DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN TEK EGZERSİZ - 3 AŞAMA
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Becerikli kızım, emeğine sağlık, çok iyi bir öğreticisin, sağol
helal olsun sana be en çok aradığım egzersiz
Çok teşekkürler Dr Seher Hocam
Hocam Allah sizden razı olsun.Skolyozum ve boyun düzleşmesi kamburluğum oluştu.Sizin verdiğiniz egzersiz ler çok faydalı oluyor.Teşekkür ederim.
Allah razı olsun 🤲😊🌹
Emeğinize sağlık çok teşekkürler 🙏
Çok güzel bir hareket.
Çok sağolun. ❤❤
Teşekkür ederim bugün kanalınızda bir şeyler yapmaya başladım işe yarayacaktır diye düşünüyorum
Allah razı olsun iyiki varsınız hocam
İhtiyaç olan bir egzersizdi, teşekkürler
İyisisin doktor olarak varsınız. Teşekkür ederim.❤
Seher Hocam yine harika bir video olmuş.Boşuna 1 milyona yaklaşmamış abone sayısınız.Benim sağ omuzum sol omzuma göre daha alçakta duruyor.43 yaşındayım.Ortpedik bir sorun olmadığını söyledi ortopedi doktoru .bunun düzeltmek için önereceğiniz bir egzersiz var mı? Tşkler
Yıllardır sandalyede namaz kılıyorum üst bacak ön kasları ve diz kaslarını secdeye vararak namaz kılabilmek için hangi hareketleri yapmam gerekir?
Benim dünyam seher hanım çok teşekkür lastikle çok rahat yapıyorum sopayla kollarım arkaya gitmiyor ❤❤
Super hareketler dr hanim..Cok tesekkur ederiz size
Omrunuz guzel yolunuz acik olsun..❤👏👍☺️
1:02
Çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için gerçekten işe yarıyor
İyiki varsınız ❤❤❤❤
👍🌷👍 Teşekkür ederim hocam
Çok teşekkür ederiz hocam
Çok teşekkürler hocam ağzınıza yüreğinize sağlık
Sagol yavrum ihtiyacimiz var
Evet dik duruyorum karnımı içeri çekiyorum çok iyi geliyor ❤❤
Teşekkür ederim... çok faydalı oldu
Allah razı olsun hocam
Ama siz bunu çok kolay ve hizali yapıyorsunuz benim bu kadar düzgün yapmam şu an icin imkansız gibi çünkü kifoz 50 derece ve skolyozum 7 derece benim zor dönüyor sanki hocam zorlarsam acıtacak sanki bu derecelerde biri için bu kollari böyle güzel çevirmek mümkün olur mu ❤
açıkcası durumunuzu bilmeden net konuşamam ancak, zamanla daha iyi yapar hale gelebilirsiniz.
Çok teşekür ler doktor hanım
Emeğinize sağlık hocam ❤
Hocam mi
Teşekkür ederiz harikasiniz
Turnikden sallanmaq yaxşıdımı?
En güzel namaz kılmak
Teşekkürler hocam
Merhaba Seher hanım. Omuzlarda asimetri varsa egzersizle düzelir mi?
Çok teşekkürler ❤
Teşekürler kızım
Ense hörgücü için de tek bir egzersiz gösterir misiniz lütfen
kanalımda videosu var çok kolay 3 egzersizin
Çok teşekkür ederiz
Çok çok teşekkür.
Sol kürek kemiğimin alt tarafında ağrı var neyden Kaynaklanıyor?
Nasıl doktor fizyoterapist oldunuz acaba biri bitince diğerini mi okudunuz 😊
Teşekkürler çok faydalı
Tesekkurler🙏🏻
Hocam orta sırt bölgesindeki ağrılara da çözüm olur mu?
evet olabilir
Çok teşekkürler, denedim ama benim kollarım sizinki gibi arkaya gitmiyor, arkaya doğru götürmek isteyince yana doğru açılıyor… zamanla düzelir mi? Çok saolun
düzenli egzersizle daha iyi hale gelebilir
@@aktiFizyo çok teşekkürler 🌻
Ben asla dik duramıyorum sırtım ağrıyor bunu denicem mutlaka teşş3
Hocam çok teşekkür ederiz. Çok güzel hareketler. Ama hocam annemin kolları arkaya dönmüyor ki. Çok zorlanıyor.
Teşekkür ederim
Teşekkürler
Merhabalar. Bir sorum olacak kaç gün sonunda değişiklik olmaya başlıyor ...
Teşekkürler.
Teşekkürler ☺️
👍👍👋
Hocam omuzda sıkışma sendromu ve tendiniti olanlar yapabilirmi
Seher hocam benim omuzumda kireclenme var dediler omuzumda agri kulak arkamda parmaklarima kadar agrim oluyor öyle oluyorki kolumu kaldirip suyumu içemiyorum sizin gösterdiginiz egzersiri deniyorum ama kolum yarida kalıyor sizin gibi dönmuyor ne yapmam lazım bilgi verirseniz sevinirim teşekkürler
manuel terapi desteği almanızı öneririm
Merhaba iyi günler benim 12 yaşında kız torunum var sag tarafında skolyoz var açısı 25derece omurga gerginin den amalıyat oldu skolyoz iyileşmesi çiçin nasıl hareket yapmasını önerisi verirmisiniz yorumuma cevap yazarsanız sevinirim
Lastikle yaparken kollarım titriyor ama bırakmıyorum teşekkürler 😂😂
süper
Allah razı osun hocam sizde olmasanız hiç hareket etmicem heralde 🙏🌹🧿
😘😘😘
Hocam c7 deki fazla kemik çıkıntısı neden olur buna faydası olur mu
onlayn terapi ucreti nekadar acaba
Benim kollarım geriye doğru açılmıyor.
Hamileler yapabiliyor mu?
evet denenebilir
İyi akşamlar hocam ben lastik bantla yapabildim.❤
harikasınız
Yaş farketermi 58 ben çalışan biriyim masa başında sürekli çalışmaktan sırtımda kamburluk varr dik duruyorum ama sırtım bozuk göbek de var
Hocam skolyozu olan biri bu egzersizi yapabilir mi?
evet
Hocam bu hareketi havlu ilede yapabilirmiyiz
evet
@@aktiFizyo teşekkürler hocam
🌸
Kollarımı arkaya götüremiyorum
❤👍
👍
İyi günler hocam ben 29 yaşındayım 10.15 derece skolyoz um var bunun için ne yapmalıyım lütfen yardımcı olun
kanalıma egzersizleri mevcut - ilerlememesi için
Merhaba boyun düzleşmesi ve kamburu olanlar nasıl uyumalı?
kanalımda videosu mevcut
Abla merhaba yaşim 16 sag elimi yukari asagi hareket ettirince ses geliyor ama aci agri yok 1 veya 2 yildir var tehlikelimi ses gelmesi bi sıkıntıolurm
olmaz (büyük ihtimalle) ağrı acı yoksa
@@aktiFizyopeki hocam bu sesi nasil engellerim bidaha gelmemesi için bi egzersiz varmi
❤
❤️👏🏻👏🏻
🦋🌸
⚘️🍃
Elimde eklem romatizması. Var iltilaplı nasıl geciririz bi haber
Verirseniz sevinirim
kanalımda egzersizler mevcut
🙏🌸🌸🌸
👍🍀🍀🍀🍀
🖐👍🙏
Hiçbir dediğiniz uymuyor ve olmuyor!
Benim sopam oklova 😂😂
😁
Teşekkür ederiz
❤