شكر للشرح الموضح انا معي في البدايه كان شد عضلي في الركبه وتطور الي الفخذ والى الجزء السفلي من الظهر حتى لما اجلس ماعد اقدر ضروري كل شويه اغير وضع الجلوس من كثر ما اتوجع هل هذه التمارين تفيدني
دكتور سؤال ايمتا يقدر يبدأ اعاده التاهيل من بعد الاصابه والتمارين لازم كلها بذات الوقت كل يوم وقديه فتره اعاده التاهيل وكيف نعرف انو جاهز تا يلعب فوتبول من جديد
تحطي تحت ركبة مخدة متكونش عاليا بزااف وتخدمي بيها 10 مرات لمدة 6 ثواني تزيري على لمخدة وتحسبي 6 ثواني وتطلقي تخدمي 10 مرات وتقدي على كرشك وطبقي رجلك 10 مرات متواصلة
يا اخي شرحك جميل انا معي اصابه 80% من تمزق شد العضلي والي فتره عشره اشهر باعاني عند الوقوف فتره طويله وعند المشي اكثر مسافه 700 متر يبدا الالم في الفخذ الامامي فوق الركبه افيدوني مشان الله ما العلاج
دكتور اليوم اكلت اصابه بعضله الفخد الاماميةةوانا عم اعمل احماء سددت كرة من دون احماء وصار عندي متل الم بالفخد من الامام وجع لا يتحمل. ارجو منك نصيحة من اجل العلاج
يا دكتور بعد اذنك انا كنت عمل حادثة وركبتي اتكثرة فا الكسر لم بس هعمل علاج طبيعي بس انا لسة مرحتش عيز تمرين يقوي العضلة الرابعة ويخف الالم لاني كان عضلتين بيركبو علي بعض ووجع صعب اوي وعيز اتني رجلي بانيو بس بسيط ولم انتي اكتر وجع غير محتمل اعمل اي
السلام عليكم كيفك دكتور عندي ألم أسفل الظهر من طرف الأيسر وينزل مثل كهربا خفيف إلى الفخدالأيسر من الخلف السبب حملت شيئ بطريقة غير صحيحا شو تشخص هاذا الألم صرلو٣شهور جزاك الله كل خير
انا انسان احب العب كورهه من السبت ل الاربعاء العب عادي اجري واشوت لاكن يكون عندي صعوبه في الم الفخذ الامامي فوق الركب يصير م اقدر اثني الركب مرا ولو ارتحت اسبوع يصير الوضع عادي اقدر اثني ارجع العب يوم بعد يوم يزيد الام وش الحل وش يكون عندي ممكن ؟
يا دكتور انا تعرضت لاصابة في العضلة الرابعة منذ اربع سنوات تمزق عضلي من الدرجة1/2😢 واستخدمت مراهم وزيت الزيتون ه😮وفي كل مرة امارس الرياضة اصاب ما العمل ؟!
دكتور ارجو الرد السريع اني ما متمرن صار لي هواي وأول ما اجيت العب كره شوتت وطق مدري شو يم الفخذ ما رجلي اليسار يم المفصل ومن احرك رجلي احس الم من الخارج شنو العلاج
عزيزي الصار بيك هم صار بيه اعمل اشعه رنين مغناطيسي وراجع اي دكتور جراحه مفاصل حتى يشخص الاصابه . نصيحه لا تتاخر ويصير عندك اهمال اني هملتها وصارت مضاعفات قطع بل الرباط الامامي وتمزق بل غضروف وسوفان مفصل الركبه ف حاول تعالجها
مرحبا دكتور انا تعرضت حادث سياره وصار عندي كسر بلرضفه بعد ٣ أشهر من بعد الحادث أجريت عمليه جراحية للرضفه وحاليا صار ٤ أشهر للعمليه حاليا رجلي ماتنطبك ولا عندي قوه ارفعهه شنو سبب ممكن رد.
ارجوك دكتور أنا سويت عملية انكسار صابونة الركبة صارلي 3 أشهر ونصف والعضلة الامامية فوق الركبة مشدودة ولم أقدر على تني الركبة اتمنى الجواب ولك جزيل الشكر
اول مره فحياتي اعلق على ڤيديو
بجد ممتاز ما شاء الله شرحك مفصل يا دكتور بجد فهمت كويس و كدا اعرف اتعامل مع المشكله بإذن الله👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
مساءالخير
والله يا حبيبي يا دكتور ادعيلك كنت محتار
الله يرحمك ويجعل مثواك الجنة يا دكتور عادل
وان شاء الله فيديوهاتك المفيدة للناس
صدقة عن روحك الطاهرة
هل توفى
شاهدت الكثير من الفيديوهات في هذا الموضوع لكن وجدت هذا الفيديو أفضلهم . فشكرا لك دكتور و جازاك الله خيرا
ادعو لاامي. بل الشفاء. 😭😭😭😭😭 دعوت اربعين مستجابه
ربنا يشفيها يارب
اللهم أشفيها يارب
انت انسان رائع دكتور كبير جدا الوحيد الي حس بالمشكله الس يعاني منها 💜❤️
شكرا من كل القلب
شكرآ جزيلاً لكم على هذه النصائح من التمارين...ولو تاخذ وقت طويل ههههه،،،ولكنها مفيده
كابتن اني قبل ٤ اشهر انصابيت قبل شهر رحت على معالج طبيعي البارحة خلصت منة انطاني دهن وسوة الي جلسات كهرباء وليز واكملت كلشي يمة هسة اني الحمد لله زين بس من اركض يصير الم
بس لحد الآن اي تمرين ما سويت هسة تمرين آلهة زين
فيديو رائع ..في ميزان حسناتك
للاسف اول اشوف هذا الفيديو
الله يجزاك خير يا دكتور
يعطيك عافيه دكتور ربي يرفعك درجات فدتني الك فيدوهات لكل العضلات كمان يا ريت
جزاك الله خيرا دكتور
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيك
الدقيقة 5:00 علاج الاصابات ودرجاتها
انت اروع من الروعه نفسها
أحسنت طيب الله خاطرك
والله إنك د. ممتاز موفق ربنا يبارك لك ومزيد من المعلومات
الله يرحمك ويغفر لك ويسكنك فسيح جناته اللهم آمين
هذا الشي حصل معي دكتور ماني لاعب كرة من ٢٠ سنة ونزلت أشوط كأني ابن عشرين و نسيت إني عمري ٥٣ وصار هذا الشيء معي جزاك الله خير كأنك عم تشرح حالتي
جزاك الله خيرا
شكر للشرح الموضح
انا معي في البدايه كان شد عضلي في الركبه وتطور الي الفخذ والى الجزء السفلي من الظهر حتى لما اجلس ماعد اقدر ضروري كل شويه اغير وضع الجلوس من كثر ما اتوجع هل هذه التمارين تفيدني
شكرا دكتور على المعلومات القيمة
الله يزيك الخير ❤❤❤
هذه التمارين بعد ذهاب الالم او اثناءالاصابه
اللهم بارك ،، دكتور عادل مميز في الشرح النظري و العملي 🌹،، الله يوفقك و يسددك يا ررب 🤲🏽
خاوتي شكون جرب هاذ تمرين وعطاتلو نتيجة اجابية يفيدنا
الله يبارك فيك دكتور انا ماني رياضي وقت العصر بلش الم لمعه او صليل وجه بالفخد وبدأت بالالم فيدنا افادك الله
نصيحة من أعماق قلبي لكم ، لا تمارسوا كرة القدم ⚽ فهي من أكثر الرياضات المليئة بالإصابات وتحتاج إلى تقوية عضلات بشكل دوري و إلا ستصاب حتما
يادكتور انا فخذي واجعني فجأة وكمان الركبه كذا يجي الوجع فجأة
بسأل لانو ابني ١٦ سنه اصيب بالمباراه واعتقد حسب اللي شرحتو انو اصابه درجه ثانيه.
شكرا يادكتور...
جزاكم الله خير الجزاء
جزاك الله خير على هذا الفيديو و لكن اسمحلي انبهك دكتور أنه الموسيقى لا يجوز . و الله يطول في عمرك و يشفي جميع المرضى 😊😊😊أمين يا رب العالمين
دكتور سؤال ايمتا يقدر يبدأ اعاده التاهيل من بعد الاصابه والتمارين لازم كلها بذات الوقت كل يوم وقديه فتره اعاده التاهيل وكيف نعرف انو جاهز تا يلعب فوتبول من جديد
الله يسعدك يارب العالمين
فيديو رائع جزاك الله خير
لان الواحد تعب مع دكاتره الركب بجد بدون فايده
الله ايوفقك دكتور اكيد الكل استفاد من هاي الشرح مالتك ربي يوفقك ويستر عليك
الف شكرا لك.. دكتور ممكن تفيدنا تمارين للركبه بعد عملية استبدال للركبه الصناعيه للطرفين..مع بعض النصائح اذا امكن..جزاك الله خير.
تحطي تحت ركبة مخدة متكونش عاليا بزااف وتخدمي بيها 10 مرات لمدة 6 ثواني تزيري على لمخدة وتحسبي 6 ثواني وتطلقي تخدمي 10 مرات
وتقدي على كرشك وطبقي رجلك 10 مرات متواصلة
راني خبيرة فهذ لمجال لي خصاتو حاجة مرحبا
@@joujoudz1225 سلام عليكم انا نكسرت من صابونة في جونو و عندي شهر ملي ديرت عملية واش لزم ندير رياضة او نحط رجلي
@@algeriedx5369 عملية تع واش درتها
@@joujoudz1225 على جونو روتيلا يعيطولها في مصر صابونة
جزاك الله خيرًا احسن شرح عاشت ايدك دكتور
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيرا على هذه الشرح الجميل
دكتور ممتاز
سويت التمارين بس عندي الم بركبه استمر بتمرين؟ لو اريح بعد مع العلم عندي تمزق درجه اولى بل الاربطه وبغضروف الهلالي
كفيت ووفيت جزاك الله كل خير
شكرا لك يا دكتور
شكراسيدي
اوووف ربي بحق محمد وال محمد 🥺 شفاء العاجل لي مريض
والله كلاعب كرة قدم أفادني الفيديو مشكور دكتور ❤
الله يعطيك الف عافيه
يسلم فمك دكتور
الله يبارك بيك دكتور الله يجعلهاا بميزان حسناتك
هل يكون العضلة او العصب انا ببلغاريا واعمل بمعمل لحام كرفانات يعني شغلي حديد
شرح جميل
جزاك الله خيراً
كيفيه اقوي هذا العضله نرجو نشر مقطع فيديو لتقويه هذه العضله
من هو الطبيب المختص في جراحة العضلة الرابعة طب المختص رجاء
عاشت ايدك دكتور شرحك فادني كلش 😘
شكرا 💚
انا بنت لعبت مبارة قرة قدم صار لي اسبوع عندي وجع في الفخذ الايمن عند عمل حركم احسن انه يتمزق الحل
واضح ان التمارين مفيدة جدا
شكرا 🤗🤗
دكتورنا الفاضل اكلت ضربة على فخذي من قبل اللاعب الخصم وحصل ورم في الفخذ وبعد فتر ٣ او٤ ايام صار لون الفخذ ازرق شو لازم نعمل ولااستطيع القرفصة عليها
أنا نفس اصابتك
يارب
يا اخي شرحك جميل انا معي اصابه 80% من تمزق شد العضلي والي فتره عشره اشهر باعاني عند الوقوف فتره طويله وعند المشي اكثر مسافه 700 متر يبدا الالم في الفخذ الامامي فوق الركبه افيدوني مشان الله ما العلاج
الله يبارك بيك
الله مشواف انوم خصاني نعراف غيرشنوعندي كتافي منفاوخ
الله يعطيك العافية دكتور عادل الله يوفقك شكرا لك استفدنا منك كثير
دكتور اذا انا مارست تمرين رفع الرجل وانا جالسه وارجاعها احس بألمدفي الركبه يستمر كم يوم ايش السبب
اعطينا علاج عظمة العانة
بارك الله بيك دكتور
ان شاء لله يجعلها في ميزان حسناتك
سلم عيكم تكتور ركبتي طكت صار خمس تشر بيه فراق وصوت طقطقه عده ماء اثيه
دكتور ممكن سؤال
والله عندي نفس وجع ابجي من وجعهة
دكتور اليوم اكلت اصابه بعضله الفخد الاماميةةوانا عم اعمل احماء سددت كرة من دون احماء وصار عندي متل الم بالفخد من الامام وجع لا يتحمل.
ارجو منك نصيحة من اجل العلاج
صار معي نفس الاشي هل عالجتها؟؟
@@husseinamjad140 هل علجتها
مثلك
انت معلم
انا عندي هاي مشكیلة منذو 2عام .. ذهبت الی دكتور قولي تشنج فقط .. اعطیني عیلاج؟؟ارجو رد😊
هل تغير حالك اخي الكريم
يا دكتور بعد اذنك انا كنت عمل حادثة وركبتي اتكثرة فا الكسر لم بس هعمل علاج طبيعي بس انا لسة مرحتش عيز تمرين يقوي العضلة الرابعة ويخف الالم لاني كان عضلتين بيركبو علي بعض ووجع صعب اوي وعيز اتني رجلي بانيو بس بسيط ولم انتي اكتر وجع غير محتمل اعمل اي
شكرا:لك:حبيبي"دكتور"
جزاك الله خير .حبذا دكتور لو مركز على طريقة العلاج عمليا أثناء الاصابه.
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
دكتور اما مصاب بطلق ناري تسبب لي بكسر الفقره ٣و٤ واذيه عصبيه وادى الي ضمور عضلي بلفخد الأيمن
ي دكتور انا ابني كان عنده نزيف وعمل العمليه رجاله مش بيعرف يرفعها خالص من تحت من من المفصل لحد تحت
السلام عليكم كيفك دكتور عندي ألم أسفل الظهر من طرف الأيسر وينزل مثل كهربا خفيف إلى الفخدالأيسر من الخلف السبب حملت شيئ بطريقة غير صحيحا شو تشخص هاذا الألم صرلو٣شهور جزاك الله كل خير
شكرا دكتور
انا انسان احب العب كورهه من السبت ل الاربعاء العب عادي اجري واشوت لاكن يكون عندي صعوبه في الم الفخذ الامامي فوق الركب يصير م اقدر اثني الركب مرا ولو ارتحت اسبوع يصير الوضع عادي اقدر اثني ارجع العب يوم بعد يوم يزيد الام وش الحل وش يكون عندي ممكن ؟
دكتور حضرتك اتفاجاة التعب فى مفصل الحوض ممكن تبعت لحضرتك الااشعاه وتقولي اجي الحضرتك امته
شكرا دكتور يعطيك العافية
روعه انت شكرا لك
الحركة الثالثة هذي يوميا
انا عندي وجع في الساق وحرقة و احساس مثل كهرباء في الساق احساس كثير رهيب يا دكتور ارجوك علاج انا متابعة من الجزائر
يا دكتور انا تعرضت لاصابة في العضلة الرابعة منذ اربع سنوات تمزق عضلي من الدرجة1/2😢 واستخدمت مراهم وزيت الزيتون ه😮وفي كل مرة امارس الرياضة اصاب ما العمل ؟!
الله يحفظك انا في اعاني 3ينوات بعضلة الىباعي
ارجوكم اعطوني اسم الدكتور حابب اتابعه
اسمه د.عادل نصار
دكتور ما اشعر بألم لكن ما استطيع النوم بسببها يقول الدكتور عندك عدم توازن بالعضلات الرباعية وبعد فترة اشعر بحرقان بالعضلة وش العمل يادكتور
Merci brother
ياحضرة الدكتور الفديو طويل جدا اتمنى الاختصار
عندي تمزق عظلات الظهرالجه اليسرى صارله 6 اشهر لحد اليوم ما طاب رحت لدكتور و اخذت ابر ومافاد ممكن علاج
السلام عليكم دكتور اني مسوي عمليه بالصابونه مال رتبه خلي لها بلاتين وما تنسيني عندي وما تنسيني عندي
والعضله الرباعي ضعيف
ماتثني واني مسوي عمليه صار 80يوم
اتمنى تفيدوني باسم الدكتور عنوان عيادته او رقم الواتس او الإيميل جزاكم الله خيرا
اسمه د.عادل نصار دور عاليوتيوب تلاقي قناته
دكتور ارجو الرد السريع اني ما متمرن صار لي هواي وأول ما اجيت العب كره شوتت وطق مدري شو يم الفخذ ما رجلي اليسار يم المفصل ومن احرك رجلي احس الم من الخارج شنو العلاج
انا عندي نفس الاعراض اللي عندك
اني هم قبل شويه هيج صار وياي بس العب رياضه بلقاعه
@@حارثاسماعيل-ض6د صار لي 23 يوم وما طابت شنو الحل ممكن ترد
@@حارثاسماعيل-ض6د أو شنو اسم الاصابه اذا تعرف
عزيزي الصار بيك هم صار بيه اعمل اشعه رنين مغناطيسي وراجع اي دكتور جراحه مفاصل حتى يشخص الاصابه . نصيحه لا تتاخر ويصير عندك اهمال اني هملتها وصارت مضاعفات قطع بل الرباط الامامي وتمزق بل غضروف وسوفان مفصل الركبه ف حاول تعالجها
مرحبا دكتور انا تعرضت حادث سياره وصار عندي كسر بلرضفه بعد ٣ أشهر من بعد الحادث أجريت عمليه جراحية للرضفه وحاليا صار ٤ أشهر للعمليه حاليا رجلي ماتنطبك ولا عندي قوه ارفعهه شنو سبب ممكن رد.
دكتور كم اطول هاذي الاصابه
دكتور انا بنت عمري ٣٠ مع هيدا وجع كنت بطلع درج دعست عل الهوا ما كان في سلم من وقتها صرلي شهر انا ام لطفل 😢
ارجوك دكتور أنا سويت عملية انكسار صابونة الركبة صارلي 3 أشهر ونصف والعضلة الامامية فوق الركبة مشدودة ولم أقدر على تني الركبة اتمنى الجواب ولك جزيل الشكر
عندي وخز في جانب الفخض الايمن من الاعلى ممكن تقلي سبب ولعلاج وشكرا