【45歳からのダイエット】毎月１kgずつ痩せる極意！ダイエット成功している受講生たちがやっている５つのこと

[@川ちゃん-c7p]

やはり腹八分目を意識することは大切ですか？

[@健康的に痩せたい40代50代]

ご質問ありがとうございます。腹八分を意識するか、自分の感覚に自信がない場合は、しっかり計量するか、どちらかが必要かなーと思います。

[@survivedisadvantaged19]

ダイエットハイになってました。だから、何度もリバウンドしてしまったたり、痩せすぎて生理来なくなったりしてきたんですね。

[@健康的に痩せたい40代50代]

そうかもしれませんね。淡々と、粛々と、、、。