Clase de Hatha Yoga: Las caderas hablan. Nivel Intermedio

En esta clase, tras la historia de dos sadhus, abordamos una práctica intensa focalizada en el trabajo de las caderas.
La clase está diseñada para potenciar la apertura y liberación de las caderas, un área donde a menudo se acumulan tensiones físicas y emocionales. Empezamos con un calentamiento para preparar el cuerpo para las posturas más profundas e intensas que vendrán después.
Esta clase es apta para un nivel de practicante intermedio.
Recuerda que este tipo de clases no sustituye la tutela o vigilancia de un profesional pero las posturas descritas, practicadas con moderación, respetando tus propios límites, no deberían entrañar ningún riesgo.
¡Te veo dentro! 😄
Manu Navarro
Element Yoga School
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