27 ejercicios en barra paralela para mejorar su resistencia
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- Опубликовано: 4 май 2016
- Muestra de 27 ejercicios que pueden combinar en una biserie, triserie o circuito para obtener mas resistencia y fuerza. Te recomiendo juntar 6 ejercicios y realizar un circuito lo repetiras de 3 a 5 veces o puedes realizar los 27 ejercicios como circuito largo repites 1 vez, máximo de repeticiones en cada ejercicio.
Спорт
Que padre lugar para entrenar, entre tanto árbol!!
excelente video!!buena recopilacion de ejercicios de paralelas porfavor sigue subiendo videos asi!!
Ese man predijo el coronavirus
#mascarilla :b
Muy buen video bro , empezaré a ponerlos en práctica, gracias hermano
carajo ese paso del águila se ve muy fuerte
Esta fácil perrito , nada más necesitas huevos
Excelente guerrero 😮😮😮
Buenisimo el video. Me ayuda un montón, gracias
muy buenas, estaría bien ke hicieras una rutina completa con cada ejercicio
Yo cuando sea gran quiero hacer eso! jeje los 5 primeros ya están dominados! SUSCRITO!
muy bueno para practicarlo
se me hace conocido el lugar 😮
buen vídeo bro 👌
Súper bien meditado congratulations
Excelente video
Buen video!!
Llevo tiempo viendo este video y ya hago todos los ejercicios :v me costó 3 meses
Tienes facebook para pedirte consejos
Mano has mas videos, eres muy bueno
que master!!!
te la sabes carnal, se ve fácil pero esta bien perro
chido por el video...rifado
Estas en el Bosque de San Juan.. yo tambien voy ahi.. solo que yo hago puro tubo, y sacas dos tres trucos que yo no me sabia.. dale "karnaaaaaaaaaaaaalllll""......
Las hormigas y los grillos aun me cuestan trabajo tendrás un tutorial para los resortes?? Que buenas rutinas 💪👍👌
Excelente
Excelente gracias por compartir 😎 buen video te rifas.
También ayudame a saber cómo se llama la rola de fondo porfa broo
Bien video bro
Algunos son manejables otros difíciles como el paso del Águila y más si está húmeda la barra
El mejor ejercicio que hay
Amazing 👏👏👏
Ahuevo carnal ahora si me pondre bien verga pues tengo mis barras nomas se ocupaba saber como ocuparlas chido jaja
Hola! Cuál es tu consejo para ir agarrando técnica para el paso del aguila. Cuando lo intento siento toda la presión en el codo, como si se fuera a dislocar
Esta chido, por cierto como se llama la canción de fondo??
enseña a hacer mortales
buen video 👌
Está muy bien lo que haces. La verdad es que una plancha o los Hércules (como se mes dice en español) están perros y no es tan fácil hacer los ejercicios que haces en las paralelas aunque hagas buena barra y tubos y la madre, la paralela es de lo más perro. Saludos.
Buen vídeo, disculpen mi ignorancia, pero alguien sabe que músculos trabajan en los diferentes ejercicios?...
Gracias.
el subzero de la plaza bien ahi pa!
MAravilha!
Amigo cuanto tiempo tienes que calentar para hacer esas rutinas y se pueden hacer diario ?
Jaja estas preparado para el apocalipsis, re cheto amigo buen trabajo sirves de inspiración también
Nuevo sub
El Hércules esta de huevos sacarlo homs
si esta chingo n carnaval buena vibra
para principiantes ,tienen que ganar primero resistencia , es decir hagan flexiones muchas de esas, yo hago 1 serie de 40 repeticiones de flexiones y luego hago 5 series de 20 repeticiones para conluir, si lo repiten 3 veces al dia ganaran mucha resistencia..saludos
JOSE TREJO eso me va ayudar? Deverdad quiero subirme a las barras. Y yo apenas y me puedo subir de arañita :( . llevo tres meses de intentos fallidos. Help.
@@esperanzarubio2956 como vas men
Con 81 kg 175 cm Puedo hacer con el cuerpo descansado 20 Fondos O 30 flexiones Y para cuando tenga 16 en medio año quiero hacer las 100 flexiones y un monto de Dips
@@supertraining6897 Hola! Soy mujer. Y ahí la llevo. Ya puedo hacer más cosas.
@@esperanzarubio2956 Cierto no me fije
Pero lo que suena bien es que vas evolucionando en tus ejercicios
Excelente video bro.
Hola Que tal me gustaría que visitarás nuestro canal y revises nuestro contenido y nos des unos consejos para mejorar en la calistenia.
Saludos -Barreros Aztecas-
A huevo banda.
Legal
Nod bad💪
como se llama la rola
La música, como se llama la música???
Dale fondo invertido 😀
y yo apenas camino a la mitad de las paralelas y me ando deshuevando ):
Veo el video en 2020 y es súper normal verlo con mascarilla... pero esto man lo grabó hace 4 años, es el puto Nostradamus!!!!
Yo hago esos ejercisios y me quedo sin dientes
Disculpen alguien me ayuda cuanto de ancho es lo normal de una paralela alguien sabe ?
55 cm.
Jajaja en la mitad de esos ejercicios me rompo la madre 🤣
EL PASO DEL AGUILA ????NO LO TENIA A ESE EJERCICIO ,ESTARIA BUENO QUE PASES LA TECNICA ,
Esos fondos de pitbull estan con turbo tambien
K ase con.barbijo este man se ve k es un viajero del tiempo gggg
Ay varios ejercicios q no c llaman asi x ejemplo el "Hércules" c llama korean dips y el "superman" c llama full planche pero tienes q bloquear los codos los codos
estas en lo correcto 👆
Diossss alguien que si entiende grax a dios
Arriba los Pumas!! cx
Con toño ;)
more different....
¿Que es lo que tienes en el rostro?
training mask , mejora los globulos rojos por falta de oxigeno, es como entrenar en altiplano
@@uwcontrol Eso no es verdad, entrenar en antiplano se debe a la presion que hay por la altura al nivel del mar, y eso se nota en los musculos y en el cuerpo, la mascara de oxigeno solo simita eso, el oxigeno que entra, y puede generar daños a largo plazo porque no es natural, repito, no es como entrenar en antiplano, es un mito que generan las compañias para vender el producto.
Buen video pero el lo llama todo con otro nombre
Porque aprendio en la calle, no viendo de internet los nombres cmo los gabachos lo llaman
Y esa mascara de gas que??
Para que sirve la máscara que vos traes
Como que Hércules
Se llaman korean dips
Es correcto tambien es como decir Flexion o lagartija o pechadas o fondos militares.
Tienen varios nombre, en la calle se les llama hercules
@@albertoguzman7651 fui al mercado y me dijeron que se llamaban Juan
esos nombres XD
Todo bien pero la máscara para que esta comprobado que no sirve al contrario forzá tus pulmones y el oxígeno no es el indicado
Jaja, k creisy
A pinche brallan te sento bien la carcel...
Hormigas, hahaha
Solo no uses mascarilla cuando haces ejercicios, se te puede colapsar el pulmón... Con que estés apartado de gente es suficiente
Es una máscara de entrenamiento bro
No hay que usar esa porqueria que no deja respirar bien