O oruçla bu oruç aynı değil. Ona bakarsan Muhammed'den önce İran'da oruç tutuluyordu. "Oruç" kelimesi bile Farsçadır. Dini düşüncelerinizi bilimsel mecralara getirmeyin.
Aynen Turkiyede doktor olacaksın hemde profoser dr.olacaksın egolar tavan yapıyor herkesin böyle kişilere cok az rastlanıyor ne yazıkki Almanya ya geldigimde ilk fark ettigim doktorların cok sıradan ve hastalarıyla aynı seviyede konuşmalarıydi cok şükür Turkiyede yeşim hanım gibi alcak gönüllü prof.dr.lar görebiliyoruz
@@nuryagmur9564ya kardeşim asıl konuyu bırakıp bunu konuşuyoruz ama kibirli olmak gelişmemiş ülkelerin gelişmemiş insanlarına mahsus bir şeydir dünyanın hiç biryerinde koskoca doktor diye veya sen benim kim olduğumu biliyormusun diye lafa başlanmaz herkes işini yapacak en güzel şekilde başka seçeneği mi var Yeşim Erbil'in karakteri güzel onu farklı yapan bu.
Bu beslenme şekline başlayalı 3 yıl oldu artık benim yaşam tarzıma dönüştü kilo sorunu olmayan biri olmamam ragmen vücudumu şekillendirici etkileri oldu. Bel çevresinde özellikle. Gerçekten tecrübe eden biri olarak hocamız çok doğru söylüyor... Mideniz de inanılmaz küçülüyor . Enerji artışıve metabolizma dengelenmesi hepsi kendimde yaşadığım etkileri. Yapın yaptırın en önemlisi bırakmayın
Sevgili Hocam, pozitifliğiniz nasıl geçiyor insana, sizi gülümseyerek izliyorum, hele ayı kafası olan giysiniz içinizdeki yaşam sevincini de gösteriyor, ne güzel.
Valla cok iyi benm icin ben zaten 11 gibi uyanip 12 gibi kahvaltimi yapiyodum bide aksam 7-8den sonra bsy yemiyodum ii oldu bnm icin pek bsy degismedi :)
İslam'da oruç var ve güzel çünkü ben çocukluğumda babaannemle oruç tutmaya başladım ve şunu anlatabilirim şimdiki gibi değildi şöyleydi babaannem kimseye yayın yapmazdı kimse bilmezdi onun oruçlu olduğunu niyeti olduğunu babaannemin tabiriyle ve sabahtan akşama kadar akşama ne pisecek ne yiyeceğim diye hiç dusunmezdi ve oruç demek aç kalmak olduğunu bize söylerdi cok az yerdi ve içerdi gece kalkip sadece parmağını kule bastırıp niyetini ihanetini yapardi tekrar uyurdu mevsime göre kış karanlık soğuk gibi şimdi önceden bütün sene yemedikleri i yiyorlar içiyorlar ev yiyecek dolu öyle oruç tutulmaz birde şu dinadamlarinin dincilerin sofralarını gördükçe hiç oruçla bir ilgiside yokbence Allah doğru yoldan ayırmasın herşeyi kararında yapmamız lazim orucu tut yada tutma herkesin kendine asiri ve sahte ne varsa yok olsun dürüst kazansın sevgiler saygılar güzel insanlara nacizhane .
Teşekkürler hocam sade ve anlaşılır anlatımınız için. Sonuçta bütün semavî dinlerde oruç varsa mutlaka faydası vardır diye düşünüyorum bende. Sünnet olan haftada 2 kez oruçta bunu devamlı yaşam tarzı haline getirmemizi sağlıyor.
Bilgiyi paylaşmanız coook güzel ama , güzel ruhunuzun sese yansıması çok daha güzel kılıyor 😍💚ya aaa nasıl sarılasi geliyor insanin😊teşekkürler Yeşim Erbil☺
Hocam her tavsiyeniz hızlı bir şekilde hayatıma geçirdiğim gibi aralıklı orucu da bir hasimato hastasi olarak yaklaşık 4 aydır hayatıma geçirdim dediğiniz gibi bir yaşam şekli haline geldi cok rahatım ve mutluyum , iyi kötüyü yer 👍😀
Canımsınız hocam. Ne güzel Bilginler verdiniz. İyi ki son 1 aydır bu şekilde besleniyormuşum dedim kendi kendime 😍 Öyle rahat bir beslenme biçimi ki, hem doyuyorsunuz hem aç kalmıyorsunuz hem de sürekli ne yiyeceğim gibi düşünüp strese girmiyorsunuz. Aile boyu uyguluyoruz hem zayıflıyoruz hem vücudumuzu temizliyormuşuz meğer 😍Sizi çok severek takip ediyorum,iyi ki varsınız 🌸
isinin en üst zirvesinde bir pirofösör....inanin bana sizden başka hiçbir meslek taşiniz bizlere burada hemen hemen her konuda acikma yapmaz......kisacasi çok alcak gönüllü melek gibi kalbiniz var 😚
Ne kadar saçma bir yorum kardeşim insanların unvanlarından dolayı kibirli olmaya hakları mı oluyor mütevazi olmak mecburi bir durumdur İNSANSAN EGER İNSANSAN
❤Hocam yorumum uzun olacakta beslenme şeklim nasıl sizce bir günümü yazsam tabi her günüm böyle.Sabah 6 da uyanıyorum bir bardak ılık su içip hayvanları mı besleyip daha sonrada sokağa mama su koyup tekrar uyuyorum.Sonra 12 1 gibi uyanıp kahvaltı hazırlıyorum.Domates salatalık zeytin peynir ya melemen ya patates kızartması çay .Ekmek yok şeker yok. Sonra gün içinde şekersiz türk kahvesi sade maden suyu birde geceden hazırladığım elma limon karışımı suyu bazan meyve bu şekilde akşam oluyor.Akşam 5 6 7 gibi ekmeksiz ne varsa yiyorum sonra gece 01.00 a kadar hep sıvı tüketiyorum.Sıvı derken sütlü şekersiz kahve maden suyu elmalı limonlu su bazanda gece çekirdek yiyorum.Hayatımdan tam çıkardığım şeyler şunlar: Asitli içecekler, meyveli maden suları, hamur işleri, beyaz şeker, sofrada tuzluk ekmek hiç yok.Bu şekilde 2 ayda 8.200 kl verdim.
Sevgili hocam ben Haziran ayından beri uyguluyorum gerçekten çok faydasını gördüm sizden de bunu destekleyen bir video olunca her şey daha da güzel oldu teşekkürlerimle 🤗
1443 sene once pameygamber efendimiz orucu tavsiye edr sali ve persembe gunleri oruc tuta eyyami biyz orucu tutar ve daha bunun gibi bir cok haram aylarinda orucu tavsiye etmistir gunde 2 ogun beslenmeyi rabbim bizlerede nasip etsin tutmayi
@ hocam ben 10 gün hatta iradem yeterse 21 gün e kadar yapmak istiyorum bugün 2.gun ...174 51 98 civarında kilom var çok iştahlı yım hep abur cubur yemek istiyorum.... kronik ağrılar im var alerjik astım rinit im var...dizde kireçlenme menisküs yırtığı kemik erimesi sıvı kaybı var galiba tek umudum.....bu oruç kaldı hergun kronik yorgunluk halsizlik dayak yemiş gibi ağrılar im. Var...... teşekkürler?
Peygamber efendimiz Hz. Muhammed (SAV) 1-) Oruç tutun sağlık bulun 2-) Acıkmadan yemeyin, doymadan kalkın 3-) Pazartesi- perşembe günleri oruç tutarmış yani sünnet; yukarıdaki iki maddesi hadisi Şerif’tir, 4-) yazın Sabah saat 3-4 imsak yani oruç başlangıcı, akşam saat 8-9 yani 17-18 saat (!) İlkbahar / Sonbahar bu süre 14 saat …. Hoca senden ricam bundan sonra platonu vb zikrediyorsunuz; korkmayın mübarek peygamber efendimizi de böyle heyecanla ve samimice zikrederek oruca ve onun sağlığa dair hadisleri, sünnetleri ve dahi Kerim kitabımız Kuran da oruca dair ayeti anarsan çok ama çok memnun olacağım, sizi seven bir takipçiniz olarak, selam ve saygılar….
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim bende 7 aydır yapıyorum 10 kg verdim elhamdülillah çok mutluyum kendimi hafiflemiş ve zinde hissediyorum bu beslenmeyi sürdürmek istiyorum size bir sorum 2 aydır aynı kiloda kaldım 88 kiloda Eylül ayında başladım şu an 78 2 kilodayım 2ay dır hiç vermiyorum neden durdu hergün onbin adım atıyorum sabırla devam ediyorum cevap verirseniz sevinirim
Neden sizi yeni keşfettim çok kızdım kendime teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için hiç bu kadar akılda kalıcı ve zevkle dinlediğim yorumlar olmamıştı ⚘❤
@@matematikhucresi3240 iyi hafta sonları dilerim dilerim size,öncelikle her bireyin ayrı metabolizma hızı bunu fark ettim.yanlış yönlendirmek istemem .ben 6ayda sadece 5kilo verebilmdim yağdan.asla bu yeme şeklini değiştirmeyeceğim, günde iki öğün besleniyorum.18/6 şeklinde.ilk başlarda 3hafta şiddetli baş ağrıları titremeler ilk öğüne kadar fenaydı hiç ama hiç birşey mideye göndermeden anca terbiye ettim şimdi öğlen 2 ye kadar yemesem vücüdumda bir şey hissetmiyorum limonlu su ve tarçınlı sade türk kahve müthiş iyi geliyor.saat ayarlamasını kendiniz yaparsınız.tiroid nasıl inatçıysa ben de öyleyim🤭 bu arada tabiiki özel şartlarınızı bilemem.ben evde olan biriyim.sadece yaşam şeklinizi böyle değiştirerek destek olun kendinize. Saygılar..
Ne guzel hemen cevap verdiniz sizin gibi guzel doktor olsa herkes 😍
3 года назад+2
Aralıklı oruç hakkında çok güzel bilgiler verdiniz Yeşim Hocam🙏Çok teşekkür ederim❤️🌹Haşimato ve insülin direnci sorunlarımı bu beslenme ile kontrol altında tutabiliyorum.🙏
Hicri ayin 13 14 ve 15 inde eyyami biyz orucunu peygamber efendimiz (s.a.s) 1500 sene önce tavsiye etmiş. Yavaş yavaş O nun dediğine geleceksiniz. Tibbi nebevi ve yitik sifa adlı kitaplarını mutlaka okuyun. Doktorların sağlıkla ilgili birçok eksiğini ve vücutta ilaçların bıraktığı zararları bu kitaplardaki tedavi şekillerine bakarak kendi kendinizi tedavi edebilirsiniz
Sizi bir kac aydir takip ediyirum aralikli oruc ile ilgili bilgi ariyordum.Sizden bu bilgileri almak cok onemli ve gecerli benim icin ÇUNKU IC HASTALIKOI ENDOKRON.ALANINDAKI DOKTORLARIN INSAN SAGLIGI ILE ILGILI BILGI VERMESI EYIKTIR DÜSUNCESINDEYIM.SIZI SEVIYORUM BEGENIYORUM VE INANIYORUM
Merhaba hocam 16/8 metodunu uygulayacağım. Oruca 20:00'de başlayıp sabah 12:00'de bitirmeyi planlıyorum. Her gün yapmayı düşünüyorum sizce ideal bir plan mıdır saat aralıklarını düşünürsek? Geceleyin uykuda otofaji devam eder mi?
Dr. Hanım deyerli bilgileriniz çok teşekkür ederim. Yalnız benim uyku düzenim maalesef çok düzensiz. Saat 2300 de çorba yoğurt yiyip ertesi gün 1700 de kahvaltıya geçiyorum. Diyabet ve k. B. Y %30. Sağlıklı günler diliyorum.
Allah razı olsun canım ben kilo sorunu yaşayan biriydim ama sizin bilgilerinizle kilo sorunumu halledeceğim inşaallah 😚 gerçekten çok güzel bilgiler verdiniz keşke diyorum sizi daha önce izleseydim çok çok teşekkür ediyorum.
iyide benim niye geç haberim oldu sizi aslında takip ediyorum tiroit açıklamalarınızdan, 3,gündür başladım gayet güzel oruç tutmayı çok sevdiğim için sanırım zorlamayacağım..🌸😁teşekkürler ..
sayın hocam bende haşimato ve migren var ramazanda bile oruç tutarken zorlanıyorum migrene girip kusuyorum bir yol gösterin boyum 1.70 kilom 95 troitlerim yüzünden asla zayıflayamıyorum
Hocam saygılar anlatımınızı dınledım Aidin salıh kitabınında sadece su var cay kahve yok bende yaptım 7 Gun turk kahvesı tukettım çayda ıctım sekersız sonra karaciğer temizliği yaptım inanın kendıme geldım bu arada ankılozan spontılıt hastasıyım herkese tavsiye ederim aralıklı orucu
Hocam merhaba, Ben 64 yasindayim. Bu 16,8 aralikli oruc sistemine on gun oldu baslayali ama on gundur migde bulantisi bas donmesin ve halsiizlik gecmedi. Halsiizlik den yemek yemege bile hakim kalmiyor. Dayan maya calisiyorum vucut alisir diye. Cevaplarsaniz çok sevinirim❤️
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Söyleyen bu kişilerden önce atamız önderimiz hz. Muhammed s.a.v orucun bize ne kadar faydalı olduğunu bildirmiştir.
Hocam 1400 yıl önce efendimiz MUHAMMED MUSTAFA s.a.v "Oruç tut sıhat bul " demiştir zaten.
Bu sözleri Platon Milattan Önce söylemiş.
O oruçla bu oruç aynı değil. Ona bakarsan Muhammed'den önce İran'da oruç tutuluyordu. "Oruç" kelimesi bile Farsçadır. Dini düşüncelerinizi bilimsel mecralara getirmeyin.
Bizene ablacım. Kimse sormuş mu Arap ne demiş bu konuda diye
@@alberthavuz size'neyse neden yorum yapıyorsunuz :) sizi ilgilendirmiyorki
Hocam konuyla ilgili değil ama ne sade samimi ve alçak gönüllü bir kadınsın uz çok beğeniyorum sizi 👍
Aynen Turkiyede doktor olacaksın hemde profoser dr.olacaksın egolar tavan yapıyor herkesin böyle kişilere cok az rastlanıyor ne yazıkki Almanya ya geldigimde ilk fark ettigim doktorların cok sıradan ve hastalarıyla aynı seviyede konuşmalarıydi cok şükür Turkiyede yeşim hanım gibi alcak gönüllü
prof.dr.lar görebiliyoruz
teşekkür ederim
Yeşim hanım çok teşekkürler ben Güler tamoş oğlunun teyze kızıyım yani beyhanın annesiyim.
@@nuryagmur9564ya kardeşim asıl konuyu bırakıp bunu konuşuyoruz ama kibirli olmak gelişmemiş ülkelerin gelişmemiş insanlarına mahsus bir şeydir dünyanın hiç biryerinde koskoca doktor diye veya sen benim kim olduğumu biliyormusun diye lafa başlanmaz herkes işini yapacak en güzel şekilde başka seçeneği mi var
Yeşim Erbil'in karakteri güzel onu farklı yapan bu.
Hocam sizi 1,5 hızda izliyorum özür diliyorum. Çok tatlıısınız :))
Bende🤣🤣🤣🤣
Aynen ben de
2 ben
Neden, bir yeremi yetişeceksin?😉
Bende şimdi senden öğrendim yaptım. 😁
Bu beslenme şekline başlayalı 3 yıl oldu artık benim yaşam tarzıma dönüştü kilo sorunu olmayan biri olmamam ragmen vücudumu şekillendirici etkileri oldu. Bel çevresinde özellikle. Gerçekten tecrübe eden biri olarak hocamız çok doğru söylüyor... Mideniz de inanılmaz küçülüyor . Enerji artışıve metabolizma dengelenmesi hepsi kendimde yaşadığım etkileri. Yapın yaptırın en önemlisi bırakmayın
Uyguladığım bu beslenme şeklini sizin de desteklemeniz beni daha da rahatlattı. Teşekkürler.
Allah'ım nasıl kanım kaynadı bu kadar çok yönlü donanımlı doktorumuza... hemen hemen tüm videolarını izledim Rabbim nazarlardan saklasın🧿🧿🧿
Sevgili Hocam, pozitifliğiniz nasıl geçiyor insana, sizi gülümseyerek izliyorum, hele ayı kafası olan giysiniz içinizdeki yaşam sevincini de gösteriyor, ne güzel.
T-shirt e bayıldım. Gözümü alamadım ❣🤗
Merhaba hocam teşekkür ederim güzel bilgileriniz için. Ben 1 aydır başladım düzenli uyguladım 5 kilo verdim. Çokta sağlıklı bir diyet
@@nurankarateke7920 Yavuz Yörükoğlu adında bir doktorun videolarını izledim orada açıklamalı anlatıyor
23 günde 8 kilo verdim aralıklı oruçla çok güzel bişey bence👍👍
Valla cok iyi benm icin ben zaten 11 gibi uyanip 12 gibi kahvaltimi yapiyodum bide aksam 7-8den sonra bsy yemiyodum ii oldu bnm icin pek bsy degismedi :)
Hangi saat aralığını yaptınız birde beslenme şekliniz nasıldı
@@sonnurela5613 uygulamalar var kendi düzeninize göre bir program oluşturuyor.
İslam'da oruç var ve güzel çünkü ben çocukluğumda babaannemle oruç tutmaya başladım ve şunu anlatabilirim şimdiki gibi değildi şöyleydi babaannem kimseye yayın yapmazdı kimse bilmezdi onun oruçlu olduğunu niyeti olduğunu babaannemin tabiriyle ve sabahtan akşama kadar akşama ne pisecek ne yiyeceğim diye hiç dusunmezdi ve oruç demek aç kalmak olduğunu bize söylerdi cok az yerdi ve içerdi gece kalkip sadece parmağını kule bastırıp niyetini ihanetini yapardi tekrar uyurdu mevsime göre kış karanlık soğuk gibi şimdi önceden bütün sene yemedikleri i yiyorlar içiyorlar ev yiyecek dolu öyle oruç tutulmaz birde şu dinadamlarinin dincilerin sofralarını gördükçe hiç oruçla bir ilgiside yokbence Allah doğru yoldan ayırmasın herşeyi kararında yapmamız lazim orucu tut yada tutma herkesin kendine asiri ve sahte ne varsa yok olsun dürüst kazansın sevgiler saygılar güzel insanlara nacizhane .
Teşekkürler hocam sade ve anlaşılır anlatımınız için. Sonuçta bütün semavî dinlerde oruç varsa mutlaka faydası vardır diye düşünüyorum bende. Sünnet olan haftada 2 kez oruçta bunu devamlı yaşam tarzı haline getirmemizi sağlıyor.
Bilgiyi paylaşmanız coook güzel ama , güzel ruhunuzun sese yansıması çok daha güzel kılıyor 😍💚ya aaa nasıl sarılasi geliyor insanin😊teşekkürler Yeşim Erbil☺
Hocam her tavsiyeniz hızlı bir şekilde hayatıma geçirdiğim gibi aralıklı orucu da bir hasimato hastasi olarak yaklaşık 4 aydır hayatıma geçirdim dediğiniz gibi bir yaşam şekli haline geldi cok rahatım ve mutluyum , iyi kötüyü yer 👍😀
Kilo verdin mi
Canımsınız hocam. Ne güzel Bilginler verdiniz. İyi ki son 1 aydır bu şekilde besleniyormuşum dedim kendi kendime 😍 Öyle rahat bir beslenme biçimi ki, hem doyuyorsunuz hem aç kalmıyorsunuz hem de sürekli ne yiyeceğim gibi düşünüp strese girmiyorsunuz. Aile boyu uyguluyoruz hem zayıflıyoruz hem vücudumuzu temizliyormuşuz meğer 😍Sizi çok severek takip ediyorum,iyi ki varsınız 🌸
Gerçekden zayifiyormusunuz? Bende 3 gündu yapiyorum. İnşallah zayiflarim
@@esnadkazimova9527 arıqlaya bildiz?
Ben cok zayıfım ama sağlık için denemek istiyorum …acaba süreli birşeymi yoksa hep yapılabilirmi
isinin en üst zirvesinde bir pirofösör....inanin bana sizden başka hiçbir meslek taşiniz bizlere burada hemen hemen her konuda acikma yapmaz......kisacasi çok alcak gönüllü melek gibi kalbiniz var 😚
Hocam ço k mütavazisiniz sizin gibi prof zor bulunur hocam Allah sizin gibi hocaları başımızdan eksik etmesin🌺😊👏👏👏
Ne kadar saçma bir yorum kardeşim insanların unvanlarından dolayı kibirli olmaya hakları mı oluyor mütevazi olmak mecburi bir durumdur İNSANSAN EGER İNSANSAN
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler Yeşim hocam.Iyi ki varsınız.❤🙏
❤Hocam yorumum uzun olacakta beslenme şeklim nasıl sizce bir günümü yazsam tabi her günüm böyle.Sabah 6 da uyanıyorum bir bardak ılık su içip hayvanları mı besleyip daha sonrada sokağa mama su koyup tekrar uyuyorum.Sonra 12 1 gibi uyanıp kahvaltı hazırlıyorum.Domates salatalık zeytin peynir ya melemen ya patates kızartması çay .Ekmek yok şeker yok. Sonra gün içinde şekersiz türk kahvesi sade maden suyu birde geceden hazırladığım elma limon karışımı suyu bazan meyve bu şekilde akşam oluyor.Akşam 5 6 7 gibi ekmeksiz ne varsa yiyorum sonra gece 01.00 a kadar hep sıvı tüketiyorum.Sıvı derken sütlü şekersiz kahve maden suyu elmalı limonlu su bazanda gece çekirdek yiyorum.Hayatımdan tam çıkardığım şeyler şunlar: Asitli içecekler, meyveli maden suları, hamur işleri, beyaz şeker, sofrada tuzluk ekmek hiç yok.Bu şekilde 2 ayda 8.200 kl verdim.
Çok teşekkür ederim hocam değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığın için sizlerden çok güzel şeyler öğreniyoruz
Hocam Allah razı olsun okadar güzel anlatıyorsunuz ki ağzına yüreğine sağlık teşekkürler
iyi ki varsınız hhocam. çok teşekkür ederiz 💖
Doktor hanım ifadenizdeki samimiyet ve sadeliğe hayran kaldım. Ayrıca hayatımda gördüğüm en yapılabilir beslenme modeli sizinki.. teşekkür ederim
hocam o kadar degerlisiniz ki sizin videolariniza doyamiyorum hep izliyorum
Anlatanların en kalıtelı anlatımi dıye bılırım ♥️
Biz teşekkür ediyoruz hocam 🙏😍söylediğiniz her kelime çok değerli allah başımızdan eksik etmesin sizi 💞
Sevgiler mütevaziliginize samimiyetinize 🌷dogru bilgilendirmelerinize teşekkürler 🌷
Bilgileriniz çok güzel hocam bende açlık oruçlarında safra taşı düşürdüm çok faydasını gördüm ❤️
kilo vermek için başladım . çok başarılı ama en önemlisi TANSİYONUM DÜZELDİ kilo vermesem bile devam ederdim
Çok değerli bilgiler için teşekkür ederiz çok kıymetli hocam sağlıklı günler dilerim tüm insanlığa ...
Sevgili hocam ben Haziran ayından beri uyguluyorum gerçekten çok faydasını gördüm sizden de bunu destekleyen bir video olunca her şey daha da güzel oldu teşekkürlerimle 🤗
Ağzınıza, yüreğinize sağlık sevgili CAN.
1443 sene once pameygamber efendimiz orucu tavsiye edr sali ve persembe gunleri oruc tuta eyyami biyz orucu tutar ve daha bunun gibi bir cok haram aylarinda orucu tavsiye etmistir gunde 2 ogun beslenmeyi rabbim bizlerede nasip etsin tutmayi
Anlaşılır ve yalın bir dille ifade ettiğiniz için çok teşekkür ederiz 💐
Hocam video çok güzel iyi ki varsınız.. kanalınız bir anda çok güzelleşti lütfen böyle devam edin ❤️❤️
yardım alıyorum bir kardeşimden, profosyenel bakışla iyi oldu
@ hocam ben 10 gün hatta iradem yeterse 21 gün e kadar yapmak istiyorum bugün 2.gun ...174 51 98 civarında kilom var çok iştahlı yım hep abur cubur yemek istiyorum.... kronik ağrılar im var alerjik astım rinit im var...dizde kireçlenme menisküs yırtığı kemik erimesi sıvı kaybı var galiba tek umudum.....bu oruç kaldı hergun kronik yorgunluk halsizlik dayak yemiş gibi ağrılar im. Var...... teşekkürler?
Hocam ayrıntılı olarak bilgi verdiğiniz için çok teşekkür ederim saygılar
Peygamber efendimiz Hz. Muhammed (SAV)
1-) Oruç tutun sağlık bulun
2-) Acıkmadan yemeyin, doymadan kalkın
3-) Pazartesi- perşembe günleri oruç tutarmış yani sünnet; yukarıdaki iki maddesi hadisi Şerif’tir,
4-) yazın Sabah saat 3-4 imsak yani oruç başlangıcı, akşam saat 8-9 yani 17-18 saat (!)
İlkbahar / Sonbahar bu süre 14
saat ….
Hoca senden ricam bundan sonra platonu vb zikrediyorsunuz; korkmayın mübarek peygamber efendimizi de böyle heyecanla ve samimice zikrederek oruca ve onun sağlığa dair hadisleri, sünnetleri ve dahi Kerim kitabımız Kuran da oruca dair ayeti anarsan çok ama çok memnun olacağım, sizi seven bir takipçiniz olarak, selam ve saygılar….
Çok teşekkürler Yeşim Erbil...🌷🤍🙏👍👍👍
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim bende 7 aydır yapıyorum 10 kg verdim elhamdülillah çok mutluyum kendimi hafiflemiş ve zinde hissediyorum bu beslenmeyi sürdürmek istiyorum size bir sorum 2 aydır aynı kiloda kaldım 88 kiloda Eylül ayında başladım şu an 78 2 kilodayım 2ay dır hiç vermiyorum neden durdu hergün onbin adım atıyorum sabırla devam ediyorum cevap verirseniz sevinirim
Harikasınız yüreginize sağlık hocam. Teşekkürler
Bir tanesiniz siz hocam❤
Nasil seviyorum sizi❤️ cok mükemmel bir insansınız 🧿 ayaginiza taş degmesin🤲
Hocam bende 1 haftadir uyguluyorum insallah faydasini gorurum ,Azerbaycandan sevgiler saygilar🇦🇿🇹🇷❤
Doktor hanım ne kadar faydalı açıklamalar teşekkür ederiz ⚘
Ya harikasınız, bayılıyorum sizi dinlemeye. Verdiğiniz bilgiler de altın değerinde. Sağolun varolun.
Sevgili hocam ben çok sık acıkıyorum 50 yaşındayım sebebi nedir acaba ?
@@sevilatan6806 şekerine baktır şekerin var ise zararlı olabilir
Neden sizi yeni keşfettim çok kızdım kendime teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için hiç bu kadar akılda kalıcı ve zevkle dinlediğim yorumlar olmamıştı ⚘❤
Hocam tiroid bezlerim az çalışıyormuş sizin anlatiminiz ile su orucunuzu tawsiye ettiler inşaALLAH derman bulurum ALLAH'ın izni ile🤲 Aqziniza saqlik💛
Değerli bilgileriniz için çok teşekkürler hocam
Tsk çok iyi acikladiniz ❤️💐
Tebrikler..yesim hoca .beslenme seklini guzel tanımlamissiniz..ideal zayiflama ve otofaji anlatımi
Çok güzel kilo verdiniz gençleştiniz. Ve tarzınız çok güzel eğlenceli
Hoshimotho hastası olarak sizi merakla takip ediyorum. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.🙏🙏
glutensiz beslenme ile ilgili araştırma yapın lütfen.
İyi günler bende hipoguatr hastayım üç haftada aralıklı oruç tutuyorum zor iki kg verdim siz verdiniz?
İmkan dahilinde 4aydır başlamıştım ( bir hipotiroid hastası olarak)çok teşekkür ederim açıklayıcı bilgilerinize 🙏🙏🙏
Merhaba ben de Haşimoto hastasıyım. Çok sık acıkıyorum 16 saati duyunca çok fazla geldi açıkçası. Siz nelerle karşılaştıniz?
@@matematikhucresi3240 iyi hafta sonları dilerim dilerim size,öncelikle her bireyin ayrı metabolizma hızı bunu fark ettim.yanlış yönlendirmek istemem .ben 6ayda sadece 5kilo verebilmdim yağdan.asla bu yeme şeklini değiştirmeyeceğim, günde iki öğün besleniyorum.18/6 şeklinde.ilk başlarda 3hafta şiddetli baş ağrıları titremeler ilk öğüne kadar fenaydı hiç ama hiç birşey mideye göndermeden anca terbiye ettim şimdi öğlen 2 ye kadar yemesem vücüdumda bir şey hissetmiyorum limonlu su ve tarçınlı sade türk kahve müthiş iyi geliyor.saat ayarlamasını kendiniz yaparsınız.tiroid nasıl inatçıysa ben de öyleyim🤭 bu arada tabiiki özel şartlarınızı bilemem.ben evde olan biriyim.sadece yaşam şeklinizi böyle değiştirerek destek olun kendinize. Saygılar..
Peygamber efendimiz pazartesi persembe orucu tutarmis beden sagligi icin...
Sizi izlemek yararlı bilgilerinizi öğrenmek ne güzel. Genelde bunu yapiyordum, şimdi daha önem vereceğim. İyi ki varsınız. 😊🙏🌹
Teşekkürler mükemmelsiniz 🤲💐🥰🤲
Çok değerli hocam sizi takip ediyorum iyiki varsınız tavsiyelerine çok teşekkür ederim
Verdiğiniz bilgiler çok değerli iyi ki varsınız sağlıklı ömürler dilerim ve çok teşekkür ederim.
Cok guzel bir insansiniz allah razi olsun allah size salik versin insallah 😘
Ne guzel hemen cevap verdiniz sizin gibi guzel doktor olsa herkes 😍
Aralıklı oruç hakkında çok güzel bilgiler verdiniz Yeşim Hocam🙏Çok teşekkür ederim❤️🌹Haşimato ve insülin direnci sorunlarımı bu beslenme ile kontrol altında tutabiliyorum.🙏
İyi akşamlar bende hipoguatr hastayım üç haftada iki kg verdim siz verdiniz?
Teşekkürler
Çok zor gidiyor
Ben de sizi bulduğuma sevindim hocam.
Hicri ayin 13 14 ve 15 inde eyyami biyz orucunu peygamber efendimiz (s.a.s) 1500 sene önce tavsiye etmiş. Yavaş yavaş O nun dediğine geleceksiniz. Tibbi nebevi ve yitik sifa adlı kitaplarını mutlaka okuyun. Doktorların sağlıkla ilgili birçok eksiğini ve vücutta ilaçların bıraktığı zararları bu kitaplardaki tedavi şekillerine bakarak kendi kendinizi tedavi edebilirsiniz
Selam hocam agzınıza saglık her zaman videolarınızı takipdeyim. Hipotroit hastasıyım rabbim herkese şifalar versin inşallah. ♥️🤲
Siz SİHİRLİ ANNEM deki Dudu periye çok benziyorsunuz😊❤
Teşekkürler Yeşim Hn.sizinde desteklediğiniz bu beslenme şekline gönül rahatlığı ile uygulamaya devam edicem..Kesinlikle tavsiye ediyorum.18/6-20/4 yöntemini uyguluyorum 1,5 ayda 12 kilo verdim
Ne yiyip içtiniz peki
Yemek konusunda nasıl yaptınız
Biraz abartı olmamış mı? Yani 20/4,18/6? 16/8 veya 14/10 yeterli olmaz mı? Hoca öyle anlatıyor
@@mazlumhalkl4764 ben rahatlıkla uyguluyorum siz açlığa dayanamıyorsanız 12 saatle başlayın kaliteli beslenirseniz açlık hissetmezsiniz
Teşekkürler anlatımınız çok güzel👏👏💯
🙏Çok faydalandım, sağolun
Cok tesekkurler Hocam,cok detayli anlatmissiniz sagolun❤
Teşekkürler Yeşim hanım, çok değerlisiniz 💖
Teşekkürler değerli hocam 🙏🙏
Şahane bilgiler hocam merakla bekliyorum devamını 🙋🏻♀️söylemeden geçemeyeceğim birşey paylaşsa "Yeşim hoca " da izlesem diye bekliyorum birtanesiniz😍🙋🏻♀️🍀🍀
sağol canım
@ 🍀🍀🙏🏻🍀
Ağzınıza sağlık versin yeşim hocam Allah razı olsun değerli bilgileriniz için teşekkür ederdim bilgilendirdigin için harika başarılar dilerim 👍💜💛❤🍀😎
Sizi bir kac aydir takip ediyirum aralikli oruc ile ilgili bilgi ariyordum.Sizden bu bilgileri almak cok onemli ve gecerli benim icin ÇUNKU IC HASTALIKOI ENDOKRON.ALANINDAKI DOKTORLARIN INSAN SAGLIGI ILE ILGILI BILGI VERMESI EYIKTIR DÜSUNCESINDEYIM.SIZI SEVIYORUM BEGENIYORUM VE INANIYORUM
Hocam çok güzel anlatıyorsunuz ağzınıza sağlık sevgiler 🤲🧿💕😘
Harika çok tşkkürler 👏👏👏
İyi ki varsınız Hocam
Ağzınıza sağlık mutluluk huzur içinde yaşamak nasip etsin inşallah yaradan
Harika bilgiler çok teşekkür ediyorum.
.
Cok teşekkür ediyorum.Baslıyacağım 16/8 e Sizi cok sevdim.Var olun😊😊😊😊
Teşekkürler. ❤
Hocam aklınıza bedeninize sağlık çok güzel bir insansınız İyi ki varsınız teşekkürler
🧚♀️Cok teşekkür ederim.
Cok güzel 😍
Oruç farzdır Allah’ın C.C bin Emridir şartları vardır Yeşim hanım siz aralıklı açlık deyin daha iyi anlaşılır
Teşekkürler iyi ki varsız 🇹🇷🇦🇿❤🧿
Allah razı olsun hocam
Peygamber Efendimizin zamanindaydi Efendimiz öyle beslenirdi
Merhaba hocam 16/8 metodunu uygulayacağım. Oruca 20:00'de başlayıp sabah 12:00'de bitirmeyi planlıyorum. Her gün yapmayı düşünüyorum sizce ideal bir plan mıdır saat aralıklarını düşünürsek? Geceleyin uykuda otofaji devam eder mi?
Dr. Hanım deyerli bilgileriniz çok teşekkür ederim. Yalnız benim uyku düzenim maalesef çok düzensiz. Saat 2300 de çorba yoğurt yiyip ertesi gün 1700 de kahvaltıya geçiyorum. Diyabet ve k. B. Y %30.
Sağlıklı günler diliyorum.
İBRAHİM Anıl
Selâm hocam. hasimato hastasıyım. 2 ogunle bile kilo alıyordum. tek öğüne düşürdüm .
Piloto nu pletosu niye diyorsunuz peygamber i miz hz .Muhammed sallallahu alehhi veseleme bundan 1400 yıl önce söylemişti zaten
Abone de oldum beğendim de 😇 teşekkürler 🤩
Niyet ettim tığ olmaya 😅
Allah razı olsun canım ben kilo sorunu yaşayan biriydim ama sizin bilgilerinizle kilo sorunumu halledeceğim inşaallah 😚 gerçekten çok güzel bilgiler verdiniz keşke diyorum sizi daha önce izleseydim çok çok teşekkür ediyorum.
iyide benim niye geç haberim oldu sizi aslında takip ediyorum tiroit açıklamalarınızdan, 3,gündür başladım gayet güzel oruç tutmayı çok sevdiğim için sanırım zorlamayacağım..🌸😁teşekkürler ..
Kac gun oruc tutmaliyiz
sayın hocam bende haşimato ve migren var ramazanda bile oruç tutarken zorlanıyorum migrene girip kusuyorum bir yol gösterin boyum 1.70 kilom 95 troitlerim yüzünden asla zayıflayamıyorum
Hocam saygılar anlatımınızı dınledım Aidin salıh kitabınında sadece su var cay kahve yok bende yaptım 7 Gun turk kahvesı tukettım çayda ıctım sekersız sonra karaciğer temizliği yaptım inanın kendıme geldım bu arada ankılozan spontılıt hastasıyım herkese tavsiye ederim aralıklı orucu
Neler yedin
HOCAM çok teşekkürler
Hocam merhaba, Ben 64 yasindayim. Bu 16,8 aralikli oruc sistemine on gun oldu baslayali ama on gundur migde bulantisi bas donmesin ve halsiizlik gecmedi. Halsiizlik den yemek yemege bile hakim kalmiyor. Dayan maya calisiyorum vucut alisir diye. Cevaplarsaniz çok sevinirim❤️
Ağzınıza ,emeklerinize sağlık.Güzel bilgileriniz için teşekkürler.