CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO | RECEITA FÁCIL #62
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- Опубликовано: 7 дек 2020
- Veja nesta receita como fazer um Café da Manhã Nutritivo para você Emagrecer e Perder Peso, ou apenas para você conhecer esta opção de café da manhã e fazer uma refeição mais saudável de vez em quando. Lembrando que esse Café da Manhã, além de saudável e nutritivo também fica muito gostoso e pode ser feito no dia-a-dia mesmo que seu objetivo não seja perder peso e emagrecer.
Benefícios da Banana:
- Por ser rica em vitaminas do complexo B - são quatro presentes na banana: B1, B2, B6 e B12 - essa fruta auxilia diretamente o sistema nervoso.
- Anemia.
- Recuperação muscular. ...
- Melhora no humor. ...
- Ajuda a emagrecer. ...
- Disposição física e mental. ...
- Combate ao fumo. ...
- Controle da pressão arterial.
Benefícios do Ovo:
- Aumento da massa muscular,
- Favorecimento da perda de peso,
- Prevenção de doenças como câncer e melhora da atividade do sistema imunológico
- Diminuição da absorção de colesterol no intestino
- Prevenção do envelhecimento precoce
- Combate a anemia
- Mantém a saúde dos ossos
- Melhora a memória
Benefícios da Aveia:
- Ajuda a diminuir a pressão arterial
- Reduz o colesterol ruim
- Controla o açúcar no sangue
- Melhora a digestão
- Melhora a saúde cardíaca
- Dá energia
- Melhora o humor
Benefícios da Canela:
A canela possui uma série de benefícios. Ele ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica.
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CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO | RECEITA FÁCIL #62
• CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIV...
Ingredientes do café da manhã nutritivo e saudável:
- 1 banana
- 2 ovos
- 1 colher(sopa) de aveia
- canela em pó a gosto 
Хобби
Oi! Tudo bem?! Gostou do Café da manhã saudável?
Me diz aí nos comentários! 😊
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Muito obrigado por assistir! ❤️
Sc valeu mano
Eu amoooo
Gostei de mais dessa reçeita vou fazer,👍🏻👍🏻
creeper_radical123
7u
Para mim, não se trata de estar sempre bonita, mas de quanto dinheiro você ganha todos os dias. Desde que comecei a ganhar renda diariamente através da negociação de investimentos, estou mais bonita do que nunca
Eu não brinco com minha beleza e minha aparência. Mas você está certo. O dinheiro faz você parecer mais bonita
Por favor, eu gostaria que você me ajudasse e me mostrasse como você ganha mais renda. Por favor me ajude estou sofrendo
Sinto muito pelo que você está passando. Eu também passei por isso quando comecei. Perdi tudo e fiquei endividado. Julia Mac veio em meu socorro e começou a negociar investimentos para mim. Eu fiz mais de $ 70.000 dólares através dela. Comecei há seis meses. Você pode implorar com ela e ver se ela pode ajudá-lo
Julia Mac Trading
Uau! Eu sei que Julia Mac e minha família ganharam muito dinheiro com ela. Não quero mencionar o quanto ganhamos, mas essa mulher é perfeita e a melhor.
Nessa pandemia engordei 11kg entrei na dieta de 20 dias on-line maravilhosoo. Genteeee eu pesava pesava 58 e estava com 69kg, deu exatamente 20 dias que estou fazendo esse desafio e estou pesando 65kg estou muito feliz 😁
Que desafio e esse?onde encontro?
Oi, adorei a receita. Super fácil e saudável, vou fazer. Obrigada pela dica.
Vou começar à fazer, tirar tudo de açúcar e gordura. Melhor coisa panqueca de banana e ovo. Muito bom.
Fantástico! Mais prática e saudavel.Obrigado
Vai p minha lista de receitas saudáveis e práticas ❤️
Nossa, valeu eu estava procurando opções saudaveis e barata como essa. Gratidão 🙏🏼
A sua explicação foi boa, assim como a qualidade nutritiva da panqueca.
Sou do Ceará Fortaleza,e amei sua dica banana com ovo e aveia.bjss.
estou utilizando o livro que tem me ajudado muito quem quiser saber qual curte ou comentar abaixo.
Fala ai mn
TB quero
Que maravilha de vídeo deixou na descrição sobre os benefícios dê cada alimentos parabéns pra vc 😁😁
Simples de fazer e realmente nutritivo. Vou fazer e sou do Rio de Janeiro
Interessante. Perdi 4 kgs neste últimos aliando uma boa alimentação e suplementação aliada ao exercício físico.
@@dandaradasilva3184 tbm mas alimentação é essencial!
@@dandaradasilva3184 é melhor exercícios!
𝒇𝒊𝒛 𝒉𝒋🍪
Bom
Bom.
Eu amo, como todos os dias no café da manhã, com bastante canela em pó, fica uma delícia 😋
E já compartilhei, essa receita é muito boa.🤩
Gosto muito dessa receita ,com certeza eu vou fazer.
Obg pela dica amei
Bom dias. Eu já fiz e amei, meu esposo também amou. Muito obrigado.
Adicionando pedacinhos dequeijo coalho, fica mais gostoso ainda. Frito o ovo com banana em rodelas, queijo coalho, fica delicioso
Fritura engorda e da colesterol
Maravilhoso. Obrigada aqui de Portugal, Lisboa.
Que legal! Vou fazer, estou buscando alimentos saudáveis para substituir o pão por questões de saúde!
Valeu! Era tudo que eu precisava saber. O mais importante simples, fácil de fazer é muito nutritivo! 😁👍👏👏👏👏
Amei suas dicas maravilhosas eu adoro
Achei sua receita muito nutritiva! Vou fazer, sim! Além de agradecida, fiquei fã!
Adorei amanhã vou fazer antes do meu treino 👏👏🙏
Parabéns guerreiro pelo carinho com todos
E prático e fácil eu amei obrigado ❤️🙏💋❤️
Top essa café da manhã , já fiz e é bom recomendo a todos que estão fugindo do pão .
Olá muito bom … faço assim sim às vezes coloco também aveia super saudável 👍🏻👍🏻👍🏻
Faço, já, amanhã! Gostei!
Natalina- Maravilha, SC.
Prefiro ficar sem comer msm, só como no almoço e mais nada, e diminui a quantidade de comida, funciona eu emagreci pkrl em 1 mês
Ou mentira kk,cuidado pra não desmaiar
Vc aqui kk
EU achei mto delicioso vou fazer com certeza com certeza vai fazer mto bem para nossa saúde é muito saudável mto bom!!
Maravilloso !!!!! Eu sou adicta a tudo que es sano i natural!!! Mil gracias desde Barcelona!🥰🙏🙏
Fiz e amei o sabor achei delicioso. Muito grata!!!!
Gostamos muito dessa dica... Vamos fazer, eu mais minha esposa... Santa Maria RS... Paz e luz!
Eu fiz e adorei!!
Maravilho..vou fazer..OBRIGADO 😋😋😋😍😍
Muita gratidão
Fiz a receita, ficou muito bom, super recomendo 🌈🙏🌈
eu preciso muito tirar abarriga seguindo as vossas receitas
falo de Angola cidade Luanda o meu nome é Antônio Gaspar
Escrevo da Alemanha Munique,eu fiz e ficou mesmo uma delícia.
Obrigada.
Muito boa a dica obrigada, bem saudável vou fazer
Eu compartilhei também inclusive estamos em um programa mais fit abrimos um grupo para ajudar pessoas a perde peso porque está tendo muitas pessoas em cima da cama com depressão por conta que não consegue perde peso e agente está ajudando e eu já postei lá no grupo essa receita vai ajuda muitas pessoas Deus abençoe sua vida
Sono, alimentação e hidratação adequadas são fundamentais!!!!!!
Amei 💞💞 obrigada 😊 vou fazer amanhã mesmo
Meu amigo obrigado por fazer esse vídeo, eu só comia pão no café da manhã, agora que vi essa receita simples e cheia de nutrientes vou fazer pra mim, Obrigado Dta.
Bom dia!
Muito boa esta receita.
Sou de Santa Maria de Jetiba (Espírito Santo) .
Sou de Baía Formosa Rio Grande do Norte adorei esta dica de café da manhã
Amei este café da manha, tenho 75 anos e vou fazer
Faça sim, a senhora vai adorar! ❤️🙏🏼
Eu amo ,faço com 2 ovos uma banana 2 colheres de aveia cheia um pouquinho de canela.fica uma delícias faço aquele omelete delicioso
Muito top
Fiz agora e fiquei apaixonado pelo sabor
parabéns
Itumbiara Goiás, obrigada por compartilhar!
Muito bom gostei muito da receita parabéns !
Amei a partir de hoje meu café da manhã vai ser esse se Deus quiser todos dias 🙏
Top! Meus alunos ficam surpresos quando descobrem que dá pra emagrecer comendo mais !
Amei...acrescentei 1rraspa de limao e 1 colher de chia ...Delicioso 😋🙌😋❤
OBRIGADO. Mto sucesso 🙌🙌🍀
Maria de
Afogados da Ingazeira Pernambuco
Eu amei a dica, vou fazer pra mim com certeza, obrigada
Essa panqueca é maravilhosa. Mas uso um ovo e duas colheres de aveia. Como com manteiga e mel! Sensacional! Ah, e senti falta do leite no café! Como não? Café com leite é perfeito!
JJ?
Zikiri solo Diarra
Bravo, bravo, bravo, fantastik girl oral kiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssss ♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Большое спасибо за этот ценный рецепт. У меня и на канале есть такие видео.
Também faço assim
Oi, boa tarde!
Muito bom delicioso!
Gostei dessa receita, vou fazer sim, pq estou largando o pão 🍞🍞👏👏👏👏
Muito obrigado é uma delícia mesmo eu fiz agorinha muito bom eu não coloquei açúcar porquê a banana já é doce tem gosto doce então eu nem precisei colocar e eu quero emagrecer também
❤️
Gostei e saudável.vou fazer obrigado.
Acabei de fazer ficou uma delícia!!! Obrigada por compartilhar🤗🙂 Sou aqui de Petrópolis, Região Serrana do Rio!!!!
Maravilhoso uma delícia sempre faço 👏
Vou experimentar hein
Achei super fácil e muito legal!
Vou comecar parabéns gostei custo benefício e bom👍🏻👍🏻
Eu vou fazer , preciso perder peso por conta da trombose e pressão alta . Obgda por compartilhar essa receita . Sou de Recife-Pe. Abreijo no seu ❤
Dica espetacular...parabéns!
Achei uma maravilha vou fazer e bem facio
Legal...E bem fácil
Vou fazer hj a tarde
Valeu a dica 👍
Ótimo muito bom mesmo !
Muito bom parabéns pela esplicaçao obrigado
Gostei muito e da vontade de comer, parabéns 👏👏👏
Ótima...dica muito obrigado por compartilhar com nosco!!!
Uma delícia!👏🏼👏🏼👏🏼👍🏽
Adorei vou fazer,Franca SP 👏👏
Gostei , fácil de fazer.
Adorei a receita,agora é força de vontade pra mudar os hábitos!!
Melhor receita do mundo obrigada🙏🙏 sou de Cruzália interior de sp
AMEI !!!! Muito bom !!!!!
Achei legal vou experimentar vou fazer
Amei sua receita ,estava buscando mesmo uma receita pra fugir do pão e seu vídeo caiu de paraquedas, Obrigada, mais uma inscrita 👍
Sou de Santa Luzia MG * Vou experimentar
Adorei essa receita 🙂 vou fazer sou de Guarulhos 😋
Gostei muito brigadão muito legal!👍👍
Gente eu amei maravilhoso esse vídeo merece nota 1000 vou fazer adorei muito obrigado pela sua dica
Sou de Santa Inês Bahia Brasil, adorei vou fazer viu!
GenteTa rolando uma campanha: "emagreça com saude antes das festas de natal e ano novo" muita gente estão tendo ótimos resultados em uma semana, quem quiser saber mais só ver o vídeo que p0stei
Genial! Eu tenho todos ingredientes amei sua receita vou fazer. Sou de Manaus Am.
Obrigada
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eu sempre tive problema com o peso acima da média eu comia muito, e não conseguia ficar sem comer comidas gostosas um dia eu descobri um ebook que mudou a minha vida, aprendi milhares de receitas saudáveis deliciosas e bem fáceis de fazer ,perdi muito peso com esse ebook hoje eu faço as receitas todos os dias a minha saúde foi transformada!
Adorei cara perfeito acabei de fazer e adorei fiz de noite pra saber o sabor e amei obg
Vou fazer adoro banana,aveia e ovo com canela
Vou fazer
Gostei vou fazer sou do Rio Janeiro.
Amei ,simples fácil e muito saudável....até pq não posso com GLÚTEN e LEITE 👍👍
Amei sua dica vou começar fazer . Pela manhã .
Oi Boa noite adoro as receitas sou de Pareci Novo Rio Grande do Sul Beijos da vovó Lulu
Fiz agora ficou delicioso deu duas panquecas que untei com mel. Muito obrigada!
Muito boa a dica !!! Saudável e mais que suficiente para uma pessoa.
Gostei vou fazer tenho Diabete
Legal vô fazer muito obrigada
Nossa eu fiz e amei de verdade... Muito leve saboroso e com sustancia❤☕
P6
Ameiiiiii a receita 🤩
Muito obrigado!.. vou seguir a dica!!!.. abraço
Ainda não mais vou fazer deve ser uma delícia e muito bom pra saúde 😃😄✋🏻✋🏻