¿Tortilla de harina o de maíz? 🌕🌑/▶Dra. Tejeida Melissa
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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te menciono las ventajas y desventajas del jugo de naranja
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Gracias doctora. por educarnos en cualquier rincon del mundo.
Doctora pregunto porque tengo pre de deavetis si la de trigo está bien
Que bien 👍 amo las tortillas de maíz 🌽 súper triste pensando que eran malas Bravo vivan las tortillas !
Hola hay que saber balancear al plato por lo menos son 20 grs de carbohidratos , 70 % grasas y proteínas conforme la actividad de las persona y su peso pero hay carbohidratos alto índice glucemico y hay otros que son bajos y de los y de los mejores son los las verduras verdes y saber hacer una porción de 20 grs de carbohidratos porque estos también contienen carbohidratos y son mejores porque contienen vitaminas y sus minerales y no como los refinados que estos afectan al metabolismo. Todo es con medida porque a la larga comiendo lo mismo con los años nos afecta la salud y es mejor elegir de fuentes verdes y usar las grasas como fuente energía y no de los carbohidratos, también elegir mantequilla y aceites buenos o de calidad y las grasas de animales son las mejores para cocinar y no se alteran donde son cadenas la has los aceites de vegetal son cadenas largas y es mejor consumirlos fríos . Etc .
Que los aceites de animal son de cadena largas y el aceite de vegetal son cadenas cortas hay una diferencia de saberlos usar y consumirlos para obtener una dieta óptima .
Que doctora más simpática!!!! 😊❤ Gracias por esta valiosa información. Saludos desde Chile 🇨🇱
🎯 Key Takeaways for quick navigation:
01:03 🌽 *Tortillas de maíz tienen un índice glucémico bajo, beneficios nutricionales y son libres de colesterol y gluten.*
02:30 🌾 *Tortillas de maíz son más pequeñas, ricas en fibra, magnesio, granos integrales, calcio, potasio, proteínas y vitaminas B1, B2, y niacina.*
04:23 🍞 *Tortillas de harina tienen más carbohidratos, calorías y contienen gluten, siendo una opción menos favorable, especialmente para personas con diabetes.*
05:30 🍽️ *Se puede consumir entre 6-8 porciones de cereales al día, pero la cantidad de tortillas diarias debe considerarse en relación con otros alimentos para mantener niveles de glucosa.*
06:13 🩺 *Recomienda consultar a un nutriólogo experto en diabetes para determinar la cantidad personalizada de tortillas y cómo combinarlas con otros alimentos en un plan de alimentación saludable.*
Made with HARPA AI
QUE DOCTORA MÁS SIMPÁTICA, SALUDOS DESDE ESPAÑA. 🙋🏻♂️🥰🥰🥰🥰
Estas bien tocadiscos dra.
Las tortillas: porfa deja de sacudirme, me esta dando mareos. Comeme de una vez
Nose si es por costumbre pero en mi país Chile no consumimos casi nada con maiz, he tenido la oportunidad de probar la arepa y no me gusta el sabor, la harina de trigo para mí es la más rica pero entiendo que si es por salud optar por maiz es buena alternativa 😉
Cuantas tortillas de maíz debe comer un diabético saludos doctora
Le valió caca el comentario
Hola Dra un saludo cordial desde Managua Nicaragua Barrio el Edén. Quiero agradecer la gentileza que a demostrado en aclararme lo importante en la diferencia del consumo de la tortilla de maíz que es mi preferida. Saludes y bendicionrs
El nutriologo me dijo que las tortillas tostadas es mejor porque ya están desitratadas doradas en el comal o al horno saludos doctora .
Cuantas al dia? Te dijo? Yo me como 1 or 2 al dia.
En Panamá comemos tortillas pero no es delgadita como la que usan en México u otros países, sólo cocinamos el maiz lo molemos le ponemos sal y es como de 1 1/2 cm. De grosor
Doctora buenos dias , soy hipertenso, soy de bajos recursos y me han recomendado no comer tortillas de maíz, ya inicie mi dieta sin sal, sin azúcar, sin tabaco y sin alcohol, pero soy mexicano y se me ha complicado dejar la tortilla
LA informcion suprer buena pero porfavor controle la voz no provoca oir,a
Amargada!
¿Es mejor la tortilla de maíz o la tortilla de harina INTEGRAL?
Me gusta mucho cuando dice comparte comparte..jajaja
Mi Reyna tienes que mejorar la voz porque muchas veces parece que chiñas
🤣😂🤣😅🤣😂😅🤣tortilla de harina de maíz o tortilla de harina trigo, como mexicano es obvio que elegí tortilla de maíz y con esta información es más fácil decidirse por la tortilla de maíz, además en la tortillería solo venden tortillas de maíz.
Hay algina diferencia si como tortilla tostada pero sin grasa?
Se pueden si o no las tortilla de maíz, como han alterado genéticamente el maiz
doctora tengo diabetes puedo comer arina del negrito
Si esta emocionada que se tranquilíse para poder entender.
Le suplico....no grite cuando habla,aturde y por favor vaya más directo al grano. Muchas gracias.
Que no sea Maseca ya que ese mais está genéticamente modificado
Una pregunta doctora soy diabético ya manejo mi glucosa entre 115 al amanecer, me arden los pies que puedo ponerme para aliviar el ardor y el calor. Peso 73 y tengo 50 años
Hola no soy medico pero si te arden los pies lo más seguro es que tengas la glucosa muy alta a mi me pasaba me ardían los pies es por el ácido láctico. Busca info sobre eso y se puede quitar
Casi 3 minutos para llegar al contenido real de este video 🙄
Yo la miro desde Honduras departamento del paraíso
Hablé más despacio .parece que la van persiguiendo!
Doctora: se ve más bonita no haciendo monerias.
Si, pero cuantas calorías tiene cada tortilla, es decir cuanta caloría tiene una tortilla de maíz a diferencia a una de harina
Maíz 60 cal aprox
Harina 80 cal.
Cuántas tortillas de maíz puedo comerme al día
Doctora buenas buenas! jajaja soy Susana Domínguez de Ensenada, Baja California y tengo una tortillería de harina gracias por el dato.
Al grano no la platica mucho y desespera
Yo le bajé el volumen al teléfono y no me aturdió. Considero que estás haciendo una crítica constructiva y estoy de acuerdo, pero es que está emocionada. Es intensa. Gracias.
Hola buen día,me diagnosticaron insuficiencia renal, la tortilla de maíz es mala?
Hola doctors pdo comerlas Las de maiz con pre diavetes
Ivonne soy diabetica cuantas tortillas de maiz puedo comer
Lo dijo en el video
Doctora. Que me dice de las harinas de maiz, las de color amarillo, las de color azul y las de color regular...??? Cuál harina seria la ideal para el diabetico...? Yo investigue y a según la harina azul es mas conveniente para los diabeticos. Ustéd que dice....???
las.sovaqueras son como de 40 a 60 cm
Gracias Doctora, por la informacion.
Esperando , nuevos videos.
ay wey pegue el grito 8 tortillas al día y si como otro cereal menos y yo comiendo diario como 500 gramos de arroz ,35 a 40 tortillas de maiz en todo mi dia en la mañana 5 huevos en la comida 2 piesas de pollo o 3 de puerco o res con sopa o arroz y en la noche 2 tazas de café lo mismo que la comida entonces mi metabolismo está aceleradicimo mido 170 y peso 79 kg estoy bien o me sobrepaso. no sé si sentirme feliz o preocupado
Yo me sentiría muy feliz 😀 jijiji que buen metabolismo tienes 😎yo nomas con ver ala comida engordo jajaja
Omg comes mucho,bajale un poco alos granos,es mejor a tiempo aprender a comer en pocas porciones,nuestro cuerpo puede sobre vivir con 2 or 3 comidas al dia.
Y wow si comes mucha tortilla al dia😁
Asi son los hombres Mexicanos la Mayoria mucha tortillas y menos comida,eso no esta vien. Hay que cuidarnos lo mas que podamos. Gracias Dr x esta informacion.
TA bien guapa ❤️
Gracias doctora me ayudó mucho
A qué le llamas harina , al trigo?
no me dan repuesta a la pregunta, wow
Harina de trigo
@@imeah6193 exacto y a la "harina de maíz" es masa de maíz ya que pasa el grano de maíz por el proceso de nixtamal.
A la molienda del trigo duro, donde se han retirado el germen y el salvado y se ha conservado el endospermo que es la proteína llamada gluten.
Me encanta su chispa Dr gracias
También me gusta cómo cocina la chica.
Gracias por sus consejos dra ! Podría aclararnos sobre otras opciones de tortillas ? P. Ej : linaza, avena , nopal y de harina de almendra .Gracias
Consume tortillas de maíz
Buenos días desde Panamá me gusta Mucho su ALEGRÍA😄😍💕
Doctora yo compare las Tortillas de espinacas,nopal y tienen mas calorias que las de maiz🤔 sera x el Tamaño?
Yo le baje al pan,tortilla y arroz y baje 12 libras y quiero perder otras 5 libras mas😁
Cuando como estas tortillas las meto al horno.
Saludos Dra. Melissa 🌹
buenas noches!gracias por su información !
💐💐🌹🌹
Me enseñaron que es de mala educacion no contestanr cuando te preguntan, esta doctora parece muy amable pero nunca contesta. Al menos deberia decirlo, nunca contestare tus preguntas
Lo que no dise que el maíz el cuerpo humano lo transforma en azúcar.
Al fin de la capirucha como yo jajaja
La verdad es que ud Dra es guapa
Una pregunta las tortillas de maíz de máquina tiene gluten
Bueno sumerse yo como todos los dias arepa de peto solita sin queso sin mantequilla me más bien como quemadura me gustaría saber si es perjudicial cuando e tenido el azúcar alto claro está que en estos momentos la tengo normal puedo seguir consumiendo la arepa mi nombre es
Margoth de
Bogotá le agradezco su respuesta Ami inquietud
saludos doctora, yo como 3 tortillas en las mañanas,10 en el almuerso y 7 en la cena, esto esta bien o mal quisiera que me diera su diacnostico.pero siempre es tortilla de maiz.hago ejercici casi diario y no tomo refrescos.
Esta muy mal son demasiadas tortillas debería incluir otro tipo, de carbohidratos aparte de tortillas
La porción son 2diarias max
@@kaelkael7622 no, no deben de ser tan restrictivos
@@angelm.65 son 20 tortillas de maíz, son demasiadas.
@@stormk-1130 una tortilla de maíz es un cereal, apenas son 50 o 60 kcal, y en una dieta eso es un buen número de cereales diarios, lee el comentario, el tipo hace ejercicio, no bebe refrescos, no necesitas más...
Si le bajas más alas tortillas sería muy notorio tú cambio 😊
una persona tiene colesterol puede comer tortilla si o no
You have an echo sound in the background and it's difficult to understand you, y podía hablar mas despacio, habla muy rápido!
No hablo taka taka
I agree she talks super fast! I can’t even understand her with all that screaming too. What’s the deal?
Y no quieres un pavo wey
que tal las tortillas de harina de avena integral?? tendrian las mismas propiedades que las de harina de trigo mas o menos?
Son 4 y un plato de sopa al día lo recomendado x naturista.
El sabor y la textura es diferente
No conoce las tlayudas de Oaxaca.
Si la entrada muy chistosa 😜
🙏por favor conteste nuestras dudas .se pueden comer las tostadas pero horneadas.
Si , pero moderadas yo me como una
@@angelicaherrera8772 1 al dia o en cada comida. Yo estoy tratando de no comer Arroz,tortillas o pan. Pero si me como unas 2 horniadas con ensalada o un guacamole😋y me deja satisfecha.
Busque las tortillas que el primer ingrediente sea puro Maiz,esas tiene menos calorias.
esa torrtilla de harina esta bien cruda.
La Arina de maíz sube el potasio
Buenas noches, Doctora que comida debo de comer si tengo el coronavirus???
Te saludo desde chile
Me iva a suscribir pero cuando pongo sus vídeos en la tv se escucha bien gacho no se si es su acento el audio o la forma de facilidad de palabra que tiene digo debería de ser más profesional ya que la Salud es algo muy serio
No se trata de la wereja o la vecindad del chavo donde pasa la chilindrina haciendo sus mamadas
Amargado! Agradece la información que es de a gratis, sin condicionar a la Dra.
Gracias hermosa doctora, tomando muy en cuenta sus sugerencias
😴
Gracias x consejos
30 de harina al dia estara bien??. V:
Hola doc me encantan y me ah ayudado mucho su información soy diabetica hipeetensa y tengo lupus Y si solo hago las tortillas de harina de trigo solo con agua sin ninguna clase de aceites ni grasas
Muy bueno, Dra. Le escribo desde Buenos Aires, Argentina. Ahora tengo q ver una receta de tortillas, seguiré su sugerencia con las de maíz, que justamente estaba buscando. Veré cómo me salen, y mi idea es comer una o dos a lo sumo, 3 tal vez en el día, porque supongo q me han de gustar, viendo con qué las combino. Muchas gracias! Ah, vi hace un rato donde habla sobre el limón, me interesó mucho y lo uso siempre mucho, como el ajo.
Hola dra. Cuando te dicen no debes de comer absolutamente nada de harina, eso incluye también a las tortillas de maíz, nixtamalizado, o solo las que contienen harina. Por favor saqueme de esa duda.
Oyes porque no vas al grano cuales se puede comer si tengo diabetis d maiz o d arina
D 6 a 8 d cuales d maiz o d arina
Habla demasiado y no dice nada
Más respeto, demuestren su educación, no es oye es Dra. Años de estudios la avalan.
Doctora yo tengo azúcar puedo comer arepa
Buenas DOCTORA SUS COMENTARIO SON MUY BUENO DIOS LA SIGA BENDICIENDO PARA K PUEDA DAR MUCHO COMENTATIO
Heelll noooo!!!
@@pitotoypitotoy3800helll yessss!!!
Las tortillas de harina solo se comen en el Norte, los Chilangos no las conocen, yo fui a Ciudad de Mexico y batalle un chingo para encontrar un paquete de tortillas de harina🙄
El tamaño no tiene nada que ver ,soy mexicana 100% los tamaños eso depende del cliente
Muy buenos consejos. Ya me suscribi dra.
No soporte su voz y su simpleza. Sorry…