenle çıkar gayet çevik, gözleri benim kadar iyi görür. Günde tek öğün yer. Zeytinyağı ve yeşillik çok kullanır. Beyaz et tercih eder balık çoğunlukla ve hergün yürüyüş yapar. Cildi de bebek gibi. Tesbih namazını (oturarak değil) oflamadan kılar. Evini her gün kendi süpürür siler. Allah uzun ömürler versin sultanıma.
8 aydır tek öğün yada hiç yemiyorum. Ekmek, şeker, buğday, meyve yemiyorum. İnsülin iğnesinden kurtuldum, tansiyon, kolesterol hepsi bitti. Çok şükür çook. 21 kiloda gitti.
@@bskhu3490 bir doktor un videosunda magnezyum eksikligi migren yapiyor magnezyum takviyesi alanlar da migren azaliyor demisti isterseniz deneyin coook gecmis olsun
😁Ben Avrupa da yasiyorum ve finansiyel durumum cok iyi ve Ben bu nu☝️4 Yildir 1 ögün yiyorum sagligim Kan tahlilerim düzeldi fazla kilolardan kurtulsum baslar da cok zor oldu ama simdi alistim,herkeze tavsiye ederim.
Buradan da konuyu iktidara bagladiniz ya yuhhh size !!Ye ye nereye kadar! Tuvalate müjde anca! Tek öğün yiyince ölmüyor insan aksine sağlıgi düzelir, para biriktirme de cabası!!!
Hocam ben de sizin tek öğünle ilgili videolarınızı izledim Ramazanın ikinci günü sahur da bir şeyler yemeyi bıraktım tek öğün yaptım ve iftarda istediğim gibi yememe rağmen 6 kilo verdim çok teşekkür ediyorum sizin sayenizde kötü olan değerlerim de düzelmeye başladı 🥰💐
@@Barnszzy 2 haftada verdim. İlla ki bir kaç kilosu ödemdir ancak daha dikkatli olsaydım bence daha fazla kilo giderdi. Ben istediğim gibi beslendim. Tatlı, hamur işi falan hiç dikkat etmedim. Zaten mideniz küçüldüğü için çabucak doyuyorsunuz. Tatlı da yemek isteseniz mecburen çok az yiyebiliyorsunuz.
Zamanına çok dikkat edin... Şayet iki öğün yenecekse o da güneş doğarken ilk öğün, güneş batarken ikinci öğün yenir...Gün içinde sadece gazsız içecek içilir... Evrensel şifa budur...
@@fit1808 Allah şifa versin. Bilimsel olarak ilaçlar iştahı açabilir fakat kilo aldırmaz. Su tutumunu arttırabilir fakat egzersiz ve diyetle ayarlanabilir. Allah şifa versin.
@@papatyalarim peki!!! Enerjiyi düşürüp, halsiz bırakıyor. İlaçlar. Bu acıyı neden çekmek zorundayım. Her içtiğimde kazıntı, bulantı, cinsel istek geliyor. Ben bipolarım. Bu hastalık dünyada yaygın. Her 10 insandan 4 dü bipolar. Tm. Yemessem kilo verebilirim ama çok canım yanıyor. İlacı sabah içsem, akşama kadar canım yanıyor. Sadece aşırı yemek yiyince geçiyor. Oda kilo aldırıyor. Yaşadığım bu acıyı ben bilirim, annem bilir, allah bilir. 😠😠😠👎👎
Bu adam çalışmaz belki ama sağlıklıdır ve insan gibi nefes alıp verir merak eden denesin lakşn bu terbiyeye alıştıktan sonra bu durumun tadını çıkarabilirsiniz
Yalaaaannn Yıllarca en güzel kahvaltıyı çocuklarıma hazırlayıp (öğlen menüsü de masada) bi lokma yemeden işe koştum akşam geldim önce çocukların artıklarını kurumuş tost kenarlarıyla kalan yemekleri yedim 105 kiloyla 98 arası yaşadım ve bu sene diyetisyene gittim 5 öğün verdi 14 kilo zayıfladım çok şükür 🎉bırakın bu hikayeleri
Is yerinde yemek yemedin yani oylemi birak abla senin bir yanlisin var dedigin gibi yapsan o kiilolarda asla olmazdin sen aralarda görmüşsün birseyler belli😅
@@sarman1249 Ben Kuran kursu hocasıyım,kursa girmeden kadınlar kapıda dizilmiş olur"hele beni okut hastaneye gidicem, öbürü der düğüne yetişicem diğeri ocakta yemeğim var."... Yani bizim işte öğle yemeği veren bi fabrika sistemi yok, yanındaki elmayı dişleyecek fırsatın olmaz. Nadiren kadınlar çay kek yapar oda boğazına dizilir çünkü hem yiyip hem konuşacağını ve okuyanı dinleyeceğini var sayan bi kitledir hanımlar. Ok. Saat 15.00 işden çıkarsın ya bi kurs ya da koordinatörlük işi vardır. Keşke yemek yiyebilseydim, kilo falan umrumda değil açlık psikolojisi iliklerime işlemiş durumda.
Tok insan halsiz olur yorgun olur aç insan sıhhatli olur dinç olur çoğu zor işlerde çalışanlar yapamaz demiş alakası yok vucudumuz ona göre programlı zaten ama kahve tatlı yemeden ya ölürsek😂herkesin bahanesi hazır yapamam, denemedinki
Haklisin Allaha sukur sagligim yerinde ve surekli fiziki olarak calistim tarim ve insaatla ugrasirim 60 yasindayim ve sadece cocuklugumda kahvalti yaptigimi hatirliyorum oglen de yemek yemem yanlis aksamlari
Yalan dünyada neye kasıyorsunuz bu kadar öğle yemeğini kaçırsam elim ayağım titriyor günde çok muntazam üç öğün yerim şükür 77 yaşındayım gayet iyiyim zaten çok yaşamaktan da korkuyorum ne olursa olsun atıl oluyorsun yok oluyorsun
Adam hakli vallah kac zamandir kendimce buldugum bir yöntemdi yani arastirmadim kahvalti öglen hic yemek yemem cevik gibiyim yiyince 3 Saat yerimden kalkamiyorum vucüt savas halinde resmen Sekeri olanlara tavsiye edebilirim bana cok iyi geliyor
Bende sadece öğle yemeği yiyorum, akşam ve sabah kahvaltısını hayatımdan çıkardım! ( akşamları insülin direnci düştüğü için, akşamları kilo almaya daha müsahit oluyormuşuz! )
@@Barnszzysıradan öğle kahvaltısı yapıyorum👍 ( Sabah kahvaltısı olur, ertesi günden kalan yemek olur, hamur işi olur Ne bulursam onu yiyorum, millet gibi pirzola yiyecek kadar zengin değilim maalesef! )
@@youtubebroadcastyoursellfakşam 17:00'dan önce yemeye gayret gösteririm, genelde öğle vakitleri yerim, ara öğün yemem, tatlı'yı ise sürekli yemem sadece canım çekerse veya kan şekerim düşerse yerim! ( Akşamları insülin direnci düştüğü için kilo almaya daha yatkın oluyoruz, mümkünse akşam 5'ten sonra yemek yeme! )👍 ( Alışması Zor oluyor ama sağlık'ta ucuz birşey değil. )👍😏
SÖZLÜK ; TUZU KURU NE DEMEK ? tuzu kuru işi, kazancı yolunda olan, kaygılanacak bir durumu olmayan, kötü bir durumdan herhangi bir zarar görmeyecek durumda olan (kimse).
bu adamin dediyini sehv anlayanlar! agir işde calişanlar elbetki yemelidi cunki yediyi xerclenir.Ama oturaq iş basinda olanlar guclu yese yag yigar.Her kes oz iş fealiyyetine gore yeme miqdarini ozu secir.Uşaq kimi olmayin.Dediyinden size lazim olan varsa goturun yoxdusa suruşun.
Aksamlari cok yemek mideye işkencedir mideyi yorar ve hazmi zor olur akşam cok yemek insani yaslandirir diyenler de var herkes bir sey diyor kimi dinlicez bilemedim
Artık hiçbir veriyi açıklamayan Devlet istatislik Kurumu 0_ 12 yaş beslenme yetersizliğini ve bozukluğunu açıklasada bu beyefendi o zaman bizimle düşüncekerini paylaşsa.Kendi kulvarındaki dostlarıyla iyi bir sohbet konusu
Uzun açıklarsa enerjiniz çok yükseliyor. Yemek yedikçe uyku, ağırlık,isteksizlik basıyor insanı. İlk önce 16/8 aralikli uygulayın sonra tek öğün geçin gerçekten çok şaşıracaksınız.
Fındık tarlasında 5 öğün yerdik ağırlıktan karnımın üstüne eğilemez fındık toplayamazdım. Erkek işçiler var diye kenara geçip orman içine tuvalete de gidemezsin resmen eziyet etmişiz kendimize 🤣
Ayhan Bey siz de böyle yapın demiyor ki savunmaya geçenler var..Bırakın tek öğünü, aralıklı orucu bile büyümekte olan çocuklar ile ağır işte çalışanlar yapamazlar ve yapmamalılar..Bilimsel tavsiye böyle...
Ayhan baba gibi tek öğün beslenip 15 kilo verdim
Harika haber. Nasıldı peki süreç? Zorlandınız mı başlarda?
Başta zorlu oldu ancak artık alıştım çok rahatım su içerek güne başlıyorum 4 yada 5 de hafif bir yemek görenler sasiriyo nasıl kilo verdim diyorlar çok memnunum sonuçtan
Kabızlık sorunum vardi tamamen bitti
Ayhan beyin bütün videoları izledigim için sabahları yoğurt ve bal yiyordu çok aciktigimda onunla başladim bol su ve en önemlisi beynimi şuna odakladim iradesine sahip olamayan hicbiseye sahip olamaz tabiki sekeride bıraktım
Ne kadar zamanda.?
Anneannem 86 yaşında üçüncü kattaki evine merdivenle çıkar gayet çevik, gözleri benim kadar iyi görür. Günde tek öğün yer. Zeytinyağı ve yeşillik çok kullanır. Beyaz et tercih eder balık çoğunlukla ve hergün yürüyüş yapar. Cildi de bebek gibi. Tesbih namazını (oturarak değil) oflamadan kılar. Evini her gün kendi süpürür siler.
Allah uzun ömürler versin sultanıma.
Maşallah annannenize Allah sağlık sıhhat versin
Masallah ne güzel, Allah hayirli uzun ömür versin.
Rabbim uzun ömür, ahirette de rahmetiyle muamele etsin, peygamberimiz s.a.s şefaat etsin
Masaallah âminn❤
MasaALLAH subhanALLAH tebarekALLAH velahavle velakuvete illa billah Allahim nazarlardan saklsn bizlerede oyle olmayi nasip etsn insaALLAH
8 aydır tek öğün yada hiç yemiyorum. Ekmek, şeker, buğday, meyve yemiyorum. İnsülin iğnesinden kurtuldum, tansiyon, kolesterol hepsi bitti. Çok şükür çook. 21 kiloda gitti.
Abi sen doğru yolu bulmuşsun sağlık sıhhat seninle olsun inşallah ömrünün sonuna kadar tum azalarin çalışır olsun
@@dragusanakincilar4920 ben yapamiyom.ya migren beni fena patlatiyor😢
@@bskhu3490 bir doktor un videosunda magnezyum eksikligi migren yapiyor magnezyum takviyesi alanlar da migren azaliyor demisti isterseniz deneyin coook gecmis olsun
Tansiyon için ilaç kullanıyormuydunuz.
Tas ocaginda gunn dogdu gun batti 8 kiloluk balyozu sallayarak calissaniz 2 haftada bir gun izin ile gunde bir Ogun yemek ile yapabilirmisin
Ağır işte çalışanlar müstesna dayanabilen ihmal etmesin çık faydasını görür
Sabah 5 de kalk kahvaltı yapmadan ise inşaata git ,,oglende yeme gün batımı ye göreyim sendeki o cevheri aslan parçası seni
Aynen vallaha emekçi olmak kolay mi
Sahabe 2 tane hurmayla savaşa gitti sen ondan daha çok çalıştın galiba
Bu adamın dediğini sadece masa başı çalışanlar veya evde olanlar yapabilir. Efor sarfedenler gıda almazsa vücut dayanamaz, zayıf düşer.
@@lili2619 millet istesede artik üç öğün yiyemeyecek.. bunlar sistematik olarak fakirlige zemin hazirlayan piyonlardir
1 öğünle spor yapıyorum, askeri faaliyet eğitim vs her şeyi yapıyorum?
Şu an aranılan en ideal yoksul kesimin oy potansiyelindensin😃
Hükümet sayesinde her gün oruç tutup sevaba gircen işte kardeşim daha ne istiyorsun 😃
Asgari ücretli galiba abi
😁Ben Avrupa da yasiyorum ve finansiyel durumum cok iyi ve Ben bu nu☝️4 Yildir 1 ögün yiyorum sagligim Kan tahlilerim düzeldi fazla kilolardan kurtulsum baslar da cok zor oldu ama simdi alistim,herkeze tavsiye ederim.
Buradan da konuyu iktidara bagladiniz ya yuhhh size !!Ye ye nereye kadar! Tuvalate müjde anca! Tek öğün yiyince ölmüyor insan aksine sağlıgi düzelir, para biriktirme de cabası!!!
😀
Hocam ben de sizin tek öğünle ilgili videolarınızı izledim Ramazanın ikinci günü sahur da bir şeyler yemeyi bıraktım tek öğün yaptım ve iftarda istediğim gibi yememe rağmen 6 kilo verdim çok teşekkür ediyorum sizin sayenizde kötü olan değerlerim de düzelmeye başladı 🥰💐
Kaç günde 6 kilo verdiniz ?
@@Barnszzy 2 haftada verdim. İlla ki bir kaç kilosu ödemdir ancak daha dikkatli olsaydım bence daha fazla kilo giderdi. Ben istediğim gibi beslendim. Tatlı, hamur işi falan hiç dikkat etmedim. Zaten mideniz küçüldüğü için çabucak doyuyorsunuz. Tatlı da yemek isteseniz mecburen çok az yiyebiliyorsunuz.
Zamanına çok dikkat edin... Şayet iki öğün yenecekse o da güneş doğarken ilk öğün, güneş batarken ikinci öğün yenir...Gün içinde sadece gazsız içecek içilir... Evrensel şifa budur...
yasadıgım yerde saat 04 te gunes doguyuor 21 de batıyor. dedıgın cok sacma.
@@AnilCihangir Sonbahar kış aylarında yap.. İlkbahar da yap...Aralarda limonata, çay, kahve, vb... sınırsız iç..
.
Herkesin hayat standardı yasayisi ölçüsü bir değil. Mutlu olduğunuz gibi yaşayın
Aynen öyle boş boş işler işte
Herkez senin gibi olsa , Dünyada yiyecek ve su kaynakları tükenme tehlikesi olmazdı 🙂
Cok akillisin bu aklini koye yerlesip tarla ekmeye hayvan yetistirmeye kullansan kitlik zaten olmaz.
Artık herkes sen gibi üstad😂😂😂
Bende Ramazan ayı başladığından beri günde bir öğün akşamları yiyorum yaklaşık 3 ayda 122 kg den 99 kg ye düştüm
Herkese tavsiye ederim
Bende 55 kiloydum. Psikiyatri ilacı kullandım. 8 ayda 50 kilo aldım. Şuan 105 kiloyum. Yemiyorum. Ama ilaçlar yüzünden kendiliğinden kilo alıyorum. 😠😠😠😠😠😠
@@fit1808 Allah şifa versin. Bilimsel olarak ilaçlar iştahı açabilir fakat kilo aldırmaz. Su tutumunu arttırabilir fakat egzersiz ve diyetle ayarlanabilir. Allah şifa versin.
@@papatyalarim peki!!! Enerjiyi düşürüp, halsiz bırakıyor. İlaçlar. Bu acıyı neden çekmek zorundayım. Her içtiğimde kazıntı, bulantı, cinsel istek geliyor. Ben bipolarım. Bu hastalık dünyada yaygın. Her 10 insandan 4 dü bipolar. Tm. Yemessem kilo verebilirim ama çok canım yanıyor. İlacı sabah içsem, akşama kadar canım yanıyor. Sadece aşırı yemek yiyince geçiyor. Oda kilo aldırıyor. Yaşadığım bu acıyı ben bilirim, annem bilir, allah bilir. 😠😠😠👎👎
Zorlasan iki günde bir de yersin kral 😂
Bu adam çalışmaz belki ama sağlıklıdır ve insan gibi nefes alıp verir merak eden denesin lakşn bu terbiyeye alıştıktan sonra bu durumun tadını çıkarabilirsiniz
Demek ki enerji harcadığın aktivite yok ki
Tek öğün yetiyor....
Yemek tek öğün yiyor ama vitamin hapları alıyor videoda izlemiştim 😂
Akşam güneş batarken bir öğün yemek ye....100 yıl yaşa...
Hocam oruca niyet ediyormusunuz
Oruç olman olmak için batarken değil battıktan sonra Yemek lazım. Orucum deme sağlığım için yapıyorum de:)
Bizim cahil millete OMAD IF protokolü anlatmak deveye hendek atlatmaktan daha zor.
Yalaaaannn
Yıllarca en güzel kahvaltıyı çocuklarıma hazırlayıp (öğlen menüsü de masada) bi lokma yemeden işe koştum akşam geldim önce çocukların artıklarını kurumuş tost kenarlarıyla kalan yemekleri yedim 105 kiloyla 98 arası yaşadım ve bu sene diyetisyene gittim 5 öğün verdi 14 kilo zayıfladım çok şükür 🎉bırakın bu hikayeleri
Is yerinde yemek yemedin yani oylemi birak abla senin bir yanlisin var dedigin gibi yapsan o kiilolarda asla olmazdin sen aralarda görmüşsün birseyler belli😅
@@sarman1249 Ben Kuran kursu hocasıyım,kursa girmeden kadınlar kapıda dizilmiş olur"hele beni okut hastaneye gidicem, öbürü der düğüne yetişicem diğeri ocakta yemeğim var."... Yani bizim işte öğle yemeği veren bi fabrika sistemi yok, yanındaki elmayı dişleyecek fırsatın olmaz. Nadiren kadınlar çay kek yapar oda boğazına dizilir çünkü hem yiyip hem konuşacağını ve okuyanı dinleyeceğini var sayan bi kitledir hanımlar. Ok. Saat 15.00 işden çıkarsın ya bi kurs ya da koordinatörlük işi vardır. Keşke yemek yiyebilseydim, kilo falan umrumda değil açlık psikolojisi iliklerime işlemiş durumda.
Tok insan halsiz olur yorgun olur aç insan sıhhatli olur dinç olur çoğu zor işlerde çalışanlar yapamaz demiş alakası yok vucudumuz ona göre programlı zaten ama kahve tatlı yemeden ya ölürsek😂herkesin bahanesi hazır yapamam, denemedinki
Birde öğle yemeği yemek lazım ki akşam yemeğine yuklenmiyelim.❤🎉
Seni seviyoruz büyük sanatçı Küba şarkılar çok güzel ♥️♥️🥰
Haklisin Allaha sukur sagligim yerinde ve surekli fiziki olarak calistim tarim ve insaatla ugrasirim 60 yasindayim ve sadece cocuklugumda kahvalti yaptigimi hatirliyorum oglen de yemek yemem yanlis aksamlari
Nasıl dayanıyorsunuz açlığa
Yalan dünyada neye kasıyorsunuz bu kadar öğle yemeğini kaçırsam elim ayağım titriyor günde çok muntazam üç öğün yerim şükür 77 yaşındayım gayet iyiyim zaten çok yaşamaktan da korkuyorum ne olursa olsun atıl oluyorsun yok oluyorsun
Adam hakli vallah kac zamandir kendimce buldugum bir yöntemdi yani arastirmadim kahvalti öglen hic yemek yemem cevik gibiyim yiyince 3 Saat yerimden kalkamiyorum vucüt savas halinde resmen Sekeri olanlara tavsiye edebilirim bana cok iyi geliyor
Bende sadece öğle yemeği yiyorum, akşam ve sabah kahvaltısını hayatımdan çıkardım!
( akşamları insülin direnci düştüğü için, akşamları kilo almaya daha müsahit oluyormuşuz! )
öğle yemeğinde ne yiyorsunuz ?
@@Barnszzysıradan öğle kahvaltısı yapıyorum👍
( Sabah kahvaltısı olur, ertesi günden kalan yemek olur, hamur işi olur Ne bulursam onu yiyorum, millet gibi pirzola yiyecek kadar zengin değilim maalesef! )
@@Barnszzy bu yöntem ile geçtiğimiz kurban bayramından bu yana zayıfladım!
@@umut-25 Hangi saatlerde yiyorsunuz mesela? Bende denemek isterim bu şekilde. Tatlı falan da tüketir misin ara öğün falan var mı?
@@youtubebroadcastyoursellfakşam 17:00'dan önce yemeye gayret gösteririm, genelde öğle vakitleri yerim, ara öğün yemem, tatlı'yı ise sürekli yemem sadece canım çekerse veya kan şekerim düşerse yerim!
( Akşamları insülin direnci düştüğü için kilo almaya daha yatkın oluyoruz, mümkünse akşam 5'ten sonra yemek yeme! )👍
( Alışması Zor oluyor ama sağlık'ta ucuz birşey değil. )👍😏
Gündüzleri tapas ve şarap sayılmıyor değil mi üstadım🤣👍
Aynen garda ben seyrettim neler yiyor neler kodaman yalanin batsin moruk 😈
türkiye de son zamlardan sonra benim bünyeye uyguladığım tarife
Yakında herkes böyle olur hiç merak etmeyin 12 ay oruç tutarız
O yüzden oğlum gibi duruyorsunuz valla 👏🧿🎖🏵
Para pul derdi yok, ev araba derdi yok bir ögünüde yemese olur 😄
Bunu ne zaman denesem bağışıklıgım çöküyor. Hasta oluyorum.
Çok güzel maşallah allah korusun seni çak tatlısın canan altay c mutlu olun daima
Sunucu şaka zannetti 🤦♀️bilmiyor ki tek öğün en sağlıklısı 🤗
Aynen Esra Hanım. 👏
👍 kesinlikle!
Ayhan abi cok dindardir.Gercekten hergun oruc tutar…
SÖZLÜK ; TUZU KURU NE DEMEK ?
tuzu kuru
işi, kazancı yolunda olan, kaygılanacak bir durumu olmayan, kötü bir durumdan herhangi bir zarar görmeyecek durumda olan (kimse).
Ayhan abi sen cansın. Bitanesin abim benim🌈
Sen gel sabahın altisinda seraya gir akşam çık ondan sonra tekrar röportaj ver
bu adamin dediyini sehv anlayanlar! agir işde calişanlar elbetki yemelidi cunki yediyi xerclenir.Ama oturaq iş basinda olanlar guclu yese yag yigar.Her kes oz iş fealiyyetine gore yeme miqdarini ozu secir.Uşaq kimi olmayin.Dediyinden size lazim olan varsa goturun yoxdusa suruşun.
Sen neymişsin be aaaabi😄
Zaten bu şarkı onun için yapılmış MFÖ
adam da bunu anlamadı sankı @@wdr682kvl
Bir videosu vardi Ilber Ortayli ile, sabah acik bufeden sadece yogurt ve bir avuç meyve almıştı
Akşam onun gibi beslenebilecekseniz niye olmasın. Öğlenleri kuruyemiş ve meyve yiyorum. Akşam da Allah ne verdiyse 😀
Aksamlari cok yemek mideye işkencedir mideyi yorar ve hazmi zor olur akşam cok yemek insani yaslandirir diyenler de var herkes bir sey diyor kimi dinlicez bilemedim
Demek bu adam hiç bir iş yapmıyor günde bir öğün yemesi normal hele bi çalışsın bak bakalım nasıl günde 4 defa ekma yer
Yalan söylüyor atsın bakalım bol keseden..
Ben de tek öğün yediğim çok enerji doluyum
Allah niyetlere bakar bir öyün yemeğine bakmaz..
Bu adam garanti reisci.
Her programda zaten yemek yiyorsun akşama gerekte yok
Su,cay,kahve,mesrubat meyva suyu icermisiniz yoksa aksam yemegini mi beklersiniz
😅🤯🙄🌶🌶🌶🌶😡
Bende sadece bi Türk kahvesi içerim akşama dogru yemek yerim tmm
Oruç sadece kendini akşama kadar aç bırakmak değildir. Oruç, eger içini doldurmazan sadece kendini aç bırakmış olursun. Orucun manası ögrenmek lazım.
Karşısındaki kim merak ettim
Zaten saglik için doğru olan bir öğün. Gerisi israftır. Uzun br süre ben de tek öğün yiyordum. Şu an hamile olduğum için 2 yiyorum.
Artık hiçbir veriyi açıklamayan Devlet istatislik Kurumu 0_ 12 yaş beslenme yetersizliğini ve bozukluğunu açıklasada bu beyefendi o zaman bizimle düşüncekerini paylaşsa.Kendi kulvarındaki dostlarıyla iyi bir sohbet konusu
Peygamber efendimiz (s.a.v) de genelde tek öğün beslenirmiş.
Dedem rahmetli üç ögün yerdi yemekde ayran su çay içmezdi çok çalışıŕdı 106 yaşında vefat etti hiç hasta olmadı 3 gün yattı ve vefat etti
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun
@@drmustafauye AMİNNNN
Başkanlığa adaylığını koyacak herhalde ..
Fatma girik te bu yolla hiç kilo almazmış.Mekanı cennet olsun.
BEN KENDİMİ TEK SANIYORDUM.KAHVALTISIZ OLMAZ GERİSİ DOĞRU.
Helal olsun.saglik budur işte
Çalişan insan acıkır otur yat açıkmazsın😊
Sigara kullanıp 1 öğün yiyebilen delikanlı çıkarsa haber verin
:)
Ben 😂 Ketojenik besleniyorum yani karb almıyorum. Tek öğün Sigara kahvede var.
Ben sigara kullanıyorum tek öğün beslenirler. Basit karbonhidratlar ve ekmekte kullanmam.
Beyler o sigara, o sigara değil.
Su içicazmi? Gun davaminda?
Son cümlesi neydi
Günde 5 öğün yiyen ben bunu beğendi
Zenginliğin sonu böyle 😄😄🌸
Düzenli Çalışanlar için geçerli değil. Siz zaten öğlene kadar uyuyor da olabilirsiniz.
Uzun açıklarsa enerjiniz çok yükseliyor. Yemek yedikçe uyku, ağırlık,isteksizlik basıyor insanı. İlk önce 16/8 aralikli uygulayın sonra tek öğün geçin gerçekten çok şaşıracaksınız.
Bırakın tıraşı tek öğün sağlıklı filan değil.
Üç yıldır aralıklı oruç besleniyoruz, vücudumuz daha zinde ve beynimiz daha açık..Belki tek öğünün de yararları vardır, bilmiyoruz...
Bende öyleyim 2 yıldır,ama sabah 1 bardak süt içiyorum akabinde çok kahve içiyorum,migdem boş olmasın diye,gün boyu su su devamında
Buna oruç denmez. Niyet önemli.
Adamla aynıyız ama ben sadece millet yattıktan sonra yerim
Hele bi fabrikada agir iste calis bakalim goreyim o , bir öğün ye diyen saftinizi
Otofaji bunun adı
Yürüyüşüne hastayım,yandan çarklı 😅
Gunes batarken cok onemli 😁bunlar tescillenmemis deliler
Sabah, akşam üzeri olmak üzere iki öğün en uygun olanı
Televizyon izlerken sağ alt köşede doları görünce anlık ben
Aynı ben 42 yaşındayım 65 kiloyu daha hiç geçmedim
Fındık tarlasında 5 öğün yerdik ağırlıktan karnımın üstüne eğilemez fındık toplayamazdım. Erkek işçiler var diye kenara geçip orman içine tuvalete de gidemezsin resmen eziyet etmişiz kendimize 🤣
Eskiden dedelerimiz böyle yapıyormuş
Yemin ediyorum tek ögün akşam üstü canım ne isterse yerim yanlış anlaşılmasın öksüz gibi değil 😂😂😂😂
Bari niyet et oruç sevabını al Reyhan cennetine girersin😊
Helal baba. İzindeyiz
Bir öğünle bu formda mı kalınıyor Muş Ozaman yerim daha iyi 😅
Adamin cani istemiyorsa ve saglik sorunu teskil etmiyorsa en guzeli
Yanlış, sırkadyen saate uymuyor. Akşam yemek yersem gece 12’ den önce yatmamam gerek. Bu da bütün hormonların salınım saatlerine aykırı.
Teşekkürler değerli yorumunuz için.
Aç kalmakla oruç tutulmaz Hocam
Abarttın Ayhancığım yaa Yapma bunu
Tabii her bünye birbirinden farklı.
Benim şekerim aşırı düşüyor tek öğün yesem biri elimde kalır.Hiçbir sağlık sorunu olmayanlar denesin sadece.Ötekiler aklından bile geçirmesin
Bu adam benim üniversiteden sınıf arkadaşımın akrabası. Zaten kendisi Kayserili
Her gün tat bakıyorsun
Açlıktan ağzının nefesinin kokusunu napcaz
Agziniz kokar o zman
Hocam kilo sorunum yok ama günde tek öğün yemenin ne tür faydaları var olmassa bende uygularım
Sen bakma buna gunde 2 ogun ideal kahvalti yap yapamiyorsan ogle yemegi ye birde aksam yemegi ye
O yüzden Ayhan abi çakı gibi işte.
Ben de yıllardır aynıyım..
Hastasıyızzz..
Ayhan Bey siz de böyle yapın demiyor ki savunmaya geçenler var..Bırakın tek öğünü, aralıklı orucu bile büyümekte olan çocuklar ile ağır işte çalışanlar yapamazlar ve yapmamalılar..Bilimsel tavsiye böyle...
Aç kalırsam migrenden ölüyorum
Dogru 👍
BUNU seviyorum akili verici bir insan