🤯10 ALIMENTOS A EVITAR SI TIENES HIPERTENSIÓN | CONTROL DE HIPERTENSIÓN CON DIETA | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 30 сен 2024
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Hola todos!
🤯10 ALIMENTOS A EVITAR SI TIENES HIPERTENSIÓN | CONTROL DE HIPERTENSIÓN CON DIETA | Manu Echeverri
Parte 1:
• 🤯QUÉ ES LA RESISTENCIA...
Parte 2:
• 🧐 COMO SABER SI UN ALI...
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05:03 🌽 Evita los aceites vegetales: Los aceites vegetales ultraprocesados como el de canola, girasol y soja son inflamatorios y están relacionados con la hipertensión. Opta por aceites de cocina más saludables.
06:37 🍷 Limita el consumo de alcohol: El alcohol está directamente asociado con la hipertensión. Abstenerse temporalmente del alcohol puede reducir significativamente la presión arterial.
07:29 🍬 Reduce el consumo de azúcar: Los azúcares añadidos, incluidos los de la miel y el agave, elevan los niveles de glucosa en la sangre, desencadenando la retención de sodio y agua, lo que lleva a un aumento de la presión arterial.
09:04 🥤 Ten cuidado con los refrescos y jugos de frutas: Altos en azúcar y fructosa, estas bebidas pueden afectar negativamente la presión arterial. Incluso los jugos de frutas naturales sin fibra pueden causar picos rápidos de glucosa.
10:50 🍕 Limita el consumo de pizza: La masa a base de trigo de la pizza puede convertirse rápidamente en azúcar, causando picos en los niveles de glucosa en la sangre, contribuyendo a la hipertensión.
11:41 🍞 Ten precaución con el pan: La mayoría de los panes, incluso las opciones integrales, hechos de trigo pueden provocar aumentos rápidos en los niveles de azúcar en la sangre, influyendo en la hipertensión.
12:36 🍝 Controla la ingesta de pasta: La pasta, especialmente cuando está hecha de trigo, puede elevar rápidamente los niveles de glucosa en la sangre, contribuyendo a picos de insulina y posibles aumentos a largo plazo en los triglicéridos.
13:29 🥞 Evita los desayunos dulces: Las opciones de desayuno azucaradas como panqueques y waffles pueden causar aumentos rápidos en los niveles de azúcar en la sangre, afectando negativamente la salud en general.
14:11 🍔 Alejate de las combinaciones de comida rápida: Las combinaciones de comida rápida con alto contenido de carbohidratos, incluyendo panes y papas fritas, pueden provocar niveles elevados de glucosa en la sangre y contribuir a la hipertensión.
14:53 🥗 Verifica los aderezos para ensaladas: Muchos aderezos comerciales para ensaladas contienen aceites vegetales inflamatorios y alto contenido de azúcar. Opta por aderezos caseros más saludables o selecciona cuidadosamente los aderezos.
Estas conclusiones ofrecen información sobre las elecciones dietéticas que pueden afectar la presión arterial y contribuir a la hipertensión.
Gracias
Cual es el aceite recomendado?😢
@@mircatequesis0801 El de Oliva
En otras palabras cero frutas porq todos de alguna manera son dulces pero entonces q hay de los q dicen que de los q dicen frutas y verduras
Buenos días amigos le recomiendo comerse un ajo en ayunas todos los días esta normaliza la presión a 110
🍕... faltó el ARROZ!!! Lamentablemente me dí cuenta, porque 2 veces que se me disparó mi presión arterial, me di cuenta que habia ingerido arroz en mis ensaladas (frías) 😢. Ya lo saqué de mi alimentación. Los demas alimentos que has mencionado, también los eliminé de mi alimentación.
Saludos desde Argentina!!
Gracias!!
Buenas tardes el almidón del arroz se puede eliminar lavándolo antes de hervir y dejarlo en la heladera como mínimo 24 horas en un colador para que no fermente , de esa forma está transformando el almidón en fibras
Feliz tarde. Gracias por tan excelente información
Entonces que desayunas y almuerzas porfavor ayudaaa
Demonios y a qué voy a comer pues y mi pura agua 🤣🤣🤣🤣🤣
No tomo sal, no bebo alcohol habitualmente, no como azucares, no fumo, mi peso es el mismo de toda la vida, delgado. No creo que tenga insulino resistencia aunque lo miraré! mis trigliceridos siempre han estado perfectos, y hace dos meses me subio la presión arterial. Creo que es por haber estado muy sedentario,,,, porque no como ni hago nada de lo que dice el video,,, Creo que una dieta keto puede crear una rigidez metabolica, funcionamos con dos vias y hay que tener flexibilidad metabolica. Yo no como pan desde que me detectaron colitis ulcerosa hace años, no como trigo, ni nada con gluten... me ha sorprendido esto de la presión arterial... pero no se obsesionen, solo es cuidarse, y no hay un solo factor milagroso por lo visto.
Gracias Gracias Gracias muy buena sugerencia
Muy denso... Podría ser más directa
4:55 y ha
B tardes yo no no tengo diabetes ni triliserios ni colesterol ni consumo alcol y padezco de impertencion
Quería comentarles que cuando tengan la presión arterial muy alta tomen una taza de infusión de hojas de olivo bien cargada y que hierva a fuego lento durante 15 minutos , yo soy hipertenso y es con lo único que puedo controlar mi presión , también tomo citrato de magnesio y de potasio , además de los antihipertensivos , mucha suerte para todos
Donde puedo conseguir las hojas de olivo?me haría el favor de orientarme?
@@rosaperez9925 buenos días el olivo es la planta que produce aceitunas , es muy fácil encontrarlo en zonas cálidas y áridas , no se de dónde es usted pero está planta es muy común en todo el mundo , saludos cordiales
Lo puedo tomar aún medicada para la impertencion no afecta disculpe
@@mariluvazquez7219 es para bajar la presión cuando sube a más de 14/8 se puede tomar sin problema porque le va a bajar a valores normales en unos 15 a 20 minutos , yo le comenté a mi cardiólogo y me dijo que estaba muy bien que lo tomara porque la presión muy elevada afecta los riñones
@@mariluvazquez7219 lll
Conclusión: estar vivo es perjudicial para la salud :v
Alimentos prohibidos si tienes hipertensión
1-Aceites vegetales
2-Alcohol
3-Azucar (miel, panela, agave)
4-Gaseosas, jugos fabricados y de frutas
5-Pizza
6-Pan
7-Pastas
8-Guafos o pankeys
9-Combos de comida chatarra
10-Aderezos o salsas para ensaladas
Por los años 1932 , nuestros ancestros cocinaban todo los alimentos con manteca de cerdo y por la gracia de papa Dios esa generación gozaban de excelente salud.
Hoy los médicos modernos han propagado campaña por nuestra salud de no comer el listado de alimentos.
Los médicos modernos no toman en cuenta que nuestra madre tierra las manos del ser humano han contaminada en todo su ecosistemas, por tanto
Todo nuestros alimentos están contaminados.
Hoy nuestra madre tierra nos produce alimentos contaminados y por ese mal trato que le hemos dado nos está cobrando con nuestra salud... Bendiciones.
Favor indicarme los alimentos para bajar la hipertensión le agradezco
Waffle Pancake
Felicitaciones
Conclusión debemos aguantar hambre porque nada podemos comer
No mira otros video de ella donde muestra y enseña alimentos que se pueden consumir. Tener conciencia de o que comemos y LA CANTIDAD es muy importante. podemos comer fruta pero nunca solas, sino mejor después de una comida (almuerzo o cena) Yo por ejemplo como frutas enteras (berries con yogurt), banana, en cantidades pequeñas y luego salgo a caminar un poco, o a jugar con el perro. El esfuerzo tiene buenos resultados. Por la mañana como proteína con ensalada, y un suplemento de probiótico. Muchas cosas que mejoraran tu estado de salud
1. Aceite de canola, girasol
2. Alcohol
3. Azucar/azucar refinada
4. Gaseosas, soda, jugos de frutas
5. Pizza
6. Pan
7. Pasta
8. Pancakes/ waffles
9. Combos de comida chatarra (carnes,salsa de tomate, papas)
10. Aderezos y salsas para ensalda
Gracias!! Me ahorrarte tiempo.
Eso no se puede comer si uno es hipertenso?, , o si se puede comer. @@glenmir4ever
@@davidherreracastro2245nop se puede comer
@@KRS502 gracias
@@KRS502 y chicharron, si se puede comer??,,ya,sea guisado, o sin guisar.
Vos sos muy joven y no estas tan delgada por eso decis voy a comer hielo...yo a mi 60 vegetariana ya no se q comer de repente porq igual me sube la presión..y no quieto adelgazar más q medecis a eso ❤ otros dicen comer papa es bueno para la ipertencion,ud dice q no ,pónganse de acuerdo ,no pongan más en anciedada las pobres gente q sufren de la ipwrtencion
🍕🍕🍕 yo amo tus vídeos todos y cada uno de ellos gracias por compartir todos tus conocimientos eres grande Manu!!! 😍🙏🏻👏🏻🥩🧀🥑🇲🇽🛒🙌🏻🇲🇽
Gracias por tu consejo bendiciones desde Argentina
Es la primera vez que veo este video, 👏👏👏 me gustó mucho porque es muy concreto ,hay muchos que de tan largos aburren, yo tomo medicamento para la hipertensión de por vida, y la verdad solo he disminuido la sal, comenzaré por alguno de estos alimentos poco a poco ☺️
La receta para una mejor vida normal....Los alimentos se adquiere en su hora correcta.....No se puede hacer , ni antes ni después de la hora .......Nuestro órgano tiene que digerir a su hora de normalidad.....Cuándo el órgano digiere fuera de su hora....Esto es anómalo......Los alimentos del día.....Que no tenga el alimento más horas ni más días......Los alimentos se adquieren sin glotonerias....Y no tener vicios de ninguna forma.......Siempre la utilidad de aseos faciales , y externos.......Así se previene muchas enfermedades crónicas...Luis Alberto FL.....2,023.....
En pocas palabras: "No comas nada"... Supongo que las personas más saludables son las que viven con menos de un dólar al día, porque no pueden comprar nada para comer.😂
Muy interesante y valiosa información, gracias por compartir. Desde Ecatepec, edo. Mexico
Gracias Manu! Hay algo que puedas decirnos acerca del maíz y de la harina de maíz? Como en los tamales, pan de maíz, arepas (tan populares en Colombia y Venezuela, que ahora se han difundido a todos nuestros países) es tan de cuidado como el trigo y el arroz?
Si la sal y el zucar pero lo mas moderada posible pero carne comida tengo mas de 2o años que no consumo alimentos en la tados ni carnes roja chatarra por mi corazon trabaja nadamas la mitad y padesi soriasis por 6 años y ya me acostumbre y me siento muy bien bendito Diis controle muy bien la soriasis y tengo una piel muy bonita
Con que medicación o tratamiento controlo la soriasis?
Lleva media hora de bla bla bla y nada en concreto repitiendo lo mismo.
Eres fabulosa ,odio las medicinas para mi alta presión, gracias
Muchas gracias por esta valiosa información pues tengo 52 y ya estoy teniendo problemas de presión no muy alta aun así que voy a seguir sus consejos y desde ya me suscribo.saludos 🍕
Buenas noches soy impertensa y estoyuy subida de peso tengo obesidad que cuestan las revistas de dietas para presión alta y obesidad
@@bartolalopezperez4890 Excelente. Felicitaciones
Buenas noches Dra. Tengo Ipertension una disculpa si puedo comer ahí picantexfa🙏
Excelente manera de explicar y el contenido !!! Felicitaciones y gracias por compartir tus conocimientos.
Mu has gracias yo tomo losartan d 50 pero últimamente e tenido dolores d cabeza fuerte y mareos horribles noera yo me sentía otra persona hasta hoy me siento mal tendré k ir como dice al médico la cabeza me duele terriblemente tomo todos los días pastillas para el dolor d cabeza quisiera k me ayudara le tengo miedo l mareo horrible y dolor d cabeza k me deja con la vista nublada ayúdeme x favor yudith Rodriguez d Peru
Voy a hacer un aporte a todos los que sufren de alta presión...LO PRIMERO..medidas preventivas, no esperen tener la presión alta para tomar medidas..AContinuación algunos consejos y remedios efectivos: dietas, comer sano. mucho pepino , reducir la sal, los azúcares , tomar de vez en cuando vinagre blanco de manzana con limón en agua fría, ..Ejercicios permanentes, caminata y correr y natación en la playa o ríos, buenos hábitos alimenticios, ejercicios y dormir bien y bajar el estrés y la preocupación...Y comer ajo, masticarlo y luego beber agua fría el ajo es super super, también comer chinola(maracuyá) y beber jugo de esa fruta y jugos de jagua también...Y EL PAPÁ DE LOS REMEDIOS, ( mejor que las pastillas) es el siguiente: CAFÉ AMARGO CON MARANJA AGRIA..Que el café no esté caliente...Pruébenlo y se acordarán de este comentario..Repito CAFÉ amsrgo con naranja agria.
Hola hoy estado en el medico y me a dicho que soy hipertensa y estoy asustada
Buenísimo gracias por su charla
Hola, cuánta naranja agria en una taza de café? Saludos
1- Azúcar, 2- Aceite vegetal, 3- Alcohol, 4- Jugo de frutas, 5- Harina de trigo, 6- Harina integral de trigo, 7- Tomate en conserva
No son 10
También los aderezos para las ensaladas
Sí son diez
Y la sal y los aderezos?
@@alejandroperezrey6390
Les recomiendo que lean el libro del Dr. David Perlmutter, Cerebro de Pan.
Esta bien el resumen.
🍕 buena noche..me encantó su recomendación y me gustaría saber que puedo comer,👍 Gracias
Hola, quería preguntarte si puedo seguir tomando las pastillas de citrato de magnesio y el citrato de potasio
tu sabes como se baja la presiòn arterial es caminar todos los dias, comer ensaladas, bajar la ingesta del pan, harinas, glucosas como dulces, yo lo he hecho y ni siquiera me he tomado la pastilla porque no siento nada
me gustó mucho su explicación yo soy hipertensas y no sabía de muchas cosas que tú dijiste gracias por tu ayuda
Muchas gracias jovencita ,muy cierto todo lo que dises nos ayudas mucho grasias por tus consejos
Ya no puedes saber que comer o no, pues cada vez mas son los alimentos que no debemos tener en nuestra dieta.
SOLO SE QUE NO COMER EN DEMASIA NO HACE MAL.
Super esperamos que se puede comer sin riesgos gracias
Y el cafe es malo..haybyo lo puedo dejar..tampoco puedo dejar la cerveza..jajajajajajaj y ahora estoy bien mal con síntomas terribles..dios ayudame..
Hola Manu, recién hoy te conozco por primera vez ; para regularizar intestinos en mi juventud fui Macrobiótica por poco tiempo , un éxito. La verdad abandoné todo, pasé por graves problemas de salud ,todo superé muy bien y hace unos días que estoy llorando, porque jamás tuve problemas con sobre peso; pero al pasar los años. algo cambió en mí, para que el cirujano me opere una simple eventración debo adelgazar entre 5 y 10 kg en dos meses. La grasa está en el bajo vientre en el cuerpo no; no con 45 kg de antes sí 65 (70 años) baja estatura y noto que la mayoría de los alimentos que uno los cree sano todos tienen problemas a no ser que se coma más de lo correcto. Gracias por tu explicación, pero yo estoy afectada, muy amargada. Te cuento Manu, me da miedo comer pues debo rendir cuentas en dos meses. Hasta pronto!
Perfecto
me gusto mucho xq esplica todo yo sufro de precion alta y hay cosas que no lo savia me encanto el video pero si quiero saver que comer xq es mucho lo que hay que evitar
Me gustó este video pero quiero Ber gue puedo comer
❤
Excelente muchas gracias
Gracias por la información me a servido mucho últimamente se me ha estado bajando mucho la presión quisiera saber el por que
Felicitaciones por su interesante video, ss la primera ocasión que lo veo, y es!muy interesante, cin que se endulzan el agua de limon y jamaica
Gracias.
Yo padezco de hipertensión y de hipotiroidismo, me gustaría que me ayudes con los alimentos que debo evitar que afectan y contribuyen a las 2 patologías .
Mil gracias por su mensaje Dios te siga Bendiciendo
Gracias mil. Bendiciones.
Gracias 🙂 todo los productos que mencionas que no debemos comer 😉 som los que consumo a diario.. ya no mas y sobre todo Serbirme menos porción cada vez que coma
Se puede reebertir la impertencion
Muy buenos consejos
Muy bueno el video. Mucha información nutricional. Vale la pena compartirlo con personas hipertensas.
Gracias por tus consejos
Das muchos rodeos será molestia si vas al grano
Min. 04:58 entramos al grano!!! Excelente información Doctora!!! Gracias por compartir. Luego compártanos uno de los diez alimentos que podemos comer en caso de hipertensión. Sólo una pregunta. Se me figura o tiene los brazos embarrados de algo como merengue de pastel multicolores? Se le mira cada que los abre. Saludos desde Pueblo Motocicletero en Álvaro Obregón, Ciudad de México. México.
🤣🤣🤣
Son tatuejes ?
🥩 muy interesante tu información soy diabética, hipertensa. Mala circulación y algo más reciente hipertiroidismo 😔 espero tus consenjos ❤
Tome Cianurex
Yo pienso que si se puede comer pero variar
Excelente el vídeo. Muy buena explicación de Manuela
Felicitaciones desde Ecuador
Al final.,.. qué podemos comer? Uffff... perdón... todo es problemático...😢
🍕 saludos hermosa Manu 🙋🏻♀️ desde Atlanta. Me encanta la manera tan sencilla de cómo explicas las cosas❤️🐈⬛🐈🐱❤️
Muy interesante y educativo este video , me encantó.
Gracias por educarnos
Tengo hipertensión y diabetes y este video me oriento más que el médico que solo me dijo no sal y no azúcar
Con todo respeto,al final no comemos nada !! Las dietéticas abusan con los precios Los aceites especiales imposibles de comprar !! No nos vayamos a los extremos Importante las caminatas y evitar excesos. Mí modesta opinión Gracias !!
Cómo resultado a los excesos de fin de año y desde mediados de diciembre tuve un aumento de presión arterial. Inmediatamente dejé de consumir grandes cantidades de carbos y azúcares refinados y en 4 días bajé de 139/74 a 116/65. Comí mucha fruta y verdura cruda más nueces, cacahuates, semillas de girasol, aceitunas y aderezos con aceite de oliva más algo de carbohidratos. Más ayuno intermitente, tomar el sol y caminar.
Gracias
habia visto en videos que el cacahuate era prohibido para los hipertensos
En cuánto tiempo lo lograste? Te medicas?
Tomar agua de mar isotonica. ❤
Usar manteca de puerco, o mantequilla pura. Limpieza hepatica, desparasitar, hacer enemas de café. Cardo Mariano.
Frutas y vejetales de temporada.
Hola buenas tardes, me da mucho gusto haber encontrado tú canal y me gustó mucho, ya me suscribi. Muchas gracias por sus excelentes consejos. Bendiciones
Hola Manu primera vez que veo tu vídeo y me pareció muy interesante, hace 40 años que soy hipertensa, saludos desde Mérida Yucatán. Seguire viendo tus videos,
Lo primero que pensé pues entonces no podemos comer nada,espero ver que podemos comer para bajar la presión y el azúcar en la sangre aunque por ahora sólo me han diagnosticado Hipertensión.Gracias por tus consejos y ya me suscribí 🍕🍕🍕
Lo obvio..azúcar gluten aceite vegetales y un poco de ayuno y listo
Buenas! Sabes si la hipertensión puede provocar alteraciones en la piel? gracias
Me gustaría saber también porque últimamente me siento la piel muy sensible 😞
Muchas gracias ! muy interesante información !🍕
Maru, muchas gracias, Luzbenia Claros desde Tacna Perú. El aceite de oliva puede reemplazar a los aceites vegetales en la cosina? Gracias. 🙏♥️
El aceite de Oliva por lo gral se lo utiliza en frio, en caliente se quema no recuerdo a que temperatura y es alli donde se transforma en nocivo, no es asi el aceite de coco que se digiere en el intestino y no se quema rapidamente, el unico problema es su precio y ese es mi problema no tener un aceite economico para una fritura
Usa manteca de cerdo... Es lo. Más saludable @@eduardobursztyn8207
Hola, Manu. Supongo que el aceite de oliva virgen, (que es vegetal), no está incluido entre los alimentos perjudiciales.
10 alimentos a evitar por hipertensos.
1. Aceites vegetales. (Canola, girasol, soya, maiz. Son hechos de granos).
2. Alcohol.
3. Azúcar (miel, panela, agave, azúcar agregada a comida procesada, etc)
4. Gaseosas, sodas, refrescos, jugo de frutas.
5. Pizza (por la masa)
6. Pan
7. Pasta
8. Waffles o panqueques
9. Comida chatarra.
10. Aderezos o salsas para ensalada (aceites vegetales y azúcar)
Super! pero ¿que alternativas puedo tener par el azucar?. Sufro de hipertensión primaria, pero mi azucar está bien, solo debo tratar mi hipertensión y el estrés. Un saluditooooo
Hola es primer vez que te veo , muy interesante tu video , .... con que aceite podemos cocinar o con manteca de cerdo saludos desde Guadalajara Jalisco México
Cómo suplimos estos alimentos??
🍕🍕🍕🍕🍕🍕Excelente información
Gracias. Saludos desde El Salvador
Tengo apenas 6 meses ya medicada tengo 51 años y me resisto mucho a vivir así de por vida a tomar tantas pastillas, en mi caso me dan 2 combinadas Para la hipertensión, más el diurético; más otra para el colesterol alto. Es frustración total. Así que tu vídeo ha sido de gran ayuda y empezar a informarse que puedo hacer para poder mejorar mi salud y de pronto poder por lo menos bajar la cantidad de tanta pastilla a diario. Éxitos y bendiciones para tu canal. 👍
Cuando empiezas con las pastillas es como que te recibis de viejo 🤣 te hace mal saber que dependeras de eso.. yo recién me tomé la presión y tengo 16-10 mañana empiezo con el ejercicio 😂😂😂
Bajarle a los niveles de stres es muy importante
@@gabrieljaime7040 16 es altísima,debería ir corriendo a una guardia y 10 es muy bajo también
Aeve Nuñes toma agua de perejil con apio hervido es muy bueno , mi madre tomaba y dejo las pastillas.
@@juanarenteria9820 disculpe, se hierven juntos? Y cuántas veces al día se toman?
🍕Gracias por explicarnos muy bien en este vídeo de los alimentos que podemos comer . Excelente trabajo y gracias por tu tiempo. Dios te bendiga grandemente y te siga dando mucha sabiduría 🙏
Ya me quede sin hartar
Mil gracias! aprendí algunas cosas porque otras sabia.
Bendiciones!
Gracias ☺️ chevere tus consejos la mayoría de alimentos trae muchas harinas y azúcar difícil que comer
No podemos dejar aun lado las emociones. Que somatizamos expresados en nuestro cuerpo... Los hipertensos también son altamente irascibles sean pasivos u activos
Está mui bueno grasias
Muchas gracias por la información está muy completa, .
🍕No pues ya estuvo que nos vamos a morir, si no es de hipertensión si de tristeza 😂😂😂😂. Ntc. Muchas gracias por los consejos, veremos qué podemos cambiar...
🍕 Muy informativo tu video!!! Me encantó!! 👍👍
🍕Gracias Manú, excelente explicación del tema, suscrito y compartiendo toda esta información tan importante.
La lista de alimentos se ha quedado muy incompleta, el azucar de la la fruta al natural no sube la tensión , es el azucar industrial añadido a los alimentos o empleado como edulcorante , respecto a los zumos naturales de fruta tampoco suben la tensíon y hay un peqeño truco para que no tengan tanta incidencia en los niveles de insulina , y es batir el zumo con la pulpa. Respecto al pan es una exageración incluirlo como un factor tan determinante en la subida de la tensión , aunque todos los procesos de horneado y fritura de los alimentos producen substancias que suben la tensión y me quedo alucinado con que no se incluyan las proteinas animales , los embutidos y carnes procesadas que son factores muy determinantes en la subida de la tensión. Mi madre cumplió 100 años , su presión sistólica se mantiene tiene entre 11 y 13, con una dieta básicamente vegetal , sin fritos y horneados excepto pequeña cantidad de pan integral , con poca cantidad dos veces a la semana de carnes blancas o pescado azul cocidos y huevos duros, no consume ningún lácteo, cuatro veces a la semana legumbres , a diario toma frutas, ensaladas, proteinas de arroz, leche de almendra sin azúcar, leche de avena y yogures de soja, tambien incorpora a su dieta tofu y boniato no diariamente. Se incluye suplementos que favorecen la función del corazón y niveles de tensión normales , son de gran eficacia , Q10, Magnesio, Omega tres, Resveratrol, Gingko Biloba, cuando en su dieta incluía carnes procesadas y queso su tensión sistólica llego a alcanzar 18 a pesar de la medicación sintética antinatural que tomaba , hoy no necesita incluir para su salud ninguna substancia de la gran industria farmaceútica.
@@luisvalyan6740 su madre logró dejar el medicamento, a pesar de tener una presión de 180? O entendí mal, le pregunto xq yo estoy en las mismas, tengo 73 años y quisiera librarme de esa pastilla diaria. Muchas gracias x su respuesta
@@juliavillaltazeron9839 Buenos días desde España, es muy recomendable tener un tensiómetro y oxímetro en casa para control de los parámetros de tensión y nivel de saturación de oxígeno , y con respecto a los niveles de tensíon sistólica mi madre llegó a alcanzar esas medidas , aparte de esto después de las fiestas navideñas en que se ingieren alimentos muy hipertensivos, y sin tomar los suplementos adecuados, tuvo una subida de tensión fuerte con un ictus leve isquémico, por tanto no hemorrágico que le llevó durante tres días a balbucear palabras ininteligibles e inconexas, sin parálisis de ninguna zona del cuerpo, mi madre tenía 98 años en esos momentos con el virus del COVID en plena expansión con los hospitales saturados y tomé la decisión de no llevarla a urgencias hospitalarias y tratarla en casa , estuvo tomando diariamente tabletas de Citrato de Magnesio disueltas en agua con el contenido de 1gr. de Magnesio para relajar y ensanchar los vasos sanguíneos, +200mgr. de Gingko Biloba para aligerar la sangre y mejorar la circulación sanguínea, + 200mgr. de Natoquinasa para disolución de coágulos mejorar la circulación y la tensión sanguínea , + 4 gr. de Omega 3 por sus propiedades antiinflamatorias, reductor de triglicéridos y anticoagulante, a esto le añadí una dieta vegetal con abundantes caldos de verduras ( cebolla, puerro, apio,) ensaladas y frutas.
Partiendo del principio de que no hay enfermedades sino enfermos, dada la diferencia sustantiva en la genética de los organismos de las personas que tienen tantas variables diferentes interacionando de distinta manera con el medio , se puede hacer una generalización de los elementos que tanto en la dieta como substancias de suplementos naturales actuan favorablemente para mantener unos niveles de tensión saludables y todo esto científicamente tiene que ser validado por la experiencia personal para saber de su utilidad . Saludos y salud.
@@luisvalyan6740 buenos días desde Honduras, que bendición tener un hijo como usted, tan al pendiente de su madres, no como muchas que nos encontramos abandonas x nuestros hijos. "Honra a tu padre y a tu madre, como Jehová tu Dios te ha mandado, para que sean prolongados tus días y para que te vaya bien sobre la tierra que Jehová tu Dios te da" No dudo que su vida será bendecida y que su madre este bien, que el susto no haya tenido mayores consecuencias, tomando en cuenta la edad que ella tiene. Muchas gracias por contestar
🍕🍕 gracias por compartir esos mensajes tan ciertos, gracias Manuelita, Dios te bendiga siempre 🙏, saludos desde Durango Dgo.Mexico.
🍕
AMO COMER PIZZA! PERO TENDRÉ Q DEJARLA INCLUSO LAS ÚNICAS 2 RODAJITAS Q ME COMÍA SEMANAL tengo muy alta la presión : ={
BNDICIONES REYNA GRACIAS. X.LAS.RECOMENDACIONES
Hola,recién te veo y me encantó el vídeo,ya me suscribí,muy claro muchas gracias!
Tengo 70 años y recién empecé con problemas de presión así que desde hoy miraré todos tus videos!
⁷
Gracias por avisarme e informar gracias Juvenal Moscoso
Pues a mí Martha, del Valle del Cauca,. Me decían los médicos tiene presión de niño.Alguien me dijo hágase tomar un examen más avanzado. Y lo hice me salió pre. Alto. UD no se alcanza a imaginar la noticia me puso muy triste ,,
Hasta ese día deje de ser feliz .
Pues la verdad me mandaron LOSARTAN de por vida, c/da 24 horas de 50m. Que tristeza, y hay boy con eso. Muy aburrida. Ya me siento Anciana.a mi edad 65 años pero no los aparento me dicen. Y la verdad me siento como de
30 Ai Dios mío.
Pues la verdad Doctora una Dieta bien valenceada no cae mal
Muchas gracias
Muchas felicidades por tu canal y profesionalismo muchas bendiciones y bienestar un fuerte abrazo 🌹
Mi esposo cuando orina echa mucha espuma 😢😢😢
Primera vez que visito tu canal! Me gusto mucho la forma como lo explicas muy claro vamos a empezar a hacer cambios paso a paso gracias 🍕
Doctora saludos desde sonora mexico me encanta su video quiero que explique por favor sobre los citricos ya que por aca hay temporadas donde hay mucha naranja limas limones de distintas variedades toronjas etc
El limon es bueno para todo, tomar en ayunas en agua tibia y como refresco con poca azucar, tambien ayuda a bajar presion. Lima y toronja mejor consumir como fruta y no en jugo porque aprovecha su fibra mas
Saludos desde Bolivia
🍕Muy buenos consejos! Muchas gracias!
Wowwwww...entonces qué debo comerrrr???? Ayudame
🥑Me gustaría escuchar . Que alimento puedo tomar para aumentar mi hierro. Siempre salgo baja en este. Yo soy la que le temía utilizar la dieta keto. Pero ahora e abierto mi mente gracias por la información.
Gracias Manu, por todos tu videos que son muy edificantes!!
🥮muy educativo y convincente tu explicación, llevo varias veces escuchando este video.
Gracias Manuela.
Yo soy inpertencia pero no soy diabéticoa
Manuela
Dios te bendiga por estos sanos consejos y orientaciones que tanto tanto necesitamos un hermoso día
Marirroz
Algo exagerado, hay muchas cosas obvias: sal, azucar, carbohidratos, alimentos procesados, pero miel? Frutas? Etc. Entonces que queda para comer....?
Que frustración.
Toda mi vida comiendo veneno y sintiéndome feliz con la comida. Pero caigo en cuenta de que todo me estaba arruinando silenciosamente.
Hoy no puedo bajar mi glucemia de 200, siendo que estoy medicado. Y mi presión arterial no la puedo bajar de 140/100. También estoy medicado. Y los médicos no hacen más que llenarte de medicamentos.
Hace cinco días que decidí cambiar mi estilo de vida. Tengo 20 kilos de sobrepeso. Pero más que los kilos, lo que más me importa son los valores que dan mis análisis.
Ya arranqué y no pienso volver atrás. Vamos a ver que pasa.
Ameen , gracias yo estoy con la glicemia en 135 Mañana me repito el análisis. Me asusta sufrir de diabetes. Soy muy dulcera
Eso es lo mejor. La automotivaciòn.
Pasarán cosas buenas. Porque estás tomando medidas positivas. Bien.
Te felicito Néstor, has tomado la mejor decisión de tu vida, cuida tu salud ya que es tu responsabilidad y nadie lo hará por ti, al principio te costará pero vale la pena en mi familia llevamos tiempo en esto eliminamos los aceites hidrogenadoss , la bollerias ,azúcar blanca y nos sentimos muy bien.
ANIMO
1.aceites vegetales
2.alcohol
3.azucar
4.gaseosa y jugos e fruta
5.pizza
6.pan
7.pasta
8.desayunos dulces,granola o cereal
9.comidas rápidas
10.aderezos o salsas para agregar
Y con que hay que freír entonces? Aceite de qué?
Me encantó tu video Manu. Soy hipertensa. Me gustaria recetas y alimentos saludables. 💝
Lo más divertido es que no son 10 alimentos a evitar pueden ser más de 100 ,porque como la hipertensión acepte al Riñon entonces en hora buena ,No podrás comer ni aguacates ni tomates casi ni lechugas y por metales pesados ni Atún ni salmón así mueren muchos por desnutrición
Gracias Manu! Valiosa tu información. Me encantaría q prepararas menú para hipertensos! 🍕
Desayuno por favor que comer
Muchas gracias esprimera vez que veo este vídeo pero me encanta los consejos que das y te preocupes x ASER este vídeo consejos que ni médico meda bendiciones 🙏🌹 mil gracias
@@joseomana1124 0
Sería genial que preparara menú para hipertensos
@@joseomana1124 q mi
Hola Manu, muy interesante tu vídeo, me gustaría saber cuál sería los desayunos ideales para los que tenemos presión alta.
Primera vez que estoy x aquí, muy interesante!
Deseo llevar una vida saludable. Suelo tener un poco alta ocasionalmente la presión y no quiero tomar medicinas. Se que no desayuno bien. Necesito orientación gracias!
Gracias ,que Dios te llene de bendiciones,y más conocimiento,para seguir apoyando al próximo
Ayúdeme xfabor la precion esta descontrol desde 15 mayo ya fui a 2 internista 2 cardiologos yno me ayudan osi conoce un cardiologo me puede dar el cel xfabor
Me hice unos estudios y salí excelente en triglicéridos y glucosa así es que nose. Que hice mal 😢 ojalá me pueda ayudar 😢😢me siento confundida
Excelente apoyo en la alimentacion
Felicidades y gracias por los consejos, lo voy a tomar en cuenta
🍕Manú, muchas gracias por tus sabios consejos, soy nueva y me encantó el contenido
Bendiciones
🍕Primera vez que te escucho. Gracias Manu. Seguramente te voy a seguir, xq tengo mucho q aprender sobre la alimentación....
@@elizabethlopez9743 no
Mmm no bu bu
.
Si bu
🍕🍕🍕El Aceite de Oliva si es Remomendable... ? Primera vez viendo tu Canal, Saludos✌️✌️✌️ Manu.
Gracias es la primera vez que te veo. Me fascina como nos explicas. Explicas mejor que los doctores. Yo soy adicta a la Coca Cola ya casi la dejo. Aun a veces me entra una ansiedad.
Esa gaseosa es veneno en potencia, sino se hace consciente del daño que provoca en el cuerpo, los adictos a ella no cambiarán el gusto de consumirla, dañan los huesos, articulaciones, el cerebro, contamina la sangre e inflama todo el cuerpo
Super el video,muy bien explicado,muchas gracias por compartir tu experiencia y conocimientos 🍕
Me gusta cuando explican algo, y el motivo q lo provoca. Muy buen video y muy claro.
Muy entendí le soy de lima perú tengo 58 años acávo de salir hospital estuve 10 días por dolor de pecho fuerte resultó 1 paro cardíaco me hicieron muchas pruebas pero ya mejor con fármacos quiero saber mi alimentación saludable en aceite para preparar mis comidas y guisos cuales serían los más saludable soy díabetico y enfermo renal crónico e ipertenso gracias pir tu respuesta
Que opinión tienes sobre el aceite de aguacate y el de olivo?
Gracias por tus enseñanzas los voy a seguir
Gracias por su atención cariño bendiciones para usted y sus familias, muy buena su explicación soy impertensa y vivo en Cuba.
Nueva seguidora dra muchas gracias ☺️ Con que puedo sustituir el aceite vegatal? 🙏🏻❤️ Mil gracias 🙌🏻